Co to są AHA?
Alfa-hydroksykwasy (AHA) to grupa kwasów pochodzenia roślinnego i zwierzęcego, stosowanych w różnych produktach do pielęgnacji skóry. Obejmują one codzienne produkty przeciwstarzeniowe, takie jak serum, toniki i kremy, a także sporadyczne skoncentrowane zabiegi za pomocą peelingów chemicznych.
Istnieje siedem rodzajów AHA powszechnie stosowanych w produktach dostępnych w branży pielęgnacji skóry. Obejmują one:
- kwas cytrynowy (z owoców cytrusowych)
- kwas glikolowy (z trzciny cukrowej)
- kwas hydroksykapronowy (z mleczka pszczelego)
- kwas hydroksykaprylowy (ze zwierząt)
- kwas mlekowy (z laktozy lub innych węglowodanów)
- kwas jabłkowy (z owoców)
- kwas winowy (z winogron)
Badania nad zastosowaniami i skutecznością AHA są rozległe. Jednak spośród wszystkich dostępnych kwasów AHA najbardziej obiecujące i dobrze zbadane są kwasy glikolowy i mlekowy. Te dwa AHA również rzadziej powodują podrażnienia. Z tego powodu większość dostępnych bez recepty (OTC) AHA zawiera kwas glikolowy lub mlekowy.
Kwasy AHA służą przede wszystkim do złuszczania. Mogą również pomóc:
- promować kolagen i przepływ krwi
- korygować przebarwienia z blizn i plam starczych
- poprawić wygląd linii i zmarszczek na powierzchni
- zapobiegają wypryskom trądziku
- rozjaśnij swoją cerę
- zwiększyć wchłanianie produktu
1. Pomagają złuszczać
Kwasy AHA służą przede wszystkim do złuszczania skóry. W rzeczywistości jest to podstawa wszystkich innych korzyści oferowanych przez AHA.
Złuszczanie odnosi się do procesu, w którym komórki skóry na powierzchni złuszczają się. Pomaga to w usuwaniu martwych komórek skóry, ale także umożliwia tworzenie nowych komórek skóry.
Wraz z wiekiem naturalny cykl komórkowy skóry ulega spowolnieniu, co może powodować gromadzenie się martwych komórek skóry. Kiedy masz zbyt wiele martwych komórek skóry, mogą się one gromadzić i powodować matową cerę.
Nagromadzenie martwych komórek skóry może również nasilić inne podstawowe problemy skórne, takie jak:
- zmarszczki
- plamy starcze
- trądzik
Jednak nie wszystkie AHA mają taką samą moc złuszczającą. Ilość złuszczania zależy od rodzaju używanego AHA. Z reguły im więcej AHA zawartych w produkcie, tym silniejszy efekt złuszczający.
Spróbuj tego
Aby uzyskać bardziej intensywne złuszczanie, wypróbuj Performance Peel AP25 firmy Exuviance. Peeling zawiera kwas glikolowy i dla najlepszych efektów można go stosować do dwóch razy w tygodniu. Możesz również rozważyć codzienne złuszczanie AHA, takie jak ten codzienny krem nawilżający od Nonie z Beverly Hills.
2. Pomagają wyraźnie rozjaśnić skórę
Kiedy te kwasy złuszczają skórę, martwe komórki skóry ulegają rozpadowi. Nowa skóra widoczna pod spodem jest jaśniejsza i bardziej promienna. Kwasy AHA z kwasem glikolowym mogą pomóc w rozbiciu gromadzenia się komórek skóry, podczas gdy produkty z kwasem cytrynowym mogą jeszcze bardziej rozjaśnić skórę.
Spróbuj tego
Aby uzyskać codzienne korzyści, wypróbuj AHA i Ceramide Moisturizer Mario Badescu. Zawiera kwas cytrynowy i żel Aloe Vera, które zapewniają rozjaśnienie i ukojenie. Green Apple Peel Full Strength firmy Juice Beauty może być stosowany do dwóch razy w tygodniu, aby rozjaśnić skórę dzięki trzem różnym kwasom AHA.
