Przegląd
Przewlekła pokrzywka idiopatyczna (CIU) to forma przewlekłej pokrzywki, która powoduje swędzące, czerwone guzy lub bąble na skórze. Osoby z CIU zwykle mają płomienie, które pojawiają się i znikają przez kilka lat, ale lekarze nie zidentyfikowali bezpośredniej przyczyny.
Chociaż nie ma wyraźnej przyczyny, a objawy mogą pojawić się spontanicznie w dowolnym momencie, możesz zauważyć, że niektóre wyzwalacze mogą pogorszyć objawy.
Poniżej znajduje się kilka potencjalnych czynników wyzwalających, o których powinieneś wiedzieć, aby lepiej zrozumieć swój stan.
1. Stres i niepokój
Nie wszystkie wyzwalacze CIU są fizjologiczne. Mogą też mieć charakter psychologiczny, wynikający ze stresu lub niepokoju. Twój stan psychiczny może odgrywać ważną rolę w manifestowaniu objawów, więc utrzymywanie niskiego poziomu stresu może również kontrolować objawy.
Jeśli często odczuwasz niepokój, wypróbuj czynności odprężające, takie jak medytacja, ćwiczenia oddechowe lub joga.
2. Drapanie
Chociaż drapanie swędzącej skóry zapewnia chwilową satysfakcję, w rzeczywistości może być wyzwalaczem.
Drapanie może prowadzić do błędnego koła, w którym stajesz się bardziej świadomy swędzenia i nie możesz powstrzymać się przed skupieniem się na nim. Prowadzi to do jeszcze większego drapania się i jeszcze gorszego przypadku uli.
3. Twój zwierzak
Jeśli zauważysz początek uli, gdy jesteś w pobliżu niektórych zwierząt, sierść zwierząt domowych może być wyzwalaczem.
Nie musisz koniecznie nawiązywać bezpośredniego kontaktu ze zwierzęciem, aby wystąpiła reakcja. Płatki skóry mogą złuszczać się w miejscach, w których zwierzę spędza czas, co może wystarczyć do wywołania reakcji.
Pierz swoje ubrania i czyść meble często, aby w jak największym stopniu zapobiec wystąpieniu reakcji alergicznej.
4. Na zewnątrz
Przebywanie na zewnątrz w okresie letnim może być polem minowym dla wyzwalaczy CIU. Pyłki, ukąszenia owadów i ciepło słońca mogą prowadzić do swędzących guzków na skórze.
Nie zdziw się, jeśli spędzanie czasu na świeżym powietrzu powoduje nagłe pojawienie się pokrzywki. Zastosuj spray na owady i załóż bluzki z długimi rękawami i spodnie, aby zapobiec ukąszeniom owadów. Rozważ założenie czapki, aby chronić się przed słońcem.
Z drugiej strony zimno związane z zimą (lub mrozy, takie jak basen), może wywołać zaostrzenie u niektórych osób. Poproś lekarza o wykonanie testu kostek lodu, aby sprawdzić, czy wystąpi reakcja. Jeśli okaże się, że wyzwalaczem jest zimno, lekarz udzieli odpowiednich zaleceń, w tym ochrony skóry w niskich temperaturach.
5. Inne choroby
Możesz pomyśleć, że twój katar i twoje ule są niezwiązane, ale możliwe, że te dwa są ze sobą powiązane. Wszystko, od wirusowej infekcji dróg oddechowych po infekcję zębów, może być wyzwalaczem. Skontaktuj się z lekarzem, aby jak najszybciej poddać się leczeniu, aby nie pogorszyć choroby.
6. Ćwiczenia
Ćwiczenia fizyczne, szczególnie te energiczne, które mogą powodować pocenie się, mogą nasilać objawy CIU.
Nie musisz koniecznie całkowicie przerywać ćwiczeń, ale możesz porozmawiać z lekarzem o tym, jak kontrolować objawy. Mogą zalecać ćwiczenia o niskim wpływie, takie jak jazda na rowerze, pływanie lub joga. Te ćwiczenia nie sprawią, że będziesz się tak bardzo pocić, ale nadal sprawią, że będziesz się ruszać.
7. Twój cykl menstruacyjny
Hormony związane z cyklem miesiączkowym mogą odgrywać rolę w wywoływaniu pokrzywki. Jeśli zauważysz, że zaostrzenia wydają się występować regularnie w tym samym punkcie twojego cyklu, może to być więcej niż zbieg okoliczności. Przedstaw to swojemu lekarzowi, aby zalecił odpowiednie leczenie.
8. Twoje ubrania
Dodatkowy nacisk na skórę może prowadzić do pokrzywki. Oznacza to, że wszystko, od zbyt ciasnej pary dżinsów, przez elastyczny pas i mocno zapięty pasek, może wywołać objawy.
Zamiast tego staraj się wybierać luźne i wygodne ubranie, które zapewni Twojej skórze przestrzeń do oddychania.
Na wynos
Jednym z najlepszych sposobów zrozumienia konkretnych okoliczności, które nasilają objawy CIU, jest prowadzenie dziennika śledzącego objawy. Zanotuj daty wystąpienia, nasilenie objawów i wszelkie nietypowe działania w okresie, w którym wystąpiły objawy.
Przeglądanie notatek z lekarzem może pomóc w identyfikacji wzorców.
Być może nigdy nie będziesz w stanie całkowicie kontrolować objawów CIU, ale zrozumienie czynników, które mogą odgrywać rolę w wywołaniu epidemii, może pomóc w uniknięciu pewnych czynników wyzwalających.
