Przegląd
Panuje mądrość, że przeziębienie najlepiej leczyć w domu. Dzieje się tak, ponieważ przeziębienia są wywoływane przez wirusy, których nie można leczyć antybiotykami. W rzeczywistości przyjmowanie antybiotyków w przypadku infekcji wirusowej może przynieść więcej szkody niż pożytku. W rzeczywistości może to zwiększyć ryzyko późniejszej infekcji, która będzie oporna na leczenie antybiotykami.
Przeziębienie to infekcja wirusowa górnych dróg oddechowych. Powoduje stan zapalny w nosie i gardle. Objawy obejmują:
- Katar
- ból gardła
- kaszel
- łzawiące oczy
- kichanie
- przekrwienie
- bóle głowy
- zmęczenie
- niska gorączka
Typowe przeziębienie trwa około 10 dni, a układ odpornościowy organizmu w końcu sam pozbywa się infekcji. Podczas życia przeziębienia może się wydawać, że faktycznie się pogarsza. Czasami mogą pojawić się komplikacje wymagające interwencji lekarza.
Skąd więc wiesz, kiedy czekać, kiedy szukać pomocy medycznej lub kiedy wypróbować inne metody leczenia? Oto czego się spodziewać.
Pierwszy dzień
Objawy
Objawy przeziębienia zwykle pojawiają się dwa do trzech dni po początkowej infekcji. Zanim zaczniesz to odczuwać, prawdopodobnie jesteś zaraźliwy przez dwa do trzech dni.
Pierwszego dnia wystąpienia objawów prawdopodobnie odczujesz lekkie łaskotanie w tylnej części gardła i częściej niż zwykle sięgasz po tkanki. W tym momencie może być trudno określić, czy jesteś przeziębiony, czy grypę. Zwykle grypa powoduje więcej zmęczenia i bólu ciała niż przeziębienie.
Leczenie
Leczenie objawów, gdy tylko podejrzewasz, że jesteś przeziębiony, może pomóc w szybszym wyzdrowieniu niż zwykle. Cynk może pomóc skrócić czas trwania przeziębienia. Wydaje się, że przyjmowanie suplementów cynku tak wcześnie, jak to możliwe, przyspiesza regenerację.
Analiza kilku badań wykazała, że w porównaniu z dorosłymi, którzy nie brali cynku, u dorosłych, którzy brali cynk jako pastylkę do ssania, pigułkę lub syrop na początku przeziębienia, objawy ustąpiły dwa dni wcześniej.
Oprócz przyjmowania cynku możesz wypróbować te środki w domu:
- Pić dużo płynów.
- Ssij krople na kaszel lub tabletki do ssania z dodatkiem mentolu lub kamfory.
- Użyj nawilżacza lub parownika (lub skorzystaj z gorącej pary), aby oczyścić kanały zatokowe i zmniejszyć ciśnienie w zatokach.
- Unikaj napojów alkoholowych lub zawierających kofeinę. Zwiększają ryzyko odwodnienia.
- Wypróbuj spraye do nosa z solą fizjologiczną, aby oczyścić nos i zatoki.
- Wypróbuj leki zmniejszające przekrwienie, szczególnie te zawierające pseudoefedrynę.
- Uzyskać dużo odpoczynku.
Weź pod uwagę jeden lub dwa dni wolne od pracy, aby zostać w domu i spać. Twoje ciało najlepiej regeneruje się podczas snu. Dodatkowy odpoczynek na wczesnym etapie może pomóc układowi odpornościowemu lepiej walczyć z wirusem. Chroni również Twoich współpracowników przed złapaniem tego samego wirusa.
Dni 2-3
Objawy
W drugim i trzecim dniu prawdopodobnie wystąpią gorsze objawy, takie jak ciągły katar i nasilony ból gardła. Możesz również mieć niską gorączkę z temperaturą mniejszą niż 102 ° F. Jeśli domowe środki zaradcze działają, możesz nie czuć się inaczej niż pierwszego dnia. Utrzymuj płyny, odpoczynek i cynk, a może ci ujść tylko kilka razy pociągając nosem i kaszląc.
