Przegląd
Zmiany koloru zębów mogą być subtelne i następować stopniowo. Pewien żółty kolor może być nieunikniony.
Zęby mogą wyglądać na bardziej żółte lub ciemnieć, zwłaszcza wraz z wiekiem. W miarę ścierania się zewnętrznej warstwy szkliwa żółtawa zębina pod nią staje się bardziej widoczna. Zębina to druga warstwa zwapniałej tkanki pod zewnętrzną warstwą szkliwa.
Jeśli chcesz wybielić zęby, masz kilka alternatyw dla konwencjonalnych metod.
Zachowaj ostrożność podczas wybielania w domu, ponieważ możesz uszkodzić zęby, jeśli produkty są używane nieprawidłowo lub przez zbyt długi czas. Możesz zetrzeć zbyt dużo szkliwa, co może narazić Cię na nadwrażliwość i ubytki.
Środki na żółte zęby
Oto siedem naturalnych sposobów na pozbycie się żółtych zębów.
Najlepiej wybrać kilka zabiegów i zmieniać je w ciągu tygodnia. Niektóre z poniższych sugestii nie są poparte badaniami, ale zostały udowodnione przez niepotwierdzone doniesienia.
Eksperymentuj, aby znaleźć rozwiązanie, które będzie dla Ciebie odpowiednie.
1. Mycie zębów
Twoim pierwszym planem powinno być częstsze i poprawne mycie zębów. Szczególnie ważne jest, aby myć zęby po spożyciu pokarmów i napojów, które mogą prowadzić do żółknięcia zębów.
Należy jednak uważać na szczotkowanie bezpośrednio po spożyciu kwaśnych potraw i napojów. Natychmiastowe szczotkowanie może sprawić, że kwasy będą szczotkować więcej szkliwa i prowadzić do erozji.
Myj zęby co najmniej dwa razy dziennie po 2 minuty. Upewnij się, że dostałeś się do wszystkich pęknięć i szczelin. Delikatnie myj zęby ruchem okrężnym, aby zapewnić ochronę dziąseł. Wyczyść wewnętrzną, zewnętrzną i żującą powierzchnię zębów.
Badania przeprowadzone w 2018 roku wykazały również, że szczotkowanie wybielającą pastą do zębów wybiela Twój uśmiech. Te wybielające pasty do zębów zawierają łagodne środki ścierne, które szorują zęby w celu usunięcia powierzchniowych przebarwień, ale są wystarczająco delikatne, aby były bezpieczne.
Używanie elektrycznej szczoteczki do zębów może być również skuteczniejsze w usuwaniu przebarwień powierzchniowych.
2. Soda oczyszczona i nadtlenek wodoru
Mówi się, że użycie pasty z sody oczyszczonej i nadtlenku wodoru usuwa kamień nazębny i bakterie, aby pozbyć się plam.
Wymieszaj 1 łyżkę sody oczyszczonej z 2 łyżkami nadtlenku wodoru, aby uzyskać pastę. Po szczotkowaniu tą pastą dokładnie wypłucz usta wodą. Możesz również użyć tej samej proporcji składników, aby zrobić płyn do płukania ust. Możesz też spróbować sody oczyszczonej z wodą.
Możesz kupić sodę oczyszczoną i nadtlenek wodoru przez Internet. Możesz także kupić pasty do zębów zawierające sodę oczyszczoną.
Badanie z 2012 roku wykazało, że osoby, które stosowały pastę do zębów zawierającą sodę oczyszczoną i nadtlenek, pozbywały się przebarwień i wybielały zęby. Wykazali znaczną poprawę po 6 tygodniach.
Przegląd badań przeprowadzonych w 2017 roku nad pastami do zębów z sodą oczyszczoną wykazał również, że są one skuteczne i bezpieczne w usuwaniu przebarwień i wybielania zębów oraz mogą być stosowane codziennie.
3. Wyciąganie oleju kokosowego
Mówi się, że wyciąganie oleju kokosowego usuwa płytkę nazębną i bakterie z jamy ustnej, co pomaga wybielić zęby. Zawsze kupuj wysokiej jakości, organiczny olej, który możesz kupić w Internecie i który nie zawiera szkodliwych składników.
Wrzuć do ust 1 do 2 łyżeczek płynnego oleju kokosowego przez 10 do 30 minut. Nie pozwól, aby olej dotknął tylnej części gardła. Nie połykaj oleju, ponieważ zawiera toksyny i bakterie z ust.
