Co to są pęknięcia sutków?
Szczeliny na sutkach to podrażnione, popękane lub obolałe brodawki. Są częstym zjawiskiem wśród kobiet karmiących piersią. Wiele kobiet jako powód zaprzestania karmienia piersią podaje pękanie sutków. Szczeliny w sutkach są czasami nazywane sutkami biegacza, ponieważ są również powszechne u biegaczy i innych sportowców, którzy są podatni na otarcia sutków, takich jak surferzy lub rowerzyści.
Jeśli nie dojdzie do infekcji, pęknięcia sutków można zwykle łatwo wyleczyć w domu.
Objawy
Objawy pęknięcia sutków mogą wystąpić w jednym lub obu brodawkach. Objawy różnią się stopniem nasilenia i czasem trwania. Główne objawy pęknięcia sutków to zazwyczaj:
- zaczerwienienie
- ból
- przetarty, suchy wygląd
- skórki lub strupy
- sączący
- krwawienie
- otwarte pęknięcia lub rany
- ból lub dyskomfort
Dowiedz się więcej: Dlaczego bolą mnie sutki? »
Przyczyny
U kobiet karmiących piersią pęknięcia sutków są zwykle spowodowane nieprawidłowym ułożeniem podczas karmienia piersią lub trudnościami z ssaniem lub chwytaniem. Mogą być również spowodowane obrzękiem piersi.
U sportowców pęknięcia sutków są spowodowane otarciami na sutkach. U biegaczy i rowerzystów może się tak zdarzyć, jeśli ich koszula nie jest dopasowana i porusza się swobodnie, powodując podrażnienie sutków. Sytuację pogarsza szorstki lub wilgotny materiał lub zimna pogoda, kiedy sutki są bardziej wyprostowane. Podrażnienie może stać się bardziej widoczne na dłuższych biegach, prowadząc do otwartych ran, sączenia lub krwawienia.
Jedno z badań wykazało, że pęknięcia sutków są również częstsze u sportowców biegających na dłuższych dystansach. Badanie wykazało duży wzrost częstości występowania pęknięć sutków u sportowców, którzy biegali ponad 40 mil (65 kilometrów) tygodniowo. Sutek Joggera rzadziej występuje u sportowców noszących dopasowane, odprowadzające pot koszule lub dobrze dopasowane staniki damskie.
U surferów pęknięcia sutków mogą wystąpić w wyniku tarcia ich sutków o deskę surfingową.
Leczenie w domu
W większości przypadków pęknięcia sutków można leczyć w domu.
Domowa kuracja dla sportowców
Być może będziesz musiał zrobić przerwę od niektórych czynności, zanim pęknięcia sutków goją się. Rozważ trening crossowy podczas leczenia, który pomoże Ci zachować aktywność bez dalszego podrażniania sutków.
- Użyj antyseptycznego kremu na sutkach. Może to pomóc w zapobieganiu infekcji podczas gojenia się sutków.
- Rozważ nałożenie na sutki balsamu dostępnego bez recepty (OTC), takiego jak lanolina.
- Unikaj czynności, które mogą powodować dodatkowe podrażnienia.
- Nosząc koszulę, zakryj sutki miękką gazą, aby uniknąć dalszych podrażnień.
- Unikaj noszenia szorstkich lub szorstkich koszul. Jeśli jesteś kobietą, unikaj staników ze szwami na sutkach.
Domowy zabieg dla kobiet karmiących piersią
Jest wiele bezpiecznych rzeczy, które kobiety karmiące piersią mogą zrobić, aby wyleczyć ten stan.
- Po karmieniu nałóż maść OTC na sutki. La Leche League International, organizacja karmiąca piersią, zaleca lanolinę Lansinoh. Za każdym razem wystarczy nałożyć niewielką ilość, aby malutka tubka wystarczyła na długi czas. Produkt jest bezpieczny w stosowaniu w okresie karmienia piersią.
- Po każdym karmieniu kąpać brodawki ciepłą wodą. Nałożenie wilgotnych, ciepłych okładów na ten obszar również pomoże go wyleczyć. Możesz kupić wkładki specjalnie zaprojektowane do piersi i sutków lub możesz zrobić własny kompres, mocząc miękki ręcznik w ciepłej wodzie, a następnie nakładając ręcznik na sutek. Unikaj suchego ciepła.
- Jeśli masz nabrzmiałe piersi lub bardzo podrażnione sutki, odciągnij trochę mleka przed karmieniem i delikatnie wetrzyj odciągnięte mleko w sutek. Mleko z piersi może pomóc zmiękczyć sutek i może zapewnić ochronę przeciwbakteryjną okolicy. Odciąganie może również pomóc zmniejszyć obrzęk i złagodzić podrażnienie
- Nałóż olejek miętowy na sutek. Jedno małe badanie wykazało, że olejek miętowy, znany również jako esencja mentolowa, był skuteczniejszy niż mleko matki we wspomaganiu procesu gojenia po nałożeniu na pęknięcia sutków.
- Użyj osłony brodawki, aby chronić obszar podczas gojenia.
- Wyeliminuj produkty, które mogą dodatkowo podrażniać sutki, i zdecyduj się na organiczne mydła i płyny niezawierające substancji zapachowych i chemikaliów.
