Ropa wcale nie jest zła
Tłuste włosy cieszą się złą sławą, ale sebum wytwarzane przez skórę głowy jest niezbędne dla zdrowych, lśniących włosów. Pomimo tego, w co wierzą reklamy szamponów, mycie włosów może być kluczowym czynnikiem przyczyniającym się do złego dnia włosów. Włosy, które są całkowicie wolne od tego naturalnego olejku, mogą być szorstkie, matowe i trudne do ułożenia.
Amerykanie mają obsesję na punkcie czystości. Często zdarza się, że ludzie codziennie myją włosy ściągającym szamponem. Całe to czyszczenie może prowadzić do wysuszenia, zniszczenia włosów. Ale kultura wydaje się przechylać w drugą stronę, przynajmniej częściowo. Coraz więcej osób chce całkowicie zrezygnować z szamponu lub używać środków pielęgnacyjnych, które nie zawierają detergentów. Ruch „no poo” sprawił, że pielęgnacja włosów bez szamponu stała się powszechna. Coraz częściej ludzie porzucają szampon i pozwalają naturalnym olejom zrównoważyć się za pomocą alternatywnych szamponów lub zwykłej wody.
Mogą coś mieć. Większość ludzi nie musi myć włosów codziennie, a nawet co drugi dzień. To, jak często należy myć włosy, zależy od kilku czynników. Podstawową odpowiedzią, zdaniem dermatologa integrującego z Seattle, Elizabeth Hughes, jest to, że należy myć je, gdy są tłuste i czują się nieczyste w dotyku.
Co wpływa na to, jak często musisz myć włosy?
Istnieje kilka czynników, które mogą zwiększyć potrzebę mycia włosów.
1. Olej
Olej jest największym winowajcą tego, co uważamy za „brudne” włosy. Może sprawić, że włosy będą wiotkie i zlepione. Ilość produkowanej ropy zależy od wieku, genetyki, płci i środowiska. Dzieci i osoby starsze nie wytwarzają tak dużej ilości sebum, jak nastolatki lub dorośli w wieku 20 i 30 lat. Chociaż kiedyś zmagałeś się z tłustą skórą głowy, skóra głowy może powoli wysychać wraz z wiekiem.
„Są ludzie, którzy mają naprawdę delikatne włosy, które łatwo ulegają zniszczeniu podczas mycia. Ci ludzie mogą chcieć myć włosy co drugi tydzień”- mówi Hughes. „Istnieje olbrzymi zakres częstotliwości mycia włosów”.
Niektórzy ludzie produkują tyle oleju, że trzeba je codziennie myć, ale według Hughesa nie stanowią one większości. Większość ludzi produkuje tylko tyle oleju, aby myć je co kilka dni.
2. Rodzaj włosów
Włosy proste i cienkie należy myć częściej niż włosy kręcone lub falowane. Włosy proste łatwo pokrywają się sebum, przez co znacznie szybciej wyglądają na tłuste. Włosy grube, falowane lub kręcone mają tendencję do wysychania, ponieważ olejek nie otula pasm tak łatwo. Łój jest ważnym składnikiem pięknych, wyraźnych loków, ponieważ kręcone włosy potrzebują więcej nawilżenia, aby zachować miękkość i zapobiegać puszeniu się.
Najmniej myć włosy afroamerykańskie. Nadmierne mycie, szczególnie silnymi szamponami, może uszkodzić włosy i prowadzić do ich wypadania, zwłaszcza w połączeniu z zabiegami chemicznymi lub stylizacjami włosów, takimi jak ciasne warkocze, które szarpią u nasady. Według American Academy of Dermatology osoby z ciasnymi lokami lub teksturowanymi włosami powinny myć włosy nie częściej niż raz w tygodniu lub co dwa tygodnie.
3. Pot
Nikt nie jest zaskoczony, że spocony trening może zepsuć twoje umiejętności. To, jak bardzo się pocisz, ma duży wpływ na to, jak często musisz myć lub przynajmniej spłukiwać włosy. Pot może rozprowadzać sebum i sprawiać, że włosy wyglądają na brudne. Może również powodować, że włosy będą pachnieć mniej niż świeżo. Hughes zaleca mycie szamponem po spoconych treningach oraz za każdym razem, gdy nosisz czapkę lub kask przez dłuższy czas.
4. Fizyczny brud lub pyłki
Ogrodnictwo, sprzątanie i inne niechlujne zadania mogą być przyczyną zmywania. Brud, kurz i pyłki mogą zostać uwięzione na włosach. Nie tylko sprawią, że włosy będą matowe, ale mogą również zaostrzyć alergie.
5. Produkty do stylizacji
Produkty do stylizacji mogą osadzać się na włosach i skórze głowy, powodując podrażnienia i uszkodzenia. Częste lub intensywne używanie produktu może oznaczać, że będziesz musiał myć włosy częściej niż w przypadku pominięcia kremów i sprayów.
Za dużo myjesz włosy?
Szampon przeznaczony jest do oczyszczania skóry głowy i usuwania nadmiaru sebum. Ale jeśli jest nadużywany lub jeśli przeciągasz go na całą długość włosów, szampon może uszkodzić włosy. Szampon usuwa ważne oleje wytwarzane przez skórę głowy i może powodować przesuszenie włosów i skóry głowy. Aby temu zapobiec, myj tylko cebulki włosów. Końce zostaną oczyszczone, gdy spłuczesz szampon z korzeni.