Wypluj go do toalety lub kosza na śmieci, ponieważ może zatykać odpływy. Wypłucz usta wodą, a następnie wypij pełną szklankę wody. Następnie umyj zęby.
Nie ma konkretnych badań, które potwierdzałyby działanie wybielające zęby olejku.
Jednak badanie z 2015 roku wykazało, że wyciąganie oleju za pomocą oleju sezamowego i oleju słonecznikowego zmniejsza zapalenie dziąseł spowodowane płytką nazębną. Wyciąganie oleju może działać wybielająco na zęby, ponieważ gromadzenie się płytki nazębnej może powodować żółknięcie zębów.
Potrzebne są dalsze badania nad efektem ciągnięcia oleju za pomocą oleju kokosowego.
4. Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy można stosować w bardzo małych ilościach do wybielania zębów.
Przygotuj płyn do płukania ust, mieszając 2 łyżeczki octu jabłkowego z 6 uncjami wody. Płucz roztwór przez 30 sekund. Następnie spłucz wodą i umyj zęby.
Kup ocet jabłkowy.
Badania opublikowane w 2014 roku wykazały, że ocet jabłkowy ma działanie wybielające na zęby krów.
Należy jednak zaznaczyć, że może on powodować uszkodzenia twardości i struktury powierzchni zębów. Dlatego używaj go ostrożnie i używaj go tylko przez krótki czas. Potrzeba więcej badań na ludziach, aby rozwinąć te odkrycia.
5. Skórki cytryny, pomarańczy lub banana
Niektórzy twierdzą, że pocieranie zębów skórką cytryny, pomarańczy lub banana sprawi, że będą bielsze. Uważa się, że związek d-limonen i / lub kwas cytrynowy, który znajduje się w niektórych skórkach owoców cytrusowych, pomoże wybielić zęby.
Delikatnie pocieraj skórki owoców w zęby przez około 2 minuty. Dokładnie wypłucz usta, a potem umyj zęby.
Brakuje badań naukowych potwierdzających skuteczność stosowania peelingów owoców do wybielania zębów.
W badaniu z 2010 roku oceniano wpływ pasty do zębów zawierającej 5% d-limonenu na usuwanie przebarwień na zębach wynikających z palenia i herbaty.
Osoby, które szczotkowały zęby pastą zawierającą d-limonen w połączeniu z formułą wybielającą dwa razy dziennie przez 4 tygodnie, znacznie zmniejszyły plamy po paleniu, choć nie usunęło to długotrwałych plam po paleniu ani plam po herbacie.
Konieczne są dalsze badania, aby określić, czy sam d-limonen jest skuteczny. Badanie z 2015 roku wykazało, że wybielanie samodzielnie przy użyciu truskawek lub kwasem cytrynowym nie było skuteczne.
W badaniu z 2017 roku przetestowano potencjał ekstraktów kwasu cytrynowego z czterech różnych rodzajów skórki pomarańczowej jako wybielacza zębów. Wykazano, że mają różne zdolności wybielania zębów, a ekstrakt ze skórki mandarynki zapewnia najlepsze rezultaty.
Zachowaj ostrożność podczas stosowania tej strategii, ponieważ owoce są kwaśne. Kwas może powodować erozję i ścieranie szkliwa. Jeśli zauważysz, że Twoje zęby stają się bardziej wrażliwe, przestań używać tej metody.
6. Węgiel aktywowany
Możesz użyć węgla aktywowanego, aby usunąć plamy z zębów. Uważa się, że węgiel drzewny może usuwać pigmenty i plamy z zębów, ponieważ jest bardzo chłonny. Mówi się również, że usuwa bakterie i toksyny w jamie ustnej.
Istnieją pasty do zębów, które zawierają węgiel aktywny i mają właściwości wybielające zęby.
Możesz kupić węgiel aktywny do wybielania zębów przez Internet.
Otwórz kapsułkę z węglem aktywnym i nałóż zawartość na szczoteczkę do zębów. Delikatnie myj zęby małymi kółeczkami przez 2 minuty. Zachowaj szczególną ostrożność w okolicy dziąseł, ponieważ może to powodować szorowanie. Następnie wypluj to. Nie szczotkuj zbyt agresywnie.
