Czosnek a zdrowie
Czosnek, roślina blisko spokrewniona z cebulą i szalotką, oferuje nam znacznie więcej niż tylko sposób na dodanie zingu do dania z makaronu. Jedzenie czosnku może pomóc w walce z przeziębieniem, obniżeniu ciśnienia krwi i cholesterolu, a nawet zmniejszyć ryzyko demencji.
Czosnek zawiera związki siarki, które w niektórych badaniach powodują spowolnienie lub zatrzymanie wzrostu niektórych komórek rakowych. Czosnek zawiera przeciwutleniacze, które mogą chronić naszą skórę przed działaniem wolnych rodników.
Czosnek również zwrócił uwagę jako potencjalny środek na grubsze, dłuższe włosy. Ale czy to faktycznie działa?
Czy czosnek jest dobry na włosy?
Krótka odpowiedź, tak. Stosowany miejscowo lub jako część diety, czosnek ma właściwości, które mogą pomóc we wzroście włosów, ale potrzebne są dalsze badania. Oto korzyści, które mogą pomóc we wzroście włosów:
- Niektóre z właściwości odżywczych czosnku mogą obejmować włosy. Surowy czosnek jest bogaty w witaminy i minerały, takie jak witaminy B-6 i C, mangan i selen - wszystko to sprzyja zdrowiu włosów.
- Naturalne właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwgrzybicze zawarte w czosnku mogą również przyczynić się do korzyści dla włosów, ponieważ te właściwości mogą pomóc zabić bakterie i zwalczać zarazki, utrzymując Ciebie i Twoją skórę głowy w zdrowiu.
- Badanie z 2016 roku wykazało, że czosnek chroni keratynocyty przed uszkodzeniem przez promieniowanie UV i okazał się obiecującym materiałem przeciwstarzeniowym. Keratynocyty to komórki skóry wytwarzające keratynę. Komórki te znajdują się na zewnętrznej warstwie skóry, w tym na skórze głowy oraz w mieszkach włosowych.
- Badanie opublikowane w 2007 roku wykazało niepotwierdzone dowody na to, że uczestnicy z łysieniem plackowatym, którzy nakładali żel czosnkowy na łysiny na skórze głowy, mogli poprawić odrastanie włosów.
Chociaż badania są obiecujące, potrzeba więcej dowodów naukowych, aby zweryfikować korzyści czosnku dla włosów.
Oparzenia chemiczne
Podobnie jak w przypadku innych naturalnych środków, istnieje ryzyko, które należy wziąć pod uwagę, używając czosnku na włosach lub jakiejkolwiek innej części ciała. Jest to szczególnie ważne dla osób o wrażliwej skórze.
Czosnek może powodować oparzenia po nałożeniu na skórę, a przypadki poważnych oparzeń chemicznych czosnkiem stosowanym jako domowe remedium są dobrze udokumentowane.
Ryzyko to nie ogranicza się do surowego czosnku. Produkty zawierające czosnek, takie jak olejki eteryczne, mogą również podrażniać skórę i oczy. Dlatego ważne jest, aby porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek leczenia zawierającego czosnek.
Czosnkowa maska do włosów
Na rynku dostępnych jest kilka zabiegów do włosów z czosnkiem i olejków czosnkowych. Ważne jest, aby pamiętać, że olej czosnkowy i olejek eteryczny z czosnku to nie to samo. Olejek eteryczny z czosnku jest bardzo skoncentrowany i często zawiera alkohol podczas przechowywania wyekstrahowanego olejku czosnkowego.
Pamiętaj, że związki siarki obecne w czosnku sprawiają, że olejek czosnkowy może bardzo podrażniać skórę i oczy.
Możesz zrobić własną odżywkę do czosnku, używając składników z kuchni. Aby ograniczyć ryzyko podrażnienia skóry, ważne jest, aby rozcieńczać czosnek olejem, takim jak olej kokosowy lub oliwa z oliwek, które są dobre dla włosów.
