Przegląd
Gorzki melon (znany również jako Momordica charantia, gorzka tykwa, dziki ogórek i inne) to roślina, której nazwa pochodzi od jej smaku. W miarę dojrzewania staje się coraz bardziej gorzki.
Rośnie na wielu obszarach (w tym w Azji, Ameryce Południowej, na Karaibach i w Afryce Wschodniej), gdzie ludzie używali gorzkiego melona w różnych schorzeniach na przestrzeni czasu.
Gorzki melon zawiera wiele składników odżywczych, które mogą być korzystne dla zdrowia. Jest to związane z obniżaniem poziomu cukru we krwi, co sugerują niektóre badania, co oznacza, że może pomóc w leczeniu cukrzycy.
Co mówią badania o gorzkim melonie i cukrzycy
Gorzki melon obniża poziom cukru we krwi. Dzieje się tak, ponieważ gorzki melon ma właściwości działające jak insulina, która pomaga dostarczać glukozę do komórek w celu uzyskania energii. Spożycie gorzkiego melona może pomóc komórkom wykorzystać glukozę i przenieść ją do wątroby, mięśni i tłuszczu. Melon może również pomóc Twojemu ciału zachować składniki odżywcze, blokując ich przemianę w glukozę, która trafia do krwiobiegu.
Gorzki melon nie jest zatwierdzonym lekiem na stan przedcukrzycowy lub cukrzycę, mimo dowodów, że może kontrolować poziom cukru we krwi.
Kilka badań dotyczyło gorzkiego melona i cukrzycy. Większość zaleca przeprowadzenie dalszych badań przed zastosowaniem jakiejkolwiek formy melona w leczeniu cukrzycy.
Niektóre badania omawiające gorzki melon na cukrzycę obejmują:
- W raporcie w Cochrane Database of Systematic Reviews stwierdzono, że potrzeba więcej badań, aby zmierzyć wpływ gorzkiego melona na cukrzycę typu 2. Przywołał również potrzebę dalszych badań nad tym, jak można go wykorzystać w terapii żywieniowej.
- W badaniu opublikowanym w Journal of Ethnopharmacology porównano skuteczność gorzkiego melona z obecnie stosowanym lekiem na cukrzycę. Badanie wykazało, że gorzki melon zmniejszył poziom fruktozaminy u uczestników cukrzycy typu 2. Jednak zrobiło to mniej skutecznie niż niższa dawka już zatwierdzonego leku.
Obecnie nie ma medycznie zatwierdzonego sposobu spożywania gorzkiego melona jako leku na cukrzycę. Gorzki melon może być stosowany jako pokarm w ramach zdrowej i zróżnicowanej diety. Spożywanie gorzkiego melona poza talerzem może stanowić zagrożenie.
Wartości odżywcze gorzkiego melona
Jako owoc, który ma również właściwości warzyw, gorzki melon zawiera szeroką gamę witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Został uznany przez wiele kultur za mający wartość leczniczą. Niektóre z jego korzyści odżywczych obejmują:
- witaminy C, A, E, B-1, B-2, B-3 i B-9
- minerały, takie jak potas, wapń, cynk, magnez, fosfor i żelazo
- przeciwutleniacze, takie jak fenole, flawonoidy i inne
Formy i dawki gorzkiego melona
Obecnie nie ma standardowych dawek dla gorzkiego melona w leczeniu. Gorzki melon jest uważany za medycyny komplementarnej lub alternatywnej. Dlatego stosowanie gorzkiego melona nie jest zatwierdzone przez Food and Drug Administration (FDA) do leczenia cukrzycy lub innych schorzeń.
Możesz znaleźć gorzki melon w jego naturalnej postaci roślinnej, jako suplement, a nawet jako herbata. Pamiętaj, że suplementy nie są regulowane przez FDA i nie muszą spełniać żadnych rygorystycznych standardów przed sprzedażą.
Nie należy stosować gorzkiego melona jako suplementu bez konsultacji z lekarzem.
Potencjalne zagrożenia i komplikacje
Używaj gorzkiego melona z ostrożnością, poza sporadycznym stosowaniem w diecie. Gorzki melon może powodować działania niepożądane i kolidować z innymi lekami.
Niektóre z zagrożeń i powikłań związanych z gorzkim melonem obejmują:
- Biegunka, wymioty i inne problemy jelitowe
- Krwawienie z pochwy, skurcze i aborcja
- Niebezpieczne obniżenie poziomu cukru we krwi w przypadku stosowania z insuliną
- Uszkodzenie wątroby
- Fawizm (który może powodować anemię) u osób z niedoborem G6PD
- Mieszanie z innymi lekami w celu zmiany ich skuteczności
- Problemy z kontrolą poziomu cukru we krwi u osób, które niedawno przeszły operację
Na wynos
Gorzki melon spożywany sporadycznie jako owoc lub warzywo może być zdrowym dodatkiem do diety. Potrzebne są dalsze badania, aby powiązać różne formy gorzkiego melona z leczeniem schorzeń.
Produkty z gorzkiego melona należy stosować ostrożnie. Przed użyciem skonsultuj się z lekarzem.
