W erze szybkich modów na dobre samopoczucie czasami trudno jest dostrzec, co jest uzasadnione, a co jest po prostu pozorem zawiniętym w wymyślny żargon PR i promocję ze strony znanych wpływowych osób w mediach społecznościowych.
Krótko mówiąc, łatwo jest paść ofiarą tych obietnic, jak osiągnąć określony poziom zdrowia i dobrego samopoczucia bez większego wysiłku. Ale, jak to często bywa, jeśli jest to zbyt piękne, aby mogło być prawdziwe, najlepiej zasięgnąć drugiej opinii. I to jest dokładnie to, co zrobiliśmy.
Wprowadź poduszki z żywnością detoksykacyjną. Reklamowany jako szybki i łatwy sposób na usunięcie toksyn z organizmu - poprzez podeszwy stóp - ten trend wellness zyskał popularność w ciągu ostatniej dekady.
Aby dowiedzieć się, czy to naprawdę działa, zapytaliśmy dwóch różnych ekspertów medycznych - dr Debrę Rose Wilson, MSN, RN, IBCLC, AHN-BC, CHT, profesora nadzwyczajnego i holistyczną praktykę opieki zdrowotnej oraz Dena Westphalen, PharmD, klinikę farmaceuta - do rozważenia sprawy.
Oto, co mieli do powiedzenia.
Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy używasz wkładek do stóp detoksykacyjnych?
Debra Rose Wilson: Nie ma dowodów na jakąkolwiek reakcję organizmu na wkładki detoksykacyjne. Większość twierdzeń dotyczących tego typu produktów dotyczy usuwania metali ciężkich, toksyn, a nawet tłuszczu z organizmu. Oni nie. Inne fałszywe reklamy obejmują skuteczność w leczeniu depresji, bezsenności, cukrzycy, zapalenia stawów i innych.
Dena Westphalen: Nie opublikowano żadnych badań naukowych, które udowodniłyby, że cokolwiek dzieje się z ciałem podczas stosowania detoksykacyjnych wkładek do stóp. Ideą wkładki do stóp detoksykacji jest to, że toksyny są wyciągane z organizmu poprzez nakładanie określonych składników na stopy. Podkładki pod stopy mogą zawierać składniki z roślin, ziół i minerałów, a często zawierają ocet.
Niektórzy zauważają, że po użyciu na stopkach pozostały pozostałości. Co może być przyczyną tego?
DRW: Jest podobny osad, jeśli nałoży się na niego kilka kropli wody destylowanej. To ma sens, że to samo stanie się, gdy stopy spocą się na poduszkach.
DW: Producenci detoksykacyjnych wkładek do stóp twierdzą, że różne kolory wkładek do stóp rano reprezentują różne toksyny wydobywane z organizmu. Widoczny kolor jest prawdopodobnie reakcją mieszaniny potu i octu.
Jaka osoba lub rodzaj problemów zdrowotnych odniósłby największe korzyści z tej praktyki i dlaczego?
DRW: Nie ma znanych korzyści ze stosowania wkładek do stóp detoksykacyjnych.
DW: Nie ma naukowo udowodnionych korzyści zdrowotnych.
Jakie jest ryzyko, jeśli w ogóle?
DRW: W literaturze nie odnotowano żadnego ryzyka poza wydawaniem pieniędzy na produkt, który nie ma żadnych udowodnionych korzyści.
DW: Nie zgłoszono żadnego ryzyka poza wysokimi kosztami.
Twoim zdaniem czy to działa? Dlaczego lub dlaczego nie?
DRW: Pocieranie i moczenie stóp to świetny sposób na relaks i ulgę zmęczonym, bolącym stopom w ramach samoopieki. To powiedziawszy, wysokiej jakości badania nie wykazały żadnych korzyści z „odtruwania” stóp. Więc nie, to nie działa na detoksykację organizmu.
DW: Uważam, że wkładki do stóp detoksykujące raczej nie są szkodliwe, ale mają też efekt placebo. Stopy osoby są pełne porów, podobnie jak twarz. Kiedy podkładka samoprzylepna uszczelnia się wokół podeszwy stopy i otacza obszar na noc, stopa poci się, a ocet w poduszce wzmaga pocenie się. Nie wierzę, że podpaski mają jakikolwiek wpływ na detoksykację organizmu.
Dr Debra Rose Wilson jest profesorem nadzwyczajnym i holistycznym lekarzem. Ukończyła Walden University z tytułem doktora. Prowadzi kursy magisterskie z psychologii i pielęgniarstwa. Jej doświadczenie obejmuje również położnictwo i karmienie piersią. Jest Holistyczną Pielęgniarką Roku 2017–2018. Dr Wilson jest redaktorem naczelnym recenzowanego międzynarodowego czasopisma. Lubi przebywać ze swoim terierem tybetańskim Maggie.
Dr Dena Westphalen jest farmaceutą kliniczną zajmującą się zdrowiem na świecie, zdrowiem w podróży i szczepieniami, środkami nootropowymi i lekami złożonymi na zamówienie. W 2017 roku dr Westphalen ukończyła Creighton University z tytułem doktora farmacji i obecnie pracuje jako farmaceuta ambulatoryjny. Jako wolontariuszka w Hondurasie prowadziła edukację w zakresie zdrowia publicznego i otrzymała nagrodę Natural Medicines Recognition Award. Dr Westphalen był także stypendystą dla IACP Compounders na Kapitolu. W wolnym czasie gra w hokeja na lodzie i gitarze akustycznej.