Oto, czego potrzebujesz:
- 8 ząbków świeżego czosnku
- 2 łyżki czosnku z oleju przewoźnika na ząbek
- widelec, wyciskacz do czosnku lub blender
- mała patelnia
- filtr
Jak zrobić odżywkę:
- Zmiażdż czosnek za pomocą widelca, prasy do czosnku lub blendera.
- Rozgrzej olej na patelni na małym ogniu i dodaj czosnek, gdy olej jest ciepły - nie gorący.
- Poruszaj czosnkiem na patelni, aż zacznie pachnieć - nie chcesz go gotować.
- Zdejmij patelnię z ognia i ostudź.
- Przelej mieszaninę przez sitko i wyrzuć miazgę.
- Olejek przechowuj w szklanym słoju lub butelce (ciemne szkło może wydłużyć trwałość mieszanki).
Jak używać odżywki:
- Delikatnie wmasuj 2 łyżki olejku w skórę głowy.
- Kontynuuj masowanie skóry głowy lub zawiń włosy w ręcznik i odczekaj 10-15 minut.
- Umyj włosy delikatnym szamponem.
Powtarzaj to dwa razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze wyniki.
Możesz również zrobić maseczkę czosnkową, dodając równe części oleju z miodu do domowej kuracji czosnkowej i wykonując te same czynności.
Pamiętaj, porozmawiaj ze swoim lekarzem, zanim spróbujesz leczenia w domu.
Alternatywy dla czosnku
Wiele innych zabiegów może pomóc w uzyskaniu grubszych i zdrowszych włosów. Najlepszym miejscem na rozpoczęcie jest zrobienie swojej części, aby zmniejszyć ilość uszkodzeń włosów.
Oto kilka pomocnych wskazówek, które pomogą Ci zmniejszyć obrażenia:
- Umyj włosy rzadziej, aby uniknąć ich wysuszenia.
- Wysuszyć na powietrzu zamiast suszarki.
- Ograniczyć użycie narzędzi do stylizacji na gorąco i przed użyciem nałożyć środek ochronny.
- Używaj mniej produktów do stylizacji.
Istnieją również naturalne zabiegi, które mogą pomóc Ci wyhodować grubsze i zdrowsze włosy lub zapobiec ich wypadaniu. Niektóre z nich obejmują:
- Olej kokosowy. Nałożenie oleju kokosowego na włosy może zapobiec łamaniu się i uszkodzeniom, co skutkuje dłuższymi i grubszymi włosami. Chroni również włosy przed szkodliwym działaniem promieni UV.
- Olej z awokado. Minerały zawarte w olejku z awokado uszczelniają skórki i zapobiegają pękaniu. Olejek z awokado to także doskonały środek nawilżający.
- Biotyna. Przyjmowanie suplementu biotyny może poprawić zdrowie włosów. Chociaż potrzeba więcej badań, jedno badanie z 2015 roku sugeruje, że biotyna może zwiększać grubość i długość.
Stosowanie dobrze zbilansowanej diety bogatej w witaminy i minerały może również poprawić zdrowie i wygląd włosów oraz zapobiec ich wypadaniu.
Kiedy iść do lekarza
Potrzeba więcej badań nad korzyściami czosnku dla włosów, ale istnieją inne metody leczenia, które mogą pomóc poprawić zdrowie włosów. Dobre odżywianie i ograniczenie używania ostrych produktów i szkodliwych narzędzi do stylizacji termicznej może naprawdę przynieść korzyści Twoim włosom.
Jeśli obawiasz się przerzedzania lub wypadania włosów, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Chociaż kruche i przerzedzone włosy są często wynikiem uszkodzeń spowodowanych codzienną stylizacją, mogą być również spowodowane pewnymi schorzeniami, takimi jak choroby tarczycy i zespół policystycznych jajników (PCOS), a także lekami.
