Krótka odpowiedź brzmi: tak, miód może przynieść ulgę w bólu gardła. Po prostu wymieszaj dwie łyżki miodu z ciepłą szklanką wody lub herbaty i pij w razie potrzeby.
Centrum Kontroli i Zapobiegania Chorobom (CDC) zaleca również stosowanie miodu, jeśli ból gardła towarzyszy kaszel.
Jednak miodu nie należy podawać niemowlętom poniżej 1 roku życia. Miód może przenosić bakterie, takie jak Clostridium botulinum, które mogą być szczególnie niebezpieczne dla niemowląt.
Miód jako lekarstwo
Miód był ceniony od czasów starożytnych ze względu na swoje właściwości lecznicze i zdrowotne. Było przedmiotem wielu badań medycznych, w tym przeglądu 2018 w czasopiśmie naukowym Molecules rozpoznającym miód:
- właściwości przeciwutleniające
- właściwości przeciwzapalne
- zdolność przeciwbakteryjna
- aktywność przeciwnowotworowa
- właściwości przeciwwirusowe
- właściwości przeciwgrzybicze
- właściwości przeciwcukrzycowe
Miód służy również do opatrywania ran. Według artykułu w czasopiśmie z 2013 roku, w porównaniu z konwencjonalnymi metodami leczenia, ma prawie równe lub nieco lepsze efekty w przypadku powierzchownych oparzeń częściowej grubości i ostrych ran.
Pamiętaj, że miód może powodować reakcję alergiczną, zgodnie z opisem przypadku z 2017 roku. Ale reakcja alergiczna na miód jest bardzo rzadka.
Surowy miód vs. pasteryzowany
Czytając etykiety, przekonasz się, że większość miodu dostępnego w supermarkecie została poddana pasteryzacji. Wysoka temperatura pasteryzacji może:
- poprawić kolor i teksturę
- zabij niechciane drożdże
- usunąć krystalizację
- przedłużyć okres przydatności do spożycia
Proces pasteryzacji może również zniszczyć wiele korzystnych składników odżywczych. Surowy miód jest zwykle odcedzany tylko przed zapakowaniem, zachowując większość korzystnych składników odżywczych.
Inne środki na ból gardła
Wiele innych domowych środków może złagodzić ból gardła, w tym:
- Słona woda. Płukanie słoną wodą to skuteczny sposób na zabijanie bakterii, łagodzenie bólu i rozluźnianie śluzu. Rozważ płukanie gardła mieszaniną 1/2 łyżeczki soli i 8 uncji ciepłej wody.
- Proszek do pieczenia. Płukanie słoną wodą jest częstsze, ale płukanie sody oczyszczonej zmieszanej ze słoną wodą może pomóc zabić bakterie i zapobiec rozwojowi drożdży i grzybów. National Cancer Institute zaleca płukanie gardła kombinacją 1 szklanki ciepłej wody, 1/4 łyżeczki sody oczyszczonej i 1/8 łyżeczki soli.
- Sok cytrynowy. Cytryny mogą przynieść ulgę w bólu i rozbijać śluz, a ponadto są bogate w witaminę C. Rozważ wypicie 8 uncji ciepłej wody z jedną łyżeczką soku z cytryny.
- Papryka Cayenne lub ostry sos. Pieprz Cayenne jest bogaty w kapsaicynę, która ma właściwości przeciwbólowe. Rozważ płukanie gardła ciepłą wodą z dodatkiem 8 uncji miodu i lekkim posypaniem cayenne lub kilkoma kroplami gorącego sosu.
- Nawilżacz. Zwłaszcza zimą suche powietrze może powodować ból gardła. Rozważ dodanie jednej lub dwóch łyżek stołowych nadtlenku wodoru lub pary do wody używanej w nawilżaczu.
Różnorodne herbaty mogą również złagodzić ból gardła, łagodząc ból, zmniejszając stan zapalny lub zwalczając bakterie. To zawiera:
- herbata miętowa
- herbata malinowa
- Rumiankowa herbata
- Zielona herbata
- herbata goździkowa
Miód można również zmieszać z ciepłą herbatą, aby uzyskać dodatkowy efekt kojący.
Kiedy iść do lekarza
Jeśli domowe środki, takie jak miód, nie wydają się pomagać, skontaktuj się z lekarzem w celu ustalenia diagnozy.
Możesz doświadczyć poważnej choroby, jeśli bólowi gardła towarzyszą:
- trudności z połykaniem
- dreszcze
- gorączka
- niezdolność do picia płynów
Na wynos
Dzięki swojej długiej historii jako leku wielokrotnego użytku, udowodnionej w badaniach klinicznych, jest oczywiste, że miód może być również skutecznie stosowany jako lekarstwo na ból gardła.
Chociaż alergia na miód jest dość rzadka, przed leczeniem bólu gardła miodem skonsultuj się z lekarzem.
Jeśli miód lub inne domowe środki nie przynoszą ulgi, której potrzebujesz lub jeśli występują inne objawy, takie jak gorączka i ból gardła, umów się na wizytę u lekarza.
