Przegląd
Może zaczynają się po obiedzie, tak jak ty kładziesz się na noc. Może zdarzają się tuż przed uderzeniem głowy w poduszkę. Może nawet obudzą cię w środku nocy. Bez względu na czas, bóle głowy w nocy są frustrujące.
Kiedy przeszkadzają w zasypianiu, nocne bóle głowy mogą prowadzić do dodatkowych problemów następnego dnia, takich jak oszołomienie i drażliwość.
Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o potencjalnych przyczynach bólu głowy w nocy i o tym, co możesz z nimi zrobić.
Co powoduje ból głowy w nocy?
Napięciowe bóle głowy
Prawie każdy w pewnym momencie doświadcza napięciowego bólu głowy. Ból z nimi związany waha się od łagodnego do silnego.
Eksperci nie są pewni dokładnej przyczyny napięciowych bólów głowy, ale często są one wywoływane przez stres, wyczerpanie i napięcie mięśni. To wszystko może pojawić się pod koniec długiego dnia.
U niektórych zgrzytanie zębami wywołuje również napięciowy ból głowy. Jeśli ból głowy jest wystarczająco silny, może cię obudzić.
Dodatkowe objawy napięciowego bólu głowy to:
- tępy, bolesny lub ściskający ból głowy
- ból po obu stronach głowy lub czoła
- tkliwość szyi, ramion i skóry głowy
- uczucie ucisku lub ucisku wokół głowy
Dowiedz się więcej o napięciowych bólach głowy.
Klasterowe bóle głowy
Klasterowe bóle głowy to niezwykle bolesny rodzaj bólu głowy, który występuje w skupiskach.
Ludzie, którzy je dostają, mówią, że czują, że mają w oku wbity szpikulec do lodu. Nazywa się je klasterowymi bólami głowy, ponieważ zwykle pojawiają się kilka razy w ciągu kilku tygodni lub miesięcy, zanim znikną na jakiś czas.
Dla wielu klasterowe bóle głowy często pojawiają się w nocy, zwykle na kilka godzin przed pójściem spać. Inne objawy to:
- potworny ból głowy, zwykle wokół jednego oka
- bóle głowy, które powtarzają się o tej samej porze dnia
- ból, który zaczyna się po jednej stronie głowy, ale promieniuje na zewnątrz
- zaczerwienienie, obrzęk, opadanie lub łzawienie chorego oka
- zatkany nos lub katar po jednej stronie
- blada skóra lub zaczerwienienie
- kłopoty z siedzeniem nieruchomo podczas ataku
Nikt nie jest pewien, co powoduje klasterowe bóle głowy i wydaje się, że nie mają żadnych wyzwalaczy. Przeczytaj więcej o klasterowych bólach głowy.
Migreny
Migreny powodują silne ataki bólu głowy, którym towarzyszą inne objawy.
Inne objawy migreny obejmują:
- nudności lub wymioty
- widząc błyski światła
- ekstremalna wrażliwość na hałas i światło
- rozmazany obraz
Nie jesteś pewien, czy twoje objawy wskazują na migrenę lub ból głowy? Dowiedz się więcej o różnicach między nimi.
Migreny są często wywoływane przez pewne rzeczy, w tym:
- zmiany hormonalne związane z okresem, ciążą lub menopauzą
- zmiany pogody i ciśnienia atmosferycznego
- niektóre produkty spożywcze i dodatki do żywności
- zmiany wzorców snu
- naprężenie
- bodźce sensoryczne, takie jak zapachy, dźwięki lub światła
Jeśli nie masz pewności, co wywołuje migrenę, spróbuj rejestrować każde wystąpienie migreny. Zwróć uwagę na porę dnia, to, co robiłeś, pogodę i wszelkie inne informacje, które mogą pomóc ci zawęzić wyzwalacze. Staraj się wypatrywać tych wyzwalaczy.
Hipniczny ból głowy
Hipniczny ból głowy jest jedynym rodzajem bólu głowy, który występuje wyłącznie w nocy. Często nazywa się to bólem głowy budzika, ponieważ występuje tylko wtedy, gdy ktoś śpi. Występują również o tej samej porze każdej nocy.
Hipnicowe bóle głowy są rzadkie i zwykle pojawiają się po 50 roku życia.
