Co to jest zawroty głowy?
Zawroty głowy to uczucie, jakbyś mógł zemdleć. Twoje ciało może wydawać się ciężkie, podczas gdy głowa wydaje się, że nie dostaje wystarczającej ilości krwi. Zawroty głowy można też opisać jako „uczucie kołysania”. Zawrotom głowy może towarzyszyć niewyraźne widzenie i utrata równowagi.
Chociaż zawroty głowy nie zawsze są powodem do niepokoju, czasami mogą wskazywać na podstawowy stan chorobowy i zwiększać ryzyko upadku. Z tego powodu należy zachować ostrożność, gdy czujesz zawroty głowy.
Zawroty głowy często pojawiają się, gdy szybko przechodzisz z pozycji siedzącej do stojącej. Ta zmiana pozycji powoduje zmniejszenie przepływu krwi do mózgu. Może to spowodować spadek ciśnienia krwi i osłabienie. Prawdopodobieństwo wystąpienia tego stanu jest większe, jeśli jesteś odwodniony z powodu choroby lub niewystarczającej ilości płynów. To uczucie może się poprawić, gdy usiądziesz lub położysz się z powrotem.
Zawrotom głowy mogą towarzyszyć nudności i zawroty głowy. Zawroty głowy to uczucie braku równowagi lub niestabilności. Często jest to spowodowane problemami z uchem wewnętrznym, mózgiem, sercem lub stosowaniem niektórych leków. Według Cleveland Clinic 4 na 10 osób doświadczyło zawrotów głowy na tyle silnych, że wysłano je do lekarza. Zawroty głowy mogą być niebezpieczne, ponieważ zmieniają poczucie równowagi i mogą zwiększyć prawdopodobieństwo upadku.
Jeden rodzaj zawrotów głowy, zwany zawrotami głowy, powoduje fałszywe poczucie, że twoje otoczenie się porusza lub wiruje, podczas gdy w rzeczywistości są one nieruchome. Zawroty głowy mogą powodować uczucie unoszenia się, przechylania, kołysania lub wirowania. Większość przypadków zawrotów głowy jest spowodowana zaburzeniami ucha wewnętrznego, które wysyłają do mózgu sygnały, które nie są zgodne z objawami, jakie otrzymują twoje oczy i nerwy czuciowe.
Przyczyny zawrotów głowy
Oprócz odwodnienia i zmiany pozycji, inne częste przyczyny zawrotów głowy obejmują:
- alergie
- Choroba wysokościowa
- mieć przeziębienie
- grypa
- niski poziom cukru we krwi
- używanie tytoniu, alkoholu lub narkotyków
- odwodnienie spowodowane wymiotami, biegunką, gorączką i innymi chorobami
- bardzo głęboki lub szybki oddech (hiperwentylacja)
- niepokój i stres
Niektóre leki na receptę i dostępne bez recepty mogą również powodować zawroty głowy.
W niektórych przypadkach zawroty głowy są spowodowane poważniejszym stanem, w tym:
- choroby serca, takie jak zawał serca lub bicie serca poza rytmem
- krwawienie wewnętrzne (w narządach wewnętrznych lub układach narządów)
- wstrząs powodujący znaczny spadek ciśnienia krwi
- udar mózgu
Kiedy szukać pomocy medycznej
W przypadku utraty znacznej ilości krwi i zawrotów głowy należy natychmiast zgłosić się do lekarza. Należy również natychmiast leczyć zawroty głowy, którym towarzyszą objawy zawału serca lub udaru. Objawy te obejmują:
- twarz opadająca z jednej strony
- nudności
- ucisk lub ból w klatce piersiowej
- duszność
- niewyjaśnione pocenie się
- wymioty
Nie próbuj podjeżdżać samochodem do szpitala, jeśli wystąpią takie objawy. Zamiast tego wezwij pogotowie.
Jeśli zawroty głowy utrzymują się mniej więcej po tygodniu lub spowodowały uraz lub nudności, skontaktuj się z lekarzem. Zwróć się również o pomoc lekarską, jeśli z czasem zawroty głowy pogarszają się.
