Przegląd
Ból szczęki może być wyniszczającym stanem, który wpływa na zdolność jedzenia i mówienia. Wiele rzeczy może powodować ból szczęki, od zatok i uszu po zęby lub samą szczękę. Oznacza to, że trudno jest stwierdzić, czy ból szczęki jest spowodowany problemem szczęki, czy czymś innym.
Co powoduje ból szczęki?
Większość bólu szczęki jest spowodowana nieprawidłowością lub urazem stawu szczęki, ale istnieją również inne możliwe przyczyny. Oto kilka przyczyn bólu szczęki:
1. Zaburzenia stawów i mięśni skroniowo-żuchwowych (TMD)
TMD są najczęstszą przyczyną bólu szczęki, dotykając prawie 10 milionów Amerykanów. TMD jest czasami znane jako TMJ. Stawy skroniowo-żuchwowe to stawy zawiasowe po obu stronach szczęki.
Kilka rzeczy może powodować ból szczęki TMD. Możliwe jest również wystąpienie TMD z kilku przyczyn jednocześnie. Przyczyny TMD obejmują:
- ból mięśni kontrolujących ruch szczęki
- uraz stawu szczękowego
- nadmierna stymulacja stawu szczękowego
- przemieszczony dysk, który zwykle pomaga amortyzować ruchy szczęki
- zapalenie stawów ochronnego dysku, który amortyzuje staw szczęki
Uszkodzenie stawu szczękowego lub mięśni kontrolujących ruch szczęki może być spowodowane kilkoma czynnikami, w tym:
- zgrzytanie zębami w nocy
- mimowolne zaciskanie szczęki z powodu stresu i niepokoju
- uraz stawu szczękowego, taki jak uderzenie w twarz podczas uprawiania sportu
Istnieją również mniej powszechne przyczyny bólu szczęki. Obejmują one:
2. Klasterowe bóle głowy
Klasterowe bóle głowy zwykle powodują ból za lub wokół jednego z oczu, ale ból może promieniować do szczęki. Klasterowe bóle głowy są jednym z najbardziej bolesnych rodzajów bólu głowy.
3. Problemy z zatokami
Zatoki to wypełnione powietrzem jamy zlokalizowane blisko stawu szczękowego. Jeśli zatoki zostaną zakażone zarazkiem, takim jak wirus lub bakteria, może to skutkować nadmiarem śluzu, który uciska staw szczęki, powodując ból.
4. Ból zęba
Czasami ciężkie infekcje zębów znane jako ropnie zębowe mogą powodować ból rzutowany promieniujący do szczęki.
5. Neuralgia nerwu trójdzielnego
Neuralgia nerwu trójdzielnego to stan, który najczęściej jest spowodowany uciskiem nerwu nerwu trójdzielnego, który zapewnia czucie dużej części twarzy, w tym szczęki górnej i dolnej.
6. Atak serca
Zawał serca może powodować ból w innych częściach ciała poza klatką piersiową, takich jak ramiona, plecy, szyja i szczęka. W szczególności kobiety mogą odczuwać ból szczęki po lewej stronie twarzy podczas zawału serca. Zadzwoń pod numer 911 natychmiast i poproś o zabranie do szpitala, jeśli wystąpią następujące objawy:
- dyskomfort w klatce piersiowej
- duszność
- wyzysk
- nudności
- czuć się słabo
Uśmierzanie bólu szczęki
Dla natychmiastowej ulgi
Zastosuj wilgotne ciepło lub okłady z lodu: Umieść lód w plastikowej torbie, zawiń go w cienką szmatkę i nałóż na twarz na 10 minut. Następnie zdejmij go na 10 minut przed ponownym nałożeniem. Inną opcją jest polanie ciepłej wody myjką, a następnie nałożenie jej na okolice szczęki. Wilgotne ciepło może rozluźnić nadmiernie aktywne mięśnie szczęki i złagodzić ból. Aby utrzymać ciepło, może być konieczne kilkakrotne zwilżenie myjki.
