Jak Zatrzymać ślinienie: 6 Sposobów

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Przegląd

Ślina to nadmiar śliny, który wydostaje się z ust. Chociaż może to być niewygodne, kiedy to się dzieje, większość z nas ślini się raz na jakiś czas, szczególnie podczas snu. W nocy odruch połykania jest rozluźniony, podobnie jak reszta mięśni twarzy. Oznacza to, że twoja ślina może się gromadzić, a część może wydostać się przez boki ust. Terminy medyczne określające nadmierne ślinienie się to ślinotok i nadmierne ślinienie się.

Chociaż ślinienie się podczas snu jest dość powszechne, czasami ślinienie się jest objawem stanu neurologicznego, zaburzeń snu lub innego stanu zdrowia. Możesz ślinić się bardziej po zdarzeniu zdrowotnym, takim jak udar, lub w wyniku porażenia mózgowego lub stwardnienia rozsianego (SM). Aby dowiedzieć się więcej o tym, dlaczego ślinisz się i jak przestać to robić, czytaj dalej.

Co to powoduje?

Pozycja snu

Najczęstsza przyczyna ślinienia się podczas snu jest tak prosta, że być może nigdy o tym nie pomyślałeś - i ma to związek z grawitacją. Pozycja, w której śpisz, często prowadzi do gromadzenia się ślinotoku w ustach. Osoby, które śpią na boku lub na brzuchu, częściej ślinią się podczas snu. Zwłaszcza jeśli masz tendencję do oddychania przez usta lub jeśli masz wąskie kanały zatokowe, nagromadzona ślinka może zacząć wypływać z twoich ust, gdy otwierają się, aby oddychać.

Zablokowane zatoki

Jeśli masz zatkany nos z powodu przeziębienia lub infekcji, możesz zauważyć, że ślinisz się bardziej niż zwykle. Jeśli masz regularnie zaognione lub zablokowane kanały zatok lub węższe zatoki niż inni ludzie, możesz cały czas ślinić się. Zablokowane zatoki zwiększają prawdopodobieństwo oddychania przez usta podczas snu, a „oddychanie przez usta” prowadzi do większej ilości śliny uciekającej z ust.

GERD

Zaburzenia odruchu żołądkowo-jelitowego (GERD) to stan układu pokarmowego, w którym zawartość żołądka wraca z powrotem do przełyku, uszkadzając wyściółkę przełyku. GERD może powodować dysfagię (trudności w połykaniu) lub wywoływać uczucie guzka w gardle. To uczucie prowadzi do nadmiernego ślinienia się u niektórych osób. Oto kilka wskazówek dotyczących poprawy snu, jeśli masz GERD.

Skutki uboczne leków

Niektóre leki mogą zwiększać skłonność do ślinienia się. Wykazano, że leki przeciwpsychotyczne (zwłaszcza klozapina) i leki stosowane w leczeniu choroby Alzheimera powodują nadmierne ślinienie się. Niektóre antybiotyki mogą również powodować ślinotok.

Zaburzenia połykania

Dysfagia to termin określający każdy stan, który stwarza trudności w połykaniu. Jeśli nadmiernie się ślinisz, może to być objaw ostrzegawczy. SM, choroba Parkinsona, dystrofia mięśniowa, a nawet niektóre rodzaje raka mogą powodować dysfagię i prowadzić do trudności w przełykaniu śliny.

Bezdech senny

Kiedy masz bezdech senny, sen jest przerywany, ponieważ twoje ciało od czasu do czasu przestaje oddychać w nocy. Ślinienie się może być czynnikiem ryzyka bezdechu sennego. Bezdech senny może być bardzo poważny i należy go postawić właściwą diagnozę. Jeśli dużo ślinisz się w nocy, zadaj sobie pytanie, czy masz jakiekolwiek inne objawy bezdechu sennego, takie jak:

głośne chrapanie
budzenie się w nocy z uczuciem zaskoczenia lub zadyszki
problemy z uwagą lub trudności z koncentracją w ciągu dnia
senność w godzinach czuwania
ból gardła lub suchość w ustach po przebudzeniu

Należy zgłosić się do lekarza, jeśli oprócz ślinienia się występuje jeden lub więcej z tych objawów.

