Stwierdzenie, że musisz zacząć przyjmować insulinę z powodu cukrzycy typu 2, może wywołać zaniepokojenie. Utrzymanie poziomu cukru we krwi w docelowym zakresie wymaga trochę wysiłku, w tym zdrowej diety, ćwiczeń i przyjmowania leków i insuliny zgodnie z zaleceniami.
Ale chociaż czasami może się to wydawać kłopotliwe, insulina może pomóc w prawidłowym kontrolowaniu poziomu cukru we krwi, poprawie leczenia cukrzycy oraz opóźnieniu lub zapobieganiu długotrwałym powikłaniom, takim jak choroby nerek i oczu.
Oto 10 wskazówek, jak ułatwić sobie przejście na insulinę.
1. Spotkaj się ze swoim zespołem opieki zdrowotnej
Ścisła współpraca z zespołem opieki zdrowotnej jest pierwszym krokiem do rozpoczęcia przyjmowania insuliny. Omówią, jak ważne jest przyjmowanie insuliny dokładnie zgodnie z zaleceniami, odpowiedzą na Twoje obawy i odpowiedzą na wszystkie pytania. Zawsze powinieneś otwarcie rozmawiać ze swoim lekarzem o wszystkich aspektach opieki diabetologicznej i ogólnym stanie zdrowia.
2. Odpręż się
Rozpoczęcie stosowania insuliny nie jest tak trudne, jak mogłoby się wydawać. Metody przyjmowania insuliny obejmują długopisy, strzykawki i pompy. Twój lekarz może pomóc Ci zdecydować, co jest najlepsze dla Ciebie i Twojego stylu życia.
Może być konieczne rozpoczęcie stosowania insuliny długo działającej. Twój lekarz może również zalecić insulinę do posiłków, aby pomóc w kontrolowaniu poziomu cukru we krwi. Możliwe, że możesz przełączyć się na inne urządzenie do podawania insuliny. Na przykład, możesz zacząć używać wstrzykiwacza do insuliny, a ostatecznie zacząć używać pompy insulinowej.
Jeśli chodzi o insulinę lub system podawania insuliny, nie istnieje jeden uniwersalny plan dla wszystkich. Jeśli Twój obecny schemat podawania insuliny nie działa, omów swoje obawy z zespołem opieki zdrowotnej.
3. Dowiedz się więcej o insulinie
Twój zespół medyczny może pomóc Ci nauczyć się różnych aspektów samodzielnej opieki diabetologicznej. Mogą cię nauczyć, jak działa twoja insulina, jak ją podawać i jakich skutków ubocznych należy się spodziewać.
4. Sprawdź poziom cukru we krwi
Porozmawiaj ze swoim lekarzem, certyfikowanym edukatorem diabetologicznym i innymi członkami zespołu opieki zdrowotnej o harmonogramie badań poziomu cukru we krwi, w tym o tym, co robić, gdy jesteś w domu, szkole lub na wakacjach. Mogą poprosić Cię o częstsze sprawdzanie poziomu cukru we krwi, gdy zaczynasz przyjmować insulinę, aby upewnić się, że znajdujesz się w docelowym zakresie.
Z czasem mogą dostosowywać dawkę insuliny w zależności od odczytów poziomu cukru we krwi. Mogą również dostosować harmonogram dawkowania w zależności od:
- wymagania
- waga
- wiek
- poziom aktywności fizycznej
5. Zadawaj pytania
Twój lekarz i inni członkowie zespołu opieki zdrowotnej mogą Ci pomóc i odpowiedzieć na wszelkie pytania dotyczące insuliny i leczenia cukrzycy. Spróbuj zachować aktualną, pisemną listę pytań do omówienia podczas następnej wizyty. Przechowuj tę listę w sekcji notatek smartfona lub na małej kartce papieru, do której masz łatwy dostęp w ciągu dnia.
Prowadź szczegółowe dzienniki poziomu cukru we krwi, w tym poziomy na czczo, przed posiłkami i po posiłkach.
6. Poznaj objawy
Hipoglikemia lub niski poziom cukru we krwi występuje, gdy w krwiobiegu znajduje się zbyt dużo insuliny, a do mózgu i mięśni dociera niewystarczająca ilość cukru. Objawy mogą wystąpić nagle. Mogą to być:
- uczucie zimna
- drżenie
- zawroty głowy
- szybkie bicie serca
- głód
- nudności
- drażliwość
- dezorientacja
Upewnij się, że masz zawsze przy sobie szybko działające źródło węglowodanów, na wypadek, gdybyś wystąpił niski poziom cukru we krwi. Mogą to być tabletki z glukozą, twarde cukierki lub sok. Ściśle współpracuj z lekarzem, aby opracować plan działania na wypadek wystąpienia reakcji insulinowej.
