Uwzględniamy produkty, które naszym zdaniem są przydatne dla naszych czytelników. Jeśli kupujesz za pośrednictwem linków na tej stronie, możemy zarobić niewielką prowizję. Oto nasz proces.
Co to jest aloes?
Aloes to roślina lecznicza, która od tysięcy lat jest stosowana w leczeniu różnych schorzeń. Zwykle bezpieczne jest również stosowanie Vera bezpośrednio z rośliny lub można ją kupić w postaci żelu.
Kremy, żele i maści Aloe Vera zawierają klarowny żel występujący w aloesowych liściach. Produkty te można stosować miejscowo w leczeniu różnych chorób skóry. Aloes jest sprzedawany w postaci kapsułek lub płynu do stosowania wewnętrznego w celu promowania zdrowia i dobrego samopoczucia.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się, jak używać aloesu oraz jakie są potencjalne korzyści i zagrożenia.
Jak zebrać roślinę
Zbiór aloesu na żel i sok jest stosunkowo prosty. Będziesz potrzebować dojrzałej rośliny, która ma co najmniej kilka lat. Zapewnia to wyższe stężenie składników aktywnych.
Będziesz także chciał odczekać kilka tygodni przed wycięciem liści z tej samej rośliny. Jeśli planujesz często zbierać aloes, możesz mieć kilka roślin w rotacji.
Aby zebrać aloes na żel i sok:
- Usuń jednorazowo 3-4 liście, wybierając grube liście z zewnętrznych części rośliny.
- Upewnij się, że liście są zdrowe i wolne od pleśni lub uszkodzeń.
- Wytnij je blisko łodygi. Większość korzystnych składników odżywczych znajduje się u podstawy liści.
- Unikaj korzeni.
- Umyj i wysusz liście.
- Przytnij kłujące krawędzie nożem.
- Za pomocą noża lub palców oddziel żel wewnętrzny od zewnętrznej strony liścia. Żel do wnętrz to część aloesu, której będziesz używać.
- Pozwól, aby żółty sok spłynął z liści. To jest lateks z aloesu. Jeśli planujesz użyć lateksu, możesz go złapać w pojemniku. Jeśli nie planujesz używać lateksu, możesz go wyrzucić.
- Pokrój żel z aloesu na plasterki lub kostkę.
Jeśli chcesz mieć gładki żel z aloesu, po oddzieleniu aloesu od zewnętrznej części liścia możesz włożyć aloes do blendera, a następnie odcedzić substancję, aby usunąć miazgę.
Jak używać świeżego żelu aloesowego
Możesz nakładać świeży żel aloesowy bezpośrednio na skórę lub postępować zgodnie z przepisem, aby zrobić domowy produkt kosmetyczny. Można go również dodawać do jedzenia, koktajli i napojów.
Aby zrobić sok z aloesu, użyj 1 szklanki płynu na każde 2 łyżki żelu z aloesu. Dodaj inne składniki, takie jak owoce, i użyj blendera lub robota kuchennego, aby wymieszać napój.
Jeśli planujesz spożyć świeże plastry żelu aloesowego, będzie on przechowywać go w lodówce przez kilka dni, ale najlepiej spożyć go jak najszybciej. Zawsze możesz przechowywać żel Aloe Vera w zamrażarce, jeśli nie jesteś gotowy do natychmiastowego użycia.
Jak używać aloesu
Aloe Vera można stosować na wiele sposobów, zarówno miejscowo, jak i wewnętrznie.
1. Leczy oparzenia
Ze względu na swoje właściwości łagodzące, nawilżające i chłodzące aloes jest często stosowany w leczeniu oparzeń.
Badanie przeprowadzone w 2013 roku z udziałem 50 uczestników wykazało, że osoby, które stosowały żel Aloe Vera do leczenia oparzeń powierzchownych i częściowej grubości, wykazały lepsze wyniki niż grupa, która stosowała 1-procentowy krem z sulfadiazyną srebra.
Grupa aloesu wykazała wcześniejsze gojenie się ran i złagodzenie bólu. Ponadto aloes miał tę zaletę, że był niedrogi.
