Przegląd
Bóle głowy nie są rzadkością. W rzeczywistości prawie każdy doświadczy przynajmniej jednego bólu głowy w swoim życiu, a wielu będzie sobie z nim radzić przez całe życie. Jednak niektóre bóle głowy są gorsze niż inne. Mogą to być migreny.
Istnieje kilka teorii na temat mechanizmu migreny. Jest to złożone zaburzenie spowodowane interakcją impulsów nerwowych i uwalnianiem substancji chemicznych, które podrażniają niektóre części mózgu. Części te obejmują korę mózgową i nerw trójdzielny, który jest największym nerwem czaszkowym.
Oto, jak odróżnić zwykły ból głowy od migreny.
Występowanie migren
Większość wszystkich bólów głowy to nie migreny. Mówiąc najprościej, są to sygnały bólu w twojej głowie. Te bóle głowy są najczęściej związane ze zmęczeniem, brakiem snu, niektórymi alergenami lub stresem. Zwykle są skutecznie leczeni lekami lub odpoczynkiem.
Czy wiedziałeś?
Według Migraine Research Foundation migrena dotyka 38 milionów Amerykanów. Są mniej powszechne niż bóle głowy związane z napięciem, chociaż nadal dość powszechne.
Osoby z migreną mogą doświadczyć:
- wrażliwość na światło lub hałas
- zawroty głowy
- ból oka
- nudności lub wymioty
- niewyraźne widzenie
- aura wzrokowa, taka jak widzenie „mętów” lub jasnych plam
- drażliwość
U kogoś, kto dostanie migreny, może wystąpić jeden lub kilka z tych objawów jednocześnie, oprócz samego bólu głowy. Doświadczenia każdej osoby są inne, a objawy mogą się zmieniać z każdą migreną.
Czynniki ryzyka
Zarówno migreny, jak i napięciowe bóle głowy nękają kobiety bardziej niż mężczyzn. W rzeczywistości 3 na 4 osoby cierpiące na migrenę to kobiety, zgodnie z danymi Urzędu ds. Zdrowia Kobiet. Może to być spowodowane wahaniami hormonalnymi wywołanymi miesiączką lub menopauzą. Czasopismo Current Pain and Headache Reports szacuje, że migreny dotykają 18 procent wszystkich kobiet. Migreny mają również tendencję do występowania w rodzinach, co wskazuje na komponent genetyczny.
Chociaż otyłość nie jest bezpośrednim wyzwalaczem migreny, znaczna nadwaga może zwiększać ryzyko regularnego bólu głowy przechodzącego w migrenę.
Różnice objawowe
Jednym ze sposobów ustalenia, czy masz migrenę lub napięciowy ból głowy, jest ocena objawów. Zrozum kluczowe różnice między nimi. Prowadź rejestr swoich bólów głowy, aby podzielić się z lekarzem.
Ból i wrażliwość
Osoby z migreną zgłaszają głęboki pulsujący, dudniący i pulsujący ból. Ból głowy związany z napięciem może mieć różną postać, od tępego ucisku do mocnego ucisku na głowie lub szyi.
Migrena może powodować wrażliwość na jasne światło, głośny hałas lub zapachy. Napięciowe bóle głowy rzadko powodują taką wrażliwość.
Lokalizacja bólu
Ból za okiem lub w jego pobliżu po jednej stronie głowy to kolejna oznaka migreny. Ten podzielony ból głowy często występuje przy migrenach. Ból głowy, czoła lub nasady szyi jest zwykle związany z napięciowym bólem głowy.
Nasilenie bólu
Migrena może być dość bolesna. Ludzie, którzy je dostają, zgłaszają umiarkowany do silnego bólu, który często uniemożliwia im pracę lub koncentrację. Napięciowe bóle głowy są zazwyczaj tylko łagodnie lub umiarkowanie bolesne.
Długość bólu głowy
Migrenowy ból głowy może rozwinąć się i nasilić w ciągu kilku godzin lub dni. Napięciowy ból głowy często rozwija się i ustępuje znacznie szybciej, zazwyczaj w ciągu jednego dnia.
Inne objawy
Nudności, wymioty i rozstrój żołądka są powszechne w przypadku migrenowych bólów głowy, ale rzadko występują podczas napięciowego bólu głowy.
Aura wzrokowa (jasne, migające światła lub kropki, które pojawiają się w polu widzenia) może wystąpić, zanim zacznie się migrena, chociaż nie jest powszechna nawet u osób z migrenami w wywiadzie. Mogą również wystąpić inne rodzaje aur. Obejmują one:
- utrata języka
- uczucie mrowienia w rękach lub nogach
- problemy z mową
- utrata wzroku
Znaki ostrzegawcze
Twoje ciało może dawać znaki ostrzegawcze dzień lub dwa przed wystąpieniem migreny. Te subtelne zmiany obejmują:
- zaparcie
- depresja
- biegunka
- nadpobudliwość
- drażliwość
- zdrętwienie szyi
Takie objawy zwykle nie występują przed napięciowym bólem głowy.
Wyzwalacze
Jeśli chodzi o napięciowe bóle głowy, najczęstszymi wyzwalaczami są stres, zmęczenie i brak snu. W przypadku migreny istnieją różne czynniki wyzwalające. Do najczęstszych należą:
- używanie alkoholu
- jasne światła (światłowstręt)
- spożywanie słodyczy lub przetworzonej żywności
- zmiany wzorców snu, w tym brak snu
- narażenie na zapachy, takie jak silne perfumy lub dym papierosowy
- głośne dźwięki (fonofobia)
- pomijanie posiłków
- u kobiet zmiany hormonalne
Inne rodzaje bólów głowy
Istnieją inne rodzaje bólów głowy, które nie są klasyfikowane jako migrena lub napięciowy ból głowy. Klasterowy ból głowy to intensywny ból głowy z jednym do trzech bolesnych epizodów lub skupisk każdego dnia, które mają tendencję do nawracania dokładnie w tym samym czasie.
Osoby, które mają klasterowe bóle głowy, zgłaszają, że ból jest silny i piekący, a środek bólu zwykle znajduje się za jednym okiem. Mogą im również towarzyszyć zaczerwienione, łzawiące oczy, co nie jest częste w migrenach lub napięciowych bólach głowy. Ten rodzaj bólu głowy występuje częściej u mężczyzn niż u kobiet.
Ból głowy zatok nie jest w rzeczywistości bólem głowy. Zamiast tego jest bolesną odpowiedzią na przekrwienie błony śluzowej nosa lub katar. W przypadku zapalenia lub podrażnienia zatok możesz odczuwać ból na czole i policzkach. To ciśnienie może przypominać ból głowy i powodować objawy bólu głowy.
Zarządzanie migreną
Leczenie migreny jest niezbędne ze względu na jej wyniszczające skutki. W aktualnych raportach dotyczących bólu i bólu głowy szacuje się, że osoby z przewlekłymi migrenami omijają średnio pięć dni roboczych w okresie trzech miesięcy. Okazało się, że ludzie, którzy cierpią na regularne migreny, zarabiają mniej niż osoby, które ich nie mają. W połączeniu z potwornymi objawami sprawia to, że regularne leczenie jest niezbędne.
Niektóre opcje leczenia obejmują:
- leki przeciwdepresyjne
- inne leki na receptę, stosowane w profilaktyce i leczeniu doraźnym
- tabletki antykoncepcyjne (dla kobiet)
- codzienne ćwiczenia
- zmiany diety
- uzyskanie odpowiedniego snu
- medytacja
- joga
Porozmawiaj z lekarzem. Mogą pomóc Ci odkryć sposoby leczenia migreny.
