Zmęczenie I Utrata Apetytu

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Przegląd

Zmęczenie to ciągły stan zmęczenia, nawet jeśli śpisz zazwyczaj. Ten objaw rozwija się w czasie i powoduje spadek poziomu energii fizycznej, emocjonalnej i psychicznej. Bardziej prawdopodobne jest również, że poczujesz brak motywacji do uczestniczenia lub wykonywania czynności, które zwykle lubisz.

Inne oznaki zmęczenia obejmują uczucie:

fizycznie słabszy niż zwykle
zmęczony pomimo odpoczynku
tak jakbyś miał mniejszą wytrzymałość lub wytrzymałość niż normalnie
psychicznie zmęczony i kapryśny

Utrata apetytu oznacza, że nie masz takiej ochoty na jedzenie jak kiedyś. Objawy zmniejszonego apetytu obejmują brak chęci jedzenia, niezamierzoną utratę wagi i brak uczucia głodu. Myśl o jedzeniu jedzenia może wywoływać mdłości, tak jakbyś mógł wymiotować po jedzeniu. Długotrwała utrata apetytu jest również nazywana anoreksją, która może mieć podłoże medyczne lub psychologiczne.

Może to być znak ostrzegawczy twojego ciała, gdy razem odczuwasz zmęczenie i utratę apetytu. Czytaj dalej, aby zobaczyć, jakie warunki mogą powodować te objawy.

Co powoduje zmęczenie i utratę apetytu?

Zmęczenie i utrata apetytu to objawy wielu schorzeń. Stan może być tak powszechny, jak grypa lub być oznaką czegoś poważniejszego, jak rak. Często utrata apetytu może powodować zmęczenie, zwłaszcza jeśli nie otrzymujesz wystarczającej ilości kalorii lub składników odżywczych. Przewlekły lub długotrwały ból może również zakłócać apetyt i powodować zmęczenie.

Niektóre stany, które mogą powodować ciągły ból, obejmują:

fibromialgia
migreny
uszkodzenie nerwów
zespół tachykardii ortostatycznej posturalnej (POTS)
ból po operacji

Inne przyczyny zmęczenia i utraty apetytu to:

zespół chronicznego zmęczenia
ciąża
grypa i przeziębienie
depresja poporodowa
nagłe upały
zespół napięcia przedmiesiączkowego (PMS)
zespół odstawienia alkoholu

Leki

Możesz także czuć się bardziej zmęczony niż zwykle, gdy organizm walczy z infekcją. Niektóre leki mają skutki uboczne, takie jak nudności i senność. Te działania niepożądane mogą zmniejszać apetyt i powodować zmęczenie.

Leki, o których wiadomo, że powodują te objawy, obejmują:

tabletki nasenne
antybiotyki
leki na ciśnienie krwi
diuretyki
sterydy anaboliczne
kodeina
morfina

Psychologiczny

Te zaburzenia mogą wpływać na apetyt i poziom energii:

naprężenie
smutek
zaburzenie afektywne dwubiegunowe
anoreksja
bulimia
niepokój
depresja

Zmęczenie i utrata apetytu u dzieci

Powinieneś zabrać dziecko do lekarza, jeśli czuje się zmęczone i ma zmniejszony apetyt. Objawy te mogą rozwijać się szybciej u dzieci niż u dorosłych. Potencjalne przyczyny to:

depresja lub lęk
ostre zapalenie wyrostka robaczkowego
rak
niedokrwistość
toczeń
zaparcie
robaki jelitowe

Inne przyczyny to:

spowolnione tempo wzrostu
niedawno przyjmował antybiotyki
niewystarczająca ilość odpoczynku
brak zbilansowanej diety

Food Fix: Pokarmy na zmęczenie

Zmęczenie i utrata apetytu u osób starszych

Zmęczenie i zmniejszony apetyt u osób starszych są częstymi zjawiskami. Niektóre badania sugerują, że wiek jest czynnikiem ryzyka zmęczenia.

