Walka z 4 jesiennymi alergiami
Jeśli chodzi o alergie sezonowe, większość ludzi od razu myśli o wybuchu pyłku na wiosnę. Ale swędzenie w gardle, łzawienie i zaczerwienienie oczu, pociąganie nosem i kichanie nie sprowadzają się tylko do kwietnia i maja. Kiedy liście zaczynają opadać, a powietrze się ochładza, wiele alergenów może powodować ten sam zestaw objawów.
Pozbądź się ambrozji
Pojedyncza roślina ambrozji może wyprodukować do 1 miliarda ziaren pyłku w sezonie. Ten żółty chwast kwitnący kwitnie w sierpniu, ale wywołuje objawy alergii jeszcze jesienią, aż do pierwszego zamarznięcia rośliny. Rośnie w całym kraju, ale najczęściej występuje na obszarach wiejskich na Wschodzie i Środkowym Zachodzie. Według Amerykańskiej Fundacji Astmy i Alergii, około 75 procent osób cierpiących na alergie wiosenne będzie również dotkniętych pyłkiem ambrozji.
Plan ataku
Monitoruj lokalną liczbę pyłków. Większość lokalnych gazet i serwisów informacyjnych telewizyjnych publikuje codzienne raporty. Pozostań jak najwięcej w pomieszczeniu, zwłaszcza w godzinach szczytu (zwykle od rana do wczesnego popołudnia). Jeśli musisz wyjść na zewnątrz, załóż maskę malarza, aby odfiltrować pyłki.
Całkowicie zamknięte okna domu i samochodu. Przed wejściem do domu zdejmij buty i kurtkę. Nie chcesz śledzić żadnego pyłku, który zebrałeś na zewnątrz. Regularnie odkurzaj dywany i tapicerkę.
Pierz regularnie ubrania, pościel i zasłony. Nie suszyć prania na zewnątrz. Często kąpać swoje zwierzęta - zwłaszcza psy i koty na świeżym powietrzu.
Przesuń się, pleśń i pleśń
Te grzyby rozwijają się zarówno na zewnątrz, jak i w pomieszczeniach. Rosną i wytwarzają zarodniki, które podobnie jak pyłki są przenoszone przez wiatr lub powietrze w pomieszczeniach. Pleśń i pleśń rosną przez cały rok. Jesienią rosną na wilgotnych opadłych liściach i stosach kompostu. Rozwijają się w wilgotnych pomieszczeniach, takich jak piwnice, łazienki i kuchnie.
W przeciwieństwie do pyłków, pleśń i pleśń nie są zabijane przez pierwsze przymrozki, ale w miesiącach zimowych mają tendencję do przechodzenia w fazę uśpienia.
Plan ataku
Zgrab swój ogród z opadłych liści i usuń liście z rynien. Nie zostawiaj stosów liści na swoim podwórku. Trzymaj kompost i składowiska odpadów z dala od domu i noś maskę ochronną podczas grabienia liści i czyszczenia pojemników na kompost. Pamiętaj, aby regularnie opróżniać pojemniki.
Używaj osuszacza powietrza w domu, szczególnie w piwnicy. Powietrze powinno mieć od 35 do 50 procent wilgotności. Regularnie czyść łazienki i kuchnię, używając octu lub zakupionych w sklepie środków przeciw pleśni, aby uniknąć gromadzenia się pleśni i pleśni.
Zniszcz roztocza
Roztocza to mikroskopijne stawonogi, które żywią się głównie płatkami ludzkiej skóry, które są naturalnie rozrzucane po całym domu. Są powszechnym alergenem całorocznym, który rozwija się w temperaturach od wysokich 60 do połowy 70. Roztocza zwykle giną w ekstremalnych temperaturach lub gdy wilgotność spada poniżej 70 procent.
Całkowite pozbycie się roztoczy z domu jest prawie niemożliwe. Ale możesz podjąć kroki, aby utrzymać je na rozsądnym poziomie.
Plan ataku
Wyczyść otwory wentylacyjne w całym domu przed pierwszym włączeniem centrali grzewczej po lecie. Przykryj materac i poduszki pokrowcami odpornymi na kurz (roztocza uwielbiają sypialnię). Regularnie pierz całą pościel w gorącej wodzie (130 ° F lub wyższej).
Użyj osuszacza, aby utrzymać powietrze poniżej 50% wilgotności. Regularnie odkurzaj i odkurzaj swój dom i pamiętaj o założeniu maski filtrującej podczas czyszczenia. Rozważ zainstalowanie drewnianej podłogi zamiast wykładziny dywanowej.
Uporządkuj futro i sierść zwierząt domowych
Sierść zwierząt domowych składa się z martwej skóry, którą zrzucają zwierzęta w domu. Aż 40 procent osób z alergiami sezonowymi ma również alergie na zwierzęta. Alergie na zwierzęta są wywoływane przez wyjątkowo wrażliwy układ odpornościowy, który reaguje na sierść, sierść, ślinę lub mocz zwierząt.
Niektóre rasy psów powodują więcej reakcji niż inne. Saint Bernards i buldogi należą do najgorszych przestępców. Koty są dwukrotnie bardziej podatne na wywoływanie reakcji alergicznych u ludzi niż psy.
Plan ataku
Unikaj kontaktu z futrzanymi zwierzętami, szczególnie kotami i psami, jeśli znasz alergie. Jeśli zależy ci na posiadaniu domowego zwierzaka, rozważ rasy hipoalergiczne, takie jak hawańczycy i sznaucery. Regularnie myj i pielęgnuj zwierzęta. Noszenie maski filtrującej może pomóc kontrolować alergie.
Rozważ dopuszczenie zwierząt domowych tylko do określonych obszarów domu i trzymaj je z dala od mebli. Trzymaj kuwety i legowiska zwierząt z dala od otworów wentylacyjnych i używaj oczyszczacza powietrza, aby oczyścić powietrze z alergenów zwierząt domowych.
Leki i immunoterapia
U wielu osób alergie na jesień można kontrolować za pomocą leków na alergię dostępnych bez recepty lub na receptę, które zawierają leki przeciwhistaminowe. Zwykle występują w postaci tabletek, pastylek do ssania, kropli do oczu lub aerozoli do nosa.
Garnki Neti z płukaniem solą fizjologiczną można stosować w leczeniu objawów alergii. Immunoterapia (zastrzyki alergiczne) może być skuteczną opcją, jeśli masz poważne alergie, które nie reagują na opcje dostępne bez recepty. Zastrzyki działają poprzez stopniowe wystawianie układu odpornościowego na działanie określonego alergenu, aby mógł budować tolerancję.
Przygotowanie się na alergie nie oznacza stania na straży przy oknie w obawie przed pyłkami i innymi alergenami. Podejmowanie środków ostrożności wymienionych powyżej może pomóc w radzeniu sobie z alergiami przez cały rok.
