Czy sok ananasowy może pomóc w kaszlu?
Składniki odżywcze w soku ananasowym mogą pomóc złagodzić objawy kaszlu lub przeziębienia. Jedno z badań z 2010 roku wykazało, że sok ananasowy był częścią skutecznego leczenia gruźlicy, dzięki jego zdolności do łagodzenia gardła i rozpuszczania śluzu. Według tego badania, mieszanka soku ananasowego, miodu, soli i pieprzu zmniejszyła objawy kaszlu do pięciu razy szybciej niż syrop na kaszel dostępny bez recepty (OTC).
Korzyści z soku ananasowego
Sok ananasowy zawiera mieszaninę enzymów zwaną bromelainą, która ma silne właściwości przeciwzapalne. Uważa się, że bromelaina może pomóc w problemach z oddychaniem, które są związane z alergiami i astmą. Uważa się również, że ma właściwości mukolityczne, które pomagają rozbijać i usuwać śluz.
Chociaż sok ananasowy może być skuteczny w leczeniu kaszlu, inne leki i tradycyjne metody leczenia mogą być bardziej skuteczne w zależności od przyczyny kaszlu. Na przykład, jeśli masz astmę, sok ananasowy może być stosowany jako leczenie uzupełniające, ale nie powinieneś wyrzucać przepisanego przez lekarza inhalatora przez okno.
Jeśli kaszel trwa dłużej niż tydzień lub zakłóca sen, skontaktuj się z lekarzem i zapytaj, jakie metody leczenia należy rozważyć. Osoby uczulone na ananasa lub uczulone na inne owoce tropikalne nie powinny pić soku ananasowego.
Środki na kaszel z sokiem ananasowym do wypróbowania w domu
Sok ananasowy, miód, imbir, cayenne i sól
Tradycyjnym lekiem na kaszel jest mieszanie soku ananasowego z miodem, imbirem, solą i odrobiną pieprzu cayenne. Kajenna pomaga wydalać śluz, podczas gdy miód i imbir działają kojąco na gardło i działają przeciwzapalnie.
Aby uzyskać ten środek, zmieszaj razem:
- 1 szklanka soku ananasowego
- 1 łyżeczka. mielony lub posiekany imbir
- 1 łyżka. kochanie
- 1/4 łyżeczki. pieprz cayenne
- 1/4 łyżeczki. Sól
Pij 1/4 szklanki do trzech razy dziennie. Ważne jest, aby nie podawać surowego miodu dzieciom poniżej 1 roku życia.
Sok ananasowy, miód, sól, pieprz
Inny popularny środek na kaszel z sokiem ananasowym również zawiera miód, ale pomija imbir i pieprz cayenne.
Aby uzyskać ten środek, wymieszaj razem:
- 1 szklanka soku ananasowego
- szczypta soli
- szczypta pieprzu
- 1 1/2 łyżki. kochanie
Pij 1/4 szklanki do trzech razy dziennie.
Truskawkowe lody na patyku z ananasem
Lody na patyku mogą pomóc ukoić gardło, są łatwe w przygotowaniu, a truskawki zawierają witaminę C.
Aby zrobić te lody na patyku, wymieszaj razem:
- 3/4 szklanki soku ananasowego
- 2 szklanki posiekanych truskawek
- 1 szklanka kawałków ananasa
Wlej miksturę do foremek na popsicle i pozostaw w zamrażarce na co najmniej trzy godziny lub do zestalenia.
Inne środki na kaszel
Chociaż sok ananasowy jest korzystny jako lek na kaszel, istnieją inne pokarmy i napoje, które mogą pomóc złagodzić objawy i przyspieszyć proces gojenia. Niektóre z najlepszych pokarmów, które możesz zjeść w leczeniu kaszlu, to:
- Pikantne potrawy zawierają substancję chemiczną zwaną kapsaicyną, która może pomóc rozrzedzić śluz i ułatwić kaszel. Może również zmniejszać wrażliwość na odruch kaszlowy, aby ułatwić kaszel.
- Pokarmy bogate w witaminę C mogą wzmocnić układ odpornościowy organizmu. Te produkty obejmują kiwi, paprykę i brokuły.
- Ciepła zupa może pomóc ukoić gardło. Może również mieć działanie przeciwzapalne, które może pomóc w gojeniu.
- Ciepła herbata imbirowa koi gardło i ma właściwości przeciwzapalne.
Pokarmy, których należy unikać w przypadku kaszlu
Są pewne pokarmy, których powinieneś unikać podczas kaszlu. Pokarmy, o których wiadomo, że nasilają kaszel, obejmują:
- Nabiał, zwłaszcza mleko, może stymulować dodatkową produkcję śluzu.
- Przetworzona żywność ma ograniczone wartości odżywcze i jest bogata w sól.
- Smażone potrawy mogą nasilać kaszel, ponieważ proces smażenia może uwalniać substancje drażniące w powietrzu, które mogą wywoływać lub nasilać kaszel.
Na wynos
Oprócz pomocy w leczeniu kaszlu, sok ananasowy ma wiele innych właściwości zdrowotnych. Właściwości przeciwzapalne, które zawiera, mogą pomóc w leczeniu bólu i obrzęków w chorobie zwyrodnieniowej stawów i urazach sportowych. Bromelaina odpowiedzialna za niektóre z tych korzyści może działać jako potencjalny środek przeciwnowotworowy. Witamina C może również pomóc w zapobieganiu rozwojowi zaćmy i chorobom serca.
Kup sok ananasowy.
Możesz pić sam sok ananasowy lub używać go w innych przepisach. Oto kilka świetnych przepisów, które pozwolą Ci wprowadzić więcej soku ananasowego do swojego życia:
- sok jabłkowy, marchewkowy, ananasowy i imbirowy
- sok ananasowy z mango
- sok z zielonego ananasa
