Jamie Tworkowski Opowiada O Swojej Podróży Związanej Ze Zdrowiem Psychicznym

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Zaczęło się od historii na Myspace o młodej kobiecie, która potrzebowała pomocy. Teraz jest to organizacja, która pomaga ludziom na całym świecie radzić sobie z depresją, uzależnieniami, samookaleczeniami i samobójstwami. Dzięki zaangażowanemu personelowi w liczbie około 25 osób, Aby napisać miłość na ramionach, ludzie wiedzą - poprzez zachętę i leczenie - że nie są sami.

Spotkaliśmy się z założycielem, Jamiem Tworkowskim, aby porozmawiać o Światowym Dniu Zapobiegania Samobójstwom i ich najnowszej kampanii.

Ten wywiad został zredagowany dla jasności i zwięzłości.

Jakie przesłanie, które napisała miłość na swoich ramionach, chce, aby społeczność usłyszała, zwłaszcza dzisiaj?

Co roku od kilku lat budujemy kampanię wokół wypowiedzi, więc tegoroczna wypowiedź byłaby prawdopodobnie najlepszą odpowiedzią na Twoje pytanie: „Zostań. Znajdź to, do czego zostałeś stworzony”. Zostań, aby pomyśleć o większej historii i o tym, do czego zostałeś stworzony. A nawet jeśli jest to naprawdę trudny moment, sezon lub rozdział w Twojej historii, możesz pozostać przy życiu, aby zobaczyć, jak wszystko się zmienia.

Oczywiście, kiedy myślisz o samobójstwie i kiedy myślisz o kimś, kto walczy do tego stopnia, że zastanawia się, czy może lub powinien kontynuować, największą pojedynczą rzeczą, jaką chcemy powiedzieć tej osobie, jest pozostanie.

Uwielbiamy zachęcać ludzi do przemyślenia również tej części. Wierzymy w nadzieję, uzdrowienie, odkupienie i niespodzianki. Więc nie tylko cierpieć. Nie tylko walcząc, ale myśląc o swoich marzeniach io tym, w co masz nadzieję, że to życie może się zmienić.

Jak doszło do kampanii Stay?

Każdego roku, gdy przychodzi czas na wybór stwierdzenia, wybieramy kilka opcji. Pochodzi z fragmentu książki zatytułowanej „When Hope Speaks”. Właściwie jest napisana przez naszą byłą stażystę, dziewczynę o imieniu Jessica Morris, która mieszka w Australii. Udostępniliśmy fragment na naszym blogu i było to tylko stwierdzenie, które odbiło się echem.

Mówiąc o Twojej organizacji, jak powstała wizja i jak ewoluowała?

Nasz początek był zdecydowanie zaskakujący. W 2006 roku nie miała stać się organizacją charytatywną.

Przedstawiono mi dziewczynę o imieniu Renee Yohe. Kiedy ją poznałem, borykała się z problemami, z którymi jako organizacja rozmawiamy dzisiaj. Kiedy ją poznałem, miała do czynienia z uzależnieniem od narkotyków, depresją, samookaleczeniami. Później dowiedzieliśmy się, że wcześniej próbowała popełnić samobójstwo. Miałem zaszczyt podzielić się częścią jej historii w opowiadaniu, które otrzymało tytuł: „Zapisać miłość na jej ramionach”. I zasadniczo ta historia stała się wirusowa.

Rok 2006 był początkiem normalizacji mediów społecznościowych. To był jakby początek ery Myspace, więc nadałem tej historii dom na Myspace. Potem zaczęliśmy sprzedawać T-shirty, aby [pomóc] zapłacić za leczenie Renee.

Historia zaczęła żyć własnym życiem, podobnie jak koszulki. Kilka miesięcy później rzuciłem pracę i postanowiłem zająć się tym na pełny etat. Wydawało się, że jest to coś zbyt wyjątkowego, od którego można było odejść.

Więc to jest nasz początek. Obecnie 16 z nas jest zatrudnionych na pełny etat, a stażyści i freelancerzy tworzą zespół składający się z 25 osób. Zawsze przyjeżdża do nas kolejnych siedmiu lub ośmiu stażystów z całego świata. Nadal rozmawiamy o tych kwestiach. Nadal informuj ludzi, jeśli walczą, że nie są sami. Nadal informujemy ludzi, że można być uczciwym.

A przede wszystkim, aby ludzie wiedzieli, że można prosić o pomoc. W ten sposób dajemy pieniądze na leczenie i doradztwo, a także robimy, co w naszej mocy, aby łączyć ludzi z zasobami.

Czy w ciągu ostatnich kilku miesięcy lub roku naprawdę wyróżnia się taka chwila, w której powiedziałeś sobie: „Wow! Tak się cieszę, że rzuciłem inną pracę i wybrałem tę drogę”?

