Kiedy myślimy o wyzwalaczach astmy, zwykle przychodzą nam na myśl niektórzy główni przestępcy: aktywność fizyczna, alergie, zimna pogoda lub infekcja górnych dróg oddechowych. W rzeczywistości różne rzeczy - nawet takie, których nigdy nie podejrzewasz - mogą zaostrzać objawy astmy.
„Istnieje wyjątkowa lista czynników wywołujących astmę” - powiedział mi dr Jonathan Parsons z Ohio State Wexner Medical Center, dodając, że badanie wszystkich potencjalnych czynników wywołujących astmę może być trudne.
Dla tych z nas, którzy chorują na astmę, wiedza o tym, co wywołuje objawy (i jak sobie z nimi radzić) jest bardzo ważna - ale uczenie się rozpoznawania tych rzeczy jest procesem ciągłym, a to, czego się nauczysz, może cię zaskoczyć! Sprawdź niektóre z nieznajomych wyzwalaczy, które znalazłem podczas mojej podróży.
Biedronki
Tak, dobrze to przeczytałeś. Te urocze małe owady mogą być również silnymi alergenami dla osób z astmą. W badaniu z 2006 roku w Annals of Allergy, Asthma & Immunology mieszkańcy Kentucky odnotowali znaczny wzrost objawów alergii, które korelowały z sezonową inwazją biedronek, w szczególności gatunku Harmonia axyridis.
Niektórzy eksperci uważają, że ten wzrost objawów alergii może być wywołany przez kurz, który gromadzi się, gdy biedronki umierają i rozkładają się.
Sery
Powszechnie wiadomo, że niektóre środki konserwujące i dodatki do żywności są zabronione dla osób z astmą. Na przykład siarczyny, takie jak te w winie i żywności, glutaminian sodu (MSG), aspartam, barwniki i inne dodatki również mogą powodować ataki astmy.
Dr Parsons zauważył, że w przypadku niektórych serów przyczyną może być pleśń. Pleśń może być częstym wyzwalaczem, ale Catherine Lux doświadcza niesamowitej reakcji.
„Byłem na kolacji z przyjaciółmi i zamówili deskę serów - był to ogromny wózek pokryty pleśniowymi serami i zacząłem sapać w drodze do domu”. Po rozmowie z jej lekarzem zwiększali jej leki czasami, kiedy wie, że będzie w pobliżu tych wyzwalaczy.
Śmiech i płacz
Według Hollis Heavenrich-Jones z American Academy of Allergy, Asthma and Immunology (AAAAI) ataki astmy mogą być wywoływane przez różne czynniki. Silne emocje, takie jak płacz i śmiech, mogą zaostrzyć objawy prowadzące do ataku. Po śmiechu zawsze zmagałem się z większą liczbą objawów, ale do niedawna nigdy nie łączyłem dwóch i dwóch.
Jednostki klimatyzacyjne
Rozmawiałem z dr Luzem Claudio, profesorem z Mount Sinai School of Medicine, który naucza o profilaktyce i zdrowiu środowiskowym. W swojej pracy Claudio znalazła dowody na to, że klimatyzacja wywołuje objawy astmy. Jest to szczególnie ważne, powiedziała, podczas przechodzenia z nadmiernie ciepłego środowiska zewnętrznego do klimatyzowanej przestrzeni.
To wiele wyjaśnia mi osobiście. Moja astma stale się pogarsza od czasu przeprowadzki na Środkowy Zachód - podczas gdy mroźne zimy stwarzają własne ryzyko, uważam, że walczę również w miesiącach letnich. Doświadczam bólu związanego z wilgocią z innego stanu zdrowia, dlatego w miesiącach letnich w moim domu klimatyzacja prawie cały czas działa.
Dr Parsons powiedział, że zaostrzenia astmy związane z klimatyzacją mogą być spowodowane wieloma czynnikami. Drastyczne spadki temperatury mogą być „drażniące dla dróg oddechowych” - powiedział (po części dlatego przebywanie w zimie może być niebezpieczne dla osób chorych na astmę) i dodał, że okna mogą stanowić dodatkowe zagrożenie ze strony pleśni i nadmiernego kurzu. Więc bez względu na to, czy masz centralne, czy przenośne urządzenie, pamiętaj o regularnej wymianie filtrów powietrza!
Burze
Kiedy pada, wiem, że następny dzień będzie łatwiejszy na moje alergie - co oznacza również łatwiejszy dzień dla moich objawów astmy.
Burze są wyjątkiem od reguły.
Zamiast uspokajać liczebność pyłków, duże burze mają tendencję do ich rozprzestrzeniania, powodując ich eksplozję, wysyłając większe stężenia pyłków do atmosfery. „Gwałtowne podmuchy powietrza w górę iw dół [podczas burzy] rozszczepiają pyłek i gromadzi się on w powietrzu” - wyjaśnia dalej dr Parsons. Prowadzi to do przejściowego wzrostu poziomu pyłków, co może być niezwykle niebezpieczne dla osób z astmą.
Zwykle pyłek jest filtrowany przez nos, zanim dostanie się do dróg oddechowych, ale kiedy się rozpadnie, te mikroskopijne cząsteczki są wystarczająco małe, aby dostać się do płuc. To zjawisko pogodowe wzbudziło duże zainteresowanie w 2016 r., Kiedy potężny system burzowy spowodował osiem zgonów związanych z astmą i wysłał ponad 8000 osób na pogotowie w Australii.
