Przegląd
Ichthyosis vulgaris (IV) jest chorobą skóry. Czasami nazywa się to również chorobą rybiej łuski lub chorobą skóry ryb. Dlaczego dokładnie? W przypadku IV martwe komórki naskórka gromadzą się na powierzchni skóry i prowadzą do łuszczenia. Objawy tego wrodzonego zaburzenia mogą mieć postać od łagodnej do ciężkiej. Często rozwija się we wczesnym dzieciństwie, ale czasami u ludzi nie zdiagnozowano IV, ponieważ łuszczenie może wyglądać jak sucha skóra.
Dieta i rybia łuska pospolita
IV dotyka około 1 na 250 osób. Jest to stan przewlekły i nie ma lekarstwa. Ale możesz zarządzać swoimi objawami poprzez zmianę stylu życia. Unikanie niektórych alergenów w diecie może pomóc w uniknięciu wywoływania lub nasilania objawów.
Na przykład niedawne studium przypadku dotyczące 20-letniej kobiety z IV ujawniło, że zmiany diety mogą mieć pozytywny wpływ na objawy. Matka kobiety sądziła, że IV zaczął się jej córki, kiedy była dzieckiem, po tym, jak zaczęła jeść stałe pokarmy. Lekarze przebadali ją pod kątem alergii pokarmowych i odkryli, że jest wrażliwa na nabiał, jajka, orzeszki ziemne, orkisz, pełnoziarniste, gliadynę, gluten i drożdże piekarskie.
Wiele z tych pokarmów to powszechne alergeny. Kiedy wyeliminowała te pokarmy z diety, jej stan skóry poprawił się dramatycznie w ciągu dwóch tygodni.
Jak określić alergeny pokarmowe
Nie ma zbyt wielu badań dotyczących wpływu diety na IV. Potrzebne są dalsze badania, aby zidentyfikować zmiany diety, które mają największy wpływ na objawy. Istnieją dowody na to, że dieta wpływa na stan skóry i skóry. Niektóre pokarmy mogą powodować reakcje alergiczne i problemy skórne.
Typowe pokarmy alergizujące obejmują:
- orzeszki ziemne
- Drzewo orzechowe
- mleka
- jajka
- pszenica
- soja
- ryba
- skorupiak
- sezam
Twoje własne wyzwalacze mogą być unikalne dla Ciebie, niezależnie od tego, czy są to alergie pokarmowe, czy nietolerancje. Oto kilka sposobów na zidentyfikowanie czynników wyzwalających objawy:
Prowadź dziennik żywności
Rozważ prowadzenie dziennika, aby zapisywać, jakie pokarmy zjadłeś i czy Twoja skóra się poprawiła, czy pogorszyła. Możesz również skorzystać z tych informacji podczas wizyty u lekarza w celu leczenia. Ważne jest, aby nie diagnozować samodzielnie alergii pokarmowej. Upewnij się, że otrzymałeś odpowiednią opiekę i informacje.
Zrób test na alergie
Twój lekarz może skierować Cię do alergologa na badania. Twoja historia medyczna może pomóc w ujawnieniu różnych wrażliwości pokarmowych lub alergii. Poza tym istnieją testy, które lekarz może zastosować, aby potwierdzić wyniki, w tym:
- test skórny
- badanie krwi
- doustne wyzwanie żywieniowe
Dowiedz się więcej o testach alergologicznych »
Weź udział w diecie eliminacyjnej
Innym sposobem, w jaki lekarz może zdiagnozować alergię lub nietolerancję pokarmową, jest dieta eliminacyjna. Ta dieta jest tymczasowa, zwykle od dwóch do czterech tygodni, podczas których przestajesz jeść wszystkie podejrzane pokarmy alergizujące. Następnie dodajesz je z powrotem do swojej diety, jeden po drugim, aby zobaczyć, które powodują reakcję lub nasilają objawy.
Jeśli stosujesz dietę eliminacyjną, skontaktuj się z lekarzem i dietetykiem. Mogą zalecić produkty, które należy wyeliminować, i pomóc w bezpiecznym ponownym włączeniu ich do diety.
Domowe środki zaradcze
Oprócz zmiany diety w celu uniknięcia alergenów pokarmowych, istnieją inne sposoby radzenia sobie z objawami, które możesz wypróbować w domu.
