6 Sposobów Na Zdrowe Dziąsła

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Co jest takiego wspaniałego w dziąsłach?

Jeśli chodzi o zdrowie Twoich ust, nie chodzi tylko o to, jak proste są Twoje zęby lub jak jasny jest Twój uśmiech. Nie możesz zapomnieć o swoich dziąsłach! Nawet jeśli nie masz próchnicy i masz najbardziej perłowe gryzaki w mieście, nie oznacza to, że jesteś odporny na choroby dziąseł. Ponieważ jest to zwykle bezbolesne, większość ludzi nie ma pojęcia, że coś jest nie tak z ich dziąsłami.

Co to jest choroba dziąseł?

Choroba dziąseł zaczyna się, gdy płytka nazębna gromadzi się pod i wzdłuż linii dziąseł. Płytka nazębna to lepka, podobna do filmu substancja wypełniona bakteriami. Może powodować infekcje, które uszkadzają dziąsła i kości, prowadząc do chorób dziąseł i próchnicy. Płytka nazębna może również powodować zapalenie dziąseł, najwcześniejszy etap choroby dziąseł. Zapalenie dziąseł powoduje, że dziąsła stają się:

• stan zapalny
• delikatny
• czerwony
• spuchnięty
• skłonność do krwawień

Na szczęście, ponieważ nie ma to wpływu na kość i tkankę utrzymującą zęby w miejscu, to uszkodzenie jest odwracalne.

Możesz także rozwinąć paradontozę, zaawansowaną postać choroby dziąseł. Zapalenie przyzębia wpływa na kości utrzymujące zęby na miejscu. Nieleczony może zrujnować dziąsła, kości i tkanki połączone z zębami.

Ostatnim etapem choroby dziąseł jest zaawansowane zapalenie przyzębia. To wtedy niszczą się włókna i kości podtrzymujące zęby. Może wpływać na zgryz, a zęby mogą wymagać usunięcia.

Według American Dental Association (ADA) oznaki choroby dziąseł obejmują:

• konsekwentnie nieprzyjemny smak lub oddech
• oddzielające się lub luźne zęby stałe
• dziąsła, które łatwo krwawią
• dziąsła, które są spuchnięte, zaczerwienione lub tkliwe
• dziąsła, które oderwały się od zębów

Chorobie dziąseł można zapobiec. Oto kilka sposobów, dzięki którym możesz zachować zdrowe dziąsła.

1. Nici dentystyczne

Nić dentystyczną przynajmniej raz dziennie. Pomaga to usunąć płytkę nazębną i pokarm, który jest poza zasięgiem szczoteczki, zgodnie z ADA. Nie ma znaczenia, kiedy nitkujesz. Zrób to wieczorem, rano lub po obiedzie… po prostu zrób to!

2. Regularnie czyść zęby

Twój dentysta może wykryć wczesne objawy choroby dziąseł, jeśli widzisz je regularnie. W ten sposób objawy można leczyć, zanim staną się poważniejsze. Profesjonalne czyszczenie to jedyny sposób na usunięcie kamienia nazębnego. Może również pozbyć się płytki nazębnej pominiętej podczas szczotkowania lub nitkowania. Jeśli masz zapalenie dziąseł, szczotkowanie, nitkowanie i regularne czyszczenie zębów może pomóc w jego odwróceniu.

3. Rzucić palenie

Jeszcze jeden powód rzucenia palenia: palenie jest silnie związane z wystąpieniem choroby dziąseł. Ponieważ palenie osłabia układ odpornościowy, utrudnia również walkę z infekcją dziąseł, mówią Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Ponadto palenie utrudnia gojenie się dziąseł po ich uszkodzeniu.

4. Szczotkuj dwa razy dziennie

Myj zęby po każdym posiłku. Pomaga to usunąć pokarm i płytkę nazębną uwięzione między zębami i dziąsłami. Szoruj również język, ponieważ może on zawierać bakterie. Twoja szczoteczka powinna mieć miękkie włosie i wygodnie przylegać do ust - mówi klinika Mayo.

Rozważ szczoteczkę zasilaną baterią lub elektryczną. Mogą one pomóc zmniejszyć zapalenie dziąseł i płytkę nazębną bardziej niż ręczne szczotkowanie. Wymieniaj szczoteczki lub główki szczoteczki do zębów co trzy do czterech miesięcy lub wcześniej, jeśli włosie zacznie się strzępić.

Wypróbuj elektryczną szczoteczkę do zębów już dziś.

5. Użyj pasty do zębów z fluorem

Jeśli chodzi o pastę do zębów, na półkach sklepowych znajdują się marki, które twierdzą, że zmniejszają zapalenie dziąseł, odświeżają oddech i wybielają zęby. Skąd wiesz, który z nich jest najlepszy dla zdrowych dziąseł? Upewnij się, że wybierasz pastę do zębów zawierającą fluor i posiadającą pieczęć akceptacji ADA. Potem smak i kolor należy do Ciebie!

Możesz kupić pastę do zębów zawierającą fluor przez Internet.

6. Użyj terapeutycznego płynu do płukania ust

Terapeutyczne płyny do płukania jamy ustnej, zwykle dostępne bez recepty, mogą pomóc zmniejszyć płytkę nazębną, zapobiegać zapaleniu dziąseł lub je zmniejszać, zmniejszać szybkość rozwijania się gardła lub kombinację tych korzyści, zgodnie z ADA. Plus: Płukanie pomaga usunąć resztki jedzenia i zanieczyszczenia z ust, ale nie zastępuje nitkowania ani szczotkowania. Poszukaj pieczęci ADA, co oznacza, że została uznana za skuteczną i bezpieczną.

Nie ma znaczenia, czy najpierw użyjesz pędzla, nici dentystycznej, czy spłuczesz. Po prostu zrób dobrą robotę i używaj odpowiednich produktów.