Ból może wahać się od łagodnego do silnego i zwykle występuje po obu stronach głowy. Inne objawy to:
- budzenie się z bólem głowy przez ponad 10 nocy w miesiącu
- ból głowy trwający od 15 minut do 4 godzin po przebudzeniu
- w niektórych przypadkach nudności i wymioty
Podobnie jak klasterowe bóle głowy, eksperci nie są pewni, co powoduje hipniczne bóle głowy i nie mają żadnych znanych czynników wyzwalających.
Skąd mam wiedzieć, jaki rodzaj bólu głowy mam?
Podczas gdy niektóre bóle głowy mają unikalne cechy, które ułatwiają ich zdiagnozowanie, większość bólów głowy nie jest tak prosta.
Jeśli regularnie odczuwasz bóle głowy w nocy i nie wiesz dlaczego, warto umówić się na wizytę u lekarza. Mogą pomóc ci zawęzić rodzaj bólu głowy lub wykluczyć wszelkie podstawowe warunki, które mogą je powodować.
Aby to zrobić, prawdopodobnie zadadzą ci serię pytań. Może to dotyczyć:
- Stopień nasilenia bólu: czy bóle głowy budzą Cię w nocy? Czy nie pozwalają ci zasnąć? Ile snu tracisz z powodu bólów głowy? Czy to najgorszy ból, jakiego kiedykolwiek doświadczyłeś?
- Rodzaj bólu, którego doświadczasz: czy ból jest tępy i obolały? Ostry i kłujący? Czy czujesz, że twoje oko pali? Czy pulsuje, pulsuje czy jest stały?
- Lokalizacja bólu: czy dotyczy jednej strony głowy, czy obu? Czy wpływa tylko na czoło, czy też na tył i boki głowy? Czy ból promieniuje na szyję lub ramiona? Czy ból jest skupiony wokół jednego oka?
- Jakiekolwiek objawy towarzyszące: Czy odczuwasz nudności lub wymioty? Czy odczuwasz zawroty głowy lub jesteś wyjątkowo wrażliwy na światło i dźwięk?
- Jakieś znaki ostrzegawcze: Czy masz objawy - takie jak zaburzenia widzenia lub zmiany nastroju - przed bólem głowy?
- Możliwe wyzwalacze: Czy zauważyłeś, że bóle głowy występują w nocy, kiedy jesz określone potrawy? Czy zdarzają się podczas nietypowej pogody? Czy twoje objawy pokrywają się z jakimikolwiek wzorami w twoim cyklu miesiączkowym?
- Czas twoich bólów głowy: czy zdarzają się tylko wtedy, gdy śpisz? Czy zdarzają się o tej samej porze każdej nocy?
- Czas trwania objawów: Jak długo trwają te bóle głowy? Kiedy był pierwszy? Czy miałeś bóle głowy w jakimkolwiek innym momencie swojego życia?
- Co pomaga, a nie pomaga: czy coś sprawia, że ból głowy jest lepszy lub gorszy?
Mając na uwadze te pytania, przygotuj dzienniczek bólu głowy dla swojego lekarza. Na około dwa tygodnie przed wizytą dokumentuj każdy ból głowy. Pamiętaj, aby podać wszystkie szczegóły dotyczące charakterystyki bólu, czasu, wyzwalaczy i tak dalej.
Jak leczy się bóle głowy w nocy?
Leczenie bez recepty
Leczenie bólów głowy w nocy zwykle zależy od rodzaju bólu głowy. Jeśli nie masz pewności co do rodzaju bólu głowy, zacznij od leku przeciwbólowego dostępnego bez recepty (OTC), takiego jak ibuprofen (Advil) lub acetaminofen (tylenol).
Jeśli to nie przyniesie żadnej ulgi, możesz wypróbować lek przeciwbólowy zawierający aspirynę i kofeinę. Często tę kombinację można znaleźć w lekach na migrenę OTC, takich jak Excedrin Migraine.
Kofeina jest również jedną z bardziej powszechnych metod leczenia bólów głowy związanych z hipnikią. Jeśli masz objawy hipnicznego bólu głowy, spróbuj wziąć suplement kofeiny lub wypić filiżankę kawy przed snem. Dla osób z prawdziwymi hipnicznymi bólami głowy zwykle nie powoduje to żadnych problemów ze snem.