Leczenie
Zazwyczaj w tym okresie jesteś najbardziej zaraźliwy, więc staraj się dobrze myć ręce. Zakryj usta i nos, gdy kichasz i kaszlesz. Jeśli możesz, staraj się nie wychodzić z pracy do domu. Regularnie dezynfekuj powierzchnie, takie jak blaty, telefony, klamki i klawiatury komputerowe.
Wypróbuj te metody leczenia, aby złagodzić objawy:
Rosół: Matki używają rosołu od pokoleń, aby pomóc, gdy członkowie rodziny źle się czują. Ciepły płyn może złagodzić objawy i wydaje się, że pomaga złagodzić przekrwienie, zwiększając przepływ śluzu.
Odpoczynek: Upewnij się, że masz dużo odpoczynku i drzemki, jeśli masz na to ochotę. Podparcie się poduszkami może zmniejszyć przekrwienie zatok i umożliwić lepszy sen.
Para: Aby zmniejszyć zatory, usiądź nad miską gorącej wody, nałóż ręcznik na głowę i wdychaj parę. Pomocny może być również gorący, parujący prysznic. Możesz użyć waporyzatora lub nawilżacza w swoim pokoju, aby poluzować zatory i pomóc Ci zasnąć.
Smoczki na gardło: Spróbuj gorących napojów z miodem, aby złagodzić ból gardła, lub przepłucz gardło ciepłą, słoną wodą.
Leki przeciwhistaminowe: leki przeciwhistaminowe mogą przynosić ulgę w kaszlu, kichaniu, łzawieniu oczu i katarze. Wypróbuj te opcje na Amazon.com.
Środki wykrztuśne: W przypadku kaszlu wypróbuj dostępne bez recepty środki wykrztuśne. Środek wykrztuśny to lek, który usuwa śluz i inne substancje z płuc.
Środki zmniejszające gorączkę : leki przeciwbólowe, takie jak paracetamol i ibuprofen, mogą pomóc w gorączce i bólach głowy. Nie podawaj aspiryny dzieciom w wieku poniżej 19 lat. Jest to związane z ryzykiem rzadkiej, ale poważnej choroby zwanej zespołem Reye'a.
Chłodna myjka: Aby złagodzić gorączkę, umieść chłodną myjkę na czole lub na szyi. Możesz też wziąć letni prysznic lub kąpiel.
Łagodne ćwiczenia: jeśli czujesz się wystarczająco dobrze, aby ćwiczyć, ruch może pomóc wzmocnić układ odpornościowy. Ale upewnij się, że nie przesadzisz! Intensywna aktywność może zmniejszyć twoją odporność na infekcję. Spróbuj raczej energicznego spaceru niż pełnego biegu.
Dni 4-6
Objawy
Zwykle jest to najbardziej intensywny okres dla objawów ze strony nosa. Twój nos może być całkowicie zatkany i może się okazać, że przechodzisz przez pudełko chusteczek po pudełku. Wydzielina z nosa może stać się grubsza i zmienić kolor na żółty lub zielony. Twoje gardło może boleć i możesz mieć bóle głowy. Na tym etapie możesz również zauważyć większe zmęczenie, ponieważ twoje ciało gromadzi wszystkie swoje mechanizmy obronne, aby zwalczyć wirusa.
Leczenie
W tym momencie ważne jest, aby zatoki były jak najczystsze. Cały ten płyn w twoich zatokach tworzy idealne środowisko dla bakterii. Spróbuj użyć płynu do płukania solą fizjologiczną lub dzbanka Neti. Wypłukanie zatorów pomoże zmniejszyć ryzyko rozwoju infekcji zatok. Znajdź doniczki Neti na Amazon.com.
Jeśli zajdzie taka potrzeba, weź trochę wolnego czasu, żebyś mógł odpocząć. Przynajmniej spróbuj zdrzemnąć się w ciągu dnia. Jeśli masz poważniejsze objawy, koniecznie udaj się do lekarza. W przeciwnym razie odpocznij, weź parujący prysznic i spróbuj zupy z kurczaka i gorącej herbaty z miodem.
