Alternatywne metody leczenia osteoporozy
Celem każdego alternatywnego leczenia jest leczenie lub wyleczenie stanu bez użycia leków. Niektóre terapie alternatywne mogą być stosowane w przypadku osteoporozy. Chociaż istnieje niewiele naukowych lub klinicznych dowodów na to, że są naprawdę skuteczne, wiele osób zgłasza sukces.
Zawsze należy poinformować lekarza przed rozpoczęciem jakichkolwiek alternatywnych leków lub terapii. Mogą wystąpić interakcje między ziołami a lekami, które obecnie przyjmujesz. Twój lekarz może pomóc skoordynować ogólny plan leczenia, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Chociaż potrzeba więcej badań naukowych na ten temat, uważa się, że niektóre zioła i suplementy zmniejszają lub potencjalnie zatrzymują utratę masy kostnej spowodowaną osteoporozą.
czerwona koniczyna
Uważa się, że koniczyna czerwona zawiera związki podobne do estrogenów. Ponieważ naturalny estrogen może pomóc w ochronie kości, niektórzy lekarze medycyny alternatywnej mogą zalecać jego stosowanie w leczeniu osteoporozy.
Jednak nie ma naukowych dowodów na to, że koniczyna czerwona skutecznie spowalnia utratę masy kostnej.
Związki estrogenopodobne zawarte w czerwonej koniczynie mogą wpływać na działanie innych leków i mogą nie być odpowiednie dla niektórych osób. Pamiętaj, aby omówić koniczynę czerwoną z lekarzem, jeśli rozważasz jej przyjęcie. Istnieje wiele możliwych interakcji i skutków ubocznych.
Soja
Soja używana do wytwarzania produktów takich jak tofu i mleko sojowe zawiera izoflawony. Izoflawony to związki podobne do estrogenów, które mogą pomóc chronić kości i zatrzymać utratę masy kostnej.
Ogólnie zaleca się, aby porozmawiać z lekarzem przed użyciem soi w osteoporozie, zwłaszcza jeśli masz zwiększone ryzyko raka piersi zależnego od estrogenów.
Czarny cohosh
Czarny cohosh to zioło używane od lat w medycynie rdzennych Amerykanów. Był również używany jako repelent owadów. Zawiera fitoestrogeny (substancje podobne do estrogenów), które mogą zapobiegać utracie masy kostnej.
Badanie z 2008 roku wykazało, że czarny cohosh sprzyjał tworzeniu się kości u myszy. Potrzebne są dalsze badania naukowe, aby określić, czy wyniki te można rozszerzyć na leczenie ludzi z osteoporozą.
Przed użyciem należy omówić czarny Cohosh z lekarzem ze względu na potencjalne skutki uboczne.
Skrzyp polny
Skrzyp polny to roślina o możliwych właściwościach leczniczych. Uważa się, że krzem w skrzypie pomaga w utracie masy kostnej poprzez stymulację regeneracji kości. Chociaż brakuje badań klinicznych potwierdzających to stwierdzenie, niektórzy lekarze holistyczni nadal zalecają skrzyp jako leczenie osteoporozy.
Skrzyp można przyjmować jako herbatę, nalewkę lub kompres ziołowy. Może negatywnie oddziaływać z alkoholem, plastrami nikotynowymi i lekami moczopędnymi, dlatego ważne jest, aby być odpowiednio nawodnionym, gdy go używasz.
Akupunktura
Akupunktura to terapia stosowana w tradycyjnej medycynie chińskiej. Praktyka polega na umieszczaniu bardzo cienkich igieł w strategicznych punktach ciała. Uważa się, że ta metoda stymuluje różne funkcje narządów i ciała oraz sprzyja gojeniu.
Akupunktura jest często łączona z terapiami ziołowymi. Chociaż niepotwierdzone dowody potwierdzają je jako uzupełniające leczenie osteoporozy, potrzeba więcej badań, zanim dowiemy się, czy naprawdę działają.
Tai Chi
Tai chi to starożytna chińska praktyka, która wykorzystuje serię pozycji ciała, które płynnie i delikatnie przechodzą od jednej do drugiej.
Badania przeprowadzone przez National Center for Complementary and Integrative Health sugerują, że tai chi może promować zwiększoną funkcję odpornościową i ogólne samopoczucie osób starszych.
Może również poprawić siłę i koordynację mięśni oraz zmniejszyć ból i sztywność mięśni lub stawów. Regularna, nadzorowana rutyna może pomóc poprawić równowagę i stabilność fizyczną. Może również zapobiegać upadkom.
Melatonina
Melatonina to hormon wytwarzany przez szyszynkę w twoim ciele. Melatonina jest od lat reklamowana jako naturalny środek nasenny, a także środek przeciwzapalny. Naukowcy dochodzą teraz do wniosku, że melatonina sprzyja zdrowemu wzrostowi komórek kostnych.
Melatoninę można znaleźć w kapsułkach, tabletkach i postaci płynnej prawie wszędzie i jest uważana za wyjątkowo bezpieczną w przyjmowaniu. Ale może powodować senność i wchodzić w interakcje z lekami przeciwdepresyjnymi, lekami na ciśnienie krwi i beta-blokerami, więc najpierw porozmawiaj z lekarzem.
Tradycyjne opcje leczenia
Kiedy u osoby zdiagnozowano osteoporozę, zaleca się zmianę diety, aby zawierała więcej wapnia. Chociaż masy kostnej nie można natychmiast skorygować, zmiany w diecie mogą uniemożliwić utratę większej masy kostnej.
Często przepisywane są hormonalne leki zastępcze, zwłaszcza zawierające estrogen. Jednak wszystkie leki stosowane w terapii hormonalnej mają skutki uboczne, które mogą wpływać na inne aspekty Twojego życia.
Leki z rodziny bisfosfonianów są również powszechną opcją leczenia, ponieważ zatrzymują utratę masy kostnej i zmniejszają ryzyko złamań. Skutki uboczne tej klasy leków obejmują nudności i zgagę.
Ze względu na skutki uboczne tych syntetycznych leków niektórzy ludzie decydują się wypróbować alternatywne metody zatrzymania utraty masy kostnej i leczenia osteoporozy. Zanim zaczniesz przyjmować jakiekolwiek leki, zawsze porozmawiaj o tym z lekarzem.
Zapobieganie
Można zapobiec osteoporozie. Ćwiczenia, zwłaszcza podnoszenie ciężarów, pomagają w utrzymaniu zdrowej masy kostnej. Wybory dotyczące zdrowego stylu życia, takie jak niepalenie lub nadużywanie substancji psychoaktywnych, również zmniejszają ryzyko rozwoju osteoporozy.
Suplementy witaminowe, które przyczyniają się do zdrowia kości, takie jak witamina D, wapń i witamina K, powinny również stanowić podstawę diety, aby uniknąć osłabienia kości w późniejszym życiu.