„Widzę więcej problemów z nadmiernym myciem włosów, niż mogłoby się wydawać” - mówi Hughes. „Gdyby ludzie nie polegali tak bardzo na tych detergentach, jakość skóry byłaby prawdopodobnie lepsza, zwłaszcza gdy ludzie się starzeją. Osoby po czterdziestce i pięćdziesiątce, które nadal myją włosy i szorują się, jakby były nastolatkami, naprawdę uszkadzają swoją skórę. Naprawienie tego zajmuje dużo czasu”.
Łupież i szampon
Twój łupież może być w rzeczywistości oznaką nadmiernego prania. Suche włosy, swędzenie i uporczywe łuszczenie się lub łupież to objawy przesuszonej skóry głowy. Ale to nie znaczy, że wszyscy powinniśmy na zawsze zakazać mycia włosów.
„Istnieje wrażenie, że niektóre z naturalnych olejków do włosów są pomocne dla włosów i to z pewnością prawda, zwłaszcza w przypadku osób z kręconymi włosami” - mówi Hughes - „ale nie potrzebujesz całego oleju, który produkujesz na włosy przez cały czas.”
Rzadsze mycie szamponem zależy bardziej od osobistych preferencji. Niektóre osoby mogą odczuwać swędzenie, gdy myją się rzadziej. Ale w większości przypadków mniejsze mycie szamponem zmieni tylko wygląd i dotyk włosów. W skrajnych przypadkach może dojść do zatkania porów lub łupieżu. Niektórzy ludzie czerpią korzyści z całkowitego pominięcia tradycyjnego szamponu na bazie detergentów lub jego rzadkiego używania.
Alternatywne szampony
Wiele blogów i magazynów poświęconych urodzie chwaliło następujące alternatywy dla tradycyjnych szamponów:
Suchy szampon
W przeciwieństwie do nazwy sugeruje, proszek lub spray do czyszczenia w rzeczywistości nie czyści włosów. Zamiast tego wchłania część oleju i zapobiega zlepianiu się włosów. Ale suchy szampon z pewnością ma swoje miejsce. Hughes poleca go osobom, które fizycznie nie mogą myć włosów lub chcą wydłużyć czas między myciami.
Wspólne pranie
Wzrasta pranie z odżywką lub „oczyszczającymi odżywkami”. Firmy takie jak L'Oreal i Pantene stworzyły produkty przeznaczone do mycia i pielęgnacji włosów bez użycia tradycyjnych detergentów. Według Hughesa mycie samą odżywką jest najkorzystniejsze w przypadku włosów kręconych, falowanych lub suchych. Po prostu umyj skórę głowy jak szamponem. Kiedy skończysz szorowanie, przeczesz ją i pozostaw na kilka minut, a następnie wypłucz jak zwykle.
Jeśli myjesz samą odżywką, unikaj produktów do pielęgnacji włosów, w tym odżywki z silikonem. Silikon może nadać włosom miękkość i gładkość, ale może też narastać na włosach i sprawić, że będą wiotkie i tłuste. Pomijanie szamponu oznacza, że nie usuniesz żadnego osadu silikonu. Składniki kończące się na -cone, takie jak cyclomethicone, dimethicone i amodimethicone, są w całości silikonowe.
Tylko woda
Fani mycia tylko wodą chwalą wspaniałe loki i sprężyste loki, ale nie ma badań nad zaletami i wadami używania samej wody.
„Nie sądzę, żeby było coś złego lub złego w [myciu tylko wodą], a na pewno mycie wodą usunie rzeczywisty brud, pyłki i pot” - powiedział Hughes. Ale metoda wykorzystująca samą wodę pomija również nawilżenie, które zapewnia odżywka lub nawilżające szampony.
Najlepsze metody czyszczenia dla Ciebie
Nie ma jednego uniwersalnego podejścia do pielęgnacji włosów. To, jak często myjesz włosy - i czym - zależy w dużej mierze od Twojego ciała, stylu życia i preferencji. Im brudniej się brudzisz i im więcej produkujesz oleju, tym częściej musisz myć włosy.
Jeśli myślisz, że nadmiernie myjesz włosy, spróbuj wyciąć jedno mycie w tygodniu lub wydłużyć czas między myciami o jeden dzień. Zmniejszaj go co tydzień, aż polubisz sposób, w jaki czują się twoje włosy i skóra głowy.
Alternatywne szampony lub mycie odżywką to również świetne opcje, ale dla wielu okres dostosowywania może być zniechęcający. Nie musisz wyrzucać swojego ulubionego szamponu. Jeśli chcesz ograniczyć szampony na bazie detergentów, spróbuj dodać inną metodę czyszczenia na jedno z mycia w każdym tygodniu.
Hughes zaleca zmianę mycia włosów co najmniej miesiąc przed podjęciem decyzji, czy to działa. Daje to czas na dostosowanie się włosów i skóry głowy.
Konkluzja
Jeśli nie stosujesz produktów do stylizacji, Twój szampon ma za zadanie jedynie oczyścić skórę głowy. Nie myj nim końcówek włosów. Końce twoich włosów to najstarsze, najbardziej delikatne części i wymagają szczególnej pielęgnacji, np. Nawilżenia.
Według raportu Johnsa Hopkinsa odżywka to jeden z najważniejszych kroków w kierunku zdrowych włosów. Chociaż odżywka może przynieść korzyści każdemu, osoby z suchymi włosami powinny stosować odżywkę za każdym razem, gdy myją włosy. Używając odżywki, zwróć szczególną uwagę na końcówki włosów. Wbrew temu, co myśli większość ludzi, stosowanie odżywki na skórę głowy może być również korzystne, jeśli masz suchą skórę głowy lub kręcone włosy. Bez względu na wszystko, tylko Ty możesz znaleźć odpowiednią równowagę czystości i nawilżenia dla swoich włosów.