Pikantne jedzenie
Zawsze zmagałem się z określeniem czynników wywołujących astmę związanych z pożywieniem, ale ogólnie rzecz biorąc, jestem dość uważny. Są pokarmy, których unikam lub ograniczam z powodu wrażliwości, a nawet zwracam uwagę na niektóre marki, które pogarszają moje objawy. W tej chwili obejmuje to napoje gazowane i nabiał, ale ostatnio dodałem do tej listy pikantne potrawy.
To sprawia, że wycieczki do mojego ulubionego miejsca z taco są trochę mniej przyjemne.
Według dr Parsonsa, moje zaostrzenia astmy wywołane przyprawami są najprawdopodobniej spowodowane refluksem kwaśnym. Pikantne potrawy powodują nadmierne wydzielanie kwasu żołądkowego, co z kolei podrażnia płuca i drogi oddechowe. AAAAI stwierdza, że przedłużający się refluks żołądkowy może z czasem nawet pogorszyć astmę.
Cukier
Matt Herron żyje z astmą wywołaną wysiłkiem fizycznym, ale był w stanie pozostać aktywnym, dostosowując schemat leczenia z lekarzem. Za radą swojego lekarza biega kilka razy w tygodniu i był w stanie kontrolować objawy podczas ćwiczeń.
Ale Herron też lubi słodycze i niedawno odkrył, że jego ulubiony przysmak przed biegiem może wywoływać jego objawy. „Z jakiegoś powodu, ilekroć jem garść cukru przed biegiem, powoduje to zaostrzenie astmy niezależnie od stosowania [moich leków]. Wydaje się, że dzieje się to jak w zegarku”.
Podczas gdy Herron mówi, że jest teraz bardziej świadomy swojego spożycia cukru, związek między słodyczami a jego zaostrzeniami pozostaje tajemnicą. Skontaktowałem się z doktorem Parsonsem, aby uzyskać jego wkład, i przypuszczał, że może to być nieznana alergia.
Cykle miesiączkowe
To nie twoja wyobraźnia! Wiele problemów zdrowotnych - w tym astma - pogarsza się podczas cyklu miesiączkowego, kiedy spada poziom estrogenu i progesteronu. W rzeczywistości astmę rozpoznaje się u dziewcząt w okresie dojrzewania płciowego. Jednak związek między tymi żeńskimi hormonami płciowymi a objawami astmy jest nadal nieco niejasny.
„Jak to działa, nie zostało jeszcze wyjaśnione” - powiedział dr Parsons.
Kontrolowanie wyzwalaczy astmy
Wiedza o tym, co ograniczyć, a czego unikać, jest pierwszym krokiem do kontrolowania wyzwalaczy. Prowadź listę rzeczy, które wydają się powodować nasilenie objawów - i nie oszczędzaj na szczegółach! Jeśli możesz, postaraj się zanotować, ile czasu upłynęło, zanim astma wystąpiła, jak ciężki był zaostrzenie i wszelkie inne informacje, które mogą być przydatne.
Porozmawiaj z lekarzem o wyzwalaczach - mogą one pomóc określić, czy masz podstawową alergię, a także zasugerować strategie radzenia sobie z zaostrzeniami objawów spowodowanymi ekspozycją na wyzwalacz.
Staraj się unikać lub ograniczać ekspozycję na rzeczy, które Twoim zdaniem są wyzwalaczami. Może to oznaczać unikanie korytarza sprzątania w sklepie, dokładniejsze czytanie etykiet żywności lub zmianę czynności w zależności od pogody.
Najważniejszą rzeczą? Upewnij się, że stosujesz leki w odpowiedni sposób i zawsze masz je przy sobie. Nigdy nie wiemy, kiedy może się pojawić nowy lub nieoczekiwany wyzwalacz - nie warto poświęcać bezpieczeństwa, aby uniknąć potencjalnych niedogodności związanych z noszeniem przy sobie leków.
Kirsten Schultz jest pisarką z Wisconsin, która rzuca wyzwanie normom seksualnym i płciowym. Dzięki swojej pracy jako aktywistka zajmująca się chorobami przewlekłymi i niepełnosprawnością, cieszy się opinią osoby znoszącej bariery, jednocześnie uważnie powodującej konstruktywne problemy. Niedawno założyła Chronic Sex, która otwarcie dyskutuje o tym, jak choroby i niepełnosprawność wpływają na nasze relacje z nami i innymi, w tym - zgadłeś - na seks! Możesz dowiedzieć się więcej o Kirsten i Chronic Sex na stronie chronicsex.org i śledzić ją na Twitterze.
Ta treść odzwierciedla opinie autora i niekoniecznie odzwierciedla opinie Teva Pharmaceuticals. Podobnie, Teva Pharmaceuticals nie wpływa na żadne produkty ani treści związane z osobistą witryną internetową autora, sieciami społecznościowymi lub Healthline Media, ani nie popiera ich. Osoby, które napisały te treści, otrzymały zapłatę od Healthline w imieniu Teva za ich wkład. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
