Jeśli kiedykolwiek miałeś migrenę, prawdopodobnie wiesz, że to coś więcej niż sam ból głowy. Jedną z kluczowych rzeczy oddzielających migreny od innych bólów głowy są dodatkowe objawy towarzyszące intensywnemu bólowi. Obejmują one zaburzenia widzenia, nudności, wymioty, zawroty głowy, mrowienie lub drętwienie oraz zwiększoną wrażliwość na dźwięk, światło, dotyk i węch.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tych dodatkowych objawach migreny i o tym, co możesz z nimi zrobić.
1. Aury
Badania pokazują, że około 20 procent osób, które mają migreny, doświadcza aury. Aura to zmiana w twojej wizji. Jest często opisywany jako migające światła, widzenie gwiazd, faliste widzenie lub geometryczne wzory i kształty. Dla niektórych aura może również obejmować uczucie mrowienia lub drętwienia na twarzy, dłoniach lub ramionach, słyszenie dźwięków lub muzyki oraz ruchy lub szarpnięcia, których nie możesz kontrolować.
Zwykle dzieje się to przed bólem głowy i jest uważane za ostrzeżenie, że zbliża się migrena.
Kiedy zauważysz aurę, jest to dobry czas na nieudane lub ratunkowe leczenie, mówi dr Clifford Segil, neurolog z Providence Saint John's Health Centre. Kontrolowanie migreny dzięki lekom dostępnym bez recepty, takim jak ibuprofen podczas fazy aury, może faktycznie zapobiec wystąpieniu innych objawów, mówi dr Segil.
„Jeśli chcesz wcześnie leczyć [migrenę], chcesz mocno ją uderzyć” - mówi dr Krishna Pokala, neurolog z Seton Brain and Spine Institute. „Im dłużej utrzymują się objawy ostrzegawcze, tym mniejsze [jest] prawdopodobieństwo, że leki ratunkowe będą działać dobrze… Jeśli weźmiesz je, gdy tylko pojawi się aura, będziesz mieć dobrą ochronę przed bólem”.
2. Problemy żołądkowe
Migreny często powodują pewien rodzaj zaburzeń trawiennych. Nasilenie może się różnić w zależności od osoby. W ciągu jednego lub dwóch dni poprzedzających migrenę niektórzy ludzie doświadczają zaparć. Dr Pokala twierdzi, że ból głowy musi obejmować nudności przed, po lub w trakcie, aby zaklasyfikować ją jako prawdziwą migrenę. Nudności mogą być łagodne lub obejmować wymioty.
Przyjmowanie łagodnych leków przeciw nudnościom, gdy czujesz nadchodzącą migrenę, może zapobiec pogorszeniu się tego stanu.
Powstrzymanie ogólnego nasilenia migreny może również zakończyć nudności. Dlatego ważne jest, aby rozpoznać wczesne znaki ostrzegawcze i jak najszybciej przyjąć lek ratunkowy.
Czytaj więcej: Książki, które rzucają światło na migreny »
3. Wrażliwość na światło i dźwięk
Wrażliwość na światło i dźwięk zwykle pojawia się w tym samym czasie, gdy pojawia się ból. Przebywanie w pobliżu świateł lub hałasów może być trudne. Najlepszym sposobem, aby temu zaradzić, jest udanie się do ciemnego, cichego pokoju i chwilę odpoczynku, aż mediacja ratunkowa zacznie działać.
Ludzie pracujący przy komputerach mogą odczuwać zmęczenie oczu, zanim migrena się nasili - mówi dr Pokala. Jeśli zauważysz wzór między czasem spędzonym przed ekranem a momentem migreny, spróbuj nosić okulary przeciwsłoneczne z filtrem, gdy jesteś przy komputerze. Okulary przeciwsłoneczne z filtrem mogą pomóc chronić Cię przed sztucznym światłem pochodzącym z ekranów komputerów i telefonów.
4. Zamieszanie
Późniejsze etapy migreny mogą powodować uczucie wyczerpania lub dezorientacji. Jeśli masz problemy z myśleniem lub koncentracją, zrób sobie przerwę od tego, co robisz i odpocznij. Prawdopodobnie potrzebujesz trochę więcej czasu, aby dojść do siebie.
Czasami to nie sama migrena powoduje dezorientację, ale skutki uboczne leków stosowanych w jej leczeniu. Topamax to jeden z leków na receptę, który może powodować problemy z myśleniem lub powolnym myśleniem, mówi dr Pokala.
Zwróć uwagę, kiedy czujesz się zdezorientowany lub masz jakiekolwiek problemy z myśleniem i koncentracją. Czy to przed migreną, czy po? Jeśli zauważyłeś różnicę od czasu rozpoczęcia przyjmowania określonego leku, koniecznie poinformuj o tym lekarza.
Na wynos
Jeśli zmagasz się z migreną i jej objawami powodującymi niepełnosprawność, neurolog może pomóc Ci dowiedzieć się, jakie są Twoje unikalne czynniki wyzwalające i jakie są objawy migreny. W zależności od Twoich potrzeb lekarz może zalecić plan leczenia.
Ogólnie rzecz biorąc, neurolodzy zgadzają się, że praktykowanie ogólnych zdrowych nawyków - dobrej jakości snu, ćwiczeń fizycznych, dobrego odżywiania, niepalenia i picia zbyt dużej ilości alkoholu - może pomóc powstrzymać migreny.
