Czy arbuz może leczyć zaburzenia erekcji (ED)?
Zaburzenia erekcji (ED) są częstym stanem u mężczyzn, szczególnie w miarę starzenia się. Leki na receptę, takie jak sildenafil (Viagra), mogą pomóc stymulować przepływ krwi z powrotem do penisa, aby pomóc w rozwiązaniu zaburzeń erekcji. Istnieje również wiele suplementów ziołowych i naturalnych środków sprzedawanych jako alternatywne metody leczenia zaburzeń erekcji.
Jeden z takich produktów pochodzi z letniego podstawowego produktu: arbuza. To z powodu aminokwasu w arbuzie zwanego L-cytruliną. Mówi się, że L-cytrulina stymuluje przepływ krwi do penisa.
Badania dotyczące L-cytruliny nie są wystarczające, aby udowodnić, że arbuz powinien być Twoją podstawową metodą leczenia objawów zaburzeń erekcji.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o arbuzie, L-cytrulinie i ED.
Badania
Arbuz zawiera duże ilości L-cytruliny. To nieistotny aminokwas. Po wchłonięciu przez system tlenku azotu, wspomaga rozszerzenie naczyń krwionośnych. W rezultacie ciśnienie krwi spada. Poprawia się również przepływ krwi.
L-cytrulina może pomóc stymulować enzymy zwane cGMP. Odgrywają bezpośrednią rolę w przepływie krwi. Uważa się, że większe spożycie L-cytruliny może pomóc poprawić ED. Nienaukowe opisy L-cytruliny są liczne w Internecie, szczególnie przez producentów suplementów.
Jeśli chodzi o dane naukowe, kilka badań dotyczyło roli L-cytruliny w zaburzeniach erekcji. Jedno z badań opublikowanych w Urology wykazało, że 24 mężczyzn, którzy przyjmowali suplementy w ciągu miesiąca, zauważyło poprawę łagodnych objawów ED. W innym badaniu przyjrzano się wpływowi ekstraktu z arbuza na aktywność seksualną samców szczurów i stwierdzono wzrost aktywności. Należy przeprowadzić bardziej długoterminowe badania w celu zbadania skuteczności i ogólnego bezpieczeństwa L-cytruliny.
Suplementy L-cytruliny
Suplementy L-cytruliny należy przyjmować wyłącznie za zgodą lekarza. Chociaż nie są znane żadne poważne skutki uboczne, istnieje możliwość interakcji z lekami, zwłaszcza jeśli już zażywasz lek na zaburzenia erekcji, taki jak Viagra. Należy również zauważyć, że suplementy są najbardziej obiecujące w przypadku umiarkowanych postaci zaburzeń erekcji. Ważne jest, aby wiedzieć, że suplementy nie są monitorowane przez FDA pod kątem bezpieczeństwa lub czystości. Kup dowolny suplement z renomowanego źródła.
Czytaj więcej: Czy suplementy L-cytruliny są bezpiecznym sposobem leczenia zaburzeń erekcji? »
Inne źródła L-cytruliny
Aby dopasować poziom L-cytruliny do suplementów, musiałbyś jeść około 3 1/2 filiżanki pokrojonego w kostkę arbuza dziennie. Pomarańczowe i żółte odmiany arbuza mogą mieć nieco wyższy poziom, co oznacza, że możesz jeść mniej, aby zebrać ten sam poziom cytruliny, co tradycyjny czerwony arbuz.
L-cytrulina jest również naturalnie obecna w niektórych innych produktach spożywczych. Należą do nich czosnek, ryby i rośliny strączkowe.
Korzyści a ryzyko związane z arbuzem
Mężczyźni z łagodnymi lub umiarkowanymi zaburzeniami erekcji mogą odnieść korzyści z przyjmowania L-cytruliny w postaci arbuza lub suplementów. Jedząc arbuza, możesz czerpać korzyści odżywcze poza L-cytruliną. Arbuz jest bogatym źródłem witamin A i C oraz błonnika i potasu.
Przeciwutleniacze są dobre dla ogólnego stanu zdrowia i długowieczności, ale w umiarkowanych ilościach. Według National Center for Complementary and Integrative Health, wysoki poziom przeciwutleniaczy może w rzeczywistości być szkodliwy. Inną kwestią jest to, że dodatkowe formy przeciwutleniaczy nie są dobrym zamiennikiem dla tych spożywanych ze świeżą żywnością. Dzieje się tak, ponieważ przeciwutleniacze oparte na suplementach nie są przetwarzane przez organizm w ten sam sposób.
Faktyczny owoc raczej nie spowoduje żadnego ryzyka. Jeśli jednak masz alergię na pyłki, możesz zachować ostrożność. Niektórzy ludzie, którzy mają alergię na pyłki traw, doświadczają reakcji alergicznych na surowe owoce i warzywa. Nazywa się to zespołem alergii jamy ustnej (OAS). OAS zwykle powoduje łagodne objawy, takie jak wysypka skórna. Rzadko może powodować cięższe reakcje, takie jak trudności w oddychaniu. Zachowaj szczególną ostrożność w sezonie alergii na trawę, aby zapobiec możliwym reakcjom. Jeśli masz astmę, zapytaj lekarza o przyjmowanie suplementów przed ich wypróbowaniem.
L-cytrulina może wchodzić w interakcje z lekami na receptę w celu:
- ED
- wysokie ciśnienie krwi (nadciśnienie)
- choroby sercowo-naczyniowe
- zaburzenia neurologiczne
Porozmawiaj z lekarzem
Jeśli zdecydujesz się na suplementację L-cytruliny, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jest to szczególnie ważne, jeśli już zażywasz inne suplementy lub leki. Suplementy L-cytruliny powinny być traktowane jako część planu zdrowia prącia, a nie jako zamiennik innego leku, którego możesz potrzebować. Porozmawiaj z lekarzem o wszystkich dostępnych opcjach.
Perspektywy
Arbuz może być naturalnym sposobem na bezpieczne zmniejszenie zaburzeń erekcji. Jednak jedzenie samego arbuza prawdopodobnie nie rozwiąże problemu w dłuższej perspektywie. Dzieje się tak, ponieważ zaburzenia erekcji są często objawem innego podstawowego stanu, takiego jak wysoki poziom cholesterolu. Będziesz musiał udać się do lekarza, aby pomóc w rozwiązaniu wszelkich problemów zdrowotnych, których możesz doświadczać. Rozwiązanie tych problemów prawdopodobnie poprawi ED.
Jednocześnie jedzenie umiarkowanych ilości arbuza nie zaszkodzi. Nie tylko istnieje możliwość poprawy libido, ale także czerpiesz korzyści przeciwutleniające z owoców, takie jak te zawarte w witaminach A i C.
Suplementy L-cytruliny mogą nie być tak skuteczne w przypadku zaburzeń erekcji. Nie były również badane tak szeroko jak Viagra.
