Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Poeci i kochankowie od dawna wychwalają zalety róży, ale ten kwiat to coś więcej niż tylko ładny zestaw pachnących płatków.
Według badań olejek eteryczny z róży ma szereg potencjalnych korzyści. Chociaż wiele dotychczasowych badań opierało się na małych próbach, pojawiły się wyraźne korzyści fizjologiczne i psychologiczne.
W tym artykule przyjrzymy się bliżej temu, czego dowiedzieliśmy się do tej pory o tym, jakie właściwości może mieć olejek różany i jak go używać.
Jakie są zalety olejku różanego?
Łagodzi ból
W badaniu z 2015 roku dzieci po operacji wdychały olejek migdałowy lub różany. Pacjenci z grupy, którzy wdychali olejek różany, zgłaszali znaczny spadek poziomu bólu. Naukowcy uważają, że olejek różany mógł stymulować mózg do uwalniania endorfin, często nazywanych hormonem „dobrego samopoczucia”.
Na podstawie wyników tego badania naukowcy zasugerowali, że aromaterapia olejkiem różanym może być skutecznym sposobem na złagodzenie bólu u pacjentów, którzy przeszli operację.
Ulga w dolegliwościach menstruacyjnych
W badaniu przeprowadzonym w 2013 roku pacjentki z bólami menstruacyjnymi otrzymywały masaż brzucha w celu złagodzenia dolegliwości.
Jedną grupę masowano wyłącznie olejem nośnikowym (olejem migdałowym), podczas gdy drugą grupę masowano olejkiem migdałowym i różanym. Grupa olejków różanych zgłosiła mniej skurczowy ból po masażu niż grupa olejków migdałowych.
Zmniejsza niepokój i stres
Olejek różany działa odprężająco na wiele osób.
W jednym z badań naukowcy zaaplikowali olejek różany na skórę każdego uczestnika, a następnie zmierzyli jego wpływ na najczęstsze objawy lęku. Ciśnienie krwi, tętno, częstość oddechów, poziom kortyzolu i poziom tlenu we krwi spadły. Pacjenci zgłaszali również, że po zabiegu olejkiem czuli się znacznie bardziej zrelaksowani.
Inne badanie z udziałem ponad 100 kobiet, które rodziły, wykazało, że olejek różany obniżył ich poziom lęku podczas porodu.
Właściwości antybakteryjne, przeciwgrzybicze
Naukowcy odkryli, że olejek eteryczny destylowany z róż może być skuteczny przeciwko wielu drobnoustrojom wywołującym infekcje. Obejmuje to E. coli, a także niektóre szczepy bakterii, które mogą powodować infekcje gronkowcowe (Staphylococcus) i paciorkowce gardła (Streptococcus).
Ponadto badanie wykazało, że olejek różany jest skuteczny przeciwko Candida albicans, które mogą powodować infekcje grzybicze jamy ustnej, jelit i pochwy.
Pobudza popęd seksualny
Dwa badania wykazały, że wdychanie olejku różanego zwiększa pożądanie seksualne i satysfakcję seksualną wśród mężczyzn i, w mniejszym stopniu, kobiet. W jednym badaniu wzięli udział mężczyźni z dużym zaburzeniem depresyjnym, którzy przyjmowali leki przeciwdepresyjne, a w drugim uczestniczki płci żeńskiej z tym samym zaburzeniem, a także przyjmujące leki przeciwdepresyjne.
Naukowcy uważają, że uwalnianie dopaminy w mózgu, znanego czynnika motywującego, może pobudzać wzrost pożądania seksualnego, jednocześnie łagodząc objawy depresji.
Łagodzi objawy depresji
Wiele badań klinicznych wykazało, że olejek różany pomaga złagodzić objawy depresji. W badaniu z 2012 roku niewielka grupa kobiet po porodzie przeszła leczenie z powodu depresji.
Jedna grupa otrzymała oprócz konwencjonalnych zabiegów leczniczych aromaterapię. Kobiety, które stosowały aromaterapię, poprawiły się znacznie bardziej niż kobiety, które stosowały wyłącznie medycynę konwencjonalną.
Badania wykazały również, że olejek różany stymuluje uwalnianie dopaminy. Naukowcy są przekonani, że ta substancja chemiczna odgrywa kluczową rolę w łagodzeniu objawów depresji.
Eksperci radzą, aby zdecydować się na masaż aromaterapeutyczny w leczeniu depresji zamiast inhalacji. Może minąć nawet osiem sesji tygodniowo, zanim zauważysz zmianę objawów depresji, więc możesz potrzebować trochę cierpliwości.
Jak używać olejku różanego
Olejek różany jest zwykle dość drogi i ma bardzo silne działanie. Należy go rozcieńczyć, niezależnie od tego, czy planujesz go wdychać, czy stosować na skórze.
- Aby zrobić kąpiel z olejkiem różanym, dodaj 10 kropli olejku różanego do olejku nośnikowego, a następnie dodaj do ciepłej wanny. Olejki eteryczne należy zawsze rozcieńczyć w oleju nośnym przed dodaniem do wody.
- Aby wykonać kąpiel stóp, dodaj kilka kropel rozcieńczonego olejku różanego do kąpieli stóp i moczyć stopy przez 10 minut.
- Aby leczyć lęk, stres lub depresję, możesz wdychać olejek różany za pomocą dyfuzora lub lekko wklepać go w klatkę piersiową, szyję i nadgarstki. Pamiętaj, aby najpierw zmieszać go z olejem nośnikowym, takim jak olej kokosowy, migdałowy lub jojoba, zanim dotknie skóry. Możesz również skorzystać z masażu olejkiem różanym, w którym olejek różany jest dodawany do nośnika olejku do masażu.
