Co to jest kubek menstruacyjny?
Kubeczek menstruacyjny to rodzaj kobiecego produktu higienicznego wielokrotnego użytku. Jest to mała, elastyczna miseczka w kształcie lejka wykonana z gumy lub silikonu, którą wkłada się do pochwy, aby złapać i zebrać płyn menstruacyjny.
Kubeczki mogą pomieścić więcej krwi niż inne metody, przez co wiele kobiet używa ich jako ekologicznej alternatywy dla tamponów. W zależności od przepływu, możesz nosić filiżankę nawet przez 12 godzin.
Dostępne marki kubków wielokrotnego użytku to Keeper Cup, Moon Cup, Lunette Menstrual Cup, DivaCup, Lena Cup i Lily Cup. Na rynku dostępnych jest również kilka jednorazowych kubków menstruacyjnych, takich jak Zamiast Softcup.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak wkładać i wyjmować kubeczek menstruacyjny, jak go czyścić i nie tylko.
Jak używać kubeczka menstruacyjnego
Jeśli jesteś zainteresowany użyciem kubeczka menstruacyjnego, porozmawiaj ze swoim ginekologiem. Chociaż możesz kupić dowolną markę online lub w większości sklepów, najpierw musisz dowiedzieć się, jakiego rozmiaru potrzebujesz. Większość marek kubków menstruacyjnych sprzedaje małe i duże wersje.
Aby ustalić właściwy rozmiar miseczki menstruacyjnej, Ty i Twój lekarz powinniście rozważyć:
- Twój wiek
- długość szyjki macicy
- czy masz duży przepływ
- jędrność i elastyczność miseczki
- pojemność filiżanki
- siłę mięśni dna miednicy
- jeśli urodziłaś pochwowo
Mniejsze kubeczki menstruacyjne są zwykle zalecane kobietom w wieku poniżej 30 lat, które nie rodziły pochwowo. Większe rozmiary są często zalecane kobietom powyżej 30 roku życia, które urodziły pochwowo lub mają cięższy okres.
Przed włożeniem kubeczka menstruacyjnego
Kiedy używasz kubeczka menstruacyjnego po raz pierwszy, może to być niewygodne. Ale „natłuszczenie” filiżanki może pomóc w usprawnieniu procesu. Przed włożeniem do filiżanki nasmaruj obręcz wodą lub lubrykantem na bazie wody (lubrykantem). Mokry kubek menstruacyjny jest znacznie łatwiejszy do założenia.
Jak włożyć kubek menstruacyjny
Jeśli możesz założyć tampon, założenie kubeczka menstruacyjnego powinno być stosunkowo łatwe. Aby użyć kubka, wykonaj następujące kroki:
- Umyj dokładnie ręce.
- Nałóż wodę lub lubrykant na bazie wody na brzeg kubka.
- Mocno złóż miseczkę menstruacyjną na pół, trzymając ją w jednej ręce brzegiem do góry.
- Wsuń kubek, brzegiem do góry, do pochwy, jak tampon bez aplikatora. Powinien znajdować się kilka cali poniżej szyjki macicy.
- Gdy kubek znajdzie się w pochwie, obróć go. Otworzy się sprężyście, tworząc hermetyczne uszczelnienie, które zatrzymuje wycieki.
Nie powinieneś czuć swojej kubeczki menstruacyjnej, jeśli prawidłowo ją włożyłeś. Powinieneś także być w stanie poruszać się, skakać, siedzieć, stać i wykonywać inne codzienne czynności bez wypadnięcia kubka. Jeśli masz problem z włożeniem kubka, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Kiedy wyjąć kubek menstruacyjny
Możesz nosić kubeczek menstruacyjny przez 6 do 12 godzin, w zależności od tego, czy masz silny przepływ. Oznacza to, że możesz używać kubka do ochrony na noc.
Zawsze należy zdejmować kubek menstruacyjny przed upływem 12 godzin. Jeśli wcześniej się zapełni, będziesz musiał opróżnić go przed terminem, aby uniknąć wycieków.
Jak wyjąć kubek menstruacyjny
Aby wyjąć kubek menstruacyjny, wykonaj następujące czynności:
- Umyj dokładnie ręce.
- Umieść palec wskazujący i kciuk w pochwie. Delikatnie pociągnij nóżkę filiżanki, aż dotrzesz do podstawy.
- Ściśnij podstawę, aby zwolnić uszczelkę i pociągnij w dół, aby wyjąć kubek.
- Po wyjęciu opróżnij kubek do zlewu lub toalety.
Pielęgnacja po kubku
Kubeczki menstruacyjne wielokrotnego użytku należy umyć i wytrzeć do czysta przed ponownym włożeniem do pochwy. Twój kubek powinien być opróżniany co najmniej dwa razy dziennie.
Kubeczki menstruacyjne wielokrotnego użytku są trwałe i przy odpowiedniej pielęgnacji mogą wytrzymać od 6 miesięcy do 10 lat. Kubki jednorazowe należy wyrzucić po zdjęciu.
Jakie są zalety używania kubków menstruacyjnych?