Typowe przyczyny tych objawów u osób starszych to:

choroba serca
niedoczynność tarczycy
reumatoidalne zapalenie stawów
przewlekła choroba płuc lub POChP
depresja
rak
zaburzenia neurologiczne, takie jak stwardnienie rozsiane lub choroba Parkinsona
zaburzenia snu
zmiany hormonalne

Powiązane warunki

Inne schorzenia i objawy towarzyszące zmęczeniu i utracie apetytu obejmują:

niedokrwistość
Choroba Addisona
marskość lub uszkodzenie wątroby
zastoinowa niewydolność serca
HIV / AIDS
gastropareza
nietolerancja glutenu
choroba nerek
choroba Crohna
reumatoidalne zapalenie stawów
chemoterapia

Kiedy szukać pomocy medycznej

Uzyskaj natychmiastową pomoc medyczną, jeśli odczuwasz zmęczenie i utratę apetytu, a także:

dezorientacja
zawroty głowy
rozmazany obraz
nieregularne lub przyspieszone bicie serca
ból w klatce piersiowej
duszność
półomdlały
nagła utrata masy ciała
trudność w tolerowaniu niskich temperatur

Powinieneś również umówić się na wizytę u lekarza, jeśli wystąpią te objawy po przyjęciu nowego leku, nawet po kilku dniach przyjmowania go.

Poszukaj natychmiastowej pomocy, jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma myśli o samookaleczeniu.

Jak Twój lekarz zdiagnozuje zmęczenie i utratę apetytu?

Chociaż nie ma konkretnego testu na zmęczenie i utratę apetytu, lekarz przejrzy historię choroby, przeprowadzi badanie fizykalne i zapyta o inne objawy. Pomoże to zawęzić potencjalne przyczyny, aby lekarz mógł zlecić odpowiednie testy.

Po zadaniu pytań dotyczących Twojego zdrowia mogą zamówić:

badania krwi w celu wyszukania potencjalnych schorzeń, takich jak niedoczynność tarczycy, celiakia lub HIV
badanie TK lub USG żołądka
EKG lub test wysiłkowy w przypadku podejrzenia zajęcia serca
test opróżniania żołądka, który może zdiagnozować opóźnione opróżnianie żołądka

Jak leczysz zmęczenie i utratę apetytu?

Twój lekarz przepisze leczenie i terapie w zależności od choroby podstawowej. Uśmierzenie bólu może pomóc złagodzić objawy. Jeśli przyczyną zmęczenia i utraty apetytu są leki, lekarz może zmienić dawkę lub zmienić lek.

Leczenie zmęczenia może obejmować naukę zwiększania energii w codziennym życiu. Może to oznaczać:

więcej ćwiczeń
tworzenie harmonogramu aktywności i wypoczynku
terapia rozmowa
nauka samoopieki

Leczenie utraty apetytu może obejmować formułowanie elastycznego harmonogramu posiłków i włączanie ulubionych potraw do posiłków. Badania pokazują również, że poprawienie smaku i zapachu żywności może zwiększyć apetyt u osób starszych. Okazało się, że dodanie sosów i przypraw spowodowało 10-procentowy wzrost spożycia kalorii.

Inne metody stosowane w leczeniu zmęczenia lub utraty apetytu obejmują:

środki pobudzające apetyt, takie jak Marinol
małe dawki kortykosteroidów w celu zwiększenia apetytu
tabletki nasenne, które pomogą Ci lepiej spać w nocy
fizjoterapia w celu powolnego zwiększania ćwiczeń
leki przeciwdepresyjne lub przeciwlękowe, stosowane w leczeniu depresji lub lęku
leki przeciw nudnościom, takie jak Zofran na nudności wywołane leczeniem medycznym

Poradnictwo lub uczestnictwo w grupie wsparcia może również pomóc zmniejszyć depresję i związane z lękiem przyczyny zmęczenia i utraty apetytu.

Jak mogę zapobiegać zmęczeniu i utracie apetytu lub je leczyć w domu?

Twój lekarz lub dietetyk może zaproponować sugestie dotyczące poprawy apetytu i zmniejszenia zmęczenia. Na przykład może zajść potrzeba zmiany diety, aby uwzględnić więcej wysokokalorycznych, bogatych w białko potraw i mniej słodkich lub pustych opcji kalorycznych. Przyjmowanie jedzenia w postaci płynnej, takiej jak zielone koktajle lub napoje białkowe, może być łatwiejsze dla żołądka. Jeśli masz problemy z dużymi posiłkami, możesz również spróbować jeść małe posiłki w ciągu dnia, aby zmniejszyć ilość jedzenia.

Podczas gdy zmęczeniu i utracie apetytu nie zawsze można zapobiec, prowadzenie zdrowego stylu życia może zminimalizować związane ze stylem życia przyczyny zmęczenia i utraty apetytu. Możesz czuć się mniej zmęczony i mieć więcej energii, jeśli będziesz spożywać zbilansowaną dietę składającą się z owoców, warzyw i chudego mięsa, ćwiczyć regularnie i spać co najmniej siedem godzin każdej nocy.