Potrzebne są dalsze badania, ale dostępne dowody sugerują, że żel aloesowy może być korzystny w leczeniu ran po oparzeniach.
Jeśli masz oparzenia słoneczne lub inne łagodne oparzenia, nakładaj aloes kilka razy dziennie na to miejsce. Jeśli masz poważne oparzenia, przed zastosowaniem aloesu zasięgnij pomocy medycznej.
2. Poprawia zdrowie układu pokarmowego
Spożywanie aloesu może korzystnie wpływać na przewód pokarmowy oraz łagodzić i leczyć dolegliwości żołądkowe, w tym zespół jelita drażliwego (IBS).
Przegląd z 2018 roku obejmował trzy badania z udziałem 151 osób. Wyniki badań wykazały, że aloes znacząco łagodził objawy IBS w porównaniu z placebo. Nie zgłoszono żadnych skutków ubocznych, chociaż potrzebne są dalsze badania przy większym rozmiarze badania.
Dodatkowo aloes może pomóc w hamowaniu wzrostu bakterii H. pylori, które znajdują się w przewodzie pokarmowym i mogą prowadzić do wrzodów.
Pamiętaj, że ta rada dotyczy tylko aloesu. Inne rośliny aloesu mogą być trujące i nie należy ich przyjmować do wewnątrz.
3. Promuje zdrowie jamy ustnej
Pasta do zębów i płyn do płukania jamy ustnej z aloesu to naturalne sposoby poprawy higieny jamy ustnej i zmniejszenia płytki nazębnej.
Wyniki badania z 2017 roku wykazały, że osoby, które stosowały pastę do zębów z aloesu, wykazały znaczną poprawę zdrowia jamy ustnej.
W badaniu wzięło udział 40 nastolatków, którzy zostali podzieleni na dwie grupy. Każda grupa stosowała dwa razy dziennie pastę do zębów z aloesem lub tradycyjną pastę do zębów zawierającą triklosan.
Po 30 dniach stwierdzono, że pasta z aloesu jest bardziej skuteczna niż pasta triclosan w obniżaniu poziomu drożdżaków, płytki nazębnej i zapalenia dziąseł.
Osoby, które stosowały pastę do zębów Aloe Vera, wykazywały lepszy ogólny stan zdrowia jamy ustnej bez żadnych niepożądanych skutków.
4. Czyści trądzik
Używanie świeżego aloesu na twarzy może pomóc usunąć trądzik. Możesz także kupić produkty aloesowe przeznaczone na trądzik, w tym środki czyszczące, toniki i kremy. Mogą one mieć dodatkową zaletę, ponieważ zawierają również inne skuteczne składniki.
Produkty na trądzik na bazie aloesu mogą mniej podrażniać skórę niż tradycyjne zabiegi na trądzik.
Małe badanie z 2014 roku wykazało, że krem łączący konwencjonalne leki przeciwtrądzikowe z żelem Aloe Vera był znacznie bardziej skuteczny niż sam lek przeciwtrądzikowy lub placebo w leczeniu łagodnego do umiarkowanego trądziku.
W tym badaniu zaobserwowano poprawę w niższych poziomach stanu zapalnego i mniejszej liczbie zmian w grupie, która stosowała krem złożony przez okres ośmiu tygodni.
5. Łagodzi szczeliny odbytu
Jeśli masz pęknięcia odbytu, kilkakrotne nałożenie kremu z aloesu na dotknięty obszar w ciągu dnia może przyspieszyć gojenie.
Badanie z 2014 roku wykazało, że stosowanie kremu zawierającego sproszkowany sok z aloesu było skuteczne w leczeniu przewlekłych szczelin odbytu. Ludzie używali kremu aloesowego trzy razy dziennie przez sześć tygodni.
Poprawa była widoczna w bólu, krwotoku po ubytku i gojeniu się ran. Wyniki te znacznie różniły się od wyników grupy kontrolnej. Chociaż badania te są obiecujące, potrzebne są dalsze badania, aby je rozszerzyć.
Czy aloes jest bezpieczny?