Przed zastosowaniem jakiegokolwiek alternatywnego lub uzupełniającego leczenia należy porozmawiać z lekarzem o aktualnych stanach chorobowych, możliwych interakcjach z lekami lub skutkach ubocznych.
Wskazówki bezpieczeństwa
Olejki eteryczne są mocne i wysoce skoncentrowane. Jeśli masz zamiar wdychać jakikolwiek olejek eteryczny, umieść kilka kropli w dyfuzorze lub powąchaj pokrywkę pojemnika, zamiast przykładać nos do samej butelki. Wdychanie zbyt dużej ilości powietrza może wywołać ból głowy.
Jeśli nakładasz go bezpośrednio na skórę, najpierw wymieszaj kilka kropli olejku różanego z olejem nośnikowym, aby uniknąć podrażnień skóry.
Olejek różany, podobnie jak wiele innych olejków eterycznych, nie powinien być spożywany.
Niektóre olejki eteryczne mogą być szkodliwe dla kobiet w ciąży i karmiących piersią (i ich dzieci). Zastanów się, kto może wchodzić do środowiska, w którym rozprowadzasz olejki eteryczne.
Jeśli w Twoim domu są małe dzieci lub zwierzęta domowe, przed wprowadzeniem olejku eterycznego warto porozmawiać z weterynarzem lub pediatrą, ponieważ niektóre olejki są toksyczne dla dzieci i zwierząt.
American Society for the Prevention of Cruelty to Animals zaleca przestrzeganie następujących wskazówek podczas stosowania olejków eterycznych w pobliżu zwierząt:
- Nie nakładaj olejku eterycznego bezpośrednio na swojego zwierzaka. Nakładanie olejku eterycznego bezpośrednio na sierść lub skórę zwierzęcia może być toksyczne. Objawy nadmiernej ekspozycji obejmują chwiejny lub chwiejny chód, letarg lub depresję oraz spadek temperatury ciała. Jeśli Twoje zwierzę spożywa olejki eteryczne, możesz również zauważyć wymioty i biegunkę.
- Trzymaj zwierzęta z dala od pomieszczeń, w których używasz dyfuzora. Jest to szczególnie ważne, jeśli zwierzę ma w przeszłości problemy z oddychaniem. Ptaki są szczególnie wrażliwe na problemy z oddychaniem, więc unikaj otaczających je dyfuzorów.
- Przechowuj dyfuzor w miejscu, w którym zwierzęta nie mogą się do niego dostać. Jeśli dyfuzor zostanie przewrócony, rozlany płyn może zostać pochwycony lub wchłonięty przez delikatne poduszki łap.
Czy są znane jakieś skutki uboczne?
W przypadku inhalacji lub stosowania miejscowego u osoby bez alergii, obecnie nie są znane żadne skutki uboczne olejku różanego.
Jednak zawsze dobrze jest wykonać test skórny, aby sprawdzić, czy nie ma alergii, zanim użyjesz olejku po raz pierwszy.
Aby przetestować działanie olejku, nałóż niewielką ilość rozcieńczonego olejku różanego (zmieszanego z olejem nośnikowym) na skórę po wewnętrznej stronie łokcia. Jeśli w ciągu kilku godzin nie pojawi się świąd, obrzęk lub zaczerwienienie, prawdopodobnie można bezpiecznie użyć oleju na skórze.
Jaka jest różnica między olejem różanym a olejem z nasion dzikiej róży?
Olej z nasion dzikiej róży jest destylowany z nasion i owoców tuż pod kwiatem róży - część, którą zobaczysz, gdyby płatki zwiędły i spadły z rośliny. Nie jest tak skoncentrowany jak olejek eteryczny.
Olejek z dzikiej róży jest uważany raczej za olej nośnikowy niż olejek eteryczny i jest szeroko stosowany do celów kosmetycznych.
Wskazówki dotyczące zakupu olejku różanego
Różany olejek eteryczny można znaleźć w sklepach z naturalną żywnością lub kupić olejek różany przez Internet.
Dwa najpopularniejsze olejki różane są destylowane z R. damascena, który ma wyższą zawartość oleju, oraz z odmian R. centifolia. Eksperci z University of Minnesota zalecają sprawdzenie na etykiecie łacińskiej nazwy rośliny i kraju pochodzenia, aby uzyskać dobre pojęcie o źródle.
Szukaj butelek ciemnobursztynowych lub ciemnoniebieskich, ponieważ światło niszczy olejki eteryczne.
Jeśli kupujesz olejek różany w sklepie stacjonarnym i dostępny jest tester, sprawdź, czy olejek eteryczny został połączony z olejem roślinnym. Umieść małą kropelkę na kawałku papieru i poszukaj tłustego pierścienia, co może oznaczać, że olej został rozcieńczony.
Na wynos
Chociaż potrzebne są dalsze badania, aby potwierdzić niektóre z jego zalet, olejek różany może być skutecznie stosowany do:
- zmniejszyć niepokój, stres, depresję i ból
- zwiększyć libido
- chronią przed szkodliwymi bakteriami i grzybami
Kupując olejek różany, szukaj marek, które określają łacińską nazwę i kraj pochodzenia. Możesz go wdychać za pomocą dyfuzora, włożyć do kąpieli lub nałożyć na skórę olejem nośnikowym.
Zawsze porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem olejków eterycznych w leczeniu choroby.
