Przegląd
Zmiany hormonalne, które zachodzą w okresie menopauzy, mogą powodować wiele nieprzyjemnych, dobrze znanych objawów fizycznych, takich jak uderzenia gorąca, wahania nastroju, suchość pochwy i nocne poty.
Niektóre kobiety mogą również odczuwać zmiany na skórze, takie jak swędzenie skóry. Ten stan jest znany w medycynie jako „świąd”. Świąd może wystąpić w okresie okołomenopauzalnym i trwać krótko po menopauzie. Perimenopauza to okres od 8 do 10 lat poprzedzający menopauzę. Menopauza kończy się, gdy przestajesz miesiączkować przez rok, kiedy to wchodzisz w okres pomenopauzalny.
Menopauza i swędzenie
W okresie menopauzy zmiany hormonalne obejmują utratę estrogenu. Estrogen jest związany z produkcją kolagenu, niezbędnego budulca skóry. Estrogen jest również powiązany z produkcją naturalnych olejków, które nawilżają Twoją skórę. Brak kolagenu i naturalnych olejków może powodować, że Twoja skóra staje się cienka i swędząca.
Swędzenie skóry może wystąpić na dowolnej części ciała, ale jest bardziej prawdopodobne, że:
- Twarz
- odnóża
- szyja
- Klatka piersiowa
- plecy
Możesz również odczuwać swędzenie skóry na łokciach i w strefie T twarzy.
W okresie menopauzy mogą również wystąpić dodatkowe zmiany na skórze, takie jak:
- trądzik
- wysypki
- pigmentacja
- marszczenie
Istnieją inne rzadsze choroby skóry, których możesz również doświadczyć w okresie menopauzy, takie jak parestezja. Parestezja to uczucie mrowienia, drętwienia lub „mrowienia” na skórze. Kilka kobiet może również doświadczyć mrowienia. Formacja to rodzaj parestezji opisywany jako uczucie pełzania owadów po skórze.
Szukam pomocy
Możesz odwiedzić lekarza, jeśli objawy swędzącej skóry utrzymują się przez trzy lub więcej dni. Lekarz może zapytać, jak długo utrzymuje się swędząca skóra i które części ciała są tym dotknięte.
Twój lekarz może przeprowadzić testy, aby wykluczyć inne poważne schorzenia, które mogą powodować swędzenie. Testy te mogą obejmować:
- badania krwi
- testy czynności tarczycy, wątroby i nerek
- prześwietlenia klatki piersiowej
Domowe środki zaradcze
Istnieje wiele domowych sposobów złagodzenia swędzącej skóry.
Kąpiele owsiane
Koloidalne płatki owsiane to płatki owsiane, które są wytwarzane z drobno zmielonego owsa. Można go znaleźć w wielu naturalnych kosmetykach i produktach do kąpieli.
Dodaj koloidalną owsiankę do ciepłej kąpieli. Unikaj używania zbyt gorącej wody, ponieważ może ona dodatkowo wysuszać i podrażniać skórę. Moczyć przez co najmniej 10 minut i po kąpieli osuszyć skórę. Płatki owsiane mogą pomóc złagodzić i złagodzić swędzenie skóry.
Nawilżacz
Zadbaj o dobre nawilżenie skóry za pomocą wysokiej jakości kremu nawilżającego. Pomaga to zatrzymać wodę w najbardziej zewnętrznej warstwie skóry, co może pomóc złagodzić wysuszenie i swędzenie.
Żel Aloe Vera lub balsam kalaminowy mogą być również stosowane w leczeniu dolegliwości skórnych.
Witamina C
Witamina C odgrywa ważną rolę w tworzeniu kolagenu w skórze. Witamina C może pomóc w naprawie uszkodzeń skóry i może pomóc w zapobieganiu wysuszeniu, cienkiej i swędzącej skórze. Witaminę C można przyjmować:
- jako suplement doustny
- spożywane w żywności, takiej jak owoce cytrusowe
- stosowane miejscowo z dostępnymi bez recepty zabiegami kosmetycznymi
Suplementy roślinne
Suplementy ziołowe mogą przynieść ulgę w objawach menopauzy.
Niektóre suplementy ziołowe, takie jak dong quai, działają w organizmie jako fitoestrogeny, które mogą pomóc w krótkotrwałym uzupełnieniu estrogenu. Inne suplementy ziołowe, takie jak korzeń maca, mogą stymulować naturalną produkcję hormonów w organizmie.
Przed rozpoczęciem omów z lekarzem wszelkie suplementy ziołowe, które chcesz przyjmować. Niektóre suplementy ziołowe mogą kolidować z lekami na receptę.
Zabiegi medyczne
W niektórych przypadkach domowe środki mogą nie wystarczyć, aby poradzić sobie ze swędzącą skórą. Mogą być potrzebne leki dostępne bez recepty lub na receptę lub procedury medyczne.
Kremy przeciw swędzeniu dostępne bez recepty (OTC)
W aptece można znaleźć krem hydrokortyzonowy OTC zawierający co najmniej 1 procent hydrokortyzonu, który może dobrze działać na łagodzącą stan zapalny i swędzącą skórę.
Kortykosteroidy na receptę
Lekarz może przepisać miejscowy kortykosteroid w celu leczenia zapalenia i swędzenia skóry. Kortykosteroidy na receptę mogą obejmować hydrokortyzon lub szereg innych kortykosteroidów o różnej mocy. Mogą być stosowane w postaci aerozolu, żelu, kremu lub balsamu.
