Przegląd
Olej z nasion konopi jest często określany jako „olej konopny” i jest zbierany przez tłoczenie na zimno nasion konopi. Olej z konopi jest często nierafinowany. Jest to przezroczysty zielony olej i może mieć orzechowy posmak.
Różni się od oleju kanabidiolowego (CBD), który jest ekstraktem z rośliny konopi indyjskich i wykorzystuje do produkcji kwiaty i liście konopi.
Olej z nasion konopi jest wytwarzany z samych nasion konopi i zwykle nie zawiera THC (tetrahydrokanabinolu), składnika psychoaktywnego, chociaż wydaje się, że jest to szeroko kwestionowane. Według badań z 2017 roku olej CBD może mieć również bardzo niski i nieznaczny poziom THC.
Olej konopny ma wiele zalet zdrowotnych, w tym te poprawiające zdrowie skóry. Jest tak korzystny dla zdrowia skóry dzięki odżywczym witaminom i właściwościom nawilżającym.
W jaki sposób olej z konopi wpływa korzystnie na Twoją skórę?
Istnieje wiele korzyści w pielęgnacji skóry, które można uzyskać stosując olej z nasion konopi, zarówno miejscowo, jak i konsumując go.
Umiarkowana produkcja ropy
Olej konopny jest idealny dla większości rodzajów skóry, ponieważ może nawilżyć bez zatykania porów. Może nawet pomóc zrównoważyć tłustą skórę, nawilżając ją i regulując produkcję sebum.
Suchość może również powodować nadmierną produkcję oleju, co z kolei może stymulować trądzik. Olej z konopi może zapobiegać wysuszaniu skóry bez zatykania porów. Pomaga to zmniejszyć trądzik spowodowany nadmiarem oleju.
Nawilża i łagodzi stany zapalne
Jednym z kwasów tłuszczowych omega-6 zawartych w oleju konopnym jest kwas gamma-linolenowy (GLA), który działa jako silny środek przeciwzapalny, jednocześnie pobudzając wzrost skóry i tworzenie nowych komórek.
Może to pomóc złagodzić stany zapalne i podrażnienia skóry, w tym trądzik i niektóre stany, takie jak łuszczyca, jednocześnie utrzymując skórę odżywioną i nawilżoną.
Leczy atopowe zapalenie skóry
Częścią tego, co sprawia, że olej z nasion konopi jest tak korzystny dla skóry, jest to, że jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-6 i omega-3. Spożywanie tych składników odżywczych może pomóc w leczeniu chorób skóry, takich jak atopowe zapalenie skóry.
W jednym randomizowanym badaniu krzyżowym z pojedynczą ślepą próbą znaleziono dowody na to, że dietetyczny olej konopny zmniejszył objawy i pojawienie się klinicznego atopowego zapalenia skóry po 20 tygodniach.
Działa przeciwstarzeniowo
Oprócz nawilżenia i ukojenia skóry, olej konopny działa przeciwstarzeniowo. Olej konopny może pomóc zredukować drobne linie i zmarszczki, a także zapobiegać rozwojowi oznak starzenia.
Kwas linolowy i kwasy oleinowe zawarte w oleju konopnym nie mogą być wytwarzane przez organizm, ale mogą odgrywać kluczową rolę w zdrowiu skóry i przeciwdziałaniu starzeniu się, dlatego są ważnymi składnikami odżywczymi, które należy dodać do diety.
Gotowy żeby zacząć? Kup teraz olej z konopi.
Jak używany jest olej z konopi?
Istnieje kilka metod, których możesz użyć, aby uzyskać korzyści dla skóry z oleju konopnego.
Miejscowe stosowanie oleju konopnego
Pierwsza metoda polega na nałożeniu oleju konopnego bezpośrednio na skórę. Może to zadziałać, jeśli masz natychmiastowe podrażnienie lub suche plamy na skórze, które chcesz szybko złagodzić.
Przed użyciem olejku przeprowadź test płatkowy, aby upewnić się, że nie otrzymasz niepożądanej reakcji:
- Umyj i osusz niewielki obszar ramienia (np. Zgięcie łokcia).
- Nałóż niewielką ilość czystego oleju konopnego. (Jeśli używasz opisanej poniżej mieszanki konopi i olejków eterycznych, przetestuj ją w innym miejscu niż czysty olej i w innym czasie.)
- Zakryj miejsce bandażem i pozostaw na 24 godziny, uważając, aby nie zmoczyć bandaża.
