Przegląd
Skurcze dłoni mogą być wyjątkowo nieprzyjemne i sporadyczne lub przewlekłe. Kiedy skurczy ci się ręka, możesz mieć trudności z zaciśnięciem pięści lub złożeniem palców. Możesz również odczuwać skurcze w innych częściach ciała.
Chociaż skurcze dłoni same w sobie nie są niebezpieczne, mogą być oznaką większego problemu, gdy obecne są inne objawy.
Co powoduje skurcze dłoni?
Jeśli jesteś w stanie określić przyczynę skurczów dłoni, z większym prawdopodobieństwem będziesz w stanie zapobiec ich wystąpieniu w przyszłości. Poniżej znajduje się tylko kilka z możliwych przyczyn skurczów dłoni. Aby uzyskać więcej informacji, skontaktuj się z lekarzem.
Niska zawartość magnezu
Magnez pomaga w utrzymaniu mocnych kości i rozluźnieniu mięśni.
Ten minerał może pomóc w zapobieganiu skurczom mięśni, w tym skurczom dłoni, a także zespołowi niespokojnych nóg i skurczom oczu. Jeśli masz mało magnezu, możesz również doświadczyć niektórych z następujących objawów:
- zmęczenie
- PMS i bóle menstruacyjne
- bóle głowy
- astma
- zmniejszona tolerancja na ćwiczenia
- bezsenność
- zawroty głowy
Odwodnienie
Jeśli nie pijesz wystarczającej ilości wody, możesz się odwodnić. Odwodnienie występuje, gdy organizmowi brakuje wystarczającej ilości wody, aby prawidłowo funkcjonować. Odwodnienie wpływa na funkcjonowanie mięśni i powoduje ich skurcze.
Podczas gdy odwodnienie jest bardziej prawdopodobne w wysokich temperaturach, może dojść do odwodnienia bez odpowiedniego spożycia wody również w niskich temperaturach. Inne objawy odwodnienia to:
- zły oddech
- gorączka i dreszcze
- sucha skóra
- pragnienie słodkich potraw
- bóle głowy
Słabe krążenie
Słabe krążenie ma miejsce, gdy organizmowi brakuje wystarczającego przepływu krwi. Krążenie wysyła krew, składniki odżywcze i tlen przez twoje ciało. Możesz odczuwać problemy z krążeniem w dłoniach, ramionach i nogach. Mogą również wystąpić następujące objawy:
- ból
- mrowienie
- drętwienie
- kłujący lub pulsujący ból
Zespół cieśni nadgarstka
Zespół cieśni nadgarstka występuje, gdy nerw biegnący od przedramienia do dłoni jest uciskany. Nerw znajduje się wewnątrz kanału nadgarstka, który obejmuje troczek zginacza, ścięgna i kość tuż pod ręką.
Ucisk może być spowodowany zgrubieniem lub obrzękiem ścięgien, które uległy podrażnieniu.
Jeśli masz zespół cieśni nadgarstka, mogą wystąpić skurcze dłoni, a także następujące objawy:
- pieczenie lub mrowienie dłoni i palców
- uczucie obrzęku
- zmniejszona siła chwytu
- nasilenie objawów po przebudzeniu
Inne rodzaje powtarzających się urazów nadwyrężeniowych również mogą powodować skurcze dłoni, takie jak skurcze pisarza lub muzyka i urazy sportowe.
Zespół sztywnej ręki
Zespół sztywnej ręki, znany również jako cukrzycowy zespół sztywności dłoni i cukrzycowa cheiroartropatia, jest powikłaniem cukrzycy, w którym zgrubienie i woskowość rąk zaczyna ograniczać ruchy palców.
Osoby z cukrzycą typu 1 i 2 mogą odczuwać skurcze dłoni spowodowane zespołem sztywnej ręki.
Naukowcy uważają, że stan ten może być spowodowany zwiększeniem glikozylacji, w której cząsteczki cukru przyłączają się do cząsteczek białka. Wzrost powoduje wzrost kolagenu w skórze. Inne objawy zespołu sztywnej ręki to:
- niemożność wzmocnienia stawów
- sztywność małego palca, który ostatecznie rozszerza się do kciuka
- niemożność zebrania wszystkich palców razem
- gruba, woskowa skóra na grzbiecie dłoni
Reumatoidalne zapalenie stawów
Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) może powodować skurcze dłoni, a także skurcze innych części ciała.
Ta choroba autoimmunologiczna atakuje stawy, powodując stan zapalny, który powoduje zgrubienie tkanki stawowej. Z czasem stawy mogą stracić mobilność.
