Przegląd
Szczotkujesz i nitkujesz zęby dwa razy dziennie, ale możesz wyrządzić sobie krzywdę, jeśli nie atakujesz również bakterii żyjących na Twoim języku. Dentyści twierdzą, że czyszczenie języka jest ważne, niezależnie od tego, czy chodzi o walkę z nieświeżym oddechem, czy tylko o dobre zdrowie zębów.
Twój język jest pokryty bakteriami
Kawa brązowieje, czerwone wino czerwienieje. Prawda jest taka, że twój język jest takim samym celem dla bakterii jak zęby, nawet jeśli sam nie jest zagrożony rozwojem próchnicy.
„Bakterie będą się silnie gromadzić w obszarach języka między kubkami smakowymi a innymi strukturami języka” - mówi John D. Kling, DDS, z Alexandria w Wirginii. „To nie jest gładkie. Na całym języku są szczeliny i wypukłości, a bakterie ukryją się w tych obszarach, chyba że zostaną usunięte.”
Płukanie nie zadziała
Więc co to za nagromadzenie? To nie tylko nieszkodliwa ślina, mówi Kling. To biofilm lub grupa mikroorganizmów, które sklejają się na powierzchni języka. Niestety, pozbycie się go nie jest tak proste, jak picie wody lub użycie płynu do płukania ust.
„Trudno jest zabić bakterie w biofilmie, ponieważ na przykład podczas płukania jamy ustnej niszczone są tylko zewnętrzne komórki biofilmu” - mówi Kling. „Komórki pod powierzchnią nadal dobrze się rozwijają”.
Bakterie te mogą powodować nieświeży oddech, a nawet uszkodzenie zębów. Z tego powodu konieczne jest fizyczne usunięcie bakterii przez szczotkowanie lub czyszczenie.
Jak wyczyścić język
Kling mówi, że należy myć język za każdym razem, gdy myjesz zęby. To całkiem proste:
- pędzel do przodu i do tyłu
- szczotka na boki
- wypłukać usta wodą
Uważaj jednak, aby nie przesadzić. Nie chcesz złamać skóry!
Niektórzy wolą używać skrobaczki do języka. Są one dostępne w większości aptek. Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne twierdzi, że nie ma dowodów na to, że skrobaczki do języka zapobiegają cuchnącemu oddechowi (nieświeży oddech).
Nieświeży oddech nadal stanowi problem?
Czyszczenie języka zwykle powoduje ustąpienie nieświeżego oddechu, ale jeśli nadal stanowi to problem, możesz skonsultować się z dentystą lub lekarzem. Twój problem może być poważniejszy. Nieświeży oddech może być spowodowany próchnicą; infekcje jamy ustnej, nosa, zatok lub gardła; leki; a nawet raka czy cukrzycy.
Mycie języka jest łatwym dodatkiem do codziennej rutyny dentystycznej. Eksperci zalecają uczynienie z tego stałego nawyku.