3. Pomagają promować produkcję kolagenu
Kolagen to błonnik bogaty w białko, który pomaga zachować jędrność i gładkość skóry. Wraz z wiekiem włókna te ulegają rozpadowi. Uszkodzenia słoneczne mogą również przyspieszyć niszczenie kolagenu. Może to spowodować ziemistą, obwisłą skórę.
Sam kolagen znajduje się w środkowej warstwie skóry (skórze właściwej). Po usunięciu górnej warstwy (naskórka) produkty takie jak AHA mogą zacząć działać na skórę właściwą. AHA mogą pomóc promować produkcję kolagenu poprzez niszczenie starych włókien kolagenowych, aby zrobić miejsce dla nowych.
Spróbuj tego
Aby uzyskać zastrzyk kolagenu, wypróbuj maskę glikolową z miodem dyni firmy Andalou Naturals.
4. Pomagają zmniejszyć widoczność bruzd i zmarszczek na powierzchni
AHA są znane ze swoich właściwości przeciwstarzeniowych, a linie powierzchni nie są wyjątkiem. Jedno z badań z 2015 roku wykazało, że 9 na 10 ochotników, którzy stosowali AHA przez trzy tygodnie, doświadczyło znacznej poprawy ogólnej tekstury skóry.
Mimo to należy pamiętać, że AHA działają tylko na powierzchniowe linie i zmarszczki, a nie głębsze zmarszczki. Profesjonalne wypełniacze od lekarza, a także inne zabiegi, takie jak laserowe odnawianie powierzchni, to jedyne metody, które działają na głębokie zmarszczki.
Spróbuj tego
Wypróbuj to codzienne serum z kwasem glikolowym od Alpha Skin Care, aby zredukować wygląd powierzchniowych linii i zmarszczek. Następnie możesz użyć kremu nawilżającego AHA, takiego jak NeoStrata's Face Cream Plus AHA 15.
5. Promują ukrwienie skóry
AHA mają właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc w promowaniu przepływu krwi do skóry. Może to pomóc skorygować bladą, matową cerę. Prawidłowy przepływ krwi zapewnia również, że komórki skóry otrzymują niezbędne składniki odżywcze za pośrednictwem bogatych w tlen czerwonych krwinek.
Spróbuj tego
Aby poprawić matową skórę i związany z nią brak tlenu, wypróbuj to codzienne serum od First Aid Beauty.
6. Pomagają minimalizować i korygować przebarwienia
Ryzyko wystąpienia przebarwień skóry wzrasta wraz z wiekiem. Na przykład płaskie brązowe plamy, zwane plamami starczymi (soczewicowate), mogą pojawić się w wyniku ekspozycji na słońce. Zwykle rozwijają się na obszarach ciała, które są najczęściej narażone na działanie słońca, takich jak klatka piersiowa, dłonie i twarz.
Przebarwienia mogą również wynikać z:
- melasma
- przebarwienia pozapalne
- blizny po trądziku
AHA wspomagają odnowę komórek skóry. Nowe komórki skóry są równomiernie pigmentowane. Teoretycznie długotrwałe stosowanie AHA może zmniejszyć przebarwienia skóry, zachęcając do odwrócenia starych, odbarwionych komórek skóry.
Amerykańska Akademia Dermatologii zaleca kwas glikolowy do przebarwień.
Spróbuj tego
Na przebarwienia może sprzyjać codzienny preparat AHA, taki jak złuszczający środek oczyszczający AHA / BHA firmy Murad. Pomocna może być również intensywniejsza kuracja, na przykład maska z kwasem cytrynowym od Mario Badescu.
7. Pomagają w leczeniu i zapobieganiu trądzikowi
Być może znasz nadtlenek benzoilu i inne składniki przeciwtrądzikowe na uparte pryszcze. Kwasy AHA mogą również pomóc w leczeniu i zapobieganiu nawrotom trądziku.
Pryszcze pojawiają się, gdy pory są zatkane kombinacją martwych komórek skóry, oleju (łoju) i bakterii. Złuszczanie za pomocą AHA może pomóc rozluźnić i usunąć zator. Dalsze użytkowanie może również zapobiec tworzeniu się zatorów w przyszłości.
