Ochraniacze na usta to urządzenia służące do ochrony zębów przed zgrzytaniem lub zaciskaniem podczas snu lub urazami podczas uprawiania sportu. Mogą również pomóc zmniejszyć chrapanie i złagodzić obturacyjny bezdech senny.
Jednak nie wszystkie ochraniacze na zęby są takie same. W zależności od potrzeb istnieją trzy główne typy. Czytaj dalej, aby poznać różne typy, w tym te, które są najlepsze w określonych sytuacjach.
Jakie są rodzaje ochraniaczy na zęby?
Standardowe ochraniacze na zęby
Standardowy ochraniacz na zęby jest najbardziej dostępnym i najtańszym rodzajem ochraniacza. Możesz je znaleźć w większości sklepów ze sprzętem sportowym i drogeriach.
Zwykle występują w małych, średnich i dużych rozmiarach i pasują do zębów. Większość standardowych ochraniaczy na zęby zakrywa tylko górne zęby.
Chociaż standardowe ochraniacze na zęby są łatwe do znalezienia i niedrogie, mają jednak pewne wady. Ze względu na ograniczone opcje rozmiaru są zwykle niewygodne i nie zapewniają ciasnego dopasowania. Może to również utrudniać rozmowę podczas noszenia.
Amerykańskie Stowarzyszenie Stomatologiczne przyznało pieczęć akceptacji CustMbite Mouth Guard Pro.
Ochraniacze na zęby typu „gotuj i gryź”
Podobnie jak standardowe ochraniacze na zęby, ochraniacze na zęby typu „zagotuj i ugryź” są sprzedawane w większości drogerii i są stosunkowo niedrogie.
Zamiast występować w kilku rozmiarach, ochraniacze szczęki typu „zagotuj i ugryź” są dostępne w jednym rozmiarze, który możesz dostosować do swoich zębów. Obejmuje to gotowanie ochraniacza na zęby, aż zmięknie, a następnie umieszczenie go na przednich zębach i ugryzienie.
Aby uzyskać najlepsze dopasowanie, postępuj zgodnie z dołączonymi instrukcjami.
Wykonane na zamówienie ochraniacze na zęby
Możesz również zamówić ochraniacz szczęki wykonany na zamówienie przez dentystę. Biorą odlew twoich zębów i używają go do stworzenia ochraniacza specjalnie dostosowanego do struktury twoich zębów i ust.
Zapewnia to znacznie lepsze dopasowanie niż zwykły ochraniacz szczęki lub ochraniacz na zęby, co sprawia, że są wygodniejsze i trudniejsze do przypadkowego usunięcia podczas snu.
Jeśli zgrzytasz zębami, chrapiesz lub masz bezdech senny, najlepszym rozwiązaniem jest niestandardowy ochraniacz na zęby. Chociaż są droższe niż dostępne bez recepty ochraniacze na zęby, wiele planów ubezpieczenia dentystycznego pokrywa część lub całość kosztów.
Jakiego typu powinienem użyć?
Chociaż różne rodzaje ochraniaczy na zęby wyglądają podobnie, mogą mieć bardzo różne funkcje.
Sporty
Niektóre sporty i aktywności wiążą się z wysokim ryzykiem upadku lub obrażeń, które mogą mieć wpływ na twarz. Ochraniacz na zęby może pomóc chronić zęby i zapobiegać uszkodzeniom warg lub języka.
Używanie ochraniacza szczęki jest szczególnie ważne, jeśli bierzesz udział w którymkolwiek z poniższych:
- piłka nożna
- piłka nożna
- boks
- Koszykówka
- hokej na trawie
- Hokej na lodzie
- gimnastyka
- jazda na deskorolce
- jazda na rolkach
- Jazda rowerem
- Siatkówka
- softball
- zapasy
W większości przypadków do ochrony podczas uprawiania sportu dobrym wyborem jest standardowy ochraniacz na zęby lub ochraniacz na zęby. Standardowe ochraniacze na zęby są najtańsze i mogą być dobrym rozwiązaniem, jeśli potrzebujesz tylko jednego okazjonalnie.
Chociaż są nieco droższe, ochraniacze na zęby typu „gotuj i gryź” zapewniają lepsze dopasowanie, co pomaga im pozostać na miejscu. Jeśli uprawiasz sporty intensywne, może to być dla Ciebie lepsza opcja.
Zgrzytanie zębami
Zgrzytanie i zaciskanie zębów jest częścią stanu zwanego bruksizmem, który jest zaburzeniem ruchu związanym ze snem, które może powodować różne problemy, takie jak ból zębów, ból szczęki i bóle dziąseł. Może również uszkodzić zęby.
Noszenie ochraniacza na usta podczas snu może pomóc w oddzieleniu górnych i dolnych zębów, aby nie uszkadzały się nawzajem od zgrzytania lub zaciskania.
W większości przypadków będziesz potrzebować specjalnie dopasowanego ochraniacza szczęki na bruksizm. Standardowe ochraniacze na zęby są trudne do utrzymania na miejscu i niewygodne, co może utrudniać zasypianie. Chociaż ochraniacze na zęby typu „gotuj i ugryź” zapewniają lepsze dopasowanie, stają się kruche i słabe przy częstym użyciu.
Jeśli nie jesteś pewien, czy potrzebujesz ochraniacza na zęby w przypadku bruksizmu, zawsze możesz wypróbować ochraniacz na zęby przez zagotowanie i ugryzienie na kilka nocy. Jeśli wydaje się to pomocne, porozmawiaj ze swoim dentystą o zakupie niestandardowej osłony.