Ta informacja jest podsumowaniem. Jeśli podejrzewasz, że potrzebujesz pilnej pomocy, zasięgnij porady lekarza.
Jak leczy się zawroty głowy?
Zawroty głowy, które nie są spowodowane znaczną utratą krwi, zawałem serca lub udarem, często ustępują z czasem. Inne metody leczenia zajmą się podstawowym stanem.
Leczenie mniej poważnych przyczyn zawrotów głowy może obejmować:
- picie większej ilości wody
- przyjmowanie płynów dożylnych (płyny nawadniające podawane przez żyłę)
- jedzenie lub picie czegoś słodkiego
- płyny do picia zawierające elektrolity
- w pozycji leżącej lub siedzącej, aby zmniejszyć podniesienie głowy w stosunku do ciała
W poważniejszych przypadkach oszołomienia lub zawrotów głowy, które nie ustępują, leczenie może obejmować:
- pigułki na wodę
- dieta o niskiej zawartości soli
- leki przeciw nudnościom
- leki przeciwlękowe, takie jak Diazepam (Valium) lub Alprazolam (Xanax)
- leki przeciwmigrenowe
- terapia równowagi, czyli rehabilitacja przedsionkowa (ćwiczenia zmniejszające wrażliwość układu równowagi na ruch)
- psychoterapia w celu zmniejszenia lęku
- zastrzyki z antybiotykiem do ucha wewnętrznego, które powodują problemy z równowagą (to wyłącza równowagę w tym uchu, pozwalając drugiemu uchu przejąć równowagę)
- usunięcie narządu zmysłów ucha wewnętrznego, znane jako labiryntektomia (rzadka operacja polegająca na wyłączeniu funkcji ucha wewnętrznego, która powoduje problemy z równowagą, aby drugie ucho mogło przejąć kontrolę)
Kup tabletki na wodę.
Jak mogę zapobiec zawrotom głowy?
Powolne wstawanie i unikanie nagłych zmian postawy może pomóc w zapobieganiu oszołomieniu. Pij dużo wody, zwłaszcza gdy jesteś chory lub intensywnie ćwiczysz. Unikaj jasnego światła i noś okulary przeciwsłoneczne na zewnątrz.
Unikaj substancji wywołujących zawroty głowy, takich jak alkohol lub tytoń. Leki przeciwhistaminowe, uspokajające i przeciw nudnościom mogą również powodować zawroty głowy. Nie przerywaj przyjmowania leków na receptę bez zalecenia lekarza.
Jeśli regularnie doświadczasz zawrotów głowy, oto kilka dodatkowych wskazówek, które pomogą poprawić jakość Twojego życia:
- pamiętaj, że możesz stracić równowagę podczas chodzenia, co może spowodować upadek i poważne obrażenia
- poruszaj się ostrożnie i powoli, w razie potrzeby używając laski do poruszania się
- zapobiegaj upadkom w domu, usuwając przedmioty, o które możesz się potknąć, takie jak dywaniki i przewody elektryczne; nałóż maty antypoślizgowe na podłogę wanny lub prysznica; upewnij się, że twój dom jest dobrze oświetlony
- usiądź lub połóż się, gdy tylko poczujesz zawroty głowy; połóż się z zamkniętymi oczami w zaciemnionym pokoju, jeśli masz poważny atak zawrotów głowy
- Nie prowadź pojazdu ani nie obsługuj ciężkich maszyn, jeśli często dostajesz zawrotów głowy bez ostrzeżenia
- jedz zdrową dietę bogatą w różnorodne składniki odżywcze
- wyśpij się (od 8 do 10 godzin dla nastolatków, 7 do 9 godzin dla młodych dorosłych i dorosłych oraz 7 do 8 godzin dla starszych osób)
- unikaj dodatkowego stresu, ćwicząc techniki relaksacyjne, takie jak głębokie oddychanie, joga i medytacja
- pić wystarczającą ilość płynów (co najmniej osiem szklanek dziennie)
