Pocenie się to sposób, w jaki organizm reguluje swoją temperaturę. Pomimo tego, że wszyscy się pocą, życie z nieprzerwanymi spoconymi dłońmi może powodować skrępowanie.
W zależności od rutyny witanie innych uściskiem dłoni może być codziennością. Osoby, które nie mają spoconych dłoni, nie mają problemu z ich wyprostowaniem. Ale jeśli twoje ręce są ciągle lepkie i mokre, coś tak prostego jak uścisk dłoni może wywołać niepokój.
Jeśli masz częste spocone dłonie lub nadmierne pocenie się w innych częściach ciała, które nie jest spowodowane wyższymi temperaturami, możesz mieć nadmierną potliwość. Jest to stan charakteryzujący się poceniem się bez wyraźnego powodu. Pot może przesiąkać przez twoje ubrania i zakłócić twoje życie towarzyskie. Może to być frustrujące, ale istnieją sposoby na opanowanie pocenia się.
Przyczyny spoconych dłoni
W przypadku nadmiernej potliwości, nadmierna aktywność gruczołów potowych powoduje nadmierne pocenie się. Ta reakcja nie ma nic wspólnego z temperaturą wewnętrzną lub zewnętrzną ani poziomem aktywności fizycznej. Nie ma znaczenia, czy temperatura jest komfortowa, czy się nie ruszasz, ręce mogą się obficie pocić.
Niektórzy ludzie odrzucają lekkie pocenie się dłoni jako drobny problem. Chociaż ten stan nie zawsze oznacza poważny problem i może występować w rodzinach, nadmierne pocenie się jest czasami objawem choroby podstawowej, takiej jak:
- cukrzyca
- menopauza / uderzenia gorąca
- niski poziom cukru we krwi
- nadczynność tarczycy
- zawał serca
- problemy z układem nerwowym
- infekcje
Kiedy pocenie się jest spowodowane przez podstawowy problem, możesz mieć inne objawy. Należy zgłosić się do lekarza, jeśli poceniu się towarzyszą dreszcze, ból w klatce piersiowej, nudności, zawroty głowy lub gorączka. Umów się na wizytę u lekarza, jeśli pocenie się pogorszy lub zacznie przerywać rutynę.
Domowe sposoby na spocone dłonie
Jeśli spocone dłonie nie zasługują na wizytę u lekarza, kilka sztuczek i domowych środków może znacznie zmniejszyć pocenie się.
1. Antyperspiranty
Antyperspiranty są często kojarzone z poceniem się pod pachami, ale są one również skuteczne w zatrzymywaniu potu w różnych obszarach ciała, w tym na dłoniach. Jeśli masz problemy z nadmierną potliwością, nałóż antyperspirant na dłonie, aby zmniejszyć wilgotność i skwar. Zacznij od antyperspirantu o normalnej mocy, a jeśli nie uzyskasz pożądanych rezultatów, zmień go na antyperspirant o klinicznej mocy. Antyperspiranty działają najlepiej, gdy nakłada się je na noc, ponieważ daje to dłoniom więcej czasu na ich wchłonięcie. Te produkty działają poprzez sygnalizowanie twojemu ciału, aby przestał się pocić. Przykłady obejmują:
- Pewien Dri
- Stopień
- Sekret
- Mitchem
Jeśli to nie zadziała, porozmawiaj ze swoim lekarzem o antyperspirancie na receptę.
2. Soda oczyszczona
Soda oczyszczona to szybki i niedrogi sposób na zmniejszenie spoconych dłoni. Większość ludzi ma w kuchni lub łazience pudełko sody oczyszczonej. Skuteczność sody oczyszczonej w czyszczeniu i wybielaniu zębów jest dobrze znana, ale możesz nie zdawać sobie sprawy z tego, jak soda oczyszczona działa jako antyperspirant i dezodorant. Ponieważ soda oczyszczona jest alkaliczna, może zmniejszyć pocenie się i szybko odparować. Wymieszaj kilka łyżeczek sody oczyszczonej z wodą, aby uzyskać pastę. Wetrzyj pastę w dłonie przez około pięć minut, a następnie umyj ręce. Oto dwie opcje:
- Wodorowęglan sodu
- Arm & Hammer
3. Ocet jabłkowy
Jeśli cierpisz na nadmierną potliwość, organiczny ocet jabłkowy może utrzymać suche dłonie w suchości, równoważąc poziom pH w organizmie. Możesz wytrzeć dłonie octem jabłkowym. Dla najlepszego efektu pozostaw na noc. Możesz także chcieć uwzględnić 2 łyżki stołowe w swojej codziennej diecie. Lepiej smakuje z miodem i wodą lub z sokiem owocowym. Oto kilka opcji marki:
- Viva Naturals
- Kevala
- Bragg
4. Liście szałwii
Dodanie liści szałwi do jedzenia lub popijanie herbaty szałwiowej może przynieść ulgę w poceniu się dłoni. Możesz również nosić suszoną szałwię w torebce z tkaniny w kieszeni i objąć ją dłonią, aby wchłonąć i zapobiec poceniu się. Ściągające właściwości szałwii eliminują nadmiar sebum i zapobiegają poceniu się skóry. Ta właściwość może również zmniejszać nieprzyjemny zapach spowodowany poceniem się. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, włóż garść liści szałwii do wody, a następnie zanurz ręce w miksturze na około 20 minut. Inną opcją jest picie herbaty szałwiowej. Ponieważ szałwia jest ziołem, przed wypiciem tej herbaty porozmawiaj ze swoim lekarzem, aby upewnić się, że nie wchodzi ona w interakcje z żadnymi obecnie przyjmowanymi lekami. Możesz spróbować:
- Marmara
- Granica
Prawdopodobnie masz już co najmniej jeden przedmiot w swojej kuchni lub łazience, który może przestać się pocić! Jeśli odczuwasz nadmierne pocenie się, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Mogą zasugerować inne opcje, jeśli twój stan nie reaguje na domowe środki zaradcze.
