Co To Jest Aromaterapia I Jak Mi Pomaga?

2024 Autor: Jesus Peterson | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2023-12-17 11:23

Co to jest aromaterapia?

Aromaterapia to holistyczna kuracja lecznicza wykorzystująca naturalne ekstrakty roślinne w celu promowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Czasami nazywa się to terapią olejkami eterycznymi. Aromaterapia wykorzystuje w medycynie aromatyczne olejki eteryczne, aby poprawić zdrowie ciała, umysłu i ducha. Poprawia zdrowie fizyczne i emocjonalne.

Aromaterapia jest uważana zarówno za sztukę, jak i naukę. W ostatnim czasie aromaterapia zyskała coraz większe uznanie w dziedzinie nauki i medycyny.

Jak długo istnieje aromaterapia?

Ludzie używali aromaterapii od tysięcy lat. Starożytne kultury w Chinach, Indiach, Egipcie i innych krajach zawierały aromatyczne składniki roślinne w żywicach, balsamach i olejkach. Te naturalne substancje były używane do celów medycznych i religijnych. Wiadomo było, że mają korzyści zarówno fizyczne, jak i psychiczne.

Destylację olejków eterycznych przypisuje się Persom w X wieku, chociaż praktyka ta mogła być stosowana od dawna. Informacje o destylacji olejków eterycznych zostały opublikowane w XVI wieku w Niemczech. Francuscy lekarze w XIX wieku dostrzegli potencjał olejków eterycznych w leczeniu chorób.

Lekarze umocnili swoją pozycję w XIX wieku i skupili się na stosowaniu leków chemicznych. Jednak francuscy i niemieccy lekarze nadal uznawali rolę naturalnych roślin w leczeniu chorób.

Termin „aromaterapia” został wymyślony przez francuskiego perfumiarza i chemika René-Maurice'a Gattefossé w książce na ten temat, która została opublikowana w 1937 roku. Wcześniej odkrył on leczniczy potencjał lawendy w leczeniu oparzeń. Książka omawia zastosowanie olejków eterycznych w leczeniu schorzeń.

Jak działa zabieg aromaterapeutyczny?

Aromaterapia działa poprzez zmysły węchu i wchłanianie przez skórę za pomocą takich produktów jak:

dyfuzory
aromatyczne szprycery
inhalatory
sole do kąpieli
olejki do ciała, kremy lub płyny do masażu lub stosowania miejscowego
parowce do twarzy
gorące i zimne okłady
gliniane maski

Możesz ich używać samodzielnie lub w dowolnej kombinacji.

Dostępnych jest prawie sto rodzajów olejków eterycznych. Generalnie ludzie używają najpopularniejszych olejków.

Olejki eteryczne są dostępne w Internecie, w sklepach ze zdrową żywnością oraz w niektórych zwykłych supermarketach. Ważne jest, aby kupować od renomowanego producenta, ponieważ oleje nie są regulowane przez FDA. Gwarantuje to, że kupujesz produkt wysokiej jakości, który jest w 100% naturalny. Nie powinien zawierać żadnych dodatków ani syntetycznych składników. Sprawdź te olejki eteryczne dostępne na Amazon.

Każdy olejek eteryczny ma szereg unikalnych właściwości leczniczych, zastosowań i efektów. Połączenie olejków eterycznych w celu stworzenia synergicznej mieszanki daje jeszcze więcej korzyści.

Korzyści z aromaterapii

Aromaterapia ma szereg zalet. Mówi się:

radzić sobie z bólem
poprawić jakość snu
zmniejszyć stres, pobudzenie i niepokój
łagodzą bóle stawów
leczyć bóle głowy i migreny
złagodzić skutki uboczne chemioterapii
złagodzić dyskomfort podczas porodu
zwalczaj bakterie, wirusy lub grzyby
poprawić trawienie
poprawić opiekę hospicyjną i paliatywną
zwiększyć odporność

Nieudowodnione roszczenia

Uważa się, że naukowe dowody na istnienie aromaterapii w niektórych obszarach są ograniczone. Brakuje badań wspierających stosowanie aromaterapii w leczeniu choroby Alzheimera, choroby Parkinsona i chorób serca.