Jeśli Twoje zęby są wrażliwe lub chcesz ograniczyć ścieralność węgla drzewnego, możesz wklepać go w zęby. Pozostaw na 2 minuty.
Możesz również wymieszać węgiel aktywowany z niewielką ilością wody, aby zrobić płyn do płukania ust. Potrząsaj tym roztworem przez 2 minuty, a następnie wypluj. Po użyciu węgla aktywowanego dokładnie wypłucz usta wodą.
Potrzeba więcej dowodów naukowych, aby zbadać skuteczność węgla aktywowanego w wybielaniu zębów. W jednym artykule opublikowanym w 2019 roku stwierdzono, że pasta z węgla drzewnego może wybielić zęby w ciągu 4 tygodni stosowania, ale nie była tak skuteczna jak inne pasty wybielające.
Badania wykazały, że węgiel aktywny może powodować ścieranie zębów i wypełnień w kolorze zębów, prowadząc do utraty struktury zęba. Ta ścieralność może sprawić, że zęby będą bardziej żółte.
Jeśli zużyjesz zbyt dużo szkliwa, zostanie odsłonięta większa część żółtej zębiny pod spodem. Zachowaj ostrożność podczas stosowania środków do czyszczenia zębów na bazie węgla drzewnego, zwłaszcza ze względu na brak dowodów na ich skuteczność i bezpieczeństwo.
7. Spożywanie owoców i warzyw o wyższej zawartości wody
Mówi się, że jedzenie surowych owoców i warzyw o dużej zawartości wody może pomóc w utrzymaniu zdrowych zębów. Uważa się, że zawartość wody oczyszcza zęby i dziąsła z płytki nazębnej i bakterii, które prowadzą do żółknięcia zębów.
Żucie chrupiących owoców i warzyw pod koniec posiłku może zwiększyć produkcję śliny. Może to pomóc usunąć cząsteczki jedzenia, które utknęły w zębach, i zmyć wszelkie szkodliwe kwasy.
Chociaż nie ma wątpliwości, że dieta bogata w owoce i warzywa jest dobra dla Twojego uzębienia i ogólnego stanu zdrowia, nie ma wielu naukowych dowodów na poparcie tych twierdzeń. To powiedziawszy, jedzenie tych zdrowych produktów przez cały dzień z pewnością nie zaszkodzi.
Przegląd opublikowany w 2019 roku wykazał, że niedobór witaminy C może zwiększyć nasilenie zapalenia przyzębia.
Chociaż badanie nie dotyczyło wybielającego wpływu witaminy C na zęby, łączy ona wysoki poziom witaminy C w osoczu ze zdrowymi zębami. Badania sugerują, że wysoki poziom witaminy C może zmniejszyć ilość płytki nazębnej, która powoduje żółknięcie zębów.
Badanie z 2012 roku wykazało, że pasta do zębów zawierająca ekstrakt z papainy i bromelainy wykazała znaczne usuwanie przebarwień. Papaina to enzym występujący w papai. Bromelaina to enzym obecny w ananasie.
Dalsze badania są uzasadnione, aby rozwinąć te ustalenia.
Co powoduje żółte zęby?
Istnieje wiele czynników, które mogą powodować żółknięcie zębów.
Zęby mogą stać się żółte w wyniku:
- określone potrawy lub napoje, takie jak jagody, czerwone wino, kawa lub herbata
- dieta bogata w cukier i proste węglowodany
- tytoń do palenia lub żucia
- skutki uboczne niektórych leków i płynów do płukania ust
- wiek, ponieważ osoby starsze częściej mają żółte zęby
- genetyka
- uraz ust
- nadmierne spożycie fluoru
- słaba opieka stomatologiczna i higiena jamy ustnej
- przewlekła suchość w ustach lub brak śliny
Najważniejsze
Istnieje wiele opcji wybielania zębów w domu.
Należy jednak zachować ostrożność, ponieważ możesz uszkodzić szkliwo lub dziąsła, co może prowadzić do nadwrażliwości i ubytków. Najlepszym sposobem na wybielanie zębów jest zapobieganie przebarwieniom, zanim się pojawią, kontynuowanie dobrej higieny jamy ustnej i regularne kontrole stomatologiczne.
Jeśli wypróbowałeś te metody bez powodzenia, dentysta może pomóc Ci określić, czy inna metoda leczenia może być lepszą opcją.