Możliwości leczenia

1. Pozycja snu

Pierwszą rzeczą, którą należy spróbować, jest zmiana pozycji snu. Śpiąc na plecach będziesz w stanie lepiej kontrolować przepływ śliny, aby nie trafiała na twarz ani nie moczyła poduszki. Jeśli masz problemy ze snem na plecach, może to wynikać z tego, że trudniej jest ci oddychać, gdy jesteś w nowej pozycji. Zwróć uwagę, czy czujesz się „duszno”, czy też masz refluks żołądkowy, gdy próbujesz spać na plecach. Samo zwrócenie uwagi na to, jak się czujesz podczas zasypiania, może być kluczem do ustalenia, czy istnieje głębszy problem.

2. Środki domowe

Ważne jest, aby zachować zdrową równowagę śliny w jamie ustnej. Według American Dental Association ślina odgrywa istotną rolę w ochronie organizmu przed infekcją.

Jeśli chcesz mniej ślinić się, możesz ugryźć kawałek cytryny. Niektórzy uważają, że cytrusy mogą rozrzedzać twoją ślinę, zmniejszając prawdopodobieństwo jej gromadzenia się. Możesz także rozważyć picie większej ilości wody, ponieważ pozostanie nawodnionym rozrzedzi wytwarzaną przez ciebie ślinę.

3. Urządzenie żuchwy

Urządzenie żuchwy to aparat ustny. To coś, co wkładasz do ust - jak ochraniacz na usta - abyś mógł spać wygodniej i ograniczyć ślinienie się i chrapanie. Urządzenia te można kupić w Internecie lub w niektórych specjalistycznych sklepach z artykułami chirurgicznymi.

4. Maszyna CPAP

Jeśli ślinienie jest oznaką bezdechu sennego, musisz skorzystać z leczenia. Najbardziej zalecanym sposobem leczenia bezdechu sennego jest urządzenie do ciągłego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych (CPAP). Urządzenie CPAP nie tylko pomoże Ci uzyskać głębszy sen, ale także zapewni bezpieczne ustawienie i prawidłowe oddychanie w nocy. Możesz ślinić się przy włączonym urządzeniu CPAP; Porozmawiaj ze specjalistą od leczenia bezdechu sennego, jak możesz temu zapobiec.

5. Zastrzyki z botoksu

Niektórzy ludzie decydują się na agresywne podejście do nadmiernego ślinienia się. Jednym z zabiegów jest wstrzyknięcie botoksu do gruczołów ślinowych otaczających usta. Dzięki temu gruczoły nie produkują nadmiernej śliny. To leczenie nie jest trwałe, ponieważ w końcu Botox się zużyje, a gruczoły znów staną się funkcjonalne.

6. Chirurgia

Są przypadki, w których lekarz zaleca usunięcie gruczołów ślinowych. Ludzie, którzy potrzebują usunięcia gruczołów ślinowych, zwykle mają podstawowe problemy neurologiczne, które są znacznie poważniejsze niż zwykłe ślinienie się podczas snu. Te operacje są na ogół skuteczne w ograniczaniu nadmiernego ślinienia się, ale osobom rozważającym operację z powodu tego objawu zaleca się najpierw wypróbowanie innych metod leczenia.

Na wynos

Ślinienie się podczas snu nie jest powodem do wstydu, a istnieją proste kroki, które możesz podjąć, aby spróbować poprawić ten nawyk. Jeśli obawiasz się, jak bardzo ślinisz się podczas snu lub masz powody, by sądzić, że twoja ślina jest oznaką innej diagnozy zdrowotnej, zgłoś problem lekarzowi. Częste budzenie się w nocy, brak wypoczęcia, częste bóle głowy i inne problemy ze snem mogą wskazywać, że dzieje się coś poważnego.