Kwasy AHA mogą również zmniejszać rozmiar rozszerzonych porów, które są powszechnie obserwowane w przypadku skóry skłonnej do trądziku. Obrót komórek skóry z złuszczających kwasów glikolowego i mlekowego może nawet zmniejszyć blizny potrądzikowe. Niektóre produkty na trądzik zawierają również inne AHA, takie jak kwas cytrynowy i jabłkowy, które pomagają złagodzić stan zapalny skóry.
AHA nie są przeznaczone tylko do pielęgnacji twarzy! Możesz używać produktów AHA na innych obszarach podatnych na trądzik, w tym na plecach i klatce piersiowej.
Według Mayo Clinic może minąć od dwóch do trzech miesięcy, zanim zaczniesz zauważać znaczną poprawę trądziku. Ważne jest, aby być cierpliwym, podczas gdy produkty działają łagodząco na trądzik. Konieczne jest również konsekwentne stosowanie produktów - pomijanie codziennych zabiegów sprawia, że działanie składników trwa dłużej.
Spróbuj tego
Wypróbuj żel do usuwania trądziku, aby pozbyć się martwego naskórka i nadmiaru oleju, takiego jak ten od Petera Thomasa Rotha. Skóra ze skłonnością do trądziku nadal może skorzystać na peelingu AHA, ale upewnij się, że szukasz takiego, który jest odpowiedni dla Twojego rodzaju skóry. Wypróbuj Green Apple Blemish Clearing Peel firmy Juice Beauty dla skóry skłonnej do trądziku.
8. Pomagają zwiększyć wchłanianie produktu
Oprócz własnych, wyraźnych korzyści, AHA mogą sprawić, że istniejące produkty będą działać lepiej, zwiększając ich wchłanianie przez skórę.
Na przykład, jeśli masz zbyt wiele martwych komórek skóry, Twój codzienny krem nawilżający po prostu znajduje się na wierzchu, nie nawilżając nowych komórek skóry pod spodem. AHA, takie jak kwas glikolowy, mogą przebić się przez tę warstwę martwych komórek naskórka, umożliwiając kremowi nawilżającemu skuteczniejsze nawilżenie nowych komórek skóry.
Spróbuj tego
Aby zwiększyć codzienne wchłanianie się produktu z kwasami AHA, wypróbuj tonik, którego używasz po oczyszczeniu, a przed serum i kremem nawilżającym, taki jak Exuviance's Moisture Balance Toner.
Ile AHA jest potrzebne?
Z reguły FDA zaleca produkty AHA o ogólnym stężeniu AHA poniżej 10 procent. Pomaga to zapobiegać skutkom ubocznym AHA.
Według Cleveland Clinic nie należy stosować produktów zawierających więcej niż 15 procent AHA.
Produkty codziennego użytku - takie jak serum, toniki i środki nawilżające - zawierają niższe stężenia AHA. Na przykład serum lub tonik mogą mieć 5-procentowe stężenie AHA.
Produkty o wysokim stężeniu, takie jak peelingi z kwasem glikolowym, są używane rzadziej, aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia skutków ubocznych.
Czy możliwe są skutki uboczne?
Jeśli nigdy wcześniej nie stosowałeś AHA, możesz doświadczyć niewielkich skutków ubocznych, gdy Twoja skóra dostosuje się do produktu.
Tymczasowe skutki uboczne mogą obejmować:
- palenie
- swędzący
- pęcherze
- zapalenie skóry (egzema)
Aby zmniejszyć ryzyko podrażnień, Cleveland Clinic zaleca stosowanie produktów AHA co drugi dzień. Gdy Twoja skóra przyzwyczai się do nich, możesz zacząć codziennie stosować AHA.
Zachowaj szczególną ostrożność także podczas wychodzenia na słońce. Skutki złuszczania wysoce skoncentrowanych AHA mogą sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na promienie UV nawet przez tydzień po użyciu. Powinieneś codziennie nosić krem przeciwsłoneczny i nakładać go częściej, aby zapobiec oparzeniom słonecznym.
Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem, jeśli:
- świeżo ogolona skóra
- skaleczenia lub oparzenia skóry
- trądzik różowaty
- łuszczyca
- wyprysk
Kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny również skonsultować się z lekarzem przed użyciem. Jeśli twój lekarz mówi, że możesz używać produktów AHA, rozważ coś skierowanego do ciąży, na przykład Green Apple Pregnancy Peel firmy Juice Beauty.
Jaka jest różnica między AHA a BHA?
Szybkie porównanie
- Istnieje wiele AHA, podczas gdy kwas salicylowy jest jedynym BHA.
- Kwasy AHA mogą być bardziej odpowiednie w przypadku problemów skórnych związanych z wiekiem, takich jak drobne linie i zmarszczki.
- BHA mogą być najlepsze, jeśli masz wrażliwą, skłonną do trądziku skórę.
- Jeśli masz więcej niż jeden problem ze skórą, możesz eksperymentować zarówno z kwasami AHA, jak i BHA. Pamiętaj, aby stopniowo wprowadzać produkty, aby zmniejszyć podrażnienia.
Innym powszechnie stosowanym kwasem na rynku produktów do pielęgnacji skóry jest beta-hydroksykwas (BHA). W przeciwieństwie do AHA, BHA pochodzą głównie z jednego źródła: kwasu salicylowego. Możesz rozpoznać kwas salicylowy jako składnik zwalczający trądzik, ale to nie wszystko.
Podobnie jak AHA, kwas salicylowy pomaga złuszczać skórę, usuwając martwe komórki naskórka. Może to pomóc w usuwaniu zaskórników i zaskórników poprzez odblokowanie porów utworzonych z uwięzionych martwych komórek skóry i oleju w mieszkach włosowych.
BHA mogą być tak samo skuteczne jak AHA w przypadku trądziku, poprawy tekstury i przebarwień spowodowanych słońcem. Kwas salicylowy jest również mniej drażniący, co może być lepsze, jeśli masz wrażliwą skórę.
Jeśli masz więcej niż jeden problem ze skórą, możesz eksperymentować zarówno z kwasami AHA, jak i BHA, ale powinieneś zachować ostrożność. AHA mogą być bardziej odpowiednie w przypadku problemów skórnych związanych z wiekiem, podczas gdy BHA mogą być najlepsze, jeśli masz wrażliwą, skłonną do trądziku skórę. W tym drugim przypadku możesz rozważyć codzienne stosowanie BHA, takich jak tonik z kwasem salicylowym, a następnie cotygodniowe stosowanie peelingu skóry zawierającego AHA w celu głębszego złuszczania.
W przypadku stosowania wielu produktów do pielęgnacji skóry ważne jest, aby stopniowo włączać je do swojej diety. Używanie zbyt wielu AHA, BHA i chemikaliów na raz może powodować podrażnienia. To z kolei może sprawić, że zmarszczki, trądzik i inne problemy skórne będą bardziej widoczne.
Najważniejsze
Jeśli szukasz znacznego złuszczania, AHA mogą być odpowiednimi produktami do rozważenia. Możesz zdecydować się na codzienne złuszczanie za pomocą serum, toników i kremów zawierających AHA lub wykonać bardziej intensywny peeling raz lub dwa razy w tygodniu.
AHA należą do najczęściej badanych produktów kosmetycznych ze względu na ich silne działanie, ale nie są one dla każdego. Jeśli masz wcześniej istniejące schorzenia skóry, porozmawiaj najpierw ze swoim dermatologiem lub specjalistą od pielęgnacji skóry, zanim wypróbujesz tego typu produkty. Mogą pomóc Ci określić najlepszy AHA dla Twojego rodzaju skóry i celów pielęgnacji skóry.
AHA dostępne bez recepty nie muszą przechodzić naukowych dowodów ich skuteczności przed wprowadzeniem do obrotu, dlatego kupuj tylko produkty od zaufanych producentów. Możesz również rozważyć wykonanie profesjonalnego peelingu w gabinecie lekarskim.
