Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Przegląd
Ból gardła to ból, swędzenie lub podrażnienie gardła. Ból gardła jest głównym objawem bólu gardła. Sytuacja może się pogorszyć podczas próby połknięcia i możesz mieć trudności z połykaniem jedzenia i płynów.
Nawet jeśli ból gardła nie jest wystarczająco poważny, aby udać się do lekarza, nadal jest bolesny i może uniemożliwić spokojny sen. Na szczęście możesz użyć domowych środków łagodzących ból i podrażnienia.
1. Kochanie
Miód zmieszany z herbatą lub sam jest powszechnym lekarstwem na ból gardła. Jedno z badań wykazało, że miód był jeszcze skuteczniejszy w łagodzeniu nocnego kaszlu niż zwykłe leki przeciwkaszlowe. Inne badania pokazują, że miód jest skutecznym lekarstwem na rany, co oznacza, że może przyspieszyć gojenie się bólu gardła.
Kup miód.
2. Słona woda
Płukanie ciepłą słoną wodą może złagodzić ból gardła i rozłożyć wydzielinę. Wiadomo również, że pomaga zabijać bakterie w gardle. Przygotuj roztwór słonej wody z pół łyżeczki soli w pełnej szklance ciepłej wody. Płucz gardło, aby zmniejszyć obrzęk i utrzymać gardło w czystości. Należy to robić mniej więcej co trzy godziny.
3. Herbata rumiankowa
Herbata rumiankowa ma naturalne właściwości kojące. Od dawna jest używany do celów leczniczych, takich jak łagodzenie bólu gardła. Jest często używany ze względu na właściwości przeciwzapalne, przeciwutleniające i ściągające.
Niektóre recenzje badań wykazały, że wdychanie pary rumianku może pomóc złagodzić objawy przeziębienia, w tym ból gardła. Picie herbaty rumiankowej może przynieść te same korzyści. Może również stymulować układ odpornościowy, aby pomóc organizmowi zwalczyć infekcję, która spowodowała ból gardła.
Kup herbatę rumiankową.
4. Mięta pieprzowa
Mięta pieprzowa znana jest ze swojej zdolności do odświeżania oddechu. Rozcieńczone spraye z olejkiem miętowym mogą również złagodzić ból gardła. Mięta pieprzowa zawiera mentol, który pomaga rozrzedzić śluz i uspokoić ból gardła i kaszel. Mięta pieprzowa ma również właściwości przeciwzapalne, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe, co może sprzyjać gojeniu.
Nigdy nie używaj olejków eterycznych bez zmieszania ich z olejem nośnikowym, takim jak oliwa z oliwek, olej ze słodkich migdałów lub zmiękczony olej kokosowy. W przypadku olejku miętowego wymieszaj pięć kropli olejku eterycznego z jedną uncją wybranego olejku nośnikowego. Nigdy nie spożywaj olejków eterycznych.
Kup olejek miętowy.
5. Płukanie gardła sodą oczyszczoną
Podczas gdy gardło ze słoną wodą jest częściej używane, płukanie sody oczyszczonej zmieszanej ze słoną wodą może również pomóc złagodzić ból gardła. Płukanie tym roztworem może zabić bakterie i zapobiec rozwojowi drożdży i grzybów.
National Cancer Institute zaleca płukanie gardła i delikatne wymywanie kombinacji 1 szklanki ciepłej wody, 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej i 1/8 łyżeczki soli. W razie potrzeby zalecają stosowanie płukania co trzy godziny.
Kup sodę oczyszczoną.
6. Kozieradka
Kozieradka ma wiele zalet zdrowotnych. Ma też wiele form. Możesz jeść nasiona kozieradki, używać miejscowego oleju lub pić herbatę z kozieradki. Herbatka z kozieradki to naturalny środek na ból gardła.
Badania pokazują lecznicze właściwości kozieradki. Może łagodzić ból i zabijać bakterie, które powodują podrażnienia lub stany zapalne. Kozieradka jest również skutecznym środkiem przeciwgrzybiczym.
Narodowe Centrum Zdrowia Komplementarnego i Integracyjnego sugeruje, aby kobiety w ciąży unikały kozieradki.
7. Korzeń prawoślazu
Korzeń prawoślazu zawiera substancję podobną do śluzu, która otula i łagodzi ból gardła. Po prostu dodaj trochę wysuszonego korzenia do filiżanki wrzącej wody, aby zrobić herbatę. Popijanie herbaty dwa do trzech razy dziennie może złagodzić ból gardła.
Osoby z cukrzycą powinny porozmawiać z lekarzem przed przyjęciem korzenia prawoślazu. Niektóre badania na zwierzętach pokazują, że może to powodować spadek poziomu cukru we krwi.
Kup korzeń prawoślazu.
8. Korzeń lukrecji
Korzeń lukrecji jest od dawna stosowany w leczeniu bólu gardła. Ostatnie badania pokazują, że jest skuteczny po zmieszaniu z wodą, aby stworzyć rozwiązanie do płukania gardła. Jednak kobiety w ciąży i karmiące piersią powinny unikać tego środka, według National Center for Complementary and Integrative Health.
Kup korzeń lukrecji.
9. Śliski wiąz
Podobnie jak korzeń prawoślazu, śliski wiąz zawiera substancję podobną do śluzu. Po zmieszaniu z wodą tworzy gładki żel, który otula i łagodzi gardło. Przed użyciem polej wrzątkiem sproszkowaną korę, wymieszaj i wypij. Może się również okazać, że pomocne będą tabletki do ssania ze śliskimi wiązami.