Komplikacje
Nieleczone pęknięcia sutków mogą prowadzić do laktacyjnego zapalenia gruczołu mlekowego lub zapalenia piersi. Zapalenie sutka może spowodować powstanie ropnia piersi, który może wymagać nacięcia i drenażu w celu leczenia.
Drożdżaki Candida mogą również nasilać infekcje piersi, zwłaszcza u kobiet karmiących. Drożdże kwitną w mleku matki. Jeśli więc Ty lub Twoje dziecko cierpicie na pleśniawkę, powszechny rodzaj zakażenia drożdżakowego, który często występuje u niemowląt, opłucz brodawki ciepłą wodą po karmieniu piersią, aby usunąć nadmiar mleka. Pleśniawki mogą powodować pękanie, ból i swędzenie, co może pogarszać pęknięcia sutków.
Czytaj więcej: Jak leczyć pleśniawki podczas karmienia piersią »
Szukam pomocy
Jeśli pęknięcia sutków nie ustępują po leczeniu, są bardzo bolesne lub wyglądają na zakażone, upewnij się, że zostaniesz zbadany przez lekarza. Jeśli masz infekcję drożdżakową, możesz potrzebować leku przeciwgrzybiczego, w postaci miejscowej lub doustnej.
Jeśli karmisz piersią, pamiętaj, że w pierwszych dniach karmienia piersią to normalne zjawisko. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub pediatrą dziecka, jeśli masz problemy z karmieniem piersią i potrzebujesz wsparcia. Mogą udzielić wskazówek, które pomogą uczynić to bardziej wygodnym, a w razie potrzeby polecą trenera laktacyjnego. Wiele szpitali zatrudnia również trenerów laktacyjnych, którzy mogą pracować z Tobą zaraz po porodzie.
Zapobieganie
Jeśli pęknięcie brodawki jest spowodowane otarciami z materiału, zmiana rodzaju odzieży, którą nosisz podczas ćwiczeń, wyeliminuje problem. Oto kilka innych rzeczy, które możesz zrobić podczas ćwiczeń:
- Przed ćwiczeniami nałóż wodoodporną taśmę lub bandaże na sutki, zwłaszcza jeśli wybierasz się na dłuższy bieg. Pomoże to zmniejszyć tarcie i podrażnienia.
- Przed rozpoczęciem ćwiczeń nałóż na sutki wazelinę lub balsam zapobiegający otarciom. Pomoże to zmiękczyć sutki i zapobiegnie ich wysychaniu, co może zwiększyć ryzyko podrażnienia.
- Podczas ćwiczeń noś obcisłe, odprowadzające pot koszule.
- Jeśli jesteś surferem, załóż obcisły rashguard lub piankę, aby zmniejszyć tarcie na sutkach o deskę surfingową.
- W przypadku kobiet unikaj noszenia staników ze szwami na sutkach i luźnych staników sportowych.
Jeśli problem jest spowodowany karmieniem piersią, pomocne powinno być właściwe ułożenie i przystawianie do piersi. Jest kilka pozycji, które Ty i Twoje dziecko możecie wypróbować. Bez względu na to, która pozycja jest dla Ciebie najlepsza, zawsze trzymaj dziecko na wysokości sutków, aby uniknąć garbienia się. Pomoże to dziecku prawidłowo przyssać się i może złagodzić bolesność sutków. Oto kilka innych technik pozycjonowania do wypróbowania:
- Rozgość się. Upewnij się, że masz wystarczające podparcie pleców i ramion, aby Twoje ciało pozostało zrelaksowane. Podpórka na stopy może również pomóc wyeliminować wiercenie się, które może przeszkadzać i poruszać dziecko podczas karmienia.
- Ułóż dziecko z ugiętymi biodrami, aby nie musiało odwracać głowy, aby dosięgnąć piersi.
- Upewnij się, że pierś nie naciska na brodę dziecka. Ich podbródek powinien wystawać na twoją pierś.
- Pomóż dziecku przylgnąć do piersi, delikatnie otwierając szeroko buzię i podtrzymując jego plecy zamiast tylnej części głowy. Ich nos powinien dotykać lub prawie dotykać piersi.
- Wolną ręką podtrzymuj pierś. Pomoże to zmniejszyć jego wagę na brodzie dziecka.
- Upewnij się, że dziecko zatrzasnęło się na całym sutku, łącznie z częścią otoczki.
- Jeśli Twoje dziecko nie jest wygodnie przystawione lub czujesz dyskomfort lub ból, delikatnie włóż palec do buzi, aby pomóc mu zmienić pozycję. <
Perspektywy
Szczeliny sutków mogą powodować duży dyskomfort, ale zwykle nie są poważnym schorzeniem. Jeśli pęknięcia sutków nie poprawią się po leczeniu w domu lub zaczną się nasilać, skontaktuj się z lekarzem. Możliwe jest rozwinięcie infekcji.
Powinieneś również porozmawiać z lekarzem, jeśli chcesz karmić piersią, ale pęknięcia sutków utrudniają kontynuowanie karmienia dziecka. W wielu przypadkach pęknięciom sutków podczas karmienia można zapobiec, dostosowując sposób ułożenia dziecka podczas karmienia piersią.
