Najlepsze Książki O Uzależnieniach W Roku

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Jeśli kupisz coś przez link na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Jak to działa.

Uzależnienie może pochłonąć twoje życie, niezależnie od tego, czy jest to alkohol, narkotyki czy określone zachowanie. Dla osób uzależnionych znalezienie wsparcia może oznaczać różnicę między sukcesem a nawrotem choroby, a nawet życiem i śmiercią.

Około 21,5 miliona ludzi w Stanach Zjednoczonych w wieku 12 lat i powyżej ma zaburzenia związane z uzależnieniami. Obejmuje to 17 milionów ludzi, którzy żyją z zaburzeniami związanymi z nadużywaniem alkoholu. Dla tych milionów ludzi i wielu innych, którzy ich kochają, męki uzależnienia i wszystko, co ze sobą niesie, są bardzo realne.

Zebraliśmy najlepsze książki dla osób uzależnionych i tych, którzy je kochają.

Kiedy AA nie działa dla ciebie: racjonalne kroki do rzucenia alkoholu

Według dr Alberta Ellisa, autora książki „Kiedy AA nie działa dla ciebie”, istnieje inne podejście do leczenia alkoholizmu. Mimo że Anonimowi Alkoholicy pomagają wielu ludziom w ich wyzdrowieniu, Ellis twierdzi, że ludzie z alkoholizmem mają irracjonalne myśli i przekonania, które sprawiają, że są związani z nałogiem. Poprzez racjonalną terapię emotywną (RET) - opracowaną przez Ellisa - osoby uzależnione od alkoholu mogą kwestionować te myśli i przekonania i zastępować je zdrowszymi.

Living Sober

„Living Sober” to anonimowy tom, którego celem jest zapewnienie osobom uzależnionym narzędzi do zdrowego, codziennego życia. Książka nie skupia się tylko na rezygnacji z alkoholu lub narkotyków, ale mówi, że to dopiero pierwszy krok. Prawdziwe wyzdrowienie następuje w następnych dniach i tygodniach, kiedy stajesz przed wyzwaniem, by żyć trzeźwo, bez względu na to, jakie życie rzuca na ciebie.

Wycieczka do Echo Spring: o pisarzach i piciu

W „The Trip to Echo Spring” autorka Olivia Laing zagłębia się w życie kilku płodnych pisarzy i ich związki z alkoholem. Laing omawia F. Scotta Fitzgeralda, Ernesta Hemingwaya i innych, badając, w jaki sposób kreatywność tych artystów jest związana z ich piciem. Co ważniejsze, obala mit, że alkohol jest w jakiś sposób odpowiedzialny za ich geniusz.

Blackout: Pamiętając rzeczy, które piłem, żeby zapomnieć

Ludzie piją z różnych powodów. Dla autorki Sarah Hepola picie było sposobem na znalezienie odwagi i przygody. Ale jej picie zwykle kończyło się utratą przytomności. W „Blackout: Remembering the Things I Drank to Forget” Hepola zabiera czytelników w podróż przez alkoholizm i powrót do zdrowia. Odkryła, że alkohol nie polepsza jej życia, ale w rzeczywistości je wysysa. Podczas powrotu do zdrowia odkryła swoje prawdziwe ja.

So Sad Today: Personal Essays

Pisarka Melissa Broder stała się znana na swoim koncie na Twitterze @sosadtoday. Stało się miejscem, w którym mogła anonimowo dzielić się swoimi zmaganiami z lękiem, uzależnieniem i niską samooceną. W „So Sad Today” rozwija swoje tweety, dając czytelnikom wgląd w jej poetyckie zmagania poprzez osobiste eseje. Ten tom jest przydatny nie tylko dla osób żyjących z lękiem i uzależnieniem, ale także dla każdego, kto przyznaje, że życie nie zawsze jest szczęściem i radością.

Życie do picia: wspomnienie

Dla osób z alkoholizmem spojrzenie wstecz na życie związane z piciem może być trudne, ale może też mieć działanie terapeutyczne. Pete Hamill dorastał na Brooklynie z rodzicami imigrantami. Ojciec z alkoholizmem ukształtował jego pogląd, że picie jest męską rzeczą - tak wcześnie zaczął pić. „Życie do picia” zostało napisane 20 lat po tym, jak Hamill wypił swojego ostatniego drinka i opowiada w nim, jak picie we wczesnych latach wpłynęło na trajektorię jego życia.

Dry: A Memoir

Augusten Burroughs żył jak wielu ludzi z alkoholizmem: dni i noce wirowały, tęskniąc za kolejnym drinkiem. I jak wielu, Burroughs szukał pomocy tylko wtedy, gdy był zmuszony. W jego przypadku alkoholizm wpływał na jego pracę, a pracodawca stanowczo nalegał, aby udał się na odwyk. W „Dry” Burroughs wspomina swoje picie, czas na odwyku i przeszkody, które napotkał jako trzeźwy.

Podwójne podwójne: podwójne wspomnienie alkoholizmu

Nie jest niczym niezwykłym, że w rodzinie jest więcej niż jedna osoba z uzależnieniem. W „Double Double” tajemnicza pisarka Martha Grimes i jej syn Ken dzielą się swoimi doświadczeniami z alkoholizmem. Dwa wspomnienia w jednym, to dwie bardzo wyjątkowe podróże i perspektywy życia z nałogiem. Oboje spędzili czas w 12-etapowych programach i placówkach ambulatoryjnych i obaj mają własne podejście do tego, co sprawia, że rekonwalescencja działa.

Pod wpływem: przewodnik po mitach i realiach alkoholizmu

Dlaczego nie możesz po prostu rzucić? To chyba jeden z największych mitów na temat uzależnienia - że wystarczy sama determinacja, aby go pokonać. W „Under the Influence” autorzy James Robert Milam i Katherine Ketcham obalają ten i inne mity. Dyskutują o wyzdrowieniu, o tym, jak pomóc komuś z alkoholizmem, jak zwiększyć szanse na pomyślne wyzdrowienie i jak stwierdzić, czy ty lub ktoś, kogo kochasz, ma alkoholizm. Książka jest drukowana od dziesięcioleci i pozostaje ważnym źródłem informacji.

Ten nagi umysł: kontroluj alkohol: znajdź wolność, odkryj na nowo szczęście i zmień swoje życie

Annie Grace porzuciła karierę jako specjalistka od marketingu, aby podzielić się swoją podróżą z alkoholizmem. Rezultatem jest „This Naked Mind”, przewodnik dla osób z alkoholizmem, aby odkryć, co czyni ich szczęśliwymi bez butelki. Książka jest bardzo dobrze zbadana, analizuje, jak dochodzi do alkoholizmu i analizuje związek między piciem a przyjemnością. Grace zapewnia czytelników, że powrót do zdrowia to coś więcej niż trudny proces - to droga do szczęścia.