Śliski wiąz jest tradycyjnym lekarstwem na ból gardła, ale potrzebne są dalsze badania. Według amerykańskiej National Library of Medicine może zmniejszać wchłanianie innych przyjmowanych leków.
Kup śliski wiąz.
10. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy (ACV) ma wiele naturalnych zastosowań przeciwbakteryjnych. Liczne badania pokazują jego działanie przeciwbakteryjne w zwalczaniu infekcji. Ze względu na kwaśny charakter może pomóc w rozkładaniu śluzu w gardle i powstrzymywaniu rozprzestrzeniania się bakterii.
Jeśli poczujesz zbliżający się ból gardła, spróbuj rozcieńczyć 1 do 2 łyżek ACV w jednej filiżance wody i przepłucz gardło. Następnie weź mały łyk mikstury i powtórz cały proces jeden do dwóch razy na godzinę. Pamiętaj, aby pić dużo wody między sesjami płukania gardła.
Istnieje wiele różnych sposobów stosowania ACV w leczeniu bólu gardła, w zależności od ciężkości choroby, a także wrażliwości organizmu na ocet. Najlepiej najpierw skonsultować się z lekarzem lub lekarzem.
Kup ocet jabłkowy.
11. Czosnek
Czosnek ma również naturalne właściwości antybakteryjne. Zawiera allicynę, organosiarczanę znaną ze swojej zdolności do zwalczania infekcji.
Badania wykazały, że regularne przyjmowanie suplementu czosnku może pomóc w zapobieganiu przeziębieniom. Dodanie świeżego czosnku do diety to także sposób na uzyskanie jego właściwości przeciwbakteryjnych. Twoja babcia mogła ci powiedzieć, żeby ssać ząbek czosnku, żeby złagodzić ból gardła. Ponieważ czosnek ma wiele właściwości leczniczych, możesz spróbować tego, chociaż później możesz chcieć umyć zęby, aby chronić zęby przed enzymami i poprawić oddech.
12. Papryka Cayenne lub ostry sos
Często stosowany jako środek przeciwbólowy, pieprz cayenne zawiera kapsaicynę, naturalny związek znany z blokowania receptorów bólu.
Chociaż nie zostało to udowodnione naukowo, spożywanie cayenne zmieszanego z ciepłą wodą i miodem może pomóc w złagodzeniu bólu gardła. Pamiętaj, że początkowe uczucie pieczenia jest powszechne. Nie należy przyjmować leku Cayenne, jeśli masz otwarte owrzodzenia w jamie ustnej. Zacznij od kilku kropli gorącego sosu lub odrobiny cayenne, ponieważ oba mogą być bardzo gorące.
Leki na ból gardła dla niemowląt i dzieci
Ból gardła u niemowląt i małych dzieci na pewno nie jest zabawny, ale dobrą wiadomością jest to, że rzadko są one oznaką zagrożenia medycznego. Mimo to leczenie bólu gardła może wyglądać inaczej w przypadku niemowląt i dzieci. Oto kilka wskazówek i środków zaradczych:
- Dodaj chłodną mgiełkę lub nawilżacz do pokoju dziecka. Wilgoć w powietrzu może pomóc złagodzić ból gardła.
- Dbaj o nawodnienie dzieci, zachęcając je do picia jak największej ilości. Unikaj soków lub popsicles z dużą ilością cytrusów.
- Dzieciom poniżej 5 roku życia nie należy podawać twardych cukierków na kaszel ani niczego innego, co mogłoby powodować ryzyko zadławienia. Zachowaj ostrożność, podając krople na kaszel dzieciom poniżej 10 lat.
- Nie podawaj miodu dzieciom poniżej 1 roku życia.
Zapobieganie
Aby zapobiec bólowi gardła, trzymaj się z dala od osób chorych na chorobę zakaźną, taką jak grypa lub angina. Często myj ręce. Staraj się unikać pikantnych lub kwaśnych potraw i trzymaj się z dala od oparów chemicznych lub dymu, które mogą powodować stan zapalny.
Zabiegi dostępne bez recepty
Kiedy naturalne środki zaradcze po prostu nie działają, istnieje kilka dostępnych bez recepty opcji leczenia. Acetaminofen może być skuteczny na ból gardła i można go podawać małym dzieciom.
Ulgę mogą również przynieść dostępne bez recepty opcje, takie jak pastylki do ssania lub odrętwiające spraye. Inne potencjalne środki uspokajające na ból gardła to eukaliptus, który prawdopodobnie znajdziesz w naturalnych pastylkach do ssania na gardło i syropach na kaszel.
Kupujący, strzeż się
Zioła i suplementy nie są monitorowane przez Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków (FDA) pod względem jakości, opakowania, dawkowania ani bezpieczeństwa. Ponadto partie mogą się różnić w zależności od pojemnika. Brak regulacji oznacza, że każdy suplement może dawać inną dawkę leku. Zachowaj ostrożność, korzystając z tych środków i kupuj z renomowanego źródła.
Całkowite uzdrowienie
Infekcje bakteryjne, takie jak paciorkowce gardła, krztusiec i błonica, są odpowiedzialne tylko za niewielki procent bólu gardła. Większość lekarzy zaleca skontaktowanie się z lekarzem tylko w przypadku silnego bólu gardła, takiego jak ból gardła z gorączką lub gdy obrzęk migdałków blokuje gardło.
Wypróbowanie niektórych z tych naturalnych środków może pomóc Ci szybciej poczuć się lepiej i zaoszczędzić Ci podróży do gabinetu lekarskiego. Aby czuć się jak najlepiej, pij również dużo płynów i dużo odpoczywaj.
