Prostowników Carpi radialis longus jest mięśniem, który pomaga poruszać ręką. Ułatwia również ruch w nadgarstku. Bierze udział w wyprostowaniu i odwodzeniu ręki w stawie nadgarstkowym. Mięsień również odgrywa rolę w zgięciu łokcia. Jest częścią grupy mięśni z prostownikiem nadgarstka promieniowego, który znajduje się obok niego. Prostownik carpi radialis longus jest dłuższy i cieńszy niż jego odpowiednik typu brevis.
Mięsień powstaje wzdłuż bocznego grzbietu nadkłykciowego kości ramiennej. Wchodzi w tylną podstawę drugiego śródręcza. W dłoni jest to kość połączona z paliczkami palca wskazującego. Nerw promieniowy kontroluje ruch mięśnia. Tętnica promieniowa i żyła promieniowa wspomagają krążenie krwi do tej grupy mięśni. Jeden z najczęstszych urazów związanych z prostownikiem nadgarstka promieniowego długiego zwany jest zapaleniem nadkłykcia bocznego lub „łokciem tenisisty”. Ten bolesny stan występuje, gdy ścięgna łokcia zostały przepracowane. Jest to często spowodowane powtarzającymi się ruchami przedramienia lub dłoni.
Oto trzy testy wytrzymałości mięśni, które możesz wypróbować, aby przetestować górną część ciała, dolną część ciała i mięśnie rdzenia. Uwzględniamy wskazówki i odmiany
Kiedy ludzie mówią o hipertrofii mięśni, zwykle mają na myśli zwiększenie masy mięśniowej lub zwiększenie masy mięśniowej. Spójrzmy, jak możesz to zrobić: co, jak i jak często. Ponieważ przerost mięśni może być również częścią choroby, wyjaśnimy to również pokrótce
Jeśli starasz się celować w ramiona, klatkę piersiową, plecy, rdzeń i nogi, oto 12 ćwiczeń z masą ciała, które możesz wykonać. Zorganizowany w dwa różne rutyny treningowe, jest opcja dla początkujących i trening z masą ciała, jeśli chcesz pomieszać swoją obecną rutynę
Twoje nogi to dwie najważniejsze części ciała. Pozwalają na ruch i zapewniają wsparcie dla górnej części ciała. Omówimy anatomię i funkcje górnej części nogi, kolana, podudzia, kostki i stopy. Dowiesz się o mięśniach, kościach i innych strukturach każdego obszaru nogi
Mięsień mentalis to sparowany mięsień znajdujący się w dolnej części podbródka, który działa jako główny mięsień dolnej wargi. Mięsień ten pochodzi z żuchwy (żuchwy) i zapewnia stabilizację dolnej wargi, umożliwiając jej wydymanie się