- Moczenie w kąpieli może pomóc zmiękczyć skórę. Unikaj ostrych mydeł, które mogą wysuszać skórę. Aby delikatnie usunąć łuski, spróbuj użyć loofa lub pumeksu.
- Podczas suszenia skóry poklep ją ręcznikiem zamiast pocierać. Pomoże to utrzymać wilgoć w skórze i zapobiegnie podrażnieniom skóry.
- Używaj środków nawilżających i balsamów zaraz po kąpieli. Pomoże to zachować jak najwięcej wilgoci w skórze.
- Wypróbuj środki nawilżające zawierające mocznik lub glikol propylenowy. Wazelina to kolejna opcja. Te chemikalia mogą pomóc w utrzymaniu nawilżenia skóry.
- Eksperymentuj z mocznikiem, kwasem mlekowym lub salicylowym do dwóch razy dziennie. Niskie stężenia tych składników mogą pomóc kontrolować martwe komórki skóry i zapobiegać ich tworzeniu się.
- Dodaj wilgoć do powietrza wokół siebie za pomocą nawilżacza. Możesz kupić samodzielny nawilżacz lub taki, który można podłączyć do pieca.
Tradycyjne zabiegi
Jeśli domowe środki zaradcze nie pomogą, porozmawiaj z dermatologiem. Chociaż nie ma lekarstwa na IV, mogą pomóc Ci opanować objawy.
Twój lekarz może przepisać lecznicze maści i kremy, które nawilżają i złuszczają łuski. Te miejscowe terapie często zawierają alfa-hydroksykwasy (AHA), takie jak kwas mlekowy lub kwas glikolowy. Mogą działać, pomagając kontrolować łuszczenie się i zwiększając wilgotność skóry.
Leki doustne, które mogą pomóc, obejmują retinoidy. Te leki pochodzą z witaminy A i mogą pomóc spowolnić produkcję komórek skóry w organizmie. Ważne jest, aby wiedzieć, że te leki mogą powodować działania niepożądane, w tym stany zapalne, ostrogi kostne i wypadanie włosów.
Porozmawiaj z lekarzem o ryzyku i korzyściach związanych z przyjmowaniem tych leków.
Perspektywy
Chociaż jest to niewygodne, łagodne IV nie zagraża życiu. Cięższe przypadki mogą wymagać specjalnej opieki medycznej i godzin pielęgnacji skóry każdego dnia. IV jest stanem przewlekłym, więc nie ma lekarstwa. Pracując nad nawilżeniem skóry i unikając pewnych pokarmów, możesz złagodzić objawy.
Wskazówki dotyczące unikania alergenów
Unikanie alergenów może na początku być trudne, ale te wskazówki mogą pomóc w ich identyfikacji i unikaniu:
- Gotuj więcej w domu, aby mieć kontrolę nad składnikami posiłków. Gotowanie własnego jedzenia to również dobry sposób na zapoznanie się z przepisami, abyś mógł lepiej dostrzec potrawy, które mogą ukrywać alergeny.
- Przeczytaj uważnie etykiety. Robiąc zakupy, staraj się robić zakupy na obwodzie sklepu, aby trzymać się całej żywności. W przypadku żywności zawierającej kilka składników poświęć trochę czasu na czytanie etykiet.
- Zapoznaj się z różnymi terminami określającymi żywność, na którą jesteś uczulony lub której unikasz. Składniki mają różne nazwy, więc ważne jest, aby znać inne nazwy rzeczy, których chcesz uniknąć. Organizacja Kids with Food Allergies prowadzi przydatne listy. Na przykład mleko może znajdować się w pożywieniu, jeśli widzisz słowa „galaktoza”, „kazeina” lub „ghee”.
- Wiedz przed wyjazdem. Jeśli odwiedzasz restaurację sieciową, możesz mieć dostęp do składników posiłku na stronie internetowej zakładu. Rozważ zalogowanie się do Internetu i przeszukanie okolicy, aby uzbroić się w informacje.
Jeśli nie wiesz, zapytaj. W menu nie zawsze są wymienione różne alergeny. Zawsze możesz poprosić serwer, aby dowiedział się, co dokładnie zawiera ta przystawka lub danie główne, które chcesz zamówić.
