Cukrzyca i Twoje stopy
U osób z cukrzycą powikłania stóp, takie jak neuropatia i problemy z krążeniem, mogą utrudniać gojenie się ran. Poważne problemy mogą wynikać z typowych problemów skórnych, takich jak:
- wrzody
- kawałki
- wrzody
Cukrzyca, która nie jest dobrze kontrolowana, może prowadzić do spowolnienia gojenia. Te wolno gojące się rany mogą prowadzić do infekcji. Inne problemy ze stopami, takie jak modzele, są również powszechne u osób z cukrzycą. Podczas gdy modzele mogą nie wydawać się niepokojące, jeśli nie zostaną przycięte, mogą przekształcić się w wrzody lub otwarte rany. Osoby z cukrzycą są również narażone na ryzyko wystąpienia stawu Charcota, stanu, w którym obciążony staw stopniowo ulega degeneracji, co prowadzi do utraty kości i deformacji.
Z powodu uszkodzenia nerwów osoby chore na cukrzycę mogą nie zauważyć od razu problemów ze stopami. Z biegiem czasu u osób z neuropatią cukrzycową mogą wystąpić problemy ze stopami, których nie można wyleczyć, co może prowadzić do amputacji.
Cukrzyca jest jedną z głównych przyczyn amputacji kończyn dolnych w Stanach Zjednoczonych.
Co powoduje problemy ze stopami związane z cukrzycą?
Niekontrolowany wysoki poziom cukru we krwi u osób ze źle kontrolowaną cukrzycą może powodować neuropatię obwodową, termin medyczny określający drętwienie i utratę czucia z powodu uszkodzenia nerwów, które służą stopom i dłoniom. Osoby z neuropatią cukrzycową nie mogą odczuwać różnych wrażeń, takich jak ucisk czy dotyk, tak intensywnie, jak osoby bez uszkodzenia nerwów. Z drugiej strony neuropatia obwodowa jest często bardzo bolesna, powodując pieczenie, mrowienie lub inne bolesne odczucia w stopach.
Jeśli rana nie jest wyczuwalna od razu, może pozostać niekontrolowana. Słabe krążenie może utrudniać organizmowi gojenie się tych ran. Infekcja może się wtedy rozwinąć i stać się tak poważna, że konieczna jest amputacja.
Sprawdzanie stóp pod kątem nieprawidłowości jest bardzo ważną częścią opieki diabetologicznej. Nieprawidłowości mogą obejmować:
- odciski lub odciski
- wrzody
- kawałki
- czerwone lub opuchnięte plamy na stopach
- gorące punkty lub obszary ciepłe w dotyku
- zmiany koloru skóry
- wrastające lub przerośnięte paznokcie
- sucha lub popękana skóra
Jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów, natychmiast udaj się do lekarza. Innym ważnym elementem profilaktyki jest to, aby lekarz sprawdzał stopy podczas każdej wizyty i raz w roku badał je pod kątem wrażeń dotykowych.
Wszyscy chorzy na cukrzycę muszą być proaktywni. Zadawać pytania. Wspólnie z lekarzem opracuj wytyczne dotyczące pielęgnacji stóp. Środki te pomogą zapobiec powikłaniom, zanim one wystąpią.
Jak można uniknąć problemów ze stopami związanych z cukrzycą?
Oprócz utrzymywania poziomu cukru we krwi w docelowym zakresie, istnieje kilka kroków, które osoby chore na cukrzycę mogą podjąć, aby zapobiec powikłaniom dotyczącym stóp. Aby poprawić przepływ krwi do kończyn dolnych, osoby chore na cukrzycę powinny jak najczęściej chodzić w butach lub tenisówkach, które są:
- silny
- wygodny
- zamknięte palce
Ćwiczenia zmniejszają również nadciśnienie i utrzymują wagę, co jest kluczowe.
Aby zachować zdrowe stopy, przestrzegaj następujących wskazówek:
- Codziennie sprawdzaj stopy, w tym między palcami. Jeśli nie widzisz swoich stóp, skorzystaj z pomocy lustra.
- Odwiedź lekarza, jeśli zauważysz jakiekolwiek rany lub nieprawidłowości na stopach.
- Nie chodź boso, nawet po domu. Małe rany mogą przerodzić się w duże problemy. Chodzenie po gorącym chodniku bez butów może spowodować uszkodzenia, których możesz nie poczuć.
- Nie pal, ponieważ zwęża naczynia krwionośne i przyczynia się do słabego krążenia.
- Utrzymuj stopy w czystości i suchości. Nie moczyć ich. Osusz stopy; nie trzeć.
- Nawilżaj po czyszczeniu, ale nie między palcami.
- Unikaj gorącej wody. Sprawdź temperaturę wody w wannie ręką, a nie stopą.
- Po kąpieli przyciąć paznokcie. Przeciąć prosto, a następnie wygładzić miękkim pilnikiem do paznokci. Sprawdź, czy nie ma ostrych krawędzi i nigdy nie tnij skórek.
- Użyj pumeksu, aby kontrolować modzele. Nigdy nie tnij modzeli lub odcisków samodzielnie ani nie używaj na nich chemikaliów dostępnych bez recepty.
- Odwiedź podiatrę w celu dodatkowej pielęgnacji paznokci i modzeli.
- Noś odpowiednio dopasowane obuwie i skarpetki z włókien naturalnych, takich jak bawełna lub wełna. Nie zakładaj nowych butów jednorazowo dłużej niż godzinę. Po zdjęciu butów dokładnie sprawdź swoje stopy. Przed założeniem sprawdź wnętrze butów, czy nie ma uniesionych obszarów lub przedmiotów.
- Unikaj szpilek i butów ze spiczastymi palcami.
- Jeśli twoje stopy są zimne, ogrzej je skarpetami.
- Poruszaj palcami i pompuj kostki podczas siedzenia.
- Nie krzyżuj nóg. Może to spowodować ograniczenie przepływu krwi.
- Nie ruszaj się i unieś nogi, jeśli masz kontuzję.
Według dr Harveya Katzeffa, współkoordynatora Centrum Kompleksowej Opieki nad Stopami Cukrzycowymi w Vascular Institute w Long Island Jewish Medical Center, „Każdy chory na cukrzycę powinien nauczyć się właściwej pielęgnacji stóp. Wraz z osobistymi lekarzami osoby chore na cukrzycę powinny udać się do specjalisty naczyniowego, endokrynologa i podiatry”.
Na wynos
Jeśli masz cukrzycę, możesz uniknąć powikłań dotyczących stóp, jeśli jesteś pilny i utrzymujesz zdrowy poziom cukru we krwi. Niezbędna jest również codzienna kontrola stóp.