Może również wystąpić hiperglikemia lub wysoki poziom cukru we krwi. Ten stan rozwija się powoli przez kilka dni, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości insuliny, co powoduje wzrost poziomu cukru we krwi. Objawy obejmują:
- zwiększone pragnienie i oddawanie moczu
- słabość
- trudności w oddychaniu
- nudności
- wymioty
Jeśli poziom cukru we krwi znacznie przekracza docelowy zakres, skontaktuj się z lekarzem.
Twój lekarz, pielęgniarka lub dyplomowany edukator ds. Diabetologii może nauczyć Ciebie i Twoją rodzinę o objawach niskiego lub wysokiego poziomu cukru we krwi oraz o tym, co z nimi zrobić. Przygotowanie się może ułatwić kontrolowanie cukrzycy i czerpanie radości z życia.
7. Skoncentruj się na zdrowym stylu życia
Bardzo ważne jest, aby nadal stosować zdrową dietę i zachować aktywność fizyczną po rozpoczęciu przyjmowania insuliny. Posiadanie pożywnego planu posiłków wraz z regularnymi ćwiczeniami pomoże utrzymać poziom cukru we krwi w docelowym zakresie. Pamiętaj, aby omówić wszelkie zmiany poziomu aktywności fizycznej ze swoim zespołem opieki zdrowotnej. Może zajść potrzeba częstszego sprawdzania poziomu cukru we krwi i dostosowywania harmonogramu posiłków lub przekąsek, jeśli poziom aktywności fizycznej znacznie się zwiększy.
8. Wstrzykuj insulinę z pewnością
Dowiedz się, jak prawidłowo wstrzykiwać insulinę od swojego lekarza lub innego członka personelu medycznego. Insulinę należy wstrzykiwać w tłuszcz tuż pod skórą, a nie w mięsień. Pomoże to zapobiec różnym szybkościom wchłaniania przy każdym wstrzyknięciu. Typowe miejsca do wstrzyknięcia obejmują:
- żołądek
- Uda
- tyłek
- Ramiona
9. Prawidłowo przechowuj insulinę
Ogólnie insulinę można przechowywać w temperaturze pokojowej, otwartej lub nieotwartej, przez 10 do 28 dni lub dłużej. Zależy to od rodzaju opakowania, marki insuliny i sposobu jej wstrzyknięcia. Insulinę można również przechowywać w lodówce lub w temperaturze od 36 do 46 ° F (2 do 8 ° C). Możesz używać nieotwartych butelek, które były przechowywane w lodówce do wydrukowanej daty ważności. Twój farmaceuta będzie prawdopodobnie najlepszym źródłem informacji o tym, jak prawidłowo przechowywać insulinę.
Oto kilka wskazówek dotyczących prawidłowego przechowywania:
- Zawsze czytaj etykiety i używaj otwartych pojemników w czasie zalecanym przez producenta.
- Nigdy nie przechowuj insuliny w bezpośrednim świetle słonecznym, w zamrażarce ani w pobliżu otworów wentylacyjnych ogrzewania lub klimatyzacji.
- Nie zostawiaj insuliny w gorącym lub zimnym samochodzie.
- Jeśli podróżujesz z insuliną, używaj izolowanych toreb, aby łagodzić zmiany temperatury.
10. Bądź przygotowany
Zawsze bądź przygotowany na sprawdzenie poziomu cukru we krwi. Upewnij się, że Twoje paski testowe nie straciły ważności i że odpowiednio je przechowujesz wraz z roztworem kontrolnym. Noś identyfikator cukrzycy, na przykład bransoletkę z ostrzeżeniem medycznym, i zawsze trzymaj w portfelu kartę z danymi kontaktowymi w nagłych wypadkach.
Głównym celem leczenia cukrzycy typu 2 jest właściwe kontrolowanie poziomu cukru we krwi, aby zmniejszyć ryzyko powikłań. Używanie insuliny w żaden sposób nie jest porażką. To po prostu część ogólnego planu leczenia mającego na celu poprawę zarządzania cukrzycą. Poznając wszystkie aspekty insulinoterapii, możesz zrobić kolejny krok w celu kontrolowania cukrzycy.
