Jak wie każdy cierpiący na bezsenność, bezsenność to szczególny rodzaj tortury. To nie tylko zmęczenie następnego dnia. To godziny, które spędzasz bezsennie w nocy, próbując wypełnić czas, niespokojnie próbując pomyśleć za pomysłem, jak zasnąć. Przyjaciele i lekarze w dobrych intencjach są pełni sugestii, ale czasami nic nie działa.
Oto podróż przez bezsenną noc, która pomoże Ci poczuć się mniej samotnie, gdy nie śpisz w środku nocy.
22.00 Po wyczerpującym dniu, który nastąpił po nieprzespanej nocy, pora pomyśleć o ponownym zasypianiu. Czas napić się herbaty z korzenia kozłka i przekonać się, czy to wystarczy. Hej, artykuły mówią, że… może obejrzę odcinek Johna Olivera dla relaksu.
23:00 Jestem tak wyczerpany, a powieki mam ciężkie. Wyłączam światło i mam nadzieję, że wkrótce zasnę…
23:15 Wciąż nie śpię. W końcu prawdopodobnie nie powinienem był niczego oglądać. Mówią, że na godzinę przed snem nie ma ekranów… ale kto naprawdę postępuje zgodnie z tą radą?
23:45 OK, to nie działa. Czas wziąć naprawdę nudną książkę. Nigdy nie rozumiałem różnicy między DNA a RNA, więc teraz jest czas, aby nadrobić zaległości w biologii. Zdejmuję go z półki biurka, zanim sobie przypomnę, że nie powinno się mieć miejsca do pracy w sypialni, jeśli cierpi się na bezsenność. Gratulacje dla wszystkich osób cierpiących na bezsenność, których stać na dodatkową powierzchnię biurową.
12:15 nie wiedząc nic więcej o genetyce niż 30 minut temu, postanawiam zgasić światło.
1:00 Czy spałem przez kilka minut, czy nie spałem przez cały ten czas? Bolą mnie plecy i niewygodne łóżko. Czas na relaks i wzięcie prysznica.
1:30 w porządku, teraz mam mokre włosy i nie czuję się lepiej na plecach, ale czas znowu spróbować zasnąć. Włączam grzejnik i zamykam oczy.
1:45 Nigdy nie lubiłem liczyć owiec, ale próbuję ćwiczyć medytację, którego się nauczyłem, w którym wyobrażam sobie siebie na ciepłej plaży.
1:55 OK, nie jestem na ciepłej plaży ani nigdzie indziej. Jestem w swoim łóżku, a moja bezsenność uderza z pełną siłą.
2:10 Może jestem głodny? Schodzę na dół i robię jajecznicę.
2:30 wróciłem do łóżka i nie powinienem był jeść. Teraz jestem jeszcze bardziej pobudzony niż wcześniej.
2:45. Dlaczego, dlaczego, dlaczego? Wyczuwam czas na swoim zegarze i zdaję sobie sprawę, że muszę wstać do pracy za nieco ponad trzy godziny. Mamroczę pod nosem kilka przekleństw. Następnie odłączam go.
3:15 Wiem, że to nie jest dobry pomysł dla osób cierpiących na bezsenność, ale podnoszę telefon i sprawdzam media społecznościowe. Żadnych nowych polubień w dowcipnym, jednym linijku, który opublikowałem wcześniej. Czy nikt tego nie lubił? A może wszyscy po prostu śpią? Tak czy inaczej, nie fajnie, chłopaki.
3:30 Czytałem gdzieś, że jeśli nie możesz spać, odpoczynek może być korzystny. Dlatego staram się cieszyć ciepłem i wygodą mojego łóżka, zanim będę musiał z niego wyjść za dwie i pół godziny.
6:00 Włączył się alarm. Spałem Chyba, bo inaczej nie budziłbym się teraz. Będę potrzebował poważnej kawy, żeby przetrwać dzisiaj… ale nie na tyle, żeby znów nie spać całą noc.