Miejscowe stosowanie aloesu w przypadku drobnych problemów związanych z pielęgnacją skóry jest bezpieczne dla większości ludzi. Ogólnie jest dobrze tolerowany, choć możliwe są podrażnienia skóry i reakcje alergiczne. Nigdy nie używaj aloesu ani żadnych poważnych skaleczeń lub oparzeń.
Zwróć uwagę, jak Twój organizm reaguje na aloes. Zwróć uwagę, jeśli wystąpią jakiekolwiek wrażliwości lub reakcje niepożądane. Nie używaj aloesu, jeśli jesteś uczulony na czosnek, cebulę lub tulipany. Unikaj przyjmowania aloesu w ciągu dwóch tygodni od zaplanowanej operacji.
Kobiety w ciąży lub karmiące piersią oraz dzieci w wieku poniżej 12 lat powinny unikać doustnego stosowania aloesu.
Dokładnie przestrzegaj informacji o dawkowaniu podczas wewnętrznego przyjmowania żelu Aloe Vera lub lateksu. Ogranicz swoje użycie do krótkich okresów czasu. Po kilku tygodniach stosowania zrób sobie przynajmniej tygodniową przerwę. Zawsze kupuj od renomowanej marki, aby zapewnić bezpieczeństwo i jakość.
Wyczyszczające działanie lateksu Aloe Vera może powodować biegunkę i skurcze brzucha. Efekty te mogą hamować wchłanianie leków doustnych i zmniejszać ich skuteczność.
Nie bierz Aloe Vera wewnętrznie, jeśli masz następujące warunki:
- hemoroidy
- choroby nerek
- zaburzenie czynności nerek
- stan serca
- choroba Crohna
- wrzodziejące zapalenie okrężnicy
- niedrożność jelit
- cukrzyca
Możliwe skutki uboczne aloesu obejmują:
- problemy z nerkami
- krew w moczu
- niski potas
- słabe mięśnie
- biegunka
- nudności lub ból brzucha
- zaburzenia równowagi elektrolitów
Porozmawiaj z lekarzem przed użyciem Aloe Vera, jeśli bierzesz również następujące leki, ponieważ aloes może z nimi wchodzić:
- tabletki na wodę (diuretyki)
- zioła i suplementy
- kortykosteroidy
- digoksyna (lanoxin)
- warfaryna (Coumadin, Jantoven)
- sewofluran (Ultane)
- pobudzające środki przeczyszczające
- leki przeciwcukrzycowe
- antykoagulanty
Jak dbać o roślinę Aloe Vera
Możesz znaleźć rośliny aloesu w centrach ogrodniczych, sklepach kwiatowych, a nawet w Internecie. Zwykle są dość łatwe w uprawie, pod warunkiem, że mają wystarczającą ilość światła słonecznego i ciepła.
Rośliny aloesu potrzebują około sześciu do ośmiu godzin światła słonecznego dziennie. Młodsze rośliny potrzebują mniej bezpośredniego światła słonecznego niż rośliny dojrzałe. Zazwyczaj rośliny aloesu uprawia się w cieplejszym klimacie, ale można je uprawiać w pomieszczeniach w chłodniejsze miesiące.
Podlewaj aloes, gdy gleba jest sucha na około dwa cale pod powierzchnią. Możesz użyć palca, aby określić, jak sucha jest gleba.
W zależności od klimatu może być konieczne podlewanie raz w tygodniu lub nawet rzadziej. Zawsze pomijaj mniej, aby uniknąć nadmiernego podlewania, które może powodować brązowienie końcówek liści aloesu.
Upewnij się, że Twoja doniczka ma otwory spustowe na dnie, aby umożliwić wypłynięcie nadmiaru wody.
Miej oko na zdrowie swojej rośliny, abyś mógł zauważyć wszelkie pojawiające się problemy i odpowiednio je leczyć.
Na wynos
Rośliny aloesu są stosunkowo łatwe w pielęgnacji i przetwarzaniu, a także mają wiele możliwych zastosowań.
Aloes jest ogólnie bezpieczny dla większości ludzi, ale jeśli masz chorobę podstawową, zażywasz leki lub używasz ziół, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed użyciem aloesu, ponieważ może reagować z innymi lekami i substancjami.