Kubeczek menstruacyjny
- jest niedrogi
- jest bezpieczniejszy niż tampony
- zawiera więcej krwi niż podpaski lub tampony
- jest lepszy dla środowiska niż podpaski lub tampony
- nie można wyczuć podczas seksu (niektóre marki)
- można nosić z wkładką domaciczną
Wiele kobiet decyduje się na używanie kubeczków menstruacyjnych, ponieważ:
- Są przyjazne dla budżetu. Płacisz jednorazową cenę za kubeczek menstruacyjny wielokrotnego użytku, w przeciwieństwie do tamponów lub podpasek, które muszą być stale kupowane i mogą kosztować nawet 100 USD rocznie.
- Kubeczki menstruacyjne są bezpieczniejsze. Ponieważ kubeczki menstruacyjne raczej zbierają niż wchłaniają krew, nie jesteś narażony na ryzyko wystąpienia zespołu wstrząsu toksycznego (TSS), rzadkiej infekcji bakteryjnej związanej ze stosowaniem tamponów.
- Kubeczki menstruacyjne zatrzymują więcej krwi. Kubeczek menstruacyjny może pomieścić około jednej do dwóch uncji krwawienia menstruacyjnego. Z drugiej strony tampony mogą pomieścić tylko jedną trzecią uncji.
- Są przyjazne dla środowiska. Kubeczki menstruacyjne wielokrotnego użytku mogą trwać długo, co oznacza, że nie przyczyniasz się do większej ilości odpadów w środowisku.
- Możesz uprawiać seks. Większość kubków wielokrotnego użytku należy wyjąć przed seksem, ale miękkie jednorazowe kubki mogą pozostać w środku, gdy jesteś intymny. Twój partner nie tylko nie poczuje kubka, ale także nie będziesz musiał martwić się o wycieki.
- Możesz nosić kubek z wkładką domaciczną. Niektóre firmy twierdzą, że kubek menstruacyjny może usunąć wkładkę domaciczną, ale badanie z 2012 roku obaliło to przekonanie. Jeśli jednak martwisz się, skonsultuj się z lekarzem w sprawie używania kubeczka menstruacyjnego.
Jakie są wady używania kubków menstruacyjnych?
Kubeczek menstruacyjny
- może być brudny
- może być trudne do włożenia lub usunięcia
- znalezienie odpowiedniego dopasowania może być trudne
- może powodować reakcję alergiczną
- może powodować podrażnienie pochwy
Kubeczki menstruacyjne mogą być niedrogą i przyjazną dla środowiska opcją, ale nadal musisz pamiętać o kilku rzeczach:
- Zdejmowanie kubka może powodować bałagan. Możesz znaleźć się w miejscu lub pozycji, które utrudniają lub utrudniają wyjmowanie kubka. Oznacza to, że możesz nie być w stanie uniknąć wycieków podczas procesu.
- Mogą być trudne do włożenia lub usunięcia. Może się okazać, że po włożeniu kubeczka menstruacyjnego nie tworzysz właściwej fałdy. Lub możesz mieć trudności z uszczypnięciem podstawy, aby wyciągnąć kubek w dół i na zewnątrz.
- Znalezienie odpowiedniego dopasowania może być trudne. Miseczki menstruacyjne nie są uniwersalne, więc znalezienie odpowiedniego rozmiaru może być trudne. Oznacza to, że być może będziesz musiał wypróbować kilka marek, zanim znajdziesz idealną dla siebie i swojej pochwy.
- Możesz być uczulony na ten materiał. Większość miseczek menstruacyjnych jest wykonana z materiałów bezlateksowych, dzięki czemu jest to doskonała opcja dla osób z alergią na lateks. Ale w przypadku niektórych osób istnieje ryzyko, że materiał silikonowy lub gumowy może wywołać reakcję alergiczną.
- Może powodować podrażnienie pochwy. Kubeczek menstruacyjny może podrażniać pochwę, jeśli nie jest czyszczony i pielęgnowany w odpowiedni sposób. Może to również powodować dyskomfort, jeśli włożysz kubek bez smaru.
- Może istnieć zwiększona szansa na infekcję. Bardzo dobrze umyj miseczkę menstruacyjną. Wypłucz i pozostaw do wyschnięcia. Nie używaj ponownie jednorazowych kubków menstruacyjnych. Następnie umyj ręce.
Ile to kosztuje?
Kubeczki menstruacyjne są tańsze niż tampony i podpaski. Za filiżankę można zapłacić średnio od 20 do 40 dolarów i nie trzeba kupować kolejnej przez co najmniej sześć miesięcy. Tampony i podpaski mogą kosztować średnio od 50 do 150 USD rocznie, w zależności od tego, jak długi i ciężki jest Twój okres oraz jak często masz okres.
Podobnie jak tampony i podpaski, kubeczki menstruacyjne nie są objęte ubezpieczeniem ani Medicaid, więc używanie kubka byłoby wydatkiem z własnej kieszeni.
Jak wybrać odpowiedni dla siebie produkt do higieny kobiecej
Dla wielu kobiet używanie kubeczka menstruacyjnego jest oczywistością. Zanim dokonasz zmiany, upewnij się, że wiesz, czego potrzebujesz w produkcie do higieny kobiecej:
- Czy filiżanka kosztuje mniej?
- Czy jest łatwiejszy w użyciu?
- Chcesz uprawiać seks podczas okresu?
Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na te pytania, to kubek menstruacyjny jest właśnie dla Ciebie. Ale jeśli nadal nie masz pewności, porozmawiaj ze swoim ginekologiem o dostępnych opcjach io tym, który produkt menstruacyjny może być dla Ciebie najlepszy.
