Co to jest lęk o zdrowie?
Lęk o zdrowie to obsesyjne i irracjonalne zmartwienie związane z poważnym schorzeniem. Nazywa się to również lękiem przed chorobą, a wcześniej nazywano go hipochondrią. Stan ten jest naznaczony wyobraźnią człowieka o fizycznych objawach choroby.
Lub w innych przypadkach jest to błędna interpretacja niewielkich lub normalnych wrażeń ciała jako poważnych objawów choroby, pomimo zapewnienia przez lekarzy, że nie ma choroby.
Jaka jest różnica między troską o swoje zdrowie a lękiem o zdrowie?
Jeśli twoje ciało wysyła ci oznaki, że jesteś chory, to normalne, że się martwisz. Lęk o zdrowie charakteryzuje się ciągłym przekonaniem, że masz objaw lub objawy ciężkiej choroby. Możesz być tak pochłonięty zmartwieniami, że cierpienie stanie się niepełnosprawne.
Jeśli martwisz się o swoje zdrowie, rozsądną rzeczą jest wizyta u lekarza. W przypadku lęku o zdrowie będziesz odczuwać skrajny niepokój z powodu swoich rzeczywistych lub wyimaginowanych objawów, nawet jeśli wyniki badań medycznych będą negatywne, a lekarze zapewnią Cię, że jesteś zdrowy.
Ten stan wykracza poza zwykłą troskę o zdrowie. Może potencjalnie wpływać na jakość życia danej osoby, w tym jej zdolności do:
- pracować w środowisku zawodowym lub akademickim
- funkcjonować na co dzień
- tworzyć i utrzymywać znaczące relacje
Co powoduje u ludzi lęk o zdrowie?
Eksperci nie są pewni dokładnych przyczyn lęku o zdrowie, ale uważają, że mogą być w to zaangażowane następujące czynniki:
- Masz słabe zrozumienie odczuć ciała, chorób lub obu tych rzeczy. Możesz pomyśleć, że doznania twojego ciała wywołuje poważna choroba. Prowadzi to do poszukiwania dowodów potwierdzających, że faktycznie masz poważną chorobę.
- Masz członka rodziny lub członków rodziny, którzy nadmiernie martwią się o swoje zdrowie lub swoje zdrowie.
- W dzieciństwie miałeś doświadczenia z poważną chorobą. Zatem jako osoba dorosła przerażają cię fizyczne doznania, których doświadczasz.
Lęk o zdrowie występuje najczęściej we wczesnej lub średniej dorosłości i może nasilać się wraz z wiekiem. W przypadku osób starszych niepokój o zdrowie może koncentrować się na strachu przed wystąpieniem problemów z pamięcią. Inne czynniki ryzyka lęku o zdrowie obejmują:
- stresujące wydarzenie lub sytuacja
- możliwość wystąpienia poważnej choroby, która nie okazuje się poważna
- bycie wykorzystywanym jako dziecko
- przeszedł poważną chorobę w dzieciństwie lub miał poważną chorobę rodzica
- posiadanie niepokojącej osobowości
- nadmierne sprawdzanie swojego zdrowia w internecie
Jak rozpoznaje się lęk o zdrowie?
Lęk o zdrowie nie jest już uwzględniony w Podręczniku diagnostycznym i statystycznym zaburzeń psychicznych Amerykańskiego Towarzystwa Psychologicznego. Wcześniej nazywano to hipochondrią (lepiej znaną jako hipochondria).
