Intro
Uporządkowałeś swój harmonogram, wystarczająco wyspałeś się i zjadłeś lekki posiłek. Czujesz się pobudzony i podekscytowany. Twój partner jest na tej samej stronie. Oboje jesteście gotowi na odrobinę zabawy w sypialni.
Ale jeśli trudno ci wyrazić, że chciałbyś spróbować czegoś nowego lub po prostu nie jesteś pewien, jak powiedzieć partnerowi, co lubisz na początku, nie martw się - to naturalne. Najważniejsze to być szczerym, odpowiadać na swoje uczucia i ćwiczyć.
Badania pokazują, że połączenie komunikacji nieseksualnej i seksualnej jest związane z relacją i satysfakcją seksualną. Możliwość otwartego omawiania pragnień lub obaw seksualnych wiąże się z większą satysfakcją seksualną, dobrostanem seksualnym i bardziej satysfakcjonującymi związkami.
Skorzystaj z tego krótkiego kwestionariusza, który analizuje pięć zmysłów, aby dowiedzieć się, co Cię najbardziej podnieca, a także w jaki sposób możesz wykorzystać te informacje, aby zwiększyć temperaturę podczas następnej sesji uderzeniowej.
Czy masz pewien zapach, który rozgrzewa Cię pod kołnierzem?
W takim razie…
Dodawanie zapachów - pomyśl o olejkach, perfumach i świecach zapachowych - do zabawy w sypialni może poprawić Twoje wrażenia. Dla zabawy, dlaczego nie spróbować naparu wanilii i piżma, które wprowadzą Cię w seksowny stan umysłu? Mówi się, że to połączenie jest naturalnym afrodyzjakiem, a także może uspokoić ludzi.
Czy lubisz stymulujące otoczenie lub gdy widzisz swojego partnera w określonym artykule lub typie ubrania - a może w ogóle nic?
W takim razie…
Przyzwoite oświetlenie nastrojowe może mieć ogromne znaczenie i pomóc w poprawieniu nastroju Ciebie i Twojego partnera. Kup lampę lawową lub rzuć odważną czerwoną koszulę na abażur. Stworzy seksowną atmosferę i zapewni niskie oświetlenie, które pochlebia.
A jeśli chodzi o ubiór, zależy to od tego, jaki komfort uprawiasz. Podczas gdy niektórzy wolą parę szpilek i bieliznę, spodnie do jogi mogą być bardziej dla ciebie. Ostatecznie chodzi o to, co sprawia, że czujesz się pewnie i komfortowo.
Czy lubisz, gdy twój partner szepcze ci do ucha seksowną gadkę?
W takim razie…
Zanurz się w dźwięku głosu partnera. Podziel się z nimi tym, o czym marzysz, a następnie poproś, aby ugryzły ci w ucho i powtórzyły ci to.
A może to, co wprawia Cię w odpowiedni nastrój, to słuchanie określonego gatunku muzyki. Muzyka wywołuje emocje. Utwórz seksowną listę odtwarzania i przygotuj się na zabawę.
Czy twój partner może wprowadzić cię w szał za jednym dotknięciem określonej części - lub części - twojego ciała?
W takim razie…
Pomyśl o tym, gdzie lubisz być dotykany. Lubisz delikatne lub szorstkie dotknięcia? Czym lubisz być dotykany? Pióro? Wiosło? Język? Najważniejszą rzeczą jest pozwolenie sobie na doświadczanie przyjemności, aby czuć się pewniej i wpuścić partnera.
Czy smak szampana i truskawek wystarczy, aby wprawić Cię w dobry nastrój?
W takim razie…
Jedz odważnie. Próbując nowych potraw, które są odważne lub pikantne, uzyskasz nowy sposób myślenia. Pozwoli ci to otworzyć się na nowe doświadczenia i doznania, jeden z niezbędnych składników pikantnego życia seksualnego.
Aplikacja zdrowotna Lifesum przeprowadziła w zeszłym roku ankietę i stwierdziła, że ludzie częściej jedli czekoladę przed i po seksie. Ale pomijając popularne afrodyzjaki, dieta bogata w przeciwutleniacze, takie jak nasiona lnu, sprzyja zdrowiu układu sercowo-naczyniowego, prowadząc w ten sposób do lepszego przepływu krwi do narządów płciowych.
Wskazówki, jak wprawić się w odpowiedni nastrój
- Zarządzaj stresem. Kiedy cały czas biegasz i skaczesz z jednego zadania do drugiego, twoje ciało będzie miało trudności z relaksem.
- Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Przekraczanie granic i próbowanie czegoś nowego jest całkowicie w porządku.
- I pamiętaj: o ile jest to dobrowolne, nie ma dobrego ani złego sposobu na doświadczanie przyjemności.
Poznanie siebie to przygoda
Poznanie siebie to przygoda, a jeśli chodzi o seks, to może być zabawna. Poznanie tego, co cię kręci i swobodniejszego dzielenia się swoimi zainteresowaniami z SO jest również niezbędne do promowania satysfakcji z relacji.
Myśl nieszablonowo i użyj swoich pięciu zmysłów, aby dowiedzieć się, co Cię kręci. Jeśli interesują Cię inne sposoby na urozmaicenie swojego życia seksualnego, zapoznaj się z niektórymi z tych zasobów:
- dla wygodniejszego seksu
- za wypróbowanie seksu tantrycznego
- za naciśnięcie przycisku „reset” w swoim życiu seksualnym
Janet Brito jest terapeutką seksualną z certyfikatem AASECT, która posiada również licencję w dziedzinie psychologii klinicznej i pracy socjalnej. Ukończyła staż podoktorski na University of Minnesota Medical School, jednym z nielicznych programów uniwersyteckich na świecie poświęconych treningowi seksualności. Obecnie mieszka na Hawajach i jest założycielką Center for Sexual and Reproductive Health. Brito pojawiał się w wielu sklepach, w tym w The Huffington Post, Thrive i Healthline. Skontaktuj się z nią za pośrednictwem jej strony internetowej lub Twittera.