Możesz również kupić ciepło lub okłady z lodu w aptece lub w Internecie. Jednak przez cały czas powinny być przykryte szmatką, w przeciwnym razie mogą poparzyć skórę. Jeśli jest za gorąco lub za zimno, usuń je.
Czytaj dalej: Jak zrobić zimny kompres »
Leki przeciwbólowe dostępne bez recepty: leki, takie jak ibuprofen i paracetamol, mogą pomóc zmniejszyć dyskomfort.
Masuj dotknięty staw: palcem wskazującym i środkowym uciskaj obolałe obszary szczęki, takie jak obszar tuż przed uchem, gdzie spotykają się stawy szczęki. Pocieraj okrężnymi ruchami przez 5 do 10 obrotów, następnie otwórz usta i powtórz ćwiczenie. Masowanie mięśni z boku szyi może również pomóc złagodzić napięcie.
Oto kolejna technika masażu, którą możesz spróbować złagodzić ból szczęki (dotknij strzałek, aby zobaczyć wszystkie cztery filmy):
Wideo: Adam Leavens, RMT, BCSI
Strategie stylu życia mające na celu długoterminowe zmniejszenie bólu szczęki
Redukcja stresu: wypróbuj techniki odprężające, aby zmniejszyć zaciskanie szczęki. Mogą to być:
- joga
- dziennikowanie
- medytacja
Te czynności mogą pomóc zmniejszyć ból szczęki, jeśli jest spowodowany stresem.
Unikaj pokarmów do żucia: Żywność, która jest do żucia, twarda lub chrupiąca, może powodować zbyt duże obciążenie stawu szczękowego i później prowadzić do bólu i dyskomfortu. Pokarmy, których należy unikać, obejmują:
- jabłka
- Suszona Wołowina
- guma do żucia
- lód
Unikaj kofeiny: Twoja poranna filiżanka joe może przyczyniać się do napięcia mięśni, które może być zwiększone przez kofeinę. Unikanie dużych ilości kawy i herbaty z kofeiną może z czasem pomóc zmniejszyć ból szczęki, ale początkowo możesz odczuwać napięcie mięśni po odstawieniu kofeiny, gdy rezygnujesz z diety.
Leczenie
Większość lekarzy najpierw zaleci nieinwazyjne metody leczenia bólu szczęki. Jeśli po wypróbowaniu tych metod nadal odczuwasz ból szczęki, porozmawiaj ze swoim dentystą. Możesz potrzebować dalszych interwencji, aby znaleźć ulgę w bólu.
Ochraniacz na zęby: Ochraniacz na zęby to plastikowy ochraniacz dentystyczny noszony na górnych lub dolnych zębach, który jest dostosowany do ust. Chociaż możesz kupić taki w aptece, dentysta sprawi, że będziesz lepiej pasować i wytrzymać dłużej. Noszenie go przed snem może pomóc powstrzymać nieświadome zgrzytanie zębami.
Środki zwiotczające mięśnie: jeśli ochraniacz na ból nie reaguje na ból, dentysta może przepisać leki rozluźniające mięśnie, aby złagodzić napięcie szczęki. Jednak to nie zawsze pomaga ludziom z TMD.
Zastrzyki z botoksu: Bardziej inwazyjne metody leczenia obejmują zastrzyki kosmetyczne z botoksu. Po wstrzyknięciu do mięśni szczęki toksyna botulinowa znajdująca się w Botoxie może zapobiegać zaciskaniu się mięśni szczęki, prawdopodobnie pomagając złagodzić ból szczęki z powodu TMD. Te zastrzyki będą trwać kilka miesięcy i mogą wymagać ponownego wstrzyknięcia później.
Chirurgia szczęki: W bardzo rzadkich przypadkach lekarz zaleci operację szczęki w celu usunięcia problemów z TMD. Zabieg ten jest zwykle zarezerwowany dla osób z silnym bólem i bólem wynikającym z problemów strukturalnych w stawie szczękowym.
