Przegląd
Kofeina może być zarówno lekarstwem, jak i wyzwalaczem migreny. Wiedza o tym, czy odniesiesz korzyści, może być pomocna w leczeniu choroby. Wiedza, czy należy go unikać, czy ograniczać, również może pomóc.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o związku między kofeiną a migrenami.
Co powoduje migreny?
Migreny mogą być spowodowane różnymi czynnikami wyzwalającymi. Należą do nich wszystko od:
- poszczenie lub pominięcie posiłku
- alkohol
- naprężenie
- mocne zapachy
- jasne światła
- wilgotność
- zmiany poziomu hormonów
Leki mogą również powodować migreny, a żywność może łączyć się z innymi wyzwalaczami, aby wywołać migrenę.
Czy wiedziałeś?
Wiele leków stosowanych w leczeniu migreny zawiera kofeinę. Więc możesz go spożywać, nawet jeśli nie pijesz regularnie kawy lub herbaty.
W jaki sposób kofeina może złagodzić migreny?
Naczynia krwionośne rozszerzają się przed wystąpieniem migreny. Kofeina ma właściwości zwężające naczynia krwionośne, które mogą ograniczać przepływ krwi. Oznacza to, że spożywanie kofeiny może zmniejszyć ból spowodowany migreną.
Jak kofeina może pogorszyć migrenę?
Nie powinieneś polegać na kofeinie w leczeniu migreny z różnych powodów, jednym z nich jest to, że może ona pogorszyć migrenę.
Możesz także uzależnić się od tego, co oznacza, że będziesz potrzebować więcej, aby uzyskać takie same wyniki. Nadmierne zwiększenie poziomu kofeiny może zaszkodzić organizmowi w inny sposób, powodując drżenie, nerwowość i zakłócenia snu. Niedawno stwierdzono, że zaburzenia związane z używaniem kofeiny stanowią poważny problem dla niektórych osób.
Badanie przeprowadzone w 2016 roku na 108 osobach wykazało, że osoby cierpiące na migreny zmniejszyły intensywność bólu głowy po zaprzestaniu stosowania kofeiny.
Nie oznacza to, że nie powinieneś pić kawy lub herbaty, gdy czujesz zbliżającą się migrenę. Kofeina nie powoduje bólów głowy, ale może wywołać tzw. Odbicie kofeiny.
Dzieje się tak, gdy spożywasz zbyt dużo kofeiny, a następnie odczuwasz jej odstawienie. Skutki uboczne mogą być poważne, czasem gorsze niż typowy ból głowy lub sama migrena. Szacuje się, że doświadcza tego około 2 procent ludzi.
Nie ma określonej ilości kofeiny, która może powodować bóle głowy z odbicia. Każdy człowiek inaczej reaguje na kofeinę. Więc możesz być w stanie wypić codzienną filiżankę kawy i czuć się dobrze, podczas gdy ktoś inny może mieć bóle głowy z odbicia od wypicia jednej filiżanki kawy w tygodniu.
Kofeina też nie jest jedynym wyzwalaczem. Leki triptanowe, takie jak sumatryptan (imitrex) i inne leki, mogą powodować bóle głowy z odbicia, jeśli regularnie je stosujesz. Długotrwałe używanie narkotyków może również nazywać się nawrotowym bólem głowy.
Przeczytaj więcej: Czy nadużywanie leków może powodować chroniczne migreny? »
Czy należy łączyć leki przeciwmigrenowe i kofeinę?
Jeśli zdecydujesz się używać kofeiny w leczeniu migreny, czy lepiej będzie łączyć ją z innymi lekami, czy wyłącznie za pomocą kofeiny? Dodanie kofeiny do acetaminofenu (tylenolu) lub aspiryny (buforu) może zwiększyć ulgę w bólu migrenowym o około 40 procent. W połączeniu z paracetamolem i aspiryną wykazano, że kofeina jest bardziej skuteczna i działa szybciej niż przyjmowanie samego ibuprofenu (Advil, Motrin).
Inne badanie wykazało, że kofeina działa lepiej w połączeniu z lekami łagodzącymi migrenę, ale powinna wynosić około 100 miligramów (mg) lub więcej, aby zapewnić niewielki, ale skuteczny wzrost.
Czy migrenę leczyć kofeiną?
Porozmawiaj z lekarzem o spożyciu kofeiny i czy należy unikać kofeiny. Pamiętaj, że kofeina znajduje się nie tylko w kawie i herbacie, ale także w:
- czekolada
- napoje energetyczne
- napoje bezalkoholowe
- niektóre leki
W ramach badania z 2016 roku Vincent Martin, współdyrektor Centrum bólu głowy i twarzy w UC Gardner Neuroscience Institute, powiedział, że osoby z historią migreny powinny ograniczyć spożycie kofeiny do nie więcej niż 400 mg dziennie.
Niektórzy ludzie nie powinni spożywać kofeiny i dlatego nie może być częścią ich planu leczenia. Obejmuje to kobiety, które są w ciąży, mogą zajść w ciążę lub karmią piersią.
Perspektywy
American Migraine Association ostrzega przed leczeniem bólów głowy i migreny wyłącznie kofeiną. Leczenie ich kofeiną nie powinno odbywać się częściej niż dwa dni w tygodniu. Chociaż kofeina może pomóc we wchłanianiu leków na migrenę, nadal nie jest to wypróbowana i prawdziwa metoda leczenia.
