Żeń-szeń był powszechnie spożywany od wieków i znany jest z rzekomych korzyści zdrowotnych. Uważa się, że zioło pomaga wzmocnić układ odpornościowy, zwalczyć zmęczenie i obniżyć stres.
Herbaty i suplementy z żeń-szenia mogą wydawać się idealnym lekarstwem na trudną ciążę. Niestety, istnieje niewiele dowodów na poparcie tych twierdzeń. Co ważniejsze, bezpieczeństwo żeń-szenia podczas ciąży nie jest dobrze znane. W rzeczywistości badania sugerują, że żeń-szeń może być niebezpieczny do spożycia w czasie ciąży.
Oto przegląd zagrożeń związanych ze spożywaniem żeń-szenia w czasie ciąży i profesjonalnych zaleceń dotyczących zapewnienia bezpieczeństwa Tobie i Twojemu dziecku.
Rodzaje żeń-szenia
Termin żeń-szeń może odnosić się do wielu różnych gatunków. Najczęstszymi rodzajami żeń-szenia znajdowanymi w sklepach są żeń-szeń azjatycki i żeń-szeń amerykański.
Żeń-szeń azjatycki (Panax ginseng) pochodzi z Chin i Korei. Od tysięcy lat jest ważną częścią tradycyjnej medycyny chińskiej. Żeń-szeń amerykański (Panax quinquefolis) rośnie głównie w Ameryce Północnej, zwłaszcza w Kanadzie.
Korzeń żeń-szenia jest suszony i używany do:
- tabletki
- kapsułki
- ekstrakty
- kremy
- herbaty
Uwaga: żeń-szeń syberyjski (Eleutherococcus senticosus) pochodzi z innej rodziny botanicznej niż żeń-szeń amerykański i azjatycki i nie jest uważany za prawdziwy żeń-szeń.
Zastosowania żeń-szenia
Korzeń żeń-szenia zawiera aktywne związki chemiczne zwane ginsenozydami. Uważa się, że są one odpowiedzialne za właściwości lecznicze zioła.
Chociaż dowody są ograniczone, wykazano, że żeń-szeń:
- obniżyć poziom cukru we krwi u osób z cukrzycą
- zapobiegać lub minimalizować objawy przeziębienia lub grypy
- stymulują układ odpornościowy
- poprawić objawy menopauzy
- leczyć zaburzenia erekcji
- zmniejszyć obrażenia mięśni po wysiłku
Możesz również usłyszeć, że żeń-szeń może:
- zapobiegać demencji
- poprawić pamięć i sprawność umysłową
- zwiększyć siłę i wytrzymałość
- poprawić trawienie
- leczyć raka
Jednak obecnie niewiele jest dowodów na poparcie tych twierdzeń.
Żeń-szeń zawiera związki przeciwzapalne zwane przeciwutleniaczami. Przeciwutleniacze pomagają zapobiegać uszkodzeniom komórek powodowanym przez wolne rodniki w organizmie. Wykazano, że chronią przed niektórymi typami raka i zmniejszają ryzyko chorób serca.
Bezpieczeństwo stosowania żeń-szenia w czasie ciąży
Żeń-szeń jest prawdopodobnie bezpieczny dla większości osób niebędących w ciąży, jeśli jest przyjmowany krótkoterminowo, ale może powodować pewne skutki uboczne.
Żeń-szeń przyjmowany doustnie może powodować następujące skutki uboczne:
- biegunka
- problemy ze snem
- suchość w ustach
- bół głowy
- swędzący
- krwawienie z pochwy
- zmiany ciśnienia krwi
- szybkie bicie serca
- reakcje alergiczne
- nerwowość
Żeń-szeń może również wchodzić w interakcje z innymi lekami, na przykład lekami na cukrzycę. Jeśli zażywasz inne leki lub suplementy, przed zażyciem żeń-szenia skonsultuj się z lekarzem.
Ostrzeżenia dotyczące żeń-szenia podczas ciąży
Badacze ostrzegają, że kobiety powinny zachować ostrożność przy stosowaniu żeń-szenia we wczesnych stadiach ciąży. Ostrzeżenie jest w dużej mierze oparte na badaniu w czasopiśmie Human Reproduction, które wykazało, że związek zawarty w żeń-szeniu zwany ginsenozydem Rb1 prowadził do nieprawidłowości w embrionach szczurów. Badanie wykazało, że im wyższe stężenie ginsenozydu Rb1, tym większe ryzyko. Badanie na myszach doprowadziło do podobnego wniosku.