Dni 7–10
Objawy
W tym okresie Twoje ciało prawdopodobnie będzie miało przewagę w walce z infekcjami. Możesz zauważyć, że zaczynasz czuć się trochę silniejszy lub że niektóre objawy ustępują.
Leczenie
Jeśli na tym etapie nadal walczysz z zatorami i bólem gardła, nie panikuj. Nadal pij dużo płynów i odpoczywaj, kiedy możesz. Twoje ciało może potrzebować więcej czasu, aby pokonać wirusa, jeśli spróbujesz przetrwać przeziębienie i nie udało Ci się wystarczająco wypocząć.
Dzień 10 i później
Objawy
Jeśli nie poczujesz się lepiej do 10 dnia, zdecydowanie powinieneś być do 14 dnia. Możesz mieć kilka utrzymujących się objawów, takich jak katar lub łaskotanie w gardle. Ogólnie jednak powinieneś czuć się silniejszy.
Kiedy szukać pomocy
Skontaktuj się z lekarzem, jeśli byłeś przeziębiony przez trzy tygodnie, a nadal masz zator lub ból gardła. Coś innego może się dziać, jeśli nadal jesteś ochrypły, masz powiększone węzły chłonne, które są nadal podrażnione lub nadmierne zmęczenie.
Na przykład, jeśli nadal masz swędzące oczy i zatkany nos, możesz mieć alergie.
Na infekcję zatok mogą wskazywać:
- przekrwienie błony śluzowej nosa lub kolorowa wydzielina
- ból gardła
- ucisk i ból wokół oczu i na czole
- zmęczenie
Przeziębienie może również pogorszyć inne schorzenia, takie jak astma, zastoinowa niewydolność serca i zaburzenia czynności nerek. Jeśli masz problemy z oddychaniem, szybkie bicie serca, omdlenia lub inne poważne objawy, natychmiast uzyskaj pomoc medyczną.
W tym momencie możesz również być zagrożony drugą infekcją. Twoje ciało wciąż dochodzi do siebie po ostatniej walce, więc pamiętaj o dalszym myciu rąk i dezynfekcji powierzchni wokół siebie, aby zmniejszyć ryzyko złapania kolejnego wirusa. Zachowanie ostrożności na tym etapie pomoże Ci w pełni wyzdrowieć.
Poważne objawy
Czasami to, co wydaje się być przeziębieniem, może przekształcić się w coś poważniejszego. Skontaktuj się natychmiast z lekarzem, jeśli wystąpi którykolwiek z tych poważniejszych objawów:
- gorączka 101 ° F lub wyższa przez ponad 24 godziny
- gorączka, której towarzyszy wysypka, silne bóle głowy, splątanie, silny ból pleców lub brzucha lub bolesne oddawanie moczu
- kaszel lub kichanie śluzem, który jest zielony, brązowy lub krwawy
- duszność, ból w klatce piersiowej, świszczący oddech lub trudności w połykaniu
- tkliwe i bolesne zatoki
- białe lub żółte plamy w gardle
- silne bóle głowy z niewyraźnym widzeniem, zawrotami głowy lub nudnościami lub wymiotami
- ból lub wydzielina z uszu
- uporczywy ból brzucha
- obfite pocenie się, drżenie lub dreszcze
Wszystkie te objawy mogą sygnalizować obecność innej infekcji lub inny problem medyczny. Jeśli wystąpi którykolwiek z tych objawów podczas samodzielnego leczenia przeziębienia, natychmiast udaj się do lekarza.
Przeziębienie kontra grypa
Jeśli objawy pojawiają się szybciej, zamiast przeziębienia możesz mieć grypę. Jeśli masz grypę, możesz poczuć się znacznie gorzej w ciągu trzech do czterech godzin.
Objawy grypopodobne mogą obejmować:
- bolesny ból gardła
- głęboki kaszel
- ekstremalne zmęczenie
- nagła gorączka
Zwykle można je leczyć w domu. Jednak kobiety w ciąży, dzieci, osoby starsze i osoby z istniejącymi chorobami powinny uzyskać pomoc medyczną tak szybko, jak to możliwe. Osoby te są bardziej narażone na poważne komplikacje związane z grypą.