Jeśli masz RZS, możesz odczuwać skurcze nie tylko w dłoniach, ale także w stopach, kostkach, kolanach, nadgarstkach i łokciach. Zapalenie stawów spowodowane reumatoidalnym zapaleniem stawów jest zwykle symetryczne, co oznacza, że jeśli dotknięta jest jedna ręka, zwykle również druga.
Choroba nerek
Choroba nerek lub choroba nerek występuje, gdy nerki nie są w stanie wystarczająco dobrze usunąć odpadów z organizmu lub utrzymać równowagę płynów. Choroba nerek może powodować skurcze z powodu zaburzeń równowagi płynów i elektrolitów, problemów z przepływem krwi lub uszkodzenia nerwów.
Skurcze - zwłaszcza skurcze nóg - są częste u osób z chorobami nerek. Uważa się, że są one spowodowane brakiem równowagi w płynach i elektrolitach lub uszkodzeniem nerwów lub problemami z przepływem krwi. Jeśli masz ten stan, możesz również doświadczyć:
- nudności i wymioty
- zmęczenie i osłabienie
- utrata apetytu
- obrzęk kostek i stóp
- problemy ze snem
- zaćmienie mózgu
- uporczywe swędzenie
Jak leczy się skurcze dłoni?
Ogólne domowe sposoby na skurcze dłoni obejmują rozciąganie, pływanie, ćwiczenia wzmacniające, zwiększanie spożycia płynów i przyjmowanie suplementów witaminy D. Leczenie można również przepisać na podstawie przyczyny objawów.
Leczenie niskiego poziomu magnezu
Zwiększ spożycie magnezu, jedząc więcej warzyw liściastych, roślin strączkowych i produktów pełnoziarnistych. Weź suplement magnezu (lub magnezu i wapnia). Jeśli odczuwasz rozstrój żołądka, wypróbuj chelat magnezu, który jest łatwiejszy do strawienia.
W leczeniu odwodnienia
W przypadku łagodnego odwodnienia pij wodę, a także napój nawadniający z elektrolitami, takimi jak Gatorade. Możesz również stworzyć swój własny napój nawadniający z 1/2 łyżeczki soli, 6 łyżeczek cukru i 1 litr wody.
Poważne odwodnienie to nagły wypadek medyczny i należy udać się na pogotowie.
Leczenie słabego krążenia
Weź udział w programie ćwiczeń zalecanym przez lekarza. Inne metody leczenia zależą od przyczyny problemu z krążeniem.
Leczenie zespołu cieśni nadgarstka
Rób częste przerwy, unikaj czynności, które pogarszają objawy i stosuj fajne opakowanie. Twój lekarz może również zasugerować szynowanie, leki dostępne bez recepty, leki na receptę, jogę, fizjoterapię lub operację.
Leczenie zespołu sztywnej ręki
Utrzymuj odpowiedni poziom glukozy we krwi i próbuj ćwiczeń wzmacniających rękę i utrzymuj ją elastyczną, takich jak podrzucanie piłki. Twój lekarz może również przepisać fizjoterapię.
Leczenie reumatoidalnego zapalenia stawów
Twój lekarz może chcieć wypróbować niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), kortykosteroidy, leki przeciwreumatyczne modyfikujące przebieg choroby (DMARD) lub zabieg chirurgiczny.
W leczeniu chorób nerek
Rozciągnij mięśnie dłoni, weź kąpiel lub gorący prysznic, zrób masaż i pij dużo wody. Twój lekarz może przepisać różne leki, w zależności od przyczyny twoich problemów z nerkami. Pamiętaj, aby przestrzegać zdrowej diety, aby złagodzić objawy.
Jakie są prognozy dotyczące skurczów dłoni?
Skurcze dłoni nie są poważne, jeśli występują rzadko. Czasami może wystąpić skurcz mięśni, jeśli dłoń znajduje się w niewygodnej pozycji podczas snu lub jeśli poradzisz sobie z czymś w sposób, który chwilowo ją pogarsza.
Jeśli jednak ręce często skurczą się lub przeszkadzają w życiu, koniecznie porozmawiaj z lekarzem.
Ponieważ skurcze dłoni są objawem, a nie stanem chorobowym, lekarz może pomóc ustalić przyczynę i opracować odpowiedni plan leczenia. Należy natychmiast zgłosić się do lekarza, jeśli wystąpią:
- duszność
- szybkie bicie serca
- częste wymioty
- ból, który przesuwa się z lewej ręki w górę przez ramię
Może to być oznaką zawału serca.