Przyjmowanie suplementu melatoniny w nocy może również pomóc w bólach głowy i klasterowych bólach głowy. Kup online melatoninę.
Jeśli myślisz, że możesz odczuwać napięciowe bóle głowy, możesz również spróbować dodać do swojego planu dnia kilka technik redukcji stresu. Postaraj się zarezerwować co najmniej 5 do 10 minut, kiedy wracasz do domu z pracy, na kontrolowane oddychanie lub jogę.
Nawet szybki spacer po bloku może pomóc złagodzić stres i napięcie mięśni.
Leczenie na receptę
Jeśli leki przeciwbólowe OTC i środki relaksacyjne nie przynoszą żadnej ulgi, lekarz może przepisać dodatkowe leczenie.
Istnieje kilka leków doustnych, które możesz przyjmować, w tym:
- Tryptany. Są to leki, które zwężają naczynia krwionośne i blokują drogi bólowe w leczeniu migreny. Mogą również pomóc w przypadku przewlekłych napięciowych bólów głowy i klasterowych bólów głowy.
- Leki przeciwbólowe na receptę. Jeśli odczuwasz silny ból, lekarz może zalecić przyjęcie silniejszego leku przeciwbólowego zawierającego opioidy.
- Ergots. Należą do starszej klasy leków, które mogą pomóc w przewlekłych migrenach.
- Beta-blokery i blokery kanału wapniowego. Leki te są powszechnie stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi, ale mogą również pomóc w zapobieganiu migrenom i klasterowym bólom głowy.
- Leki przeciwdepresyjne. Chociaż leki przeciwdepresyjne są powszechnie stosowane w chorobach psychicznych, mogą być również skuteczne w zapobieganiu migrenom.
- Leki przeciwdrgawkowe. Niektórzy lekarze zalecają leki przeciwdrgawkowe, aby zapobiegać przewlekłym migrenom, ale mogą one powodować wiele skutków ubocznych.
- Lit. To kolejny lek tradycyjnie stosowany w chorobach psychicznych. Może również pomóc w leczeniu lub zapobieganiu bólom hipnicznym i klasterowym.
- Kortykosteroidy. Mogą one zapewnić krótkotrwałe leczenie podczas intensywnego okresu klasterowych bólów głowy.
- Indometacyna. Ten lek jest niesteroidowym lekiem przeciwzapalnym, który może pomóc w zapobieganiu hipnicznym bólom głowy.
Istnieje również kilka zastrzyków, które mogą pomóc:
- Botox. Najczęściej stosowany w leczeniu zmarszczek i bruzd twarzy, Botox jest również zatwierdzony do leczenia migreny. Dowiedz się więcej o tym, jak to działa.
- Blokady nerwów. Są to zastrzyki ze środków znieczulających i kortykosteroidów, które mogą pomóc w zapobieganiu migrenom i klasterowym bólom głowy.
- Oktreotyd. Jest to wstrzykiwana forma syntetycznego hormonu mózgowego, który pomaga zapobiegać klasterowym bólom głowy u niektórych osób.
- Erenumab-aooe (Aimovig). Najnowsza klasa leków na migrenę, lek ten hamuje rolę cząsteczek związanych z migrenami.
- Tryptany. Chociaż istnieją doustne tryptany, forma imitrexu do wstrzykiwań może pomóc w leczeniu migreny i klasterowych bólów głowy.
W przypadku klasterowych bólów głowy lekarz może również zalecić:
- Lidokaina. Jest to miejscowy środek odrętwiający, który występuje w postaci sprayu do nosa.
- Tlen. Wdychanie czystego tlenu może pomóc zmniejszyć ból klasterowego bólu głowy.
Czy to kiedykolwiek nagły wypadek?
Bóle głowy w nocy zwykle nie są oznaką niczego poważnego. Najlepiej jednak szukać natychmiastowego leczenia, jeśli ból głowy nie przypomina żadnego innego, jaki miałeś wcześniej. Powinieneś również uzyskać natychmiastową pomoc, jeśli bólowi głowy towarzyszą:
- kłopoty z mówieniem
- kłopoty z widzeniem
- utrata równowagi
- dezorientacja
- półomdlały
- wysoka gorączka
- niezwykle sztywny kark
- drętwienie lub osłabienie jednej strony ciała
