Przegląd
Mocz to sposób, w jaki organizm odfiltrowuje produkty przemiany materii z krwi przez nerki. Odpady te nadają moczowi charakterystyczny zapach i zapach. Jedzenie i picie niektórych rzeczy, w tym kawy, może zmienić zapach moczu.
Przyczyny
Główną przyczyną wydzielania moczu o zapachu kawy jest po prostu picie zbyt dużej ilości kawy. Kawa zawiera kilka korzystnych związków, w tym polifenole, takie jak kwasy hydroksycynamonowe, które nadają jej charakterystyczny zapach i korzyści zdrowotne. Kiedy te związki są rozkładane w organizmie, stają się produktami przemiany materii zwanymi metabolitami, z których część jest uwalniana z moczem. Metabolity zawarte w kawie mogą powodować, że mocz będzie pachniał kawą.
Kawa zawiera również kofeinę, która jest uważana za słaby środek moczopędny. Oznacza to, że kofeina może powodować częstsze oddawanie moczu, co może spowodować, że picie dużych ilości kofeiny może spowodować odwodnienie u niektórych osób. Kiedy jesteś odwodniony, twój mocz staje się bardziej skoncentrowany, co może sprawić, że zapach metabolitów będzie bardziej zauważalny.
Aby uniknąć nadmiernego oddawania moczu i innych negatywnych skutków zdrowotnych, Klinika Mayo zaleca ograniczenie do 400 miligramów kofeiny dziennie. To około czterech filiżanek parzonej kawy. Jeśli pijesz więcej, upewnij się, że pijesz więcej wody, aby zachować nawodnienie.
Śmierdzący mocz może mieć również inne przyczyny, więc jeśli nie masz pewności, jaki dokładnie jest zapach, skontaktuj się z lekarzem. Na przykład słodko pachnący mocz może być oznaką cukrzycy.
Czy to niebezpieczne, jeśli mój mocz pachnie kawą?
Podczas gdy mocz pachnący kawą jest często nieszkodliwy, zwykle jest to znak, że spożywasz zbyt dużo kofeiny. Oprócz tego, że działa odwadniająco w dużych ilościach, kofeina wzmacnia działanie dopaminy, a także ogranicza działanie adenozyny. Może to powodować senność pod koniec dnia, ponieważ kofeina blokuje adenozynę, wiążąc się z receptorami adenozyny.
Będąc środkiem pobudzającym, kofeina może utrudniać zasypianie. Możesz temu zapobiec, nie pijąc kawy na sześć godzin przed pójściem spać.
Picie zbyt dużej ilości kofeiny może również wywołać inne objawy, w tym:
- niepokój
- szybkie tętno
- niepokój
- bóle głowy
- podniecenie
- podniecenie
- nudności
Możliwe jest również przedawkowanie kofeiny. Poszukaj natychmiastowej pomocy medycznej, jeśli po wypiciu kawy lub innych napojów zawierających kofeinę wystąpi którykolwiek z poniższych objawów:
- wymioty
- halucynacje
- ból w klatce piersiowej
- dezorientacja
- drgawki
Czy mogę zapobiec zapachowi mojego moczu jak kawa?
Picie mniejszej ilości kawy to łatwy sposób na uniknięcie zapachu moczu jak kawa, ale nie zawsze jest to łatwe dzięki uzależniającym właściwościom kofeiny. Pomocne może być również przejście na zieloną lub czarną herbatę, ponieważ zawierają one mniej kofeiny niż kawa parzona. Kiedy pijesz kawę, pamiętaj, aby pić również dużo wody. Możesz także spróbować rozcieńczyć zwykłą porcję kawy dodatkową wodą.
Niezależnie od tego, czy trzymasz się kawy, czy przechodzisz na herbatę, spróbuj odczekać co najmniej 30 do 60 minut między przebudzeniem a pierwszym napojem zawierającym kofeinę. Twoje ciało w naturalny sposób uwalnia w tym czasie hormon zwany kortyzolem, który pomaga Ci się obudzić. Może się okazać, że będziesz potrzebować mniej kofeiny, gdy pozwolisz, aby ten proces zaszedł jako pierwszy.
Najważniejsze
Mocz, który pachnie jak kawa, może być początkowo niepokojący, ale zwykle oznacza to po prostu, że wypiłeś za dużo kawy. Spróbuj ograniczyć dzienne spożycie kawy i pić więcej wody. Jeśli mocz nadal ma nietypowy zapach, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
