W erze szybkich modów na dobre samopoczucie czasami trudno jest dostrzec, co jest uzasadnione, a co jest po prostu pozorem zawiniętym w wymyślny żargon PR i promocję ze strony znanych wpływowych osób w mediach społecznościowych.
Krótko mówiąc, łatwo jest paść ofiarą tych obietnic, jak osiągnąć określony poziom zdrowia i dobrego samopoczucia bez większego wysiłku. Ale, jak to często bywa, jeśli jest to zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, najlepiej zasięgnąć drugiej opinii. I to jest dokładnie to, co zrobiliśmy.
Wprowadź poduszki z żywnością detoksykacyjną. Reklamowany jako szybki i łatwy sposób na usunięcie toksyn z organizmu - poprzez podeszwy stóp - ten trend wellness zyskał popularność w ciągu ostatniej dekady.
Aby dowiedzieć się, czy to naprawdę działa, zapytaliśmy dwóch różnych ekspertów medycznych - dr Debrę Rose Wilson, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, profesora nadzwyczajnego i holistyczną praktykę opieki zdrowotnej oraz Dena Westphalen, PharmD, klinikę farmaceuta - do rozważenia sprawy.
Oto, co mieli do powiedzenia.
Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy używasz wkładek do stóp detoksykacyjnych?
Debra Rose Wilson: Nie ma dowodów na jakąkolwiek reakcję organizmu na wkładki detoksykacyjne. Większość twierdzeń dotyczących tego typu produktów dotyczy usuwania metali ciężkich, toksyn, a nawet tłuszczu z organizmu. Oni nie. Inne fałszywe reklamy obejmują skuteczność w leczeniu depresji, bezsenności, cukrzycy, zapalenia stawów i innych.
Dena Westphalen: Nie opublikowano żadnych badań naukowych, które udowodniłyby, że cokolwiek dzieje się z ciałem podczas stosowania detoksykacyjnych wkładek do stóp. Ideą wkładki do stóp detoksykacji jest to, że toksyny są wyciągane z organizmu poprzez nakładanie określonych składników na stopy. Podkładki pod stopy mogą zawierać składniki z roślin, ziół i minerałów, a często zawierają ocet.
Niektórzy zauważają, że po użyciu na stopkach pozostały pozostałości. Co może być przyczyną tego?
DRW: Jest podobny osad, jeśli nałoży się na niego kilka kropli wody destylowanej. To ma sens, że to samo stanie się, gdy stopy spocą się na poduszkach.
DW: Producenci detoksykacyjnych wkładek do stóp twierdzą, że różne kolory wkładek do stóp rano reprezentują różne toksyny wydobywane z organizmu. Widoczny kolor jest prawdopodobnie reakcją mieszaniny potu i octu.
Jaka osoba lub rodzaj problemów zdrowotnych odniósłby największe korzyści z tej praktyki i dlaczego?
DRW: Nie ma znanych korzyści ze stosowania wkładek do stóp detoksykacyjnych.
DW: Nie ma naukowo udowodnionych korzyści zdrowotnych.
Jakie jest ryzyko, jeśli w ogóle?
DRW: W literaturze nie odnotowano żadnego ryzyka poza wydawaniem pieniędzy na produkt, który nie ma żadnych udowodnionych korzyści.
DW: Nie zgłoszono żadnego ryzyka poza wysokimi kosztami.
Twoim zdaniem czy to działa? Dlaczego lub dlaczego nie?
DRW: Pocieranie i moczenie stóp to świetny sposób na relaks i ulgę zmęczonym, bolącym stopom w ramach samoopieki. To powiedziawszy, wysokiej jakości badania nie wykazały żadnych korzyści z „odtruwania” stóp. Więc nie, to nie działa na detoksykację organizmu.
DW: Uważam, że wkładki do stóp detoksykujące raczej nie są szkodliwe, ale mają też efekt placebo. Stopy osoby są pełne porów, podobnie jak twarz. Kiedy podkładka samoprzylepna uszczelnia się wokół podeszwy stopy i otacza obszar na noc, stopa poci się, a ocet w poduszce wzmaga pocenie się. Nie wierzę, że podpaski mają jakikolwiek wpływ na detoksykację organizmu.
Dr Debra Rose Wilson jest profesorem nadzwyczajnym i holistycznym lekarzem. Ukończyła Walden University z tytułem doktora. Prowadzi kursy magisterskie z psychologii i pielęgniarstwa. Jej doświadczenie obejmuje również położnictwo i karmienie piersią. Jest Holistyczną Pielęgniarką Roku 2017-2018. Dr Wilson jest redaktorem naczelnym recenzowanego międzynarodowego czasopisma. Lubi przebywać ze swoim terierem tybetańskim Maggie.
Dr Dena Westphalen jest farmaceutą kliniczną zajmującą się zdrowiem na świecie, zdrowiem w podróży i szczepieniami, środkami nootropowymi i lekami złożonymi na zamówienie. W 2017 roku dr Westphalen ukończyła Creighton University z tytułem doktora farmacji i obecnie pracuje jako farmaceuta ambulatoryjny. Jako wolontariuszka w Hondurasie prowadziła edukację w zakresie zdrowia publicznego i otrzymała nagrodę Natural Medicines Recognition Award. Dr Westphalen był także stypendystą dla IACP Compounders na Kapitolu. W wolnym czasie gra w hokeja na lodzie i gitarze akustycznej.
