Niezgrabność
Możesz uważać się za niezdarnego, jeśli często wpadasz na meble lub upuszczasz przedmioty. Niezgrabność definiuje się jako słabą koordynację, ruch lub działanie.
U zdrowych ludzi może to być niewielki problem. Ale jednocześnie może zwiększyć ryzyko wypadków lub poważnych obrażeń, takich jak wstrząsy mózgu.
Przegląd badań z 2009 r. Nad związkami między kontrolą motoryczną a różnicami w mózgu związanymi z wiekiem dostarczył dowodów, że problemy z układem nerwowym i nerwowo-mięśniowym przyczyniają się do trudności w wykonywaniu czynności motorycznych u osób starszych.
Sugeruje to, że funkcje mózgu, od przetwarzania informacji po mówienie ciału, jak się poruszać, odgrywają rolę w koordynacji.
Większość ludzi ma chwile niezdarności i zwykle nie ma się czym martwić. Ale jeśli masz nagłe, ciągłe problemy z koordynacją lub jeśli poważnie zakłóca to twoje zdrowie, może to być objawem choroby podstawowej.
Co powoduje nagłą niezdarność?
Nagły początek niezdarności może wystąpić, jeśli jesteś rozproszony lub nieświadomy swojego otoczenia. Ale często nagłe problemy z koordynacją w połączeniu z innym objawem mogą sugerować poważny, podstawowy stan zdrowia.
Udar mózgu
Udar występuje, gdy w mózgu tworzy się skrzep krwi i zmniejsza przepływ krwi (udar niedokrwienny) lub gdy osłabione naczynie krwionośne pęka w mózgu i zmniejsza przepływ krwi (udar krwotoczny). To pozbawia mózg tlenu, a komórki mózgowe zaczynają umierać.
Podczas udaru niektórzy ludzie doświadczają paraliżu lub osłabienia mięśni, co może powodować słabą koordynację i potykanie się.
Ale nagła niezdarność nie zawsze oznacza udar. Po udarze prawdopodobnie będziesz mieć również inne objawy. Obejmują one:
- bełkotliwa wymowa
- uczucie mrowienia w rękach lub nogach
- osłabienie lub drętwienie mięśni
- bół głowy
- zawrót głowy
Możesz zobaczyć podobne objawy podczas przejściowego ataku niedokrwiennego (TIA) lub małego udaru. TIA zmniejsza również przepływ krwi do mózgu. Te ataki zwykle trwają tylko kilka minut i nie powodują trwałego uszkodzenia mózgu.
Jednak natychmiast zgłoś się do lekarza, jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, wykazuje objawy udaru.
Drgawki
Niektóre napady mogą również powodować objawy, które wyglądają jak nagła niezdarność.
Dzieje się tak często w przypadku złożonych napadów częściowych, mioklonicznych i atonicznych lub ataków typu drop. Napady miokloniczne i atoniczne powodują, że ktoś nagle upada, jakby się potykał. Ten objaw nie jest uważany za niezdarność.
W złożonych napadach częściowych występuje schemat działań i objawów. Osoba w trakcie wykonywania czynności zazwyczaj patrzy tępo. Następnie zaczną wykonywać losowe czynności, takie jak:
- mamroczący
- szperanie lub skubanie ich odzieży
- zbieranie przedmiotów
Złożone napady częściowe mogą trwać tylko kilka minut, a osoba nie pamięta, co się stało. Następnym razem, gdy wystąpi napad, te same czynności będą zwykle powtarzane.
Natychmiast udaj się do lekarza, jeśli podejrzewasz, że Ty lub ktoś, kogo znasz, miał lub ma napad.
Lęk i stres
Twój układ nerwowy, który kontroluje ruchy mięśni, może działać nieprawidłowo, jeśli nagle poczujesz niepokój lub stres. Może to powodować drżenie rąk lub utrudniać postrzeganie otoczenia i wykonywanie zadań. W rezultacie bardziej prawdopodobne jest, że będziesz wpadać na przedmioty lub ludzi.
Jeśli odczuwasz niepokój, ćwiczenie metod radzenia sobie może pomóc Ci się zrelaksować i poprawić problemy z koordynacją.
Narkotyki i alkohol
Jeśli pijesz za dużo alkoholu lub używasz narkotyków, możesz również odczuwać niezdarność z powodu zatrucia. Odurzenie, które upośledza funkcjonowanie mózgu, zwykle obejmuje jeden lub dwa objawy, które nie zawsze mogą obejmować nieskoordynowane ruchy.
Objawy zatrucia mogą obejmować:
- przekrwione oczy
- zmiana zachowania
- silny zapach alkoholu
- bełkotliwa wymowa
- wymioty
Możesz mieć trudności z utrzymaniem równowagi lub koordynacją kroków podczas próby chodzenia pod wpływem alkoholu. Może to spowodować zranienie się lub wstrząs mózgu w przypadku upadku.
Wycofanie się może również powodować niezdarność.
Niezdarność u dorosłych
Starzenie się może iść w parze z problemami z koordynacją.
W badaniu ruchów rąk wyniki pokazały, że młodsi i starsi dorośli używają różnych mentalnych reprezentacji przestrzeni wokół swoich ciał. Podczas gdy młodsi dorośli skupiają swój układ odniesienia na dłoni, starsi dorośli używają układu odniesienia, którego środkiem jest całe ciało. Ta zmiana może wpłynąć na sposób planowania i kierowania ruchem osób starszych.