Bezdech senny
Bezdech senny jest potencjalnie poważnym zaburzeniem snu, które powoduje tymczasowe wstrzymanie oddychania podczas snu. Może to uniemożliwić mózgowi otrzymanie wystarczającej ilości tlenu i zwiększyć ryzyko chorób serca i udaru mózgu. Może również powodować nadmierne chrapanie i powodować uczucie oszołomienia następnego dnia.
Niektóre osoby z bezdechem sennym używają aparatu CPAP, który utrzymuje drożność dróg oddechowych podczas snu. Jeśli jednak masz tylko łagodny bezdech senny, podobny efekt może zapewnić niestandardowy ochraniacz szczęki.
Zamiast po prostu zakrywać zęby, ochraniacz szczęki na bezdech senny działa, przesuwając dolną szczękę i język do przodu, utrzymując drożność dróg oddechowych. Niektóre typy mają pasek, który otacza głowę i podbródek, aby ponownie wyregulować dolną szczękę.
W tym celu możesz pominąć kolbę i ochraniacze na zęby typu „gotuj i gryź”, które nie pomogą w oddychaniu.
Chrapanie
Ochraniacze na usta mogą również pomóc w zmniejszeniu chrapania, które dzieje się z powodu wibracji tkanki miękkiej w górnych drogach oddechowych. Działają podobnie do ochraniaczy na bezdech senny. Oba typy działają poprzez pociągnięcie dolnej szczęki do przodu, aby zapewnić drożność dróg oddechowych.
W sklepach i Internecie znajdziesz wiele dostępnych bez recepty ochraniaczy na zęby, które twierdzą, że zapobiegają chrapaniu. Jednak nie przeprowadzono na nich zbyt wielu badań i nie jest jasne, czy są one rzeczywiście skuteczne.
Jeśli chrapanie przeszkadza Ci w codziennym życiu, porozmawiaj ze swoim dentystą o możliwościach stosowania ochraniaczy na zęby. Mogą być w stanie zrobić ci ochraniacz na zęby lub polecić taki, który sprawdził się dla innych pacjentów. Możesz także wypróbować te 15 domowych sposobów na chrapanie.
Czy jest ochraniacz na zęby na aparat?
P:
Czy mogę nosić ochraniacz na zęby z szelkami? Jeśli tak, jakiego rodzaju?
ZA:
Tak, możesz nosić ochraniacz na zęby z szelkami. W rzeczywistości bardzo ważne jest, aby nosić ochraniacz na usta, jeśli uprawiasz sport, zgrzytasz lub zaciskasz zęby. Najlepszym rodzajem osłony jest ta, którą tworzy Twój dentysta. Istnieje kilka ochraniaczy przeznaczonych specjalnie do aparatów ortodontycznych, które zakrywają górne i dolne zęby podczas uprawiania sportu. Bardzo ważne jest, aby chronić zęby, usta, język i policzki, a nie chcesz uszkodzić aparatu. Osłona do zgrzytania lub zaciskania może obejmować tylko górne lub dolne zęby. Najważniejsze jest odpowiednie dopasowanie - musi być wygodne, żebyś je nosił.
Christine Frank, DDSAnswers reprezentuje opinie naszych ekspertów medycznych. Wszystkie treści mają charakter wyłącznie informacyjny i nie powinny być traktowane jako porady medyczne.
Jak dbać o ochraniacz na zęby
Ważne jest, aby chronić ochraniacz przed uszkodzeniem i utrzymywać go w czystości, ponieważ spędza dużo czasu w ustach.
Aby jak najlepiej wykorzystać ochraniacz na zęby, wykonaj następujące czynności:
- Wyszczotkuj i nitkuj zęby przed założeniem ochraniacza.
- Przepłucz ochraniacz ust zimną wodą lub płynem do płukania ust przed założeniem i po wyjęciu. Unikaj używania gorącej wody, która może wypaczyć jej kształt.
- Użyj szczoteczki do zębów i pasty do zębów, aby wyczyścić ją po każdym użyciu.
- Regularnie sprawdzaj, czy nie ma dziur lub innych śladów uszkodzeń, co oznacza, że należy go wymienić.
- Zabieraj ochraniacz na wszystkie wizyty u dentysty. Mogą upewnić się, że nadal pasuje i działa.
- Przechowuj ochraniacz na usta w twardym pojemniku z pewną wentylacją, aby go chronić i pozwól mu wyschnąć między użyciem.
- Trzymaj ochraniacz na zęby poza zasięgiem jakichkolwiek zwierząt, nawet jeśli ochraniacz znajduje się w pojemniku.
Pamiętaj, że ochraniacze na zęby nie trwają wiecznie. Wymień ochraniacz na zęby, gdy tylko zaczniesz zauważać jakiekolwiek dziury lub oznaki zużycia lub co dwa do trzech lat. Konieczna może być częstsza wymiana zapasów i ochraniaczy na zęby typu „gotuj i gryź”.
Najważniejsze
Niezależnie od tego, czy uprawiasz sport, czy masz zaburzenia snu, ochraniacz na zęby może zapewnić ochronę i pomóc Ci dobrze się wyspać.
Jeśli nadal nie masz pewności, jakiego rodzaju ochraniacza szczęki potrzebujesz, porozmawiaj ze swoim dentystą. Mogą albo współpracować z Tobą, aby stworzyć niestandardowy ochraniacz na zęby, albo polecić urządzenie dostępne bez recepty.