Badania dotyczące wpływu żeń-szenia na kobiety w ciąży są ograniczone. Trudno jest przeprowadzić odpowiednio kontrolowane badanie na ludziach, gdy istnieją obawy dotyczące bezpieczeństwa i etyki. Naukowcy często polegają na badaniach na zwierzętach, takich jak szczury i myszy, w celu sprawdzenia bezpieczeństwa leków i suplementów ziołowych. Badania na gryzoniach nie zawsze przekładają się bezpośrednio na ludzi, ale mogą pomóc ostrzec lekarzy o potencjalnych problemach.
Przegląd literatury opublikowany w Canadian Journal of Clinical Pharmacology przyjrzał się wszystkim dowodom na żeń-szeń Panax. Eksperci stwierdzili, że spożywanie go w czasie ciąży może być bezpieczne. Jednak na podstawie powtarzających się dowodów na obawy dotyczące bezpieczeństwa u myszy i szczurów, autorzy doszli do wniosku, że kobiety w ciąży powinny na wszelki wypadek unikać zioła, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży.
Czy żeń-szeń jest bezpieczny podczas karmienia piersią?
Bezpieczeństwo żeń-szenia nie jest jasne u kobiet karmiących piersią. Chociaż ostrzeżenie może się zmienić po przeprowadzeniu kolejnych badań, eksperci zalecają unikanie żeń-szenia aż do zakończenia karmienia piersią.
Inne herbaty ziołowe
Podobnie jak żeń-szeń, większość suplementów ziołowych i herbat nie była badana pod kątem bezpieczeństwa u kobiet w ciąży. Z tego powodu najlepiej zachować ostrożność. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków nie reguluje bezpieczeństwa i skuteczności herbat ziołowych i produktów. Niektóre zioła mogą mieć skutki uboczne dla Ciebie i Twojego dziecka.
Niektóre herbaty ziołowe spożywane w dużych ilościach mogą stymulować macicę i powodować poronienie. Bądź po bezpiecznej stronie i unikaj herbatek ziołowych i lekarstw podczas ciąży, chyba że zaleci to lekarz.
Czytaj etykiety
Przeczytaj etykiety składników, aby zawsze mieć świadomość tego, co jesz lub pijesz. Nazwy produktów mogą wprowadzać w błąd. Poniższe mogą nie być bezpieczne dla kobiet w ciąży:
- napoje energetyczne
- koktajle
- soki
- herbaty
- inne napoje zawierające zioła
Następne kroki
Żeń-szeń nie jest zwykle zalecany jako bezpieczne zioło do zażywania podczas ciąży. Chociaż dowody na to nie są rozstrzygające, niektóre badania sugerują, że może to być szkodliwe dla rozwijającego się dziecka. Innymi słowy, po prostu nie warto ryzykować.
Przeczytaj etykiety składników, aby wiedzieć, co jesz w czasie ciąży. Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed wypiciem jakiejkolwiek herbaty ziołowej lub zażyciem jakichkolwiek suplementów w czasie ciąży.
P:
Czy żeń-szeń i inne zioła są niebezpieczne dla przyszłego dziecka?
Anonimowy pacjent
ZA:
Podobnie jak w przypadku wielu leków stosowanych w ciąży, istnieją sprzeczne raporty dotyczące bezpieczeństwa żeń-szenia w ciąży. Trudno jest etycznie przeprowadzić odpowiednie badania, aby naprawdę ocenić bezpieczeństwo większości leków lub terapii ziołowych w czasie ciąży. Wykazano, że żeń-szeń jest potencjalnie niebezpieczny dla płodu, szczególnie w pierwszym trymestrze ciąży. Chociaż badania, które tego wykazały, nie zostały przeprowadzone na ludziach, są wystarczająco przekonujące, aby ostrzegać przed jego stosowaniem, przynajmniej we wczesnej fazie ciąży.
Michael Weber, MDAnswers reprezentuje opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
Udostępnij na Pinterest