Szczerze mówiąc, to ten sam moment, który zdarza się co jakiś czas - po prostu spotykam kogoś, kto mówi, że wciąż żyje z powodu To Write Love on Her Arms. Może to tweet lub komentarz na Instagramie. Może to rozmowa twarzą w twarz na imprezie w college'u.

To jest coś, co dla mnie nigdy się nie starzeje. Trudno wyobrazić sobie coś bardziej wyjątkowego lub bardziej upokarzającego, spotkać kogoś, kto stoi przed tobą (a powiedzą, że może nie stać przed tobą, gdyby nie było napisać miłość na jej ramionach).

W zależności od tego, ile mamy czasu, ludzie mogą rozpakować swoje doświadczenia związane z otrzymaniem pomocy lub otwarciem się na przyjaciela lub członka rodziny - ale to są chwile, które przypominają mi i przypominają naszemu zespołowi, o co toczy się gra i dlaczego to wszystko jest taki przywilej.

To naprawdę niesamowite. W odniesieniu do tematu zdrowia psychicznego natknęliśmy się również na raport, który pokazuje, że więcej Amerykanów żyje obecnie z lękiem, depresją i stresem. Jak myślisz, co może się do tego przyczynić?

Myślę, że jest wiele powodów [prowadzących do raportu]. Oczywiście jest dużo niepewności. Spójrz na naszego prezydenta. Spójrz na rozmowę wokół Korei Północnej. Zmiana klimatu. Pomysł, czy wszyscy nadal będziemy tu jutro. Z pewnością może powodować niepokój. A potem dodaj to do codziennych wyzwań i stresów związanych z pracą i utrzymaniem rodziny.

Myślę, że żyjemy w wyjątkowym czasie, z pewnością w tym momencie politycznym. Każdego dnia budzimy się do nowych wyzwań i trudnych nagłówków, więc jeśli jesteś osobą, która czuje, to ma to sens.

Z perspektywy osoby wtajemniczonej, jak myślisz, w jaki sposób możemy wypełnić tę lukę, aby więcej ludzi zrozumiało, jak wygląda życie z depresją, lękiem i poczuciem beznadziejności?

Ogólnie rzecz biorąc, coś, na co lubimy wskazywać (a nawet nie jest to pomysł, do którego wpadłem), to fakt, że mózg jest częścią ciała. Zdrowie psychiczne nie powinno być traktowane inaczej niż zdrowie fizyczne.

Ponieważ kiedy o tym myślisz, prawie każdy stan, choroba lub złamana kość są niewidoczne, chyba że ktoś pokaże ci zdjęcie rentgenowskie. Kiedy ktoś jest chory lub gdy coś się dzieje wewnętrznie, nie prosimy o dowody.

Jestem kimś, kto zmaga się z depresją. Myślę, że wpływa to na nasze życie na wiele różnych sposobów. Depresja i lęk mogą wpływać na nawyki żywieniowe i nawyki związane ze snem, które mogą powodować izolację. Możesz wziąć kogoś, kto był bardzo towarzyski lub ekstrawertyczny, a kiedy jest w okresie depresji, może to spowodować, że po prostu zechce być sam. Zdrowie psychiczne może radykalnie zmienić zachowania.

Dobrze

Więc marzymy o dniu, w którym zdrowie psychiczne nie będzie oznaczone gwiazdką, kiedy będzie można je traktować jako coś tak prostego jak grypa lub coś tak strasznego jak rak - najważniejsze jest to, że gdyby ktoś potrzebował pomocy, byłby w stanie uzyskać pomoc, której potrzebują.

Niedawno kobieta napisała notatkę do swojego biura, mówiąc, że bierze urlop ze względu na zdrowie psychiczne. Jej szef odpowiedział: „To niesamowite. Więcej ludzi powinno to zrobić. Co o tym myślisz?

Właściwie nie widziałem tej historii, ale ją uwielbiam. Absolutnie tak. Gdyby ktoś walczył z przeziębieniem lub grypą, wszyscy rozumieliby, że zostaje w domu, dopóki nie wyzdrowieje. Dlatego podoba mi się idea dni zdrowia psychicznego lub osób w miejscach pracy, które priorytetowo traktują zdrowie psychiczne.

Składamy się z personelu i czasami jest to dla nas naprawdę fajne wyzwanie, aby po prostu żyć naszym przesłaniem. Mamy osoby (łącznie ze mną), które wychodzą z biura raz w tygodniu, aby pójść na konsultację, być może w środku dnia. Uwielbiamy to świętować. Może to być niewygodne w ciągu dnia pracy lub w przypadku niektórych spotkań lub projektów, ale mówimy, że zasługuje na priorytet.

Chodzi o to, że jeśli wspierasz pracownika, aby był zdrowy, generalnie wykonają dla ciebie lepszą pracę. To wygrana dla każdego. Więc nawet jeśli jesteś pracodawcą i nie rozumiesz zdrowia psychicznego, możesz przynajmniej zrozumieć: „Chcę, aby moi pracownicy byli wystarczająco zdrowi, aby produkować”.