Teraz ludzie, u których zdiagnozowano hipochondrię, można zamiast tego sklasyfikować jako:
- choroba lękowa, jeśli dana osoba nie ma objawów fizycznych lub tylko łagodne objawy
- zaburzenia somatyczne, zwłaszcza gdy osoba ma objawy, które są postrzegane jako niepokojące lub jeśli mają wiele objawów
Aby postawić diagnozę lęku o zdrowie, lekarz przeprowadzi badanie fizykalne, aby wykluczyć wszelkie problemy zdrowotne, o które się martwisz. Jeśli jesteś zdrowy, Twój lekarz może skierować Cię do lekarza psychiatrycznego. Prawdopodobnie będą postępować następująco:
- przeprowadzenie oceny psychologicznej, która obejmuje pytania dotyczące objawów, stresujących sytuacji, historii rodzinnej, zmartwień i problemów wpływających na Twoje życie
- z prośbą o wypełnienie samooceny psychologicznej lub kwestionariusza
- zapytaj o używanie narkotyków, alkoholu lub innych substancji
Według American Psychiatric Association zaburzenie lękowe związane z chorobą charakteryzuje się:
- zaabsorbowanie poważną chorobą lub zapadnięciem na nią
- brak objawów fizycznych lub objawy, które są bardzo łagodne
- nadmierne zainteresowanie istniejącym stanem chorobowym lub wywiadem rodzinnym związanym z chorobą
-
wykonywanie nieracjonalnych zachowań zdrowotnych, które mogą obejmować:
- ciągłe sprawdzanie organizmu pod kątem chorób
- sprawdzanie w Internecie, jakie są Twoim zdaniem objawy choroby
- unikanie wizyt lekarskich w celu uniknięcia rozpoznania ciężkiej choroby
- zaabsorbowanie chorobą przez co najmniej sześć miesięcy (choroba, o którą się martwisz, może się zmienić w tym okresie).
Jak leczy się lęk o zdrowie?
Leczenie lęku o zdrowie koncentruje się na poprawie objawów i zdolności do funkcjonowania w życiu codziennym. Zazwyczaj leczenie obejmuje psychoterapię, czasami z dodatkiem leków.
Psychoterapia
Najczęstszym sposobem leczenia lęku o zdrowie jest psychoterapia, zwłaszcza terapia poznawczo-behawioralna (CBT). CBT może być bardzo skuteczna w leczeniu lęku o zdrowie, ponieważ uczy umiejętności, które mogą pomóc w radzeniu sobie z zaburzeniem. Możesz uczestniczyć w CBT indywidualnie lub w grupie. Niektóre z zalet CBT obejmują:
- zidentyfikowanie obaw i przekonań związanych z lękiem o zdrowie
- nauczenie się innych sposobów patrzenia na doznania ciała poprzez zmianę niepomocnych myśli
- podnoszenie świadomości tego, jak zmartwienia wpływają na Ciebie i Twoje zachowanie
- różnie reagować na odczucia i objawy twojego ciała
- nauka lepszego radzenia sobie z lękiem i stresem
- uczenie się zaprzestania unikania sytuacji i czynności z powodu fizycznych doznań
- unikanie badania ciała pod kątem oznak choroby i wielokrotne szukanie upewnienia się, że jesteś zdrowy
- poprawianie funkcjonowania w domu, pracy lub szkole, w sytuacjach towarzyskich i w relacjach z innymi osobami
- sprawdzenie, czy cierpisz na inne zaburzenia psychiczne, takie jak depresja lub choroba afektywna dwubiegunowa
Czasami w leczeniu lęku o zdrowie stosuje się również inne formy psychoterapii. Może to obejmować zarządzanie stresem behawioralnym i terapię ekspozycyjną. Jeśli objawy są ciężkie, lekarz może zalecić inne leki.
Lek
Jeśli twój lęk o zdrowie poprawia się dzięki samej psychoterapii, jest to ogólnie wszystko, co zostanie użyte w leczeniu twojego stanu. Jednak niektórzy ludzie nie reagują na psychoterapię. Jeśli dotyczy to Ciebie, lekarz może zalecić leki.
W tej chorobie często stosuje się leki przeciwdepresyjne, takie jak selektywne inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI). Jeśli oprócz lęku masz zaburzenia nastroju lub lęku, pomocne mogą być również leki stosowane w leczeniu tych schorzeń.
Niektóre leki na lęki o zdrowie wiążą się z poważnymi zagrożeniami i skutkami ubocznymi. Ważne jest, aby dokładnie przeanalizować opcje leczenia z lekarzami.
Jakie są perspektywy lęku o zdrowie?
Lęk o zdrowie to długotrwała choroba, której nasilenie może się zmieniać w czasie. U wielu osób wydaje się, że pogarsza się z wiekiem lub w okresach stresu. Jeśli jednak zwrócisz się o pomoc i będziesz przestrzegać planu leczenia, możesz zmniejszyć objawy lęku o zdrowie, aby poprawić swoje codzienne funkcjonowanie i zmniejszyć zmartwienia.
