Przegląd
Zawroty głowy to słowo opisujące uczucie wirowania podczas utraty równowagi. Aby dokładnie wyjaśnić lekarzowi, jak się czujesz, możesz użyć bardziej szczegółowych terminów:
- nierównowaga występuje wtedy, gdy czujesz się niepewnie
- zawroty głowy oznaczają, że czujesz się słabo lub mdlejąco
- zawroty głowy to uczucie wirowania, gdy się nie ruszasz
Wiele różnych warunków może powodować zawroty głowy i zmęczenie. Czasami te objawy są tymczasowe lub mogą pojawiać się i znikać. Jeśli często odczuwasz zawroty głowy i zmęczenie, skontaktuj się z lekarzem w celu ustalenia diagnozy. Nieleczone zawroty głowy i zmęczenie mogą spowodować upadek. Może również zwiększyć ryzyko wypadku podczas jazdy.
1. Niski poziom cukru we krwi
Twoje ciało potrzebuje cukru, znanego również jako glukoza, do energii. Kiedy poziom cukru we krwi spada, możesz mieć zawroty głowy, drżeć i być zmęczony.
Niski poziom cukru we krwi jest często efektem ubocznym insuliny i innych leków stosowanych w leczeniu cukrzycy. Leki te obniżają poziom cukru we krwi, ale jeśli dawka jest niewłaściwa, poziom cukru we krwi może spaść zbyt mocno.
Możesz także dostać hipoglikemii, jeśli nie masz cukrzycy. Może się zdarzyć, jeśli nie jadłeś od dłuższego czasu lub pijesz alkohol bez jedzenia.
Inne objawy niskiego poziomu cukru we krwi to:
- szybkie bicie serca
- wyzysk
- drżący
- głód
- drażliwość
- dezorientacja
Szybko działające źródło węglowodanów może złagodzić niski poziom cukru we krwi. Wypij szklankę soku owocowego lub ssij twardy cukierek. Następnie zjedz bardziej pożywny posiłek, aby podnieść poziom cukru we krwi. Jeśli często masz hipoglikemię, może być konieczne dostosowanie leku na cukrzycę. Lub możesz jeść mniejsze, częstsze posiłki w ciągu dnia. Pomoże to utrzymać stały poziom cukru we krwi.
2. Niskie ciśnienie krwi
Ciśnienie krwi to siła, z jaką krew naciska na ściany naczyń krwionośnych, gdy krąży w organizmie. Gdy ciśnienie krwi spada, mogą wystąpić objawy, takie jak zawroty głowy lub oszołomienie i zmęczenie. Inne objawy to:
- nudności
- pragnienie
- rozmazany obraz
- szybki i płytki oddech
- blada, wilgotna skóra
- problemy z koncentracją
Następujące stany mogą spowodować spadek ciśnienia krwi:
- problemy sercowe
- leki
- poważny uraz, obrażenie
- odwodnienie
- niedobory witamin
Leczenie tych problemów może przywrócić normalne ciśnienie krwi. Inne sposoby na podwyższenie niskiego ciśnienia krwi to:
- dodanie większej ilości soli do diety
- picie większej ilości wody w celu zwiększenia objętości krwi
- noszenie pończoch podtrzymujących
3. Niedokrwistość
Czerwone krwinki przenoszą tlen do wszystkich narządów i tkanek. Kiedy masz anemię, twoje ciało nie ma wystarczającej ilości czerwonych krwinek lub te komórki nie działają wystarczająco dobrze. Brak tlenu może powodować zawroty głowy lub zmęczenie.
Inne objawy anemii to:
- duszność
- słabość
- szybkie lub nierówne bicie serca
- bół głowy
- zimne dłonie lub stopy
- blada skóra
- ból w klatce piersiowej
Krwawienie, niedobory składników odżywczych i niewydolność szpiku kostnego to możliwe przyczyny anemii.
4. Migrenowe bóle głowy
Migreny to intensywne, pulsujące bóle głowy, które trwają od kilku godzin do kilku dni. Wraz z bólem głowy mogą wystąpić objawy, które obejmują:
- zmiany widzenia, takie jak widzenie migających świateł i kolorów
- nudności i wymioty
- wrażliwość na światło i dźwięk
- zawroty
- zmęczenie
Osoby cierpiące na migreny mogą odczuwać zawroty głowy i zawroty głowy, nawet jeśli nie mają bólu głowy. Zawroty głowy mogą trwać od kilku minut do kilku godzin.
Unikanie wyzwalaczy migreny, takich jak alkohol, kofeina i produkty mleczne, jest jednym ze sposobów zapobiegania tym bólom głowy. Możesz również przyjmować leki na migrenę, które występują w dwóch formach:
- Leki zapobiegawcze, takie jak leki przeciwdepresyjne i przeciwdrgawkowe, zapobiegają migrenie przed jej rozpoczęciem.
- Nieskuteczne leki, takie jak leki przeciwbólowe z grupy NLPZ i tryptany, łagodzą migrenę, gdy tylko się pojawią.