Jak możesz sobie pomóc, jeśli pewnego dnia doświadczasz lęku lub depresji albo przechodzisz okres?

Od kilku lat biorę leki przeciwdepresyjne. To dzieje się każdego dnia. Bez względu na to, jak się czuję, biorę coś przed pójściem spać.

Nazywam je sezonami. Miałem kilka różnych okresów, w których chodziłem na terapię, zazwyczaj raz w tygodniu przez godzinę w tygodniu. To jest coś, co wydaje się być trochę bardziej przypadkowe, ale jeśli walczę, nauczyłem się, że prawdopodobnie najlepszą rzeczą, jaką mogę rzucić na moją depresję, jest siedzenie z terapeutą raz w tygodniu i posiadanie czasu na przetworzenie rzeczy i porozmawiaj o tym, jak się czuję.

Udostępnij na Pinterest

Poza tym nauczyłem się wartości dbania o siebie, a niektóre z nich są niezwykle proste. Wystarczająca ilość snu w nocy. Ćwiczenia. Robienie rzeczy, które sprawiają, że się uśmiecham, a te rzeczy są oczywiście różne dla każdego. Dla mnie może to być surfowanie lub zabawa z siostrzeńcami.

A może inną rzeczą byłyby relacje. Wierzymy, że ludzie potrzebują innych ludzi, więc dla mnie oznacza to prowadzenie uczciwych rozmów z przyjaciółmi i członkami rodziny w ogóle, ale szczególnie, gdy mam problemy.

Dziękuję za udostępnienie tego. Tak wiele osób uzna Twoje rady za cenne. Jaka jest największa rzecz, jaką społeczność zdrowia psychicznego i ludzie w ogóle mogą zrobić, aby pomóc Twojej organizacji i innym?

Można odpowiedzieć na to pytanie na wiele sposobów. Z pewnością jesteśmy fanami przerywania ciszy, ponieważ istnieje takie piętno, które otacza zdrowie psychiczne i takie piętno, które powstrzymuje tę rozmowę.

Mamy nadzieję, że kampania Stay i ten dzień [Światowy Dzień Zapobiegania Samobójstwom] sprawią, że ludzie zaczną mówić, ale poza tym staramy się zebrać pieniądze dla ludzi, aby mogli uzyskać pomoc, której potrzebują.

Postawiliśmy sobie za cel zebranie 100 000 dolarów, które zamienią się na stypendia dla osób, które potrzebują porady lub leczenia, ale ich na to nie stać. Mówienie i komunikowanie się ma całkowitą wartość, ale podoba nam się, że zamierzamy również zainwestować w zapewnienie ludziom pomocy.

Nasza strona internetowa zawiera wiele informacji na temat naszej kampanii i aspektu zbierania funduszy w ramach Światowego Dnia Zapobiegania Samobójstwom. Sprzedajemy pakiety, które zawierają T-shirt, naklejki i plakat… naprawdę wszystko, co możemy dać komuś, kto przyniesie tę kampanię i rozmowę do swojej społeczności.

Ten dzień jest znacznie większy niż tylko nasza organizacja. Naprawdę ciężko pracujemy nad naszą kampanią, ale jesteśmy również świadomi, że tak wiele osób, które zajmują się zdrowiem psychicznym i zapobieganiem samobójstwom, robi swoje, aby docenić 10 września, a także tutaj, w Ameryce, Narodowy Tydzień Zapobiegania Samobójstwom.

Dziękuję bardzo, Jamie. Naprawdę doceniamy, że poświęciłeś czas na rozmowę z nami i cieszymy się, że możemy podzielić się twoją historią ze społecznością Healthline

Jestem tym bardzo zaszczycony i bardzo wdzięczny. Dziękuję bardzo.

Dołącz do rozmowy w mediach społecznościowych, używając hashtagu #IWasMadeFor. Możesz również dowiedzieć się więcej o kampanii, odwiedzając stronę To Write Love on Her Arms lub oglądając poniższy film:

Zapobieganie samobójstwom:

Jeśli uważasz, że ktoś jest bezpośrednio narażony na samookaleczenie lub zranienie innej osoby:

• Zadzwoń pod numer 911 lub lokalny numer alarmowy.
• Pozostań z tą osobą do czasu przybycia pomocy.
• Usuń broń, noże, lekarstwa i inne rzeczy, które mogą spowodować szkody.
• Słuchaj, ale nie osądzaj, nie kłóć się, grozić ani nie krzycz.

Jeśli myślisz, że ktoś rozważa samobójstwo, poproś o pomoc w sytuacjach kryzysowych lub na gorącej linii zapobiegania samobójstwom. Wypróbuj National Suicide Prevention Lifeline pod numerem 800-273-8255.