- Jeśli pojawi się zaczerwienienie, pieczenie, swędzenie lub inne podrażnienie, możesz założyć, że jesteś wrażliwy na olej i nie powinieneś go używać. Jeśli wystąpi reakcja, natychmiast zdejmij bandaż i umyj miejsce mydłem i wodą.
- Jeśli nie widzisz lub nie czujesz żadnej reakcji, olej prawdopodobnie jest bezpieczny w użyciu.
Jeśli używasz oleju konopnego do leczenia trądziku i chcesz go nakładać miejscowo, nałóż olej bezpośrednio na czystą skórę i pozostaw na jedną do dwóch minut, a następnie zmyj ciepłą wodą.
Olej konopny i mieszanka olejków eterycznych. Możesz również połączyć olej konopny i inne składniki przeciwzapalne i łagodzące z recepturą podobną do poniższej, którą można nakładać bezpośrednio na skórę:
- 1/4 szklanki oleju konopnego
- 2 łyżeczki stopionego oleju kokosowego (można go rozpuścić w kuchence mikrofalowej; włożyć żądaną ilość do pojemnika nadającego się do kuchenki mikrofalowej i podgrzewać w 30-sekundowych odstępach, mieszając, aż do całkowitego stopienia)
- 4 do 5 kropli wzmacniającego skórę olejku eterycznego, takiego jak olejek lawendowy lub rozmarynowy
Uwaga: olejki eteryczne, takie jak olejek lawendowy lub rozmarynowy, należy stosować wyłącznie miejscowo w rozcieńczonej mieszaninie. Nie bierz olejków eterycznych wewnętrznie. Wiele z nich jest toksycznych.
Doustne stosowanie oleju konopnego
Drugą metodą jest spożywanie oleju konopnego, który może zapewnić takie same korzyści dla skóry i dodatkowe ogólne korzyści zdrowotne, jak stosowanie oleju miejscowego. Jeśli przyjmujesz olej konopny doustnie, istnieje mniejsze ryzyko podrażnienia skóry lub wyprysków, chociaż może to spowodować przejściowe zaburzenia trawienia.
Porozmawiaj z lekarzem przed doustnym przyjęciem oleju konopnego.
Jeśli bierzesz to doustnie, możesz spożywać od 1 do 2 łyżeczek dziennie - wszystko na raz lub podzielone na dwie dawki.
Jeśli nie podoba ci się smak lub nie spożywasz oleju konopnego bezpośrednio, możesz go również użyć w różnych przepisach. Jedną z opcji jest dodanie go do potraw, takich jak koktajle, sosy sałatkowe lub zupa. Lub możesz go użyć do gotowania.
Niektóre przepisy na olej konopny obejmują:
- Sos czosnkowo-konopny do sałatek
- Salsa z olejem konopnym
- Sos pesto z oleju konopnego
Jakie są skutki uboczne i zagrożenia?
Olej z nasion konopi jest bezpieczny dla większości ludzi i zwykle nie zawiera THC ani właściwości psychoaktywnych, chociaż zostało to szeroko zakwestionowane.
Stosując go miejscowo, niektóre osoby mogą odczuwać lekkie podrażnienie, więc najpierw nałóż go na mały testowy kawałek skóry (niezależnie od tego, czy używasz czystego oleju konopnego, czy oleju konopnego rozcieńczonego olejkami eterycznymi).
Spożywanie oleju z nasion konopi może powodować pewne negatywne skutki uboczne u niektórych osób:
- Najczęstszym skutkiem ubocznym są rozluźnione stolce lub zaburzenia trawienia, które mogą wystąpić w wyniku tłustej, tłustej natury oleju. Aby temu zapobiec, zacznij od codziennego przyjmowania niewielkiej ilości oleju z konopi i stopniowo zwiększaj.
- Nasiona konopi mogą wchodzić w interakcje z lekami rozrzedzającymi krew, potencjalnie hamując płytki krwi, dlatego przed regularnym przyjmowaniem oleju konopnego należy porozmawiać z lekarzem, aby sprawdzić, czy jest on odpowiedni dla Ciebie.
Na wynos
Niezależnie od tego, czy jest stosowany miejscowo, czy przyjmowany doustnie, olej z nasion konopi oferuje liczne korzyści dla zdrowia skóry, a wiele osób może z nich skorzystać.
Olej z konopi jest uważany za bezpieczny dla większości ludzi i może pomóc nawilżać skórę od wewnątrz.
Zacznij od zaledwie 1/2 do 1 łyżeczki oleju konopnego dziennie, zanim zaczniesz zwiększać.