Dowiedz się więcej: różnice między migrenami a bólami głowy »
5. Leki
Niektóre leki mogą powodować zawroty głowy i zmęczenie jako skutki uboczne. Obejmują one:
- leki przeciwdepresyjne, takie jak fluoksetyna (Prozac) i trazodon (Desyrel)
- leki przeciwdrgawkowe, takie jak diwalproeks (Depakote), gabapentyna (Neurontin, Active-PAC z gabapentyną) i pregabalina (Lyrica)
- leki obniżające ciśnienie krwi, takie jak inhibitory ACE, beta-blokery i diuretyki
- środki zwiotczające mięśnie, takie jak cyklobenzapryna (Fexmid, Flexeril) i metaksalon (Skelaxin)
- tabletki nasenne, takie jak difenhydramina (Benadryl, Unisom, Sominex), temazepam (Restoril), eszopiklon (Lunesta) i zolpidem (Ambien)
Jeśli przyjmujesz jeden z tych leków i powoduje on zawroty głowy lub zmęczenie, zapytaj lekarza, czy możesz zmniejszyć dawkę lub zmienić lek na inny.
Food Fix: Pokarmy na zmęczenie
6. Nieprawidłowe rytmy serca
Zwykle twoje serce bije w znajomym rytmie „lub-dub”. Kiedy masz nieregularne bicie serca lub arytmię, twoje serce bije zbyt wolno lub zbyt szybko. Może również przeskakiwać rytmy.
Oprócz zawrotów głowy i zmęczenia, inne objawy arytmii obejmują:
- półomdlały
- duszność
- ból w klatce piersiowej
Twój lekarz może leczyć problemy z rytmem serca za pomocą leków, takich jak leki rozrzedzające krew lub leki na ciśnienie krwi. Unikaj substancji takich jak kofeina, alkohol i leki na przeziębienie. Te rzeczy mogą spowodować, że twoje serce wyłączy się z rytmu.
7. Zespół chronicznego zmęczenia
Zespół chronicznego zmęczenia (CFS) to stan, który powoduje przytłaczające zmęczenie, nawet jeśli dobrze się wyspałeś. Objawy CFS obejmują zawroty głowy i problemy z utrzymaniem równowagi.
Możesz również mieć objawy, które obejmują:
- problemy ze snem
- kłopoty z zapamiętywaniem i koncentracją
- ból mięśni lub stawów
- bół głowy
- alergie i wrażliwość na żywność, leki lub inne substancje
Leczenie CFS może być trudne, ponieważ u każdego jest inaczej. Twój lekarz będzie leczył twoje indywidualne objawy za pomocą terapii, takich jak leki i poradnictwo.
8. Zapalenie nerwu przedsionkowego
Infekcja, taka jak przeziębienie lub grypa, może spowodować zapalenie nerwu przedsionkowego w uchu wewnętrznym. Ten nerw wysyła wiadomości sensoryczne do twojego mózgu, abyś był wyprostowany i zrównoważony. Obrzęk nerwu przedsionkowego może powodować zawroty głowy i zawroty głowy. Możesz też czuć się zmęczony.
Inne objawy zapalenia nerwu przedsionkowego to:
- nudności i wymioty
- problemy z koncentracją
- rozmazany obraz
Wirus zwykle powoduje zapalenie nerwu przedsionkowego. Antybiotyki nie pomogą, ale zawroty głowy i inne objawy powinny ustąpić w ciągu kilku dni.
9. Odwodnienie
Odwodnienie występuje, gdy organizm nie ma wystarczającej ilości płynów. Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, możesz się odwodnić. Jest to szczególnie ważne, gdy jesteś na zewnątrz w czasie upałów lub ćwiczysz.
Objawy odwodnienia obejmują:
- zawroty głowy
- zmęczenie
- mało moczu
- dezorientacja
Aby leczyć odwodnienie, pij płyny, takie jak woda lub roztwór elektrolitu, taki jak Gatorade. Jeśli jesteś poważnie odwodniony, może być konieczne udanie się do szpitala po płyny dożylne (IV).
Szukam pomocy
Jeśli miałeś powtarzające się zawroty głowy i zmęczenie, skontaktuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, co powoduje te objawy. Zadzwoń do lekarza lub natychmiast udaj się na pogotowie, jeśli masz poważniejsze objawy, takie jak:
- omdlenie lub utrata przytomności
- drgawki
- niewyraźne widzenie lub utrata wzroku
- silne wymioty
- palpitacje serca
- ból w klatce piersiowej
- dezorientacja
- wysoka gorączka
- kłopoty z mówieniem
Perspektywy
Twoja perspektywa zależy od tego, jaki stan powoduje zawroty głowy i zmęczenie. Jeśli masz infekcję, powinna ustąpić w ciągu kilku dni. Migreny i CFS są chroniczne. Ale możesz sobie z nimi poradzić za pomocą leków i innych metod leczenia.
Zapobieganie
Ogólnie rzecz biorąc, oto kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zapobiec zawrotom głowy i zmęczeniu:
Co robić
- Pij dużo wody przez cały dzień, aby się nie odwodnić.
- Unikaj lub ograniczaj picie alkoholu.
- Kiedy przechodzisz z pozycji leżącej lub siedzącej do stojącej, wstań powoli.
Aby zapobiec upadkowi lub wypadkowi podczas zawrotów głowy, nie prowadź pojazdów ani nie obsługuj ciężkich maszyn. Pozostań w pozycji siedzącej lub w łóżku, aż zawroty głowy ustąpią.
Przeczytaj ten artykuł w języku hiszpańskim.