Hormonalna terapia zastępcza (HTZ)
HTZ jest popularnym sposobem leczenia wielu objawów menopauzy, w tym swędzącej skóry. HTZ niesie ze sobą pewne zagrożenia dla zdrowia i skutki uboczne. Zagrożenia i skutki uboczne mogą obejmować:
- obrzęk piersi
- wzdęcia
- przebarwienia skóry
- zwiększone ryzyko kamieni żółciowych
- niemożność utrzymania moczu
- plamienie lub krwawienie z pochwy
- zwiększone ryzyko raka piersi i macicy
HTZ może również wiązać się z niewielkim zwiększeniem ryzyka chorób serca, chociaż badania są sprzeczne. Porozmawiaj z lekarzem. Mogą pomóc Ci zdecydować, czy HTZ jest dobrym wyborem na podstawie stanu zdrowia Twojego serca i historii medycznej.
Zapobieganie
Mogą być pewne kroki, które możesz podjąć, aby zapobiec swędzącej skórze lub zmniejszyć ryzyko jej wystąpienia.
Odżywianie
Zbilansowana dieta bogata w naturalną żywność jest niezbędna dla zdrowej skóry. Utrzymanie nawilżenia poprzez picie dużej ilości wody jest również ważne dla zachowania elastyczności i nawilżenia skóry.
Wykazano również, że niektóre suplementy mają korzystny wpływ na skórę, w tym:
- witamina C, zarówno doustna, jak i miejscowa
- kwas gamma-linolenowy (GLA), podobnie jak olej z wiesiołka
- peptydy kolagenowe
- kwasy tłuszczowe omega-3
Unikaj gorących pryszniców
Prysznic lub kąpiel w gorącej wodzie pozbawia skórę cennych olejków, które są potrzebne do uzyskania elastycznej i nawilżonej skóry. Prysznic w chłodnej lub letniej wodzie. Użyj delikatnego mydła i nawilżaj skórę po kąpieli, aby zatrzymać nawilżenie skóry.
Unikaj drapania
Chociaż drapanie swędzących obszarów może być kuszące, staraj się unikać drapania tak bardzo, jak to możliwe. Rozważ zakrycie tego obszaru chłodnym kompresem, który może również przynieść dodatkową ulgę. Miej dobrze przycięte paznokcie i zakładaj rękawiczki na noc, aby zapobiec szorstkiemu zadrapaniom podczas snu.
Praktykuj zdrowe zachowania
Oto kilka dodatkowych wskazówek, które poprawią wygląd i styl skóry:
- dużo spać i odpoczywać
- redukować stres
- nosić codziennie krem przeciwsłoneczny
- unikaj solarium
- unikaj palenia i spożywania alkoholu, które mogą wysuszać skórę
- ćwicz regularnie, aby pomóc w regulacji hormonów
Inne przyczyny swędzącej skóry
Swędzenie skóry może być spowodowane czynnikami innymi niż menopauza.
Niektóre typowe przyczyny swędzącej skóry to:
- alergie
- zimna pogoda
- ukąszenia owadów
- palenie
- gorące prysznice
- ostre mydła
- używanie alkoholu lub narkotyków
- niepokój
Inne stany, które mogą prowadzić do swędzenia skóry, obejmują:
Rak skóry
Raki skóry często pojawiają się jako niezwykłe piegi, pieprzyki, wysypki lub narośla. Te zmiany na skórze są zwykle widoczne w obszarach ciała, które są najbardziej narażone na działanie promieni słonecznych, ale mogą również rosnąć w innych miejscach.
Grzybicze zakażenia skóry wywołane przez Candida
Infekcje skóry wywołane przez Candida najczęściej występują na częściach ciała, które ocierają się o siebie, jak pachwina lub pachy. Zła higiena, ciasne ubranie lub pocenie się mogą powodować namnażanie się grzyba.
Opryszczka
Opryszczka może pojawić się na różnych częściach ciała i najczęściej pojawia się na ustach lub genitaliach. Opryszczka wiąże się z powstawaniem pęcherzy i swędzeniem w dotkniętym obszarze, ale może również powodować objawy grypopodobne, takie jak gorączka i zmęczenie.
Wyprysk
Egzema to stan skóry, który może powodować wyjątkowo swędzącą, zapalną i łuszczącą się skórę. Może pojawić się na dowolnej części ciała. Egzema czasami tworzy czerwonawo-szare plamy lub guzki, z których wycieka płyn po zadrapaniu.
Łuszczyca
Łuszczyca to przewlekła choroba autoimmunologiczna, która może powodować objawy skórne pojawiające się w dowolnym miejscu na ciele. Objawy mogą obejmować:
- plamy łuszczącej się skóry
- małe różowe plamki
- pęcherze wypełnione ropą
- stan zapalny skóry
Perspektywy
Swędzenie skóry może być objawem menopauzy. Dostępnych jest wiele domowych i medycznych metod leczenia, które pomagają złagodzić dyskomfort, jaki powoduje. Zmiany stylu życia mogą również pomóc zmniejszyć ryzyko lub nasilenie swędzenia.
Jeśli odczuwasz swędzenie skóry w okresie menopauzy, objawy powinny ustąpić wkrótce po zakończeniu menopauzy.