Warunki, które może leczyć

Aromaterapia może leczyć wiele schorzeń, w tym:

astma
bezsenność
zmęczenie
depresja
zapalenie
Neuropatia obwodowa
problemy menstruacyjne
łysienie
rak
zaburzenie erekcji
artretyzm
klimakterium

Najpopularniejsze olejki aromaterapeutyczne

Według National Association for Holistic Aromatherapy najpopularniejsze olejki eteryczne to:

szałwia
cyprys
eukaliptus
Koper włoski
pelargonia
imbir
helichrysum
lawenda
cytrynowy
trawa cytrynowa
mandarynka
neroli
paczula
mięta pieprzowa
Rumianek rzymski
Róża
rozmaryn
drzewo herbaciane
wetyweria
ylang ylang

Możesz używać olejków eterycznych na wiele sposobów. Na przykład dodaj je do balsamów do ciała lub olejków nośnikowych, a następnie zastosuj miejscowo. Spróbuj wzmocnić tonik do twarzy, szampon lub odżywkę olejkami eterycznymi. Lub włącz je do mydła w płynie, pasty do zębów lub płynu do płukania ust. Możesz również rozprowadzić lub spryskać oleje w całym pomieszczeniu lub wlać je do kąpieli.

Wybór dostawcy

Możesz chcieć spotkać się z certyfikowanym aromaterapeutą, zwłaszcza gdy zaczynasz aromaterapię lub jeśli masz konkretne problemy, którymi chciałbyś się zająć. Możesz znaleźć aromaterapeutę, korzystając z katalogu online. Lub zapytaj w spa lub studiu jogi.

Podczas konsultacji z aromaterapeutą odpowiesz na pytania i porozmawiasz o swoim stylu życia i zdrowiu. Wspólnie możecie opracować indywidualny plan leczenia, aby osiągnąć swoje cele i opanować objawy. Możesz mieć kilka sesji ze swoim aromaterapeutą lub możesz zdecydować się na sesje trwające przez dłuższy czas.

Ponieważ aromaterapia jest terapią uzupełniającą, przed rozpoczęciem sesji należy porozmawiać z lekarzem. W ten sposób terapia olejkami eterycznymi może być dostosowana do współpracy z jakąkolwiek opieką medyczną lub leczeniem, które otrzymujesz.

Istnieje wiele informacji dostępnych w Internecie i książkach, jeśli chcesz poczuć się jak w domu. Istnieją również kursy, w których można się dowiedzieć więcej o aromaterapii.

Konsultacje z aromaterapeutą będą się różnić w zależności od kilku czynników, w tym miejsca zamieszkania. Możesz spodziewać się zapłaty do 100 $ za konsultację wstępną i do 50 $ za konsultacje uzupełniające.

Skutki uboczne

Większość olejków eterycznych jest bezpieczna w użyciu. Ale są pewne środki ostrożności, które powinieneś podjąć podczas ich stosowania, a także skutki uboczne, o których powinieneś wiedzieć, zwłaszcza jeśli bierzesz jakiekolwiek leki na receptę.

Nie nakładaj olejków eterycznych bezpośrednio na skórę. Zawsze używaj oleju przewoźnika do rozcieńczania olejów. Pamiętaj, aby przed użyciem olejków eterycznych wykonać test skórny. Ponieważ olejki eteryczne z cytrusów mogą sprawić, że Twoja skóra będzie bardziej wrażliwa na słońce, należy ich unikać, jeśli będziesz narażony na działanie promieni słonecznych.

Dzieci i kobiety w ciąży lub karmiące piersią powinny stosować olejki eteryczne z ostrożnością i pod nadzorem lekarza. Należy unikać niektórych olejków i nigdy nie połykać olejków eterycznych.

Skutki uboczne stosowania olejków eterycznych to:

wysypki
ataki astmy
bóle głowy
reakcje alergiczne
podrażnienie skóry
nudności

Używaj olejków eterycznych z rozwagą, jeśli masz:

Katar sienny
astma
padaczka
wysokie ciśnienie krwi
wyprysk
łuszczyca

Na wynos

Odkrywając zastosowania olejków eterycznych, zwróć uwagę na to, jak wpływają na Ciebie różne olejki i metody ich stosowania.

Przed rozpoczęciem jakiegokolwiek zabiegu aromaterapii należy zawsze porozmawiać z lekarzem. Pamiętaj, że aromaterapia ma być terapią uzupełniającą. Nie zastępuje żadnego planu leczenia zatwierdzonego przez lekarza.