Niezgrabność może również zacząć się jako subtelny problem i stopniowo się pogarszać. Jeśli Ty lub ktoś, kogo znasz, ma ciągłe problemy z koordynacją oraz inne objawy, zgłoś problem lekarzowi. Może istnieć u podstaw zaburzenia neurologiczne.
Guz mózgu
Złośliwy lub łagodny wzrost w mózgu może również wpływać na równowagę i koordynację. Jeśli masz guza mózgu, mogą również wystąpić następujące objawy:
- niewyjaśnione nudności i wymioty
- Problemy ze wzrokiem
- zmiany osobowości lub zachowania
- problemy ze słuchem
- drgawki
- osłabienie lub drętwienie
- silne bóle głowy
Lekarz może przeprowadzić rezonans magnetyczny lub skan mózgu, aby sprawdzić, czy w mózgu nie występują narośla.
Choroba Parkinsona
Choroba Parkinsona atakuje ośrodkowy układ nerwowy i może upośledzać układ motoryczny. Wczesne objawy mogą być subtelne, ale mogą obejmować drżenie lub drganie dłoni, które mogą powodować problemy z koordynacją. Inne oznaki i objawy obejmują:
- utrata węchu
- problemy ze snem
- zaparcie
- cichy lub cichy głos
- zamaskowana twarz lub puste spojrzenie
Twój lekarz będzie mógł zalecić leczenie i skierować Cię do specjalisty, jeśli zdiagnozuje chorobę Parkinsona.
Choroba Alzheimera
Choroba Alzheimera powoli uszkadza i zabija komórki mózgowe. Ktoś z chorobą Alzheimera często ma problemy z pamięcią, ma problemy z wykonywaniem znanych zadań i może mieć problemy z koordynacją. Ryzyko choroby Alzheimera wzrasta po 65 roku życia.
Jeśli u Ciebie lub bliskiej osoby pojawią się te objawy w wieku średnim i jeśli nie ustąpią, porozmawiaj z lekarzem.
Inne przyczyny
Nieskoordynowane ruchy mogą również wystąpić, gdy nie śpisz. Wyczerpanie może wpłynąć na równowagę, powodując upuszczenie rzeczy. Albo możesz wpaść na różne rzeczy. Co najmniej 8 godzin snu każdej nocy pozwala odpocząć mózgowi i ciału.
Problemy zdrowotne, które wpływają na stawy i mięśnie, takie jak zapalenie stawów, oraz leki, takie jak leki przeciwlękowe, przeciwdepresyjne i przeciwdrgawkowe, mogą również powodować podobne objawy.
Niezdarność u dzieci
Problemy z koordynacją u dzieci nie są niczym niezwykłym, ponieważ małe dzieci uczą się, jak stać i chodzić. Przyzwyczajenie się dziecka do rosnącego ciała może również mieć wpływ na wzrost.
Dzieci, które mają problemy ze skupieniem uwagi, mogą być również bardziej nieskoordynowane, jeśli są mniej świadome swojego otoczenia.
Jeśli czujesz, że niezdarność Twojego dziecka nie poprawia się lub się pogarsza, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Problemy z koordynacją u dzieci mogą być również spowodowane:
- Problemy ze wzrokiem
- płaskostopie lub brak łuku stopy
- zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD)
- zaburzenia ze spektrum autyzmu (ASD)
Twój lekarz będzie w stanie zapewnić opcje leczenia, w zależności od przyczyny.
Dyspraksja
Dyspraksja lub zaburzenie koordynacji rozwojowej (DCD) to stan, który wpływa na koordynację dziecka. Dzieci z DCD mają zwykle opóźnioną koordynację fizyczną w swoim wieku. Nie jest to spowodowane trudnościami w uczeniu się lub zaburzeniami neurologicznymi.
Możesz złagodzić objawy DCD, ćwicząc ruchy, dzieląc czynności na mniejsze kroki lub używając narzędzi, takich jak specjalne uchwyty do ołówków.
Niezgrabność podczas ciąży
Wraz z postępem ciąży zmieniające się ciało może zrzucić środek ciężkości i wpłynąć na równowagę. Istnieje również większe ryzyko potknięcia się lub wpadnięcia na przedmioty, jeśli nie widzisz swoich stóp.
Inne czynniki, które mogą wpływać na Twoją koordynację, to zmiany hormonów, zmęczenie i zapominanie.
Zwolnienie podczas ruchu i prośba o pomoc, jeśli coś upuściłaś, to dobre sposoby na uniknięcie wypadków lub urazów podczas ciąży.
Diagnoza
Zdiagnozowanie dokładnej przyczyny problemów z koordynacją może być trudne. Niezgrabność jest objawem wielu schorzeń. Jeśli twoja koordynacja wydaje się pogorszyć lub pojawią się dodatkowe objawy, umów się na wizytę u lekarza.
Twój lekarz zapyta o Twoją historię medyczną i inne objawy. Mogą również potrzebować przeprowadzić kilka testów, aby pomóc zdiagnozować stan.
Poprawa koordynacji
Poprawa koordynacji obejmuje leczenie podstawowego stanu. Twój lekarz może zalecić leki, takie jak leki przeciwzapalne na zapalenie stawów lub więcej ćwiczeń, aby zmniejszyć ból i sztywność stawów.
Pomocne może być również zwolnienie i obserwacja otoczenia przed wykonaniem niektórych zadań.
