czerwone oczy
Twoje oczy są często uważane za okno do twojej duszy, więc zrozumiałe jest, że nie chcesz, aby były czerwone i obolałe. Zaczerwienienie oczu może wystąpić, gdy naczynia krwionośne na powierzchni oka rozszerzają się lub rozszerzają. Może się to zdarzyć, gdy do oka dostanie się obcy przedmiot lub substancja lub gdy doszło do infekcji.
Zaczerwienienie oczu jest zwykle tymczasowe i szybko ustępuje. Oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby ułatwić ten proces.
Krótkoterminowe rozwiązania dla czerwonych oczu
Właściwe lekarstwo na czerwone oczy zależy od konkretnej przyczyny. Zwykle jeden lub więcej z poniższych złagodzi dyskomfort w większości przypadków czerwonych oczu.
Ciepły kompres
Namoczyć ręcznik w ciepłej wodzie i wykręcić. Okolice oczu są wrażliwe, więc utrzymuj temperaturę na rozsądnym poziomie. Umieść ręcznik na oczach na około 10 minut. Ciepło może zwiększyć przepływ krwi w okolicy. Może również zwiększyć produkcję oleju na powiekach. Dzięki temu oczy będą bardziej nawilżone.
Fajny kompres
Jeśli ciepły kompres nie działa, możesz zastosować odwrotne podejście. Ręcznik namoczony w zimnej wodzie i wykręcony może również przynieść krótkotrwałą ulgę w przypadku objawów czerwonych oczu. Może złagodzić obrzęk i zmniejszyć swędzenie spowodowane podrażnieniem. Pamiętaj, aby unikać ekstremalnych temperatur w okolicy oczu, w przeciwnym razie możesz pogorszyć problem.
Sztuczne łzy
Łzy nawilżają oczy i pomagają utrzymać je w czystości. Krótkotrwała lub długotrwała suchość może wymagać stosowania dostępnych bez recepty sztucznych łez, aby zachować zdrowe oczy. Jeśli zalecane są fajne sztuczne łzy, rozważ schłodzenie roztworu.
Długoterminowe rozwiązania dla czerwonych oczu
Jeśli regularnie doświadczasz czerwonych, podrażnionych oczu, być może będziesz musiał pomyśleć poza szybkimi rozwiązaniami. Oto kilka zmian w stylu życia, które mogą złagodzić objawy. Należy również porozmawiać z lekarzem, jeśli problem nie ustąpi.
Przełącz kontakty
Jeśli masz przewlekłe zaczerwienienie oczu i nosisz soczewki kontaktowe, problem może dotyczyć Twoich okularów. Materiały znajdujące się wewnątrz niektórych soczewek mogą zwiększyć prawdopodobieństwo infekcji lub podrażnienia. Jeśli niedawno zmieniłeś soczewki - lub jeśli masz ten sam typ soczewek przez jakiś czas - i odczuwasz zaczerwienienie, porozmawiaj z okulistą. Mogą pomóc w zidentyfikowaniu problemu.
Roztwór kontaktowy, którego używasz, może również wpływać na twoje oczy. Niektóre składniki roztworu nie są tak zgodne z niektórymi materiałami soczewek. Upewnij się, że używasz najlepszego roztworu kontaktowego dla swoich soczewek.
Zwróć uwagę na swoją dietę
Jeśli nie jesteś nawodniony, może to spowodować przekrwienie oczu. Ogólnie rzecz biorąc, osoba potrzebuje około 8 filiżanek wody dziennie, aby utrzymać odpowiednią równowagę płynów.
Spożywanie nadmiernej ilości pokarmów zapalnych może powodować zaczerwienienie oczu. Przetworzona żywność, produkty mleczne i fast foody mogą powodować stan zapalny, jeśli są spożywane w nadmiarze. Możesz temu zaradzić, ograniczając ilość spożywanych pokarmów lub dodając do diety więcej pokarmów zmniejszających stan zapalny.
Badania wykazały, że pokarmy bogate w kwasy tłuszczowe omega-3 mogą zmniejszać stan zapalny. Są one powszechnie spotykane w rybach, takich jak łosoś, oraz nasionach i orzechach, takich jak siemię lniane. Możesz także przyjmować suplementy zawierające kwasy omega-3.
Być świadomym otoczenia
Twoje otoczenie może również wpływać na twoje oczy. Jeśli stale jesteś otoczony alergenami, takimi jak pyłki lub dym, może to być przyczyną problemu. Wpływ mogą mieć również suche powietrze, wilgoć i wiatr.
