Jak Długo Możesz Wytrzymać Bez Robienia Kupy? Kiedy Się Martwić

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Jak często osoba powinna robić kupę?

Posiadanie zdrowego przewodu pokarmowego oznacza regularne robienie kupy w celu wyeliminowania toksyn z organizmu. Chociaż każda osoba kupuje zgodnie z innym harmonogramem, całkowity brak kupowania jest problemem.

Czytaj dalej, aby poznać ramy czasowe i objawy, którymi należy się martwić, a także kilka wskazówek dotyczących utrzymania regularności wypróżnień.

Jak długo możesz wytrzymać bez kupowania?

„Normalna” częstotliwość wypróżnień wynosi od trzech razy dziennie do co drugi dzień. Większość ludzi zauważa pewien wzorzec w nawykach jelit. Ludzie robią kupę mniej więcej o tej samej porze każdego dnia.

Lekarze definiują zaparcia jako wypróżnianie dwa lub mniej razy w tygodniu. Jeśli wystąpią zaparcia, należy je natychmiast leczyć. W przeciwnym razie stolec może cofnąć się w układzie jelitowym, utrudniając wypróżnianie i powodując nudności.

Nie ma określonej ilości czasu - na przykład tygodnia lub miesiąca - aby osoba mogła technicznie przejść bez kupowania. Dzieje się tak, ponieważ każdy jest inny; ludzie mają różne diety, różne stany zdrowia przewodu pokarmowego i wiele różnych czynników związanych ze stylem życia, które wpływają na ich regularność. Jeśli jednak w ciągu tygodnia w ogóle się nie kupiłeś i jesz normalnie, być może będziesz musiał pomyśleć o tym, dlaczego nie kupiłeś.

Czasami niedrożność jelit lub jelit nie pozwala na wypróżnienie. Wymaga to pomocy medycznej, zanim stanie się nagłym przypadkiem medycznym. Ponadto niektórzy ludzie wstrzymują się ze stołkiem lub fizycznie odmawiają kupowania z powodu niepokoju związanego z korzystaniem z toalety.

Według The Independent jednym skrajnym przykładem jest młoda kobieta z Wielkiej Brytanii, która zmarła po ośmiu tygodniach nieobecności w toalecie. Stolec spowodował, że jej jelita powiększyły się tak bardzo, że uciskały narządy i doprowadziły do zawału serca.

Zamiast skupiać się na określonej liczbie dni, w których nie było kupy, ważne jest, aby wziąć pod uwagę objawy, które towarzyszą temu, że nie kupowałeś przez dłuższy czas. Obejmują one:

• wzdęcia
• czujesz, że powinieneś zrobić kupę, ale nie możesz
• nudności
• nie przepuszcza żadnego gazu
• bóle brzucha
• wymioty na stolec

Jeśli nie zrobiłeś kupy od kilku dni i masz te objawy, poszukaj pomocy medycznej.

Jakie są komplikacje wynikające z zbyt długiego przebywania bez kupowania?

Naukowcy odkryli, że nie kupowanie wpływa nie tylko na układ pokarmowy, ale także na cały organizm. Niektóre z komplikacji związanych ze zbyt długim chodzeniem bez wypróżnienia obejmują:

• Zakleszczenie kału. Zakleszczenie kału to twardy kawałek lub kawałki stolca, które sprawiają, że stolec jest niezwykle trudny do przejścia. Być może będziesz musiał zwrócić się o pomoc lekarską do usunięcia stolca.
• Perforacja jelit. Jeśli nadmiar stolca cofnie się w jelitach, może to spowodować zbyt duży nacisk na jelita. Może to spowodować perforację lub rozdarcie jelit. Stolec może przedostać się do jamy brzusznej i powodować poważne i często zagrażające życiu objawy, ponieważ stolec jest kwaśny i zawiera bakterie.
• Zwiększone ryzyko zdarzeń sercowo-naczyniowych. Przewlekłe zaparcia są związane ze zwiększonym ryzykiem zdarzeń sercowo-naczyniowych, takich jak zawał serca. Lekarze uważają, że przewlekłe zaparcia zwiększają stres i stany zapalne w organizmie, które wpływają na serce. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że nie oznacza to, że wszyscy ludzie z problemami z zaparciami będą mieli problemy z sercem, tylko, że ryzyko może być większe.

Jeśli nie robiłeś kupy od tygodnia lub dłużej, ważne jest, aby zwrócić się o pomoc lekarską, aby uniknąć poważnych komplikacji.

Jak leczyć zaparcia

Czynniki, które przyczyniają się do zaparć, mogą obejmować stres, dietę i brak aktywności fizycznej. Osoba może również stwierdzić, że nie robią kupy tak często, jak się starzeją, ponieważ ich jelita poruszają się wolniej. Dostępnych jest wiele metod leczenia, które pomagają złagodzić zaparcia i promować regularne wypróżnienia. Obejmują one:

• Picie co najmniej ośmiu szklanek wody dziennie. Odpady w jelitach pochłaniają wodę, pomagając pobudzić ruchy jelit.
• Ćwiczenia. Ćwiczenia mogą działać jak zewnętrzny masaż jelit, promując ruch. Ćwiczenie nie musi być skuteczne, aby było skuteczne. Pomocne mogą być nawet regularne spacery, zwłaszcza po jedzeniu.
• Ograniczenie produktów mlecznych. Produkty mleczne mogą powodować zaparcia na organizm. Pomocne może być ograniczenie spożycia do jednej do dwóch porcji dziennie.
• Zwiększenie spożycia błonnika. Błonnik pomaga zwiększyć masę stolca. Wspomaga to ruch jelit (znany jako perystaltyka). Owoce, warzywa i produkty pełnoziarniste są zwykle doskonałym źródłem błonnika pokarmowego.
• Unikanie pokarmów, o których wiadomo, że nasilają zaparcia. Należą do nich pokarmy o wysokiej zawartości tłuszczu lub błonnika, takie jak frytki, fast foody, mięso i żywność wysoko przetworzona, taka jak hot dogi.

Oprócz zmiany stylu życia możesz tymczasowo zażywać środki zmiękczające stolec, takie jak dokuzan sodu (Colace). Może to ułatwić przejście stolca.

Lekarze mogą również przepisać inne metody leczenia. Przykładem jest lek linaklotyd (Linzess), który może przyspieszyć pracę jelit, dzięki czemu osoba ma więcej wypróżnień.

Najważniejsze

Wylewanie kupy jest naturalną funkcją organizmu. Jest to jednak związane z wieloma aspektami Twojego stylu życia, w tym ze stresem oraz nawykami żywieniowymi i fizycznymi. Chociaż nie ma dokładnej ilości czasu, w którym można bezpiecznie przejść bez robienia kupy, należy zasięgnąć porady lekarza po około tygodniu bez chodzenia do łazienki lub wcześniej, jeśli wystąpią objawy.