Co powoduje czerwone oczy?
Chociaż istnieje niezliczona liczba powodów, dla których Twoje oczy mogą być czerwone, są to najczęstsze:
Zapalenie spojówek (różowe oko)
Jak sama nazwa wskazuje, różowe oko może powodować stan zapalny w okolicy oczu. Wysoce zaraźliwy stan występuje w trzech postaciach: bakteryjnej, wirusowej i alergicznej.
Bakteryjne zapalenie spojówek jest zwykle leczone antybiotykiem na receptę. Wirusowe zapalenie spojówek można złagodzić chłodnym kompresem i chłodnymi sztucznymi łzami. Objawy zwykle ustępują po mniej niż dwóch tygodniach.
Przy alergicznym zapaleniu spojówek korzystne są również chłodne okłady i fajne sztuczne łzy. Powinieneś także rozważyć chłodne krople do oczu dla alergików. Twój lekarz może pomóc ci zidentyfikować konkretne źródło podrażnienia i jak je zmniejszyć.
Sprawdź: najlepsze środki zaradcze na różowe oczy »
Alergeny
Wiele osób odczuwa podrażnienie oczu po kontakcie z pyłkami. Aby zmniejszyć podrażnienia, pozostań w środku, gdy liczba pyłków jest najwyższa. Dzieje się to zwykle w godzinach porannych i wczesnym wieczorem. Powinieneś także zachować ostrożność, gdy jest wietrznie. Używaj ochrony oczu na zewnątrz.
Pleśń to kolejny powszechny alergen. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, utrzymuj poziom wilgotności w swoim domu na poziomie od 30 do 50 procent. Jeśli mieszkasz w wilgotnym klimacie, możesz potrzebować osuszacza. Upewnij się, że regularnie czyścisz obszary o dużej wilgotności, takie jak piwnice lub łazienki, aby uniknąć pleśni.
Sierść zwierząt można kontrolować za pomocą zdrowych strategii. Jeśli to możliwe, trzymaj zwierzęta na zewnątrz. Powinieneś także trzymać je z dala od rzeczy, które będą dotykać twoich oczu, takich jak poduszki do łóżek. Unikaj tarcia oczu po dotknięciu zwierzaka i myj ręce po każdym kontakcie.
Zapalenie powiek
Zapalenie powiek jest częstą chorobą zapalną oczu, która powoduje zaczerwienienie w okolicy oczu. Może również powodować:
- swędzenie
- palenie
- łuszczenie się
- skorupy
Nie ma mocnych dowodów na to, że antybiotyki są skuteczne przeciwko zapaleniu powiek. Konwencjonalne metody wymagają utrzymania powiek w czystości i użycia ciepłego kompresu.
Krwotok podścieliskowy
Mniej powszechnym rodzajem czerwonych oczu jest pojedyncza, dramatyczna plama koloru krwi na oku. Ta plama jest zwykle siniakiem podobnym do tego, który możesz mieć na skórze. Może pojawić się po niewielkim guzie, a nawet kaszlu lub kichaniu. Wysokie ciśnienie krwi i stosowanie leków rozrzedzających krew zwiększa ryzyko krwotoku.
Zwykle ustępuje w ciągu dwóch tygodni bez żadnego leczenia. Powinieneś udać się do lekarza, jeśli odczuwasz ból lub uporczywy dyskomfort.
Kiedy iść do lekarza
Powinieneś udać się do lekarza, jeśli:
- utrata wzroku
- czuć znaczny ból
- niedawno doznał urazu głowy
- mieć obrażenia chemiczne
- przeszedł niedawno operację oka
- mają w przeszłości silny ból
Twój lekarz przeprowadzi listę pytań, które pomogą zdiagnozować objawy. Te pytania mogą obejmować:
- Czy wpływa to na twoją wizję?
- Czy twoje oczy łzawią lub wydzielają?
- Czy odczuwasz ból?
- Czy jesteś wrażliwy na światło, czy widzisz kolorowe aureole?
- Jaka jest Twoja historia dotycząca soczewek kontaktowych, urazów chemicznych lub fizycznych?
- Jaka jest historia medyczna Twoich oczu?
Perspektywy
W większości przypadków stany powodujące zaczerwienienie oczu nie są poważne i ustępują bez leczenia. Domowe środki zaradcze, takie jak kompresy i sztuczne łzy, mogą pomóc złagodzić wszelkie objawy, których możesz doświadczać. Jeśli objawy utrzymują się lub obejmują ból lub utratę wzroku, należy natychmiast zgłosić się